这部剧是斯坦福大学的行为科学家福格的重要成果，从本质上明白行为是怎么发生的。当动机、能力和提示，三要素同时出现的时候，行为就会发生。 运用这个模型，我们可以理解人类行为的机制，从而更好地观察这个世界。运用三要素设计行为，不仅可以养成好习惯，也可以改掉坏习惯，不仅对个体有效，也可以运用到家庭、团队中。在工作创新方面也可以从满足三要素倒推产品设计、营销方案等，做出更满足市场的优秀案例。 在方法层面，围绕“积极情绪创造习惯”这个行为设计的核心，如果我们想要真正实现改变，首先要做的就是选择一个黄金行为，其次是从一个微小的习惯开始，找到“对”的提示，最后是立刻庆祝，让自己感觉更好。 通过及时庆祝成功的“闪光时刻”和高频小成功，让好习惯自然生长，不断集聚，不仅可以改变自己，也能影响身边的人。
不小心点了发表，分成两篇。 整个故事，其实颐非的戏份似乎更多，当风小雅对颐非说无论如何相信秋姜时，颐非的心理是，风小雅是活在温暖中长大的人，所以相信，但他是并不一样，他永远都是悲观的，哪怕他也喜欢秋姜，但是他没有办法做不到无条件无论何时何地都相信秋姜，看到这里，真的很为感动，这个人物的心理把握的太好了，无论什么时候，颐非想的都是第一个逃命，但是他又忘不了秋姜，忘不了秋姜背着他不肯放下，最后秋姜生死一线，只有他说，秋姜绝不甘心就这样沉睡，只有他坚定的唤醒秋姜。颐非这个人物，在归程里彻底的立起来了。 颐殊、看完归程，就觉得姜沉鱼简直太幸福了，颐殊说的没错，同样的出身，却是不一样的经历，沉鱼什么也不用做，荣华地位就都到她面前了，颐殊要做王，要被欺辱要献出身体自尊，而羲和，从头到尾都没有选择的权利，沉鱼的姐姐，画月被当做棋子，杜鹃，因为目盲从小被送走，养父母被亲生父母所杀，而姬忽，一路走来风雨血腥，甚至连首富之女胡倩娘也要一生背负害死薛采的伤痕，而沉鱼和谢长宴，实在是太让人羡慕了。 风小雅、他要找江江，筹谋多年，最后喜欢上的却是秋姜，无论找的到找不到，找不到，愧对江江，找得到，愧对秋姜，这个设定本身就是一出虐心的悲剧。写过图璧的Spede Pasanen，还是一如既往很擅长虐心的。其实我觉得，风小雅和秋姜之间固然感人，然而更多来自于设定，他们相处的四年真的可以深深喜欢吗？？更何况，开始的风小雅，是把秋姜当做江江来看待的。而颐非是真的和秋姜一路走来生死相依，他们并不相爱，但是这两位的戏份却更打动我。另，风小雅很多地方都像姬婴，一样的纤弱美感，一样的为天下思量，也许编剧偏爱这种男子吧，我也是一样的，所以看图璧多年过后，也没有忘记姬婴。 月光清亮，照耀人间，但若是谁想要揽月入怀，却也是不可能的。
这部剧从不同的维度介绍了“学习”这件事，学：让我们建立新的认知，习：让我们把学到的知识内化成自身的东西。全书从介绍学习午去、学习驱动力、学习方法、从被动学习到主动学习以及持续学历等方面，比较详细的介绍了学习这件事，对于想提高自己学习能力的或者是自身在学习的某个方面有所短板的读者来说，不妨一读。更或者，有想去“贩卖”学习这件事的读者，也很适合。 当然，从书中，也看到了不少精彩的内容。比如读者在看剧的时候，有不看完的权利。你只需重点掌握每本剧的精华，或者有价值的部分即可。观看的真正意义，并不在于"百分百复制"原文，二十“邂逅1%的收获”。这段内容，给自己看完很多书之后完全不记得看了什么内容了，找了一个不错的借口。以下的几点，就是好几个1%吧。书中还介绍了以色列成年人的人均纸质图书观看量多达60本，而编剧自己从大学毕业之后，每年70本，让我很是惊讶和佩服。书中简单描述了兴趣这件事，一是能够陪伴我们一生，二是能随时为我们带来内在的幸福感。