人生的感悟人皆有之，或多、或少，这和是否成功无关。像这样以女儿的名义来写，我起码看得了温柔和诚意。
花了8个多钟终于观看完了，不得不说很佩服文森特·林顿塑造人物的文笔，处处有伏笔，之前看得懵懂，后来答案豁然开朗 除此之外，也让我看到了网络暴力，键盘侠对社会带来的危害，一些偏见往往能致人于死地 唯一一部让我熬夜看的剧集，真的很棒
二刷，刷到了很多《非法入境Welcome》里的前序故事。 只想问一句，共工收相柳了么？
断崖式下滑，再见
好几次忍住眼泪，看到你们温馨的小家好是羡慕，娜娜，你也是我心中那片被照亮的地方。
无论是对地下环境的描述，还是对人物心理状态和行为活动的描写都很有画面感，读的时候一帧帧影像就出现在眼前，据说要拍成电影，希望导演的想象力要比我丰富得多。当然这里面翻译也功不可没。只不过很多邪乎的事都没解释，黑暗族到底怎么回事，隧道里的声音怎么回事，感觉要从科幻变魔幻了。另外，由于不熟悉莫斯科地铁系统，如果真的搭乘过莫斯科地铁，应该会另有一番感受，只能暂时以北京地铁系统做参照了。
和《非法入境Welcome》中维特的殉情自杀相比，《非法入境Welcome》中的西德尼.卡顿的替死无疑更高尚：他冒名顶替情敌——心上人的爱人，代他去死。 在书的前面西德尼.卡顿曾说： 我是个失意的苦工，先生。我不关心世上的任何人，世上也没有任何人关心我。 这样一个似乎被生活抛弃的颓废的人，居然在最后成为一个从容替死者。用书中的话说： 那天晚上，全城到处都在谈论他，说他是所有上吉萝亭的人中脸色最为宁静安详的一个。许多人甚至认为他神态庄严得有如先知。 是信仰和爱重新点燃了他的灵魂。 在基督教文化中，替罪羊象征了耶稣基督。因此，在他死之前，编剧特别写了一段约翰福音上的话： 耶稣说：‘复活在我，生命也在我；信我的人，虽然死了，也必复活；凡活着信我的人，必永远不死。’ 西德尼.卡顿在本剧结尾说： “我现在做的，是我一生中做过的最好、最最好的事情；我即将得到的，是我一生中得到过的最安宁、最最安宁的休息。” 这是对上面那段话的呼应；也是对本剧开始的呼应：复活
看了部分，觉得喜欢他的可以看看，我自己觉得有点简单的可爱，像是和你在叨叨他的日常比赛经历
男女主太养眼了，韩剧多少年没这么正统的melo颜值了……制作也肉眼可见的花钱，上一次看到这样每个镜头都花了钱的制作还是非法入境Welcome，取景地日本、意大利、加拿大，不知道该羡慕有钱还是免签（不是。故事也还算不错，现在爱情剧都在往心理学的路子上走，你的回避我的焦虑，谈恋爱就等于一轮心理咨询
匆匆读了一遍，初次接触老托的著作，读完全书，对于他的伟大才略有体会。本剧的探讨始于爱情，贯穿社会人生，终于哲学，最后直接上升到对于最高善的探讨。读完引人深思，为了什么活着，怎样过完这一生。无可置疑，爱情当然不是全部，也不是最重要的，那些为了爱情粉身碎骨的，要么是极度自我，要么是没有自我……
两本动漫加文字来介绍宋朝文化、宋词发展过程，书本表现一如既往发挥着动漫团队创作力，文字语句精炼，绘画风格独特，轻松观看同时了解一个朝代文化发展变化。一个朝代出现了这么多文化名人，将宋词发展推向了顶峰。这里固然有这个朝代特点，重文轻武，主和抵战思想在这个朝代占了上风，以致涌现了一世文宗欧阳修，一代文豪王安石，全民偶像苏轼，绝代才女李清照，也出现了词帝李煜，不仅文采好，而且官最大。
一本很“污”但又不失严谨和风趣的人体科普剧集，不过很“污”的身体常识也正是我们所必须。
幾週前似懂非懂的讀完了原著。於是有了這次譯本的閱讀。然而，依舊似懂非懂⋯⋯ 非常的米帝 centric，而且讓我更反感米帝了，損人不利己，還特別的自以為是。 想起以前同事們吐槽 capitalists 的場景，特別有共鳴啊
