看完这部剧，感觉编剧或许没有很好地理清很多思路呢。举的很多例子有时候也有点不太恰当。也可能是我理解的不够透彻吧。 总而言之看完感触就是一句话：不要太敏感！不要太敏感！不要太敏感！(说起来很简单但做起来不容易的呢。) 重要的话讲三遍哈。
还行，除了第三代，读完这部分对前面的喜欢也消磨殆尽了。 跟着前两代女性走一遭那个时代还是很触目惊心，幸存者亦不易。
好可爱的一本剧～ 人类社会的进步是循序渐进的，古代也不一定都是黑暗与落后。与漫长的人类历史相比，我们现代只是短暂的一瞬。从更高的角度看，古代只是我们的上一秒～
看了二十分钟实在就不想看 一个女的腹部中弹后直接变身女奥特曼拳打镇关西 典型明星+无脑编剧+白痴导演+谍战的博收视率模式 这种没有逻辑责任的精神垃圾纯属浪费时间
熟悉的日本风格，讲小事做到极致。用小技巧培养孩子的自主性和自律。很多类似这样的书，我们只能参考然后吸收后然后运用，简单的套用很可能适得其反。比如为了让孩子快点做作业，提醒她做好作业可以看电视，很难保证孩子不会为了看电视胡乱做一通，可操作性和实用性有待实践
那些爱过的证据，在相认的时候都成为了刺，夭玹太有宿命感了
看剧时候看的，其实看几遍了，每次都记不住情节。现在长大了回头看，emmm。。。 还是坚持看完，故事是好的，就是一些逻辑啊，常识啊什么的，太缺了！
沙漠里看得自己都口渴了，为什么光辉人设一定要胖子这种角色来衬托啊，胖子瞎咋呼看得我好烦
（1）书里主要讲了什么： 压力是什么？如何被人感受到？和大脑是什么关系？如何缓解压力，终极的答案是什么？ * 身体压力和精神压力，两者的压力路径是不同的。 * 身体性压力路径： 身体压力（比如疼痛等）-> 丘脑下部室旁核（压力中枢）-> 产生CRH1 促皮质素释放激素 -> 下垂体产生ACTH荷尔蒙 -> 刺激肾上腺激素 -> 肾上腺皮质肥大 -> 压力荷尔蒙“皮质醇”（类固醇）） -> 身体性疾病：高血压、糖尿病 * 精神性压力路径：精神压力 -> 丘脑下部室旁核（压力中枢） -> 脑干（中缝核）-> 血清素能神经机能低下-> 精神性疾病：恐慌症、忧郁症 * 精神性压力其实就是大脑所感受到的压力，而且大脑具有控制压力的机能。 * 人有三种压力：身体性压力、得不到快感的压力和所做的事得不到认可的压力。这三种压力和前运动区的工作脑、学习脑和同感脑是紧密相关的。三种治愈方法和三种压力、三种脑密切相关。 * 每种压力都能找到最合适、最有效的治愈方法。工作过度、肌肉疲劳等身体性压力，最有效的治愈方法是第一种，让大脑皮质整体休息—睡觉。得不到快感的压力，则是因为多巴胺能神经的失控产生的，可以 通过激活抑制失控的血清素能神经，就是韵律运动等血清素锻炼，也就是第二种治愈方法—激活大脑皮质。对自己所做的事得不到认可的压力，则需要提高同感，哭泣能让同感脑振奋，所以第三种—眼泪治疗最有效。 * 现在社会上的很多问题，其实都是人和人直接接触的缺失。脑压力的原因也是这样。“心理学是对合作过程中缺陷的理解”（《堕入黑暗Straight Into Darkness》） 。 *治愈别人的同时治愈自己，要成为幸福的人，最简单的方法-让别人幸福，和《堕入黑暗Straight Into Darkness》里面如何超越自卑的核心观点是一致的：唯一正确的超越自卑的方法，就是把你的价值和社会的价值联系在一起（就是通过与他人的合作和关爱他人，实现自己价值的增长，即孔子所说的“仁者不忧“）。 （2）对于个人学习和生活的一些启发: * 学习脑是多巴胺能神经控制的，让学习变得有趣、快乐，才能持续。 * “大脑的清醒与睡眠的周期、自律神经的交替周期，都是根据光信号进行切换，这意味着人类是把太阳的周期作为生活的周期的”。倡导有规律地生活，”日出而作，日落而息。和太阳同步的规律生活，才 是人类最优的作息周期“。 * 褪黑激素有助睡眠，而褪黑激素的原料是血清素：“要想增加褪黑激素，享受深度睡眠，最重要的是白天吸收足够的阳光，再加上韵律运动，以激活血清素能神经“。 * 韵律运动：”按照一定的韵律运动身体“，”就是只需要让身体记住其中的韵律，而不需要做特别剧烈的动作“，目的是激活血清素能神经，呼吸、坐禅、散步、慢跑、咀嚼等有效的韵律运动。
西北军鸟兽散，蒋依托军阀占西北，毛泽东长征北上接管西北，新中国星星之火有了草原