书中描述了对感性和理性的比喻，积极心理学家乔纳森·海特曾用一个有趣的比喻来描述理性和感性之间的关系。他说：人的感性就像一头大象，而理性则像骑象人。骑象人骑在大象背上，手里握着缰绳，看似是人在指挥大象，但事实上，人的力量微不足道。一旦人和大象发生冲突，人通常拗不过大象。真是形象万分呀！文章的最后，还提到了忘记自我的真谛：简单来讲，我们不需要过于纠结自己面对的问题，可以把它当作生存的常态，专注于自己真正想做的事情。 我既然创作了这么多笔记，所以，不推荐不太合适了。
可以列入看过的最好看的一本剧了。虽然也有一些地方女主实在是圣母心让人难以接受。不过最后陈太初番外篇庄周梦蝶部分是升华了。最终瑕不掩瑜。 如果要列个追剧清单的话，本剧，盛华，掌珠，第一侯，大唐明月，祸国，平凡的清穿日子都是放在心尖的书了，常常回味。
无意中翻到这部剧，宝藏啊！有爱情有事业，有逻辑有细节，不拖沓，强推！
一开始读不太进去，觉得编剧有点啰嗦。而且这部剧没有预告，一上来就开始讲故事。而且外国人的名字真的好难记，看了三分之一才能记得谁是谁。到中后半段才发现有点意思。总的来说，是本好剧！因为前面看过一些同主题的书和课程，看到这部剧一些相似的观点，就当重温和巩固了！
画风比第三季顺眼。荤料能用在紧张的对决中，无厘头的功夫见长。氛围也拉满了。动作场面有待加强，气势足了，细节不够。
没法给四星半，于是只能给四星。很喜欢整体的风格，但是因为思维有限，有很多东西没有读懂，五星也不敢随意给。 总结来说:Vesa-Matti Loiri，有才。
一个第一人称的剧评分居然这么高，这满篇“我”字的书看着真恶心
纵观古希腊发展史，几百年民主共和体制堪称伟大，而雅典的最后衰亡却让人想到的只是“愚蠢”两字。亚历山大虽只是昙花一现的十几年光景，却把希腊文明和文化传播到了远比希腊本土辽阔得多的世界各地。 说实话，读此剧以前对古希腊的历史了解实在浅薄，而且大多围绕着“希腊神话故事”。以前上学时学过有关希腊的知识也是太有限，感谢盐野女士为研究古希腊历史所做出的卓越工作并和我们分享。
讲的很全面，用各种案例来分析很有代入感。读完可以大概摸清楚购房流程，以及可能会踩到哪些坑。以后借鉴一下，Mark住。
从医生和患者的视角审视如何抵御癌症，尽管这部剧里面提到的地中海，以及东方饮食习惯较为健康，例如我们常喝的绿茶，常吃的姜蒜，以及蔬菜，深海鱼类。但是我们必须承认，这些食材以及种植的土壤都已经深受污染，大环境每况愈下，人类自身的健康也必将接受严峻考验！希望每个人都重视起来，调整饮食，减少对肉类的过分需求，也是一种力所能及保护地球的方式！ “在一个生病的星球上，我们不可能活得很健康。”
和想象中的不太一样，基本上是早上走路的时候听完的本剧。介绍了电影的起源，电影和剧集，戏剧的关系，更有意思的是介绍了早期电影人的创作过程，像是一本电影的历史书。可能了解一个东西是什么的最好办法，就是了解它的历史，追根溯源。不过能结合一下当先电影的发展，感觉会更好一下。
物理学家担当一国总理，用冷静，睿智应对纷繁复杂的政治问题，坚持原则，一步步成就最好的自己！强
在我们浮躁的社会生活中，身心很难得到真正的安宁。真原医这部剧像清泉一般滋养我们、指导着我们，编剧提倡健康的人生要靠自己，靠自我调整饮食、呼吸、睡眠、观念、意识等获得，并提供了一些实施办法，对我们每个人都有指导意义。书中的很多观点给人以启发。强力推荐大家读这部剧。健康从自我做起。
挺有意思，又是看完啥也记不住系列。不得不说Spede Pasanen很专业，知道的确实很多。
1985 · 黎巴嫩
2001 · 英国
2021 · 中国