可能有人会觉得这么大年龄还看这种纯美爱情剧集有点幼稚，甚至是自欺欺人 可这种爱情还是每个人都期待的吧 兜兜转转，最初的那个人你忘不了也舍不掉 命中注定 缘分使然 谁又不想最终嫁给爱情
这是一本温暖而又治愈的书，至今读完我都不知道主人公的名字叫什么😂，主人公拥有特殊的能力，可以通过偷别人的影子知道别人的不幸，感受到别人的悲伤，这可能很不幸，但是治愈别人的不幸，这也是一种幸运吧，他会凭借自己的力量去治愈别人的不幸，一封信解禁了伊凡的禁锢，找吕克爸爸谈话，帮助朋友实现梦想。无意间说了一句克蕾儿有大提琴般的声音，治愈了克蕾儿的自闭症，让她走上了音乐的道路。他的温暖我觉着大部分来自于他的妈妈，尽管父亲离开他们的家，母亲还是尽所能的给予主人公爱和温暖，最后母亲虽然离开了他，但相信他也会继续把这份温暖传递下去的。 他的童年很悲伤，有些阴郁，落寞 刚开学时“我”在学校没有朋友，遭到同学的欺凌，但是没有报复心，只是默默承受着，不告诉任何人，依旧保持对这个世界的热爱。“我”发现自己可以把别人的影子偷来，知道那些隐藏起来的秘密。马格的家人对他很冷漠，家庭氛围不够温暖，才使马格那样盛气凌人，“我”很同情他的遭遇。伊凡从未见过母亲，却撒谎母亲给他写了信，这样的谎言是美好的，足够治愈和温暖。而“我”也认同他的谎言，不去拆穿他的谎言，让自己的妈妈写了一封信，解开了伊凡的心灵的枷锁，他离开学校，去创造属于他自己的幸福。 吕克在我竞选班长的时候和自己有了交集，成为了好朋友，他在伊凡离开的时候，陪伴着我度过那段难过的日子，但是我却不能帮助他实现梦想，因为现实，他继承了家里的面包店，他很想去当医生，可是现实不允许他这样做，他需要照顾家人，需要扛家庭责任，“我”也劝说他和他爸爸，可是还是无法改变，吕克的梦想最终还是不能实现。事情发生了转折，吕克的父亲同意他到医学院学习，吕克很高兴能够实现自己的梦想，但是经过一年的学习，他发现医生并不能给他带来快乐，还是面包创造的奇迹更多，带给人愉悦的心情，他放弃学医，回到家乡继续做面包。曾经向往的生活 经历过才发现自己并不喜欢，但也只有经历了才会知道什么生活是自己想要的，才能做出选择。 克蕾儿诺曼，会写最美的空气诗，有大提琴般优美的笑声，一个与众不同的人改变了我，而我应该也改变了她，让她克服自卑，找到安全感，勇于面对孤独，虽然只有六天的相处时间，但建立了深厚的感情。后来得知小克蕾儿是个自闭症孩子，那个夏天“我”和她度过了美好的一个假期。许下诺言来年夏天相见，可是一直到十多年以后才相见，“我”在妈妈离世后 拿着风筝，鼓起勇气去找克蕾儿，依旧写下来最美的空气诗“我想你”。 “我”对苏菲不是真的喜欢和爱，但是“我”又忍不住去靠近她，从她身上得到满足感，可能也是占有欲在作祟，“我”没有诚实的面对自己对苏菲的感觉，总是一直暧昧下去，苏菲心里也感觉出“我”是不爱她的，“我”的心里一直装着别人，苏菲主动提出分手，这对苏菲来说是伤害，也是一种解脱吧，苏菲就不用爱得那么卑微了。既然不爱 那就不纠缠，转身离开寻找属于自己的幸福。 “为每一个你所偷来的影子找到点亮生命的小小光芒，为它们找回隐匿的记忆拼图，这便是我们对你的全部请托”（2020年11月4日晚上 上海 SUES）