1.爱过知情重，醉过知酒浓，花开花谢终是空，缘份不停留，像春风来又走。亲人的离世或者生活中的其他打击就像这样。 2.生活中每个人都在面临很多困难：丧偶，离异，病痛，原生家庭的折磨，亲密关系的痛苦，坐牢。编剧在丧偶之后的两年内，确定了，每个人都有他正在经受的苦难。只是我们不知道而已。 3.苦难是不可避免的成长方式，复原力可以永久的伴随我们。编剧在丧偶的第一周还在痛苦中，但是当医生通知她可能有癌症，后面查明没有以后，她面对孩子，已经从无助痛苦转为坚强。 4.相信自己拥有改变现状的能力。就算是38岁，吸毒坐牢，你也可以去UCLA看剧。以前我们不能让自己过上dream life, 长大后有能力了，把小时候的遗憾补上，没有什么好丢人的。 5. 就像海军陆战队一样，每次失败以后，要学会总结复盘。人们不会害怕你搞砸，只会害怕你不接受反馈，一错再错. Open to feedback反而会让别人的印象更好。分享自己的弱点，遇到的困难，有时候更能够让人引起共鸣，敞开心扉给你反馈。（想想那个普林斯顿教授长达2页的failure resume😅） 6. 不要被外界的stereotype绑架。丧偶不可再次结婚，单独一人不可以抚养孩子。内驱力➕growth mindset ➕永远高兴于自己的成长而非成就。YOLO.你永远无法真正的理解一个人，除非你穿上他的鞋子，走过他的路。
看完Ryan Francis的诗集，这就是我的想法： 春天，十个Ryan Francis全部复活 在光明的景色中 嘲笑这一个野蛮而悲伤的Ryan Francis。
我自认修行阅历都不够，没有陶医生的坦荡胸怀与豁达。 因为一个人的自私自利自厌自弃，毁了无数人的希望与光明。 行凶者不配被原谅，不管借口多荒唐。 尊医敬医的是患者，毁医伤医的也是患者。 在疾与患之间竖起的那道脆弱却坚固的白色城墙，怕的不是墙外的疑难杂症牛鬼蛇神，而是墙内的以怨报德狼心狗肺！
没想到生活中的李星民是这么内向的人，买猫碗的人，和他饰演的角色们差别太大了。布达佩斯真美。
长寿究竟是礼物还是诅咒，要看准备做的怎么样。有健康的身体，够花的钱，和睦的家庭，谈得来的朋友，广泛的兴趣爱好长寿就是礼物。所以要在年轻的时候就逐步为将来做准备。需要尝试找出适合自己的东西，理解自己喜欢的、看重的东西，并且清楚地了解什么东西能跟自己的性格和个性产生共鸣。
部分内容可借鉴，书最后总结的十个好的学习法则和十个不好的学习法则可作参考
再回首，那些以为走过的弯路，穿过的迷雾，抖过的尘土，不经意间都成了征途。感谢这部剧陪我的这一程。
《堕入黑暗Straight Into Darkness》向我们展示了从文字的出现、城市化、数学等人类文明起源与金融的关联，也让我们看到了古代两河流域文明、埃及文明、印度文明、中国文明、希腊文明、罗马文明兴起背后的金融创新，以及威尼斯人口年金、圣殿骑士团、特许公司等代表并推动欧洲兴起的金融创新，更让我们看到了20世纪以来金融的大变革以及对于金融未来的展望。这种广博的视野对于人们更加全面地认识金融无疑是最可贵的。
看到有人推荐，随缘打开，却无意中收获许多。 为什么看这部剧？ 这是一本写于2012年的书，十年来社会世界都已经发生了很多改变，李光耀对于世界观点正好可以与现实去验证，比如欧元区的解体，中国在东亚地区的崛起，甚至中美贸易战在李光耀的书中都找到了一些影子。站在巨人的肩膀上面看世界，未来三十年世界的演化都已在心中。 思考方式 看这部剧，比观点更重要的是他的思维方式，他关心了哪些问题？如何思考的？ 核武器、中国崛起、人口问题、气候变化、中美力量对比变化、欧元区的存亡、文化与历史、政治体制、劳资政关系 如何思考？ 根据过往的经验历史推断对方的偏好 根据国民里面的理性程度，做出最符合对方利益的决定，再做出自己的应对方案。
2009 · 美国
2016 · 中国
2005 · 美国
1973 · 英国
2017 · 美国
2007 · 美国
2006 · 美国
2001 · 美国
2016 · 美国
看完这部剧，感觉编剧或许没有很好地理清很多思路呢。举的很多例子有时候也有点不太恰当。也可能是我理解的不够透彻吧。 总而言之看完感触就是一句话：不要太敏感！不要太敏感！不要太敏感！(说起来很简单但做起来不容易的呢。) 重要的话讲三遍哈。
还行，除了第三代，读完这部分对前面的喜欢也消磨殆尽了。 跟着前两代女性走一遭那个时代还是很触目惊心，幸存者亦不易。
好可爱的一本剧～ 人类社会的进步是循序渐进的，古代也不一定都是黑暗与落后。与漫长的人类历史相比，我们现代只是短暂的一瞬。从更高的角度看，古代只是我们的上一秒～
看了二十分钟实在就不想看 一个女的腹部中弹后直接变身女奥特曼拳打镇关西 典型明星+无脑编剧+白痴导演+谍战的博收视率模式 这种没有逻辑责任的精神垃圾