2004 · 美国
1974 · 意大利
1986 · 美国
1968 · 美国
这部剧是斯坦福大学的行为科学家福格的重要成果，从本质上明白行为是怎么发生的。当动机、能力和提示，三要素同时出现的时候，行为就会发生。 运用这个模型，我们可以理解人类行为的机制，从而更好地观察这个世界。运用三要素设计行为，不仅可以养成好习惯，也可以改掉坏习惯，不仅对个体有效，也可以运用到家庭、团队中。在工作创新方面也可以从满足三要素倒推产品设计、营销方案等，做出更满足市场的优秀案例。 在方法层面，围绕“积极情绪创造习惯”这个行为设计的核心，如果我们想要真正实现改变，首先要做的就是选择一个黄金行为，其次是从一个微小的习惯开始，找到“对”的提示，最后是立刻庆祝，让自己感觉更好。 通过及时庆祝成功的“闪光时刻”和高频小成功，让好习惯自然生长，不断集聚，不仅可以改变自己，也能影响身边的人。
不小心点了发表，分成两篇。 整个故事，其实颐非的戏份似乎更多，当风小雅对颐非说无论如何相信秋姜时，颐非的心理是，风小雅是活在温暖中长大的人，所以相信，但他是并不一样，他永远都是悲观的，哪怕他也喜欢秋姜，但是他没有办法做不到无条件无论何时何地都相信秋姜，看到这里，真的很为感动，这个人物的心理把握的太好了，无论什么时候，颐非想的都是第一个逃命，但是他又忘不了秋姜，忘不了秋姜背着他不肯放下，最后秋姜生死一线，只有他说，秋姜绝不甘心就这样沉睡，只有他坚定的唤醒秋姜。颐非这个人物，在归程里彻底的立起来了。 颐殊、看完归程，就觉得姜沉鱼简直太幸福了，颐殊说的没错，同样的出身，却是不一样的经历，沉鱼什么也不用做，荣华地位就都到她面前了，颐殊要做王，要被欺辱要献出身体自尊，而羲和，从头到尾都没有选择的权利，沉鱼的姐姐，画月被当做棋子，杜鹃，因为目盲从小被送走，养父母被亲生父母所杀，而姬忽，一路走来风雨血腥，甚至连首富之女胡倩娘也要一生背负害死薛采的伤痕，而沉鱼和谢长宴，实在是太让人羡慕了。 风小雅、他要找江江，筹谋多年，最后喜欢上的却是秋姜，无论找的到找不到，找不到，愧对江江，找得到，愧对秋姜，这个设定本身就是一出虐心的悲剧。写过图璧的Spede Pasanen，还是一如既往很擅长虐心的。其实我觉得，风小雅和秋姜之间固然感人，然而更多来自于设定，他们相处的四年真的可以深深喜欢吗？？更何况，开始的风小雅，是把秋姜当做江江来看待的。而颐非是真的和秋姜一路走来生死相依，他们并不相爱，但是这两位的戏份却更打动我。另，风小雅很多地方都像姬婴，一样的纤弱美感，一样的为天下思量，也许编剧偏爱这种男子吧，我也是一样的，所以看图璧多年过后，也没有忘记姬婴。 月光清亮，照耀人间，但若是谁想要揽月入怀，却也是不可能的。
这部剧从不同的维度介绍了“学习”这件事，学：让我们建立新的认知，习：让我们把学到的知识内化成自身的东西。全书从介绍学习午去、学习驱动力、学习方法、从被动学习到主动学习以及持续学历等方面，比较详细的介绍了学习这件事，对于想提高自己学习能力的或者是自身在学习的某个方面有所短板的读者来说，不妨一读。更或者，有想去“贩卖”学习这件事的读者，也很适合。 当然，从书中，也看到了不少精彩的内容。比如读者在看剧的时候，有不看完的权利。你只需重点掌握每本剧的精华，或者有价值的部分即可。观看的真正意义，并不在于"百分百复制"原文，二十“邂逅1%的收获”。这段内容，给自己看完很多书之后完全不记得看了什么内容了，找了一个不错的借口。以下的几点，就是好几个1%吧。书中还介绍了以色列成年人的人均纸质图书观看量多达60本，而编剧自己从大学毕业之后，每年70本，让我很是惊讶和佩服。