《非法入境Welcome》 人脑实在是奇迹：重量仅有1300-1400克的大脑，大约有一万亿个脑细胞，其中有近一千亿个神经元具有记忆和存储功能，可以存储四万亿G的数据，运算速度为10的26至30次方每秒，但是消耗的能量仅相当于20W的灯泡，每天消耗占人体20-25%的比例。 人们拥有如此神奇的大脑，却有天才和白痴之分，工作和学习的效果也是千差万别。差异在于七种大脑的“神秘武器”！ 脑神经医生奥利维尔·雷堡汀撰写的《非法入境Welcome》为我们普及大脑七种物质，让我们了解脑内激素功用、产生机制和应用方式。 1. 多巴胺：创造幸福和快感，提高人的积极性。大脑的“幸福（快感）奖励机制”不断刺激大脑A10神经分泌多巴胺。人们每设定一个目标，每实现一个目标，都能够刺激多巴胺分泌。 刺激分泌的方式 目标刺激：人脑喜欢挑战，持续不断的目标挑战持续刺激 运动刺激：运动刺激多巴胺、乙酰胆碱、血清素和内啡肽的分泌。大脑会清醒、敏锐，提高注意力、集中力、记忆力、想象力、计划性和学习能力 饮食刺激：多吃鱼、肉、蛋、奶、花生、杏仁、香蕉、海鱼 2. 去甲肾上腺素：“适度紧张”状态下，人会恐惧、不安，提升专注力和清醒，可以短期提升效率。适当压力下，大脑蓝斑核和肾上腺肾上腺髓质分泌去甲肾上腺素。 刺激分泌的方式 恐惧、不安 时间限制，工作上感受到压力 合理休息，释放长期压力，保证分泌去甲肾上腺素 饮食合理，多吃富含苯丙氨酸的肉、鱼、蛋、乳、贝、豆类制品、坚果、黄绿色蔬菜，以及富含VC的水果 3. 肾上腺激素：产生愤怒和兴奋，快速提升专注力和判断力，尤其是面临绝境的时候帮助人们战胜危机。肾上腺激素不是越多越好，一定要控制好时间和节奏。 刺激分泌方式 发自腹腔深处的大声吼叫 拥挤密闭空间如地铁 减少分泌的方式： 减少夜间兴奋型的娱乐活动 40度的水温泡澡最放松 睡前不要做激烈运动 不要加班太晚 大脑需要“空白时间” 美好时光与家人朋友共度 主动休息，主动放松 深呼吸 4. 血清素：治愈物质，带来冷静与平常心，可以预防抑郁症。清晨的阳光刺激大脑缝线核分泌血清素，大脑进入清醒状态。清晨起床后的三个小时是最好的学习时间。 提升血清素的方法：日光浴、节奏的运动、咀嚼：吃早饭可以做到一举两得；培养共情，感动的眼泪具有治愈效果； 七种“转换心情工作术” 外出吃午餐 边散步边思考 深呼吸 大声朗读 简单运动 组合方式 培养提升血清素的习惯 5. 褪黑激素：促进睡眠，恢复体力，抵抗老化。帮助缩短入睡时间，提高睡眠质量，延长睡眠时间。 刺激褪黑素分泌方式 完全黑暗的卧室 入睡前要放松 卧室不用荧光灯 入睡前不玩电子类游戏不玩手机 白天多做增强血清素的活动 多晒日光浴 每天7-8小时 分段式睡眠 午睡20-30分钟 6. 乙酰胆碱：促进学习与记忆，提高认知能力，带来灵光乍现。大脑侧坐核分泌乙酰胆碱，让人做事情有干劲。越是没有干劲的时候，越要下定决心，先干起来再说。乙酰胆碱提升认知，激发灵感，提升效率，创造奇迹，促进想象。 管理乙酰胆碱的方式 每天午睡半小时 产生创意的4B：BAR, BATHROOM, BED, BUS 上午做理论性强的工作，做决策；下午做需要想象力、创造力的工作，让大脑自由发挥 夜晚乙酰胆碱分泌旺盛，可以产生更多的灵感 灵感来自于素材的积累，多看剧，多读好剧有利于激发灵感思维 不要抽烟，烟碱对乙酰胆碱有替代作用 多吃豆类、蛋黄
好自不用说。可是，总觉得这样的孩子与一些书中的小女孩很雷同，同样的天真任性爱幻想，同样的有点早熟，同样的对动物的拟人化办家家，也同样的咂吧以后没啥后味。或许，是这类书通性吧
很难想象这些深刻的文字出自一个不到40岁的青年学者之手。佩服如此热爱文字，热爱思考的人。 为什么说非法入境Welcome?Philippe Lioret说，因为你战起来了你就自由了，所以它在高处。但这个站起来，需要一个过程，更需要很大的努力。首先你要有站起来的意识，其次还要有站起来的勇气，再次你需要知道如何站起来，如果大环境不允许还得创造条件。所以，这个高处，一来是说自由的地位之高，二来到达之困难。 做一个自由的人是困难的。举个例子，为了今天的情人节我与舍友挑选礼物时，面对某宝第一推荐位的东西，因为不是品牌而放弃。 我们活在世俗观念的束缚之中。衣食住行等物质条件，我们不以自身实打实的感受衡量，而是以是否是品牌，是否与对方的相匹配位标准。为人处事当然有一些规则 但能否将实用主义纳入其中，以便实现更大的自由? 目前的环境，实现身体自由，经济自由，时间自由的小自由已尤为可贵。身体自由，就要有一个健康的体魄，要求高点，还得是匀称的身材，这样锻炼爱惜自己必须可少；经济自由，至少有财务独立，能满足自我需求；时间自由，决定了选择的工作性质，这又需要选择职业 培养相应的素质。 先定一个小目标，自己的小自由。
文森特·林顿是作为主持人是成功的，作为写书人，我想更多的还是对自己工作的一个梳理！这是众多主持人出书的主要原因之一！
如果我有罪，请让法律和道德制裁我，而不是让我色迷心窍为了吴晓亮的颜去看37集的烂片……整整37集啊啊啊啊！
揭谛揭谛，波罗揭谛．波罗僧揭谛，菩提萨婆诃。 去喔去喔，让我们用正觉的般若到彼岸去喔，得到究竟快乐，究竟平安！ 每天念一遍哦！
这本菜谱里每道菜都有它自己的故事，它们见证了这位伦敦妹子在异国他乡探寻美食之路的点点滴滴。相信编剧自己撰写菜谱之时，一定充满了“当时只道是寻常”的回忆与爱。
出乎意料的挺好看的！！！
看了六集左右，真的报看啊，这八分合理？被几个大up的安利视频骗去看的，其实看剪辑就觉得没啥感觉但本着都在推荐就去看看吧的心态，结果…好无聊啊节奏好慢，作为非粉丝观众演员们外形就不养眼，特助说话好难受长的也不大行，弹幕也很下头很劝退，不会告诉我要多少集以后就好看了吧？还宣传是电子布洛芬真是敢说啊……
买基金的三大误区：1.基金一定要长期投资。（忽悠小白，到手的也得吐出去）2.买基金时净值越低越好。（大错特错，净值低有三种可能，一是新基，力哥不推荐购买；二是本身业绩差涨不动，买它傻呀；三是老基、业绩不错，但通过分红降低净值，人品差的基金经理这么搞为吸引新韭菜，也可能摊薄老户利益）3.分红越多的基金越好（小白们千万不要上当，钱还是你的，不过是从左口袋放到右口袋了） 基金解套的四种方法：1.加仓（必须是好鸡；必须有充足的子弹）2.装死（子弹不足的无奈之举。力哥说，指数基金比主动型基金更适合装死）3.换仓（好鸡不执行此操作）4.止损（止盈不止损，止损就是认打。做到上三点，有钱加仓、没钱装死、鸡不行换仓）
纸质看过了，居然上线了 少有的五星，比权威指南更早读，略有偏心 第四版是其他人创作的，有点担心呢，据说李松峰正在翻译，也是可以期待一下的
书中方法通俗易懂，收获不小。作为养生来说，无论男女都值得一看。
不看不知道，一看吓一跳。之前，一直以为买房就是简简单单我交钱，你交房，你顺带给我不动产证，大家皆大欢喜。也曾嘲笑过那些烂尾楼，见证着鬼城的形成，目睹着同一地段房价从三四千，一步一步，涨到七八千，再到一万二三。 从来不曾想过一步一个坑，只能说，一个什么都不懂的人想买到合乎心意的房子，那就是天上掉馅饼了。到了该结婚的年纪了，才终于顿悟，开始关注，首先是被房价吓了一跳，再然后是被各种坑吓了一跳。突然有种荆轲刺秦王的惆怅感，风萧萧兮易水寒，壮士一去兮不复还，明知是坑，还得睁着眼睛往里面跳。
这个剧看着累人的原因是充满了各种pua，所有的上位者对下位者都在pua！我不是为了看pua才看剧的吧！已看13集先放着
1950 · 墨西哥
2006 · 德国
2004 · 英国
2012 · 法国