书中简单描述了兴趣这件事，一是能够陪伴我们一生，二是能随时为我们带来内在的幸福感。书中描述了对感性和理性的比喻，积极心理学家乔纳森·海特曾用一个有趣的比喻来描述理性和感性之间的关系。他说：人的感性就像一头大象，而理性则像骑象人。骑象人骑在大象背上，手里握着缰绳，看似是人在指挥大象，但事实上，人的力量微不足道。一旦人和大象发生冲突，人通常拗不过大象。真是形象万分呀！文章的最后，还提到了忘记自我的真谛：简单来讲，我们不需要过于纠结自己面对的问题，可以把它当作生存的常态，专注于自己真正想做的事情。 我既然创作了这么多笔记，所以，不推荐不太合适了。
可以列入看过的最好看的一本剧了。虽然也有一些地方女主实在是圣母心让人难以接受。不过最后陈太初番外篇庄周梦蝶部分是升华了。最终瑕不掩瑜。 如果要列个追剧清单的话，本剧，盛华，掌珠，第一侯，大唐明月，祸国，平凡的清穿日子都是放在心尖的书了，常常回味。
无意中翻到这部剧，宝藏啊！有爱情有事业，有逻辑有细节，不拖沓，强推！
一开始读不太进去，觉得编剧有点啰嗦。而且这部剧没有预告，一上来就开始讲故事。而且外国人的名字真的好难记，看了三分之一才能记得谁是谁。到中后半段才发现有点意思。总的来说，是本好剧！因为前面看过一些同主题的书和课程，看到这部剧一些相似的观点，就当重温和巩固了！
画风比第三季顺眼。荤料能用在紧张的对决中，无厘头的功夫见长。氛围也拉满了。动作场面有待加强，气势足了，细节不够。
没法给四星半，于是只能给四星。很喜欢整体的风格，但是因为思维有限，有很多东西没有读懂，五星也不敢随意给。 总结来说:Vesa-Matti Loiri，有才。
一个第一人称的剧评分居然这么高，这满篇“我”字的书看着真恶心
纵观古希腊发展史，几百年民主共和体制堪称伟大，而雅典的最后衰亡却让人想到的只是“愚蠢”两字。亚历山大虽只是昙花一现的十几年光景，却把希腊文明和文化传播到了远比希腊本土辽阔得多的世界各地。 说实话，读此剧以前对古希腊的历史了解实在浅薄，而且大多围绕着“希腊神话故事”。以前上学时学过有关希腊的知识也是太有限，感谢盐野女士为研究古希腊历史所做出的卓越工作并和我们分享。
讲的很全面，用各种案例来分析很有代入感。读完可以大概摸清楚购房流程，以及可能会踩到哪些坑。以后借鉴一下，Mark住。
从医生和患者的视角审视如何抵御癌症，尽管这部剧里面提到的地中海，以及东方饮食习惯较为健康，例如我们常喝的绿茶，常吃的姜蒜，以及蔬菜，深海鱼类。但是我们必须承认，这些食材以及种植的土壤都已经深受污染，大环境每况愈下，人类自身的健康也必将接受严峻考验！希望每个人都重视起来，调整饮食，减少对肉类的过分需求，也是一种力所能及保护地球的方式！ “在一个生病的星球上，我们不可能活得很健康。”
和想象中的不太一样，基本上是早上走路的时候听完的本剧。介绍了电影的起源，电影和剧集，戏剧的关系，更有意思的是介绍了早期电影人的创作过程，像是一本电影的历史书。可能了解一个东西是什么的最好办法，就是了解它的历史，追根溯源。不过能结合一下当先电影的发展，感觉会更好一下。
物理学家担当一国总理，用冷静，睿智应对纷繁复杂的政治问题，坚持原则，一步步成就最好的自己！强
在我们浮躁的社会生活中，身心很难得到真正的安宁。真原医这部剧像清泉一般滋养我们、指导着我们，编剧提倡健康的人生要靠自己，靠自我调整饮食、呼吸、睡眠、观念、意识等获得，并提供了一些实施办法，对我们每个人都有指导意义。书中的很多观点给人以启发。强力推荐大家读这部剧。健康从自我做起。
挺有意思，又是看完啥也记不住系列。不得不说Spede Pasanen很专业，知道的确实很多。