2005 · 美国
1999 · 英国
1991 · 美国
1992 · 美国
2017 · 法国
人生的感悟人皆有之，或多、或少，这和是否成功无关。像这样以女儿的名义来写，我起码看得了温柔和诚意。
花了8个多钟终于观看完了，不得不说很佩服文森特·林顿塑造人物的文笔，处处有伏笔，之前看得懵懂，后来答案豁然开朗 除此之外，也让我看到了网络暴力，键盘侠对社会带来的危害，一些偏见往往能致人于死地 唯一一部让我熬夜看的剧集，真的很棒
二刷，刷到了很多《非法入境Welcome》里的前序故事。 只想问一句，共工收相柳了么？
断崖式下滑，再见
好几次忍住眼泪，看到你们温馨的小家好是羡慕，娜娜，你也是我心中那片被照亮的地方。
无论是对地下环境的描述，还是对人物心理状态和行为活动的描写都很有画面感，读的时候一帧帧影像就出现在眼前，据说要拍成电影，希望导演的想象力要比我丰富得多。当然这里面翻译也功不可没。只不过很多邪乎的事都没解释，黑暗族到底怎么回事，隧道里的声音怎么回事，感觉要从科幻变魔幻了。另外，由于不熟悉莫斯科地铁系统，如果真的搭乘过莫斯科地铁，应该会另有一番感受，只能暂时以北京地铁系统做参照了。
和《非法入境Welcome》中维特的殉情自杀相比，《非法入境Welcome》中的西德尼.卡顿的替死无疑更高尚：他冒名顶替情敌——心上人的爱人，代他去死。 在书的前面西德尼.卡顿曾说： 我是个失意的苦工，先生。我不关心世上的任何人，世上也没有任何人关心我。 这样一个似乎被生活抛弃的颓废的人，居然在最后成为一个从容替死者。用书中的话说： 那天晚上，全城到处都在谈论他，说他是所有上吉萝亭的人中脸色最为宁静安详的一个。许多人甚至认为他神态庄严得有如先知。 是信仰和爱重新点燃了他的灵魂。 在基督教文化中，替罪羊象征了耶稣基督。因此，在他死之前，编剧特别写了一段约翰福音上的话： 耶稣说：‘复活在我，生命也在我；信我的人，虽然死了，也必复活；凡活着信我的人，必永远不死。’ 西德尼.卡顿在本剧结尾说： “我现在做的，是我一生中做过的最好、最最好的事情；我即将得到的，是我一生中得到过的最安宁、最最安宁的休息。” 这是对上面那段话的呼应；也是对本剧开始的呼应：复活
看了部分，觉得喜欢他的可以看看，我自己觉得有点简单的可爱，像是和你在叨叨他的日常比赛经历
男女主太养眼了，韩剧多少年没这么正统的melo颜值了……制作也肉眼可见的花钱，上一次看到这样每个镜头都花了钱的制作还是非法入境Welcome，取景地日本、意大利、加拿大，不知道该羡慕有钱还是免签（不是。故事也还算不错，现在爱情剧都在往心理学的路子上走，你的回避我的焦虑，谈恋爱就等于一轮心理咨询
匆匆读了一遍，初次接触老托的著作，读完全书，对于他的伟大才略有体会。本剧的探讨始于爱情，贯穿社会人生，终于哲学，最后直接上升到对于最高善的探讨。读完引人深思，为了什么活着，怎样过完这一生。无可置疑，爱情当然不是全部，也不是最重要的，那些为了爱情粉身碎骨的，要么是极度自我，要么是没有自我……
两本动漫加文字来介绍宋朝文化、宋词发展过程，书本表现一如既往发挥着动漫团队创作力，文字语句精炼，绘画风格独特，轻松观看同时了解一个朝代文化发展变化。一个朝代出现了这么多文化名人，将宋词发展推向了顶峰。这里固然有这个朝代特点，重文轻武，主和抵战思想在这个朝代占了上风，以致涌现了一世文宗欧阳修，一代文豪王安石，全民偶像苏轼，绝代才女李清照，也出现了词帝李煜，不仅文采好，而且官最大。
一本很“污”但又不失严谨和风趣的人体科普剧集，不过很“污”的身体常识也正是我们所必须。
幾週前似懂非懂的讀完了原著。於是有了這次譯本的閱讀。然而，依舊似懂非懂⋯⋯ 非常的米帝 centric，而且讓我更反感米帝了，損人不利己，還特別的自以為是。 想起以前同事們吐槽 capitalists 的場景，特別有共鳴啊
可能有人会觉得这么大年龄还看这种纯美爱情剧集有点幼稚，甚至是自欺欺人 可这种爱情还是每个人都期待的吧 兜兜转转，最初的那个人你忘不了也舍不掉 命中注定 缘分使然 谁又不想最终嫁给爱情
这是一本温暖而又治愈的书，至今读完我都不知道主人公的名字叫什么😂，主人公拥有特殊的能力，可以通过偷别人的影子知道别人的不幸，感受到别人的悲伤，这可能很不幸，但是治愈别人的不幸，这也是一种幸运吧，他会凭借自己的力量去治愈别人的不幸，一封信解禁了伊凡的禁锢，找吕克爸爸谈话，帮助朋友实现梦想。无意间说了一句克蕾儿有大提琴般的声音，治愈了克蕾儿的自闭症，让她走上了音乐的道路。他的温暖我觉着大部分来自于他的妈妈，尽管父亲离开他们的家，母亲还是尽所能的给予主人公爱和温暖，最后母亲虽然离开了他，但相信他也会继续把这份温暖传递下去的。 他的童年很悲伤，有些阴郁，落寞 刚开学时“我”在学校没有朋友，遭到同学的欺凌，但是没有报复心，只是默默承受着，不告诉任何人，依旧保持对这个世界的热爱。“我”发现自己可以把别人的影子偷来，知道那些隐藏起来的秘密。马格的家人对他很冷漠，家庭氛围不够温暖，才使马格那样盛气凌人，“我”很同情他的遭遇。伊凡从未见过母亲，却撒谎母亲给他写了信，这样的谎言是美好的，足够治愈和温暖。而“我”也认同他的谎言，不去拆穿他的谎言，让自己的妈妈写了一封信，解开了伊凡的心灵的枷锁，他离开学校，去创造属于他自己的幸福。 吕克在我竞选班长的时候和自己有了交集，成为了好朋友，他在伊凡离开的时候，陪伴着我度过那段难过的日子，但是我却不能帮助他实现梦想，因为现实，他继承了家里的面包店，他很想去当医生，可是现实不允许他这样做，他需要照顾家人，需要扛家庭责任，“我”也劝说他和他爸爸，可是还是无法改变，吕克的梦想最终还是不能实现。事情发生了转折，吕克的父亲同意他到医学院学习，吕克很高兴能够实现自己的梦想，但是经过一年的学习，他发现医生并不能给他带来快乐，还是面包创造的奇迹更多，带给人愉悦的心情，他放弃学医，回到家乡继续做面包。曾经向往的生活 经历过才发现自己并不喜欢，但也只有经历了才会知道什么生活是自己想要的，才能做出选择。 克蕾儿诺曼，会写最美的空气诗，有大提琴般优美的笑声，一个与众不同的人改变了我，而我应该也改变了她，让她克服自卑，找到安全感，勇于面对孤独，虽然只有六天的相处时间，但建立了深厚的感情。后来得知小克蕾儿是个自闭症孩子，那个夏天“我”和她度过了美好的一个假期。许下诺言来年夏天相见，可是一直到十多年以后才相见，“我”在妈妈离世后 拿着风筝，鼓起勇气去找克蕾儿，依旧写下来最美的空气诗“我想你”。 “我”对苏菲不是真的喜欢和爱，但是“我”又忍不住去靠近她，从她身上得到满足感，可能也是占有欲在作祟，“我”没有诚实的面对自己对苏菲的感觉，总是一直暧昧下去，苏菲心里也感觉出“我”是不爱她的，“我”的心里一直装着别人，苏菲主动提出分手，这对苏菲来说是伤害，也是一种解脱吧，苏菲就不用爱得那么卑微了。既然不爱 那就不纠缠，转身离开寻找属于自己的幸福。 “为每一个你所偷来的影子找到点亮生命的小小光芒，为它们找回隐匿的记忆拼图，这便是我们对你的全部请托”（2020年11月4日晚上 上海 SUES）
《非法入境Welcome》 人脑实在是奇迹：重量仅有1300-1400克的大脑，大约有一万亿个脑细胞，其中有近一千亿个神经元具有记忆和存储功能，可以存储四万亿G的数据，运算速度为10的26至30次方每秒，但是消耗的能量仅相当于20W的灯泡，每天消耗占人体20-25%的比例。 人们拥有如此神奇的大脑，却有天才和白痴之分，工作和学习的效果也是千差万别。差异在于七种大脑的“神秘武器”！ 脑神经医生奥利维尔·雷堡汀撰写的《非法入境Welcome》为我们普及大脑七种物质，让我们了解脑内激素功用、产生机制和应用方式。 1. 多巴胺：创造幸福和快感，提高人的积极性。大脑的“幸福（快感）奖励机制”不断刺激大脑A10神经分泌多巴胺。人们每设定一个目标，每实现一个目标，都能够刺激多巴胺分泌。 刺激分泌的方式 目标刺激：人脑喜欢挑战，持续不断的目标挑战持续刺激 运动刺激：运动刺激多巴胺、乙酰胆碱、血清素和内啡肽的分泌。大脑会清醒、敏锐，提高注意力、集中力、记忆力、想象力、计划性和学习能力 饮食刺激：多吃鱼、肉、蛋、奶、花生、杏仁、香蕉、海鱼 2. 去甲肾上腺素：“适度紧张”状态下，人会恐惧、不安，提升专注力和清醒，可以短期提升效率。适当压力下，大脑蓝斑核和肾上腺肾上腺髓质分泌去甲肾上腺素。 刺激分泌的方式 恐惧、不安 时间限制，工作上感受到压力 合理休息，释放长期压力，保证分泌去甲肾上腺素 饮食合理，多吃富含苯丙氨酸的肉、鱼、蛋、乳、贝、豆类制品、坚果、黄绿色蔬菜，以及富含VC的水果 3. 肾上腺激素：产生愤怒和兴奋，快速提升专注力和判断力，尤其是面临绝境的时候帮助人们战胜危机。肾上腺激素不是越多越好，一定要控制好时间和节奏。 刺激分泌方式 发自腹腔深处的大声吼叫 拥挤密闭空间如地铁 减少分泌的方式： 减少夜间兴奋型的娱乐活动 40度的水温泡澡最放松 睡前不要做激烈运动 不要加班太晚 大脑需要“空白时间” 美好时光与家人朋友共度 主动休息，主动放松 深呼吸 4. 血清素：治愈物质，带来冷静与平常心，可以预防抑郁症。清晨的阳光刺激大脑缝线核分泌血清素，大脑进入清醒状态。清晨起床后的三个小时是最好的学习时间。 提升血清素的方法：日光浴、节奏的运动、咀嚼：吃早饭可以做到一举两得；培养共情，感动的眼泪具有治愈效果； 七种“转换心情工作术” 外出吃午餐 边散步边思考 深呼吸 大声朗读 简单运动 组合方式 培养提升血清素的习惯 5. 褪黑激素：促进睡眠，恢复体力，抵抗老化。帮助缩短入睡时间，提高睡眠质量，延长睡眠时间。 刺激褪黑素分泌方式 完全黑暗的卧室 入睡前要放松 卧室不用荧光灯 入睡前不玩电子类游戏不玩手机 白天多做增强血清素的活动 多晒日光浴 每天7-8小时 分段式睡眠 午睡20-30分钟 6. 乙酰胆碱：促进学习与记忆，提高认知能力，带来灵光乍现。大脑侧坐核分泌乙酰胆碱，让人做事情有干劲。越是没有干劲的时候，越要下定决心，先干起来再说。乙酰胆碱提升认知，激发灵感，提升效率，创造奇迹，促进想象。 管理乙酰胆碱的方式 每天午睡半小时 产生创意的4B：BAR, BATHROOM, BED, BUS 上午做理论性强的工作，做决策；下午做需要想象力、创造力的工作，让大脑自由发挥 夜晚乙酰胆碱分泌旺盛，可以产生更多的灵感 灵感来自于素材的积累，多看剧，多读好剧有利于激发灵感思维 不要抽烟，烟碱对乙酰胆碱有替代作用 多吃豆类、蛋黄
好自不用说。可是，总觉得这样的孩子与一些书中的小女孩很雷同，同样的天真任性爱幻想，同样的有点早熟，同样的对动物的拟人化办家家，也同样的咂吧以后没啥后味。或许，是这类书通性吧
很难想象这些深刻的文字出自一个不到40岁的青年学者之手。佩服如此热爱文字，热爱思考的人。 为什么说非法入境Welcome?Philippe Lioret说，因为你战起来了你就自由了，所以它在高处。但这个站起来，需要一个过程，更需要很大的努力。首先你要有站起来的意识，其次还要有站起来的勇气，再次你需要知道如何站起来，如果大环境不允许还得创造条件。所以，这个高处，一来是说自由的地位之高，二来到达之困难。 做一个自由的人是困难的。举个例子，为了今天的情人节我与舍友挑选礼物时，面对某宝第一推荐位的东西，因为不是品牌而放弃。 我们活在世俗观念的束缚之中。衣食住行等物质条件，我们不以自身实打实的感受衡量，而是以是否是品牌，是否与对方的相匹配位标准。为人处事当然有一些规则 但能否将实用主义纳入其中，以便实现更大的自由? 目前的环境，实现身体自由，经济自由，时间自由的小自由已尤为可贵。身体自由，就要有一个健康的体魄，要求高点，还得是匀称的身材，这样锻炼爱惜自己必须可少；经济自由，至少有财务独立，能满足自我需求；时间自由，决定了选择的工作性质，这又需要选择职业 培养相应的素质。 先定一个小目标，自己的小自由。
文森特·林顿是作为主持人是成功的，作为写书人，我想更多的还是对自己工作的一个梳理！这是众多主持人出书的主要原因之一！
如果我有罪，请让法律和道德制裁我，而不是让我色迷心窍为了吴晓亮的颜去看37集的烂片……整整37集啊啊啊啊！
揭谛揭谛，波罗揭谛．波罗僧揭谛，菩提萨婆诃。 去喔去喔，让我们用正觉的般若到彼岸去喔，得到究竟快乐，究竟平安！ 每天念一遍哦！
这本菜谱里每道菜都有它自己的故事，它们见证了这位伦敦妹子在异国他乡探寻美食之路的点点滴滴。相信编剧自己撰写菜谱之时，一定充满了“当时只道是寻常”的回忆与爱。
出乎意料的挺好看的！！！
看了六集左右，真的报看啊，这八分合理？被几个大up的安利视频骗去看的，其实看剪辑就觉得没啥感觉但本着都在推荐就去看看吧的心态，结果…好无聊啊节奏好慢，作为非粉丝观众演员们外形就不养眼，特助说话好难受长的也不大行，弹幕也很下头很劝退，不会告诉我要多少集以后就好看了吧？还宣传是电子布洛芬真是敢说啊……
买基金的三大误区：1.基金一定要长期投资。（忽悠小白，到手的也得吐出去）2.买基金时净值越低越好。（大错特错，净值低有三种可能，一是新基，力哥不推荐购买；二是本身业绩差涨不动，买它傻呀；三是老基、业绩不错，但通过分红降低净值，人品差的基金经理这么搞为吸引新韭菜，也可能摊薄老户利益）3.分红越多的基金越好（小白们千万不要上当，钱还是你的，不过是从左口袋放到右口袋了） 基金解套的四种方法：1.加仓（必须是好鸡；必须有充足的子弹）2.装死（子弹不足的无奈之举。力哥说，指数基金比主动型基金更适合装死）3.换仓（好鸡不执行此操作）4.止损（止盈不止损，止损就是认打。做到上三点，有钱加仓、没钱装死、鸡不行换仓）
纸质看过了，居然上线了 少有的五星，比权威指南更早读，略有偏心 第四版是其他人创作的，有点担心呢，据说李松峰正在翻译，也是可以期待一下的
书中方法通俗易懂，收获不小。作为养生来说，无论男女都值得一看。
不看不知道，一看吓一跳。之前，一直以为买房就是简简单单我交钱，你交房，你顺带给我不动产证，大家皆大欢喜。也曾嘲笑过那些烂尾楼，见证着鬼城的形成，目睹着同一地段房价从三四千，一步一步，涨到七八千，再到一万二三。 从来不曾想过一步一个坑，只能说，一个什么都不懂的人想买到合乎心意的房子，那就是天上掉馅饼了。到了该结婚的年纪了，才终于顿悟，开始关注，首先是被房价吓了一跳，再然后是被各种坑吓了一跳。突然有种荆轲刺秦王的惆怅感，风萧萧兮易水寒，壮士一去兮不复还，明知是坑，还得睁着眼睛往里面跳。
这个剧看着累人的原因是充满了各种pua，所有的上位者对下位者都在pua！我不是为了看pua才看剧的吧！已看13集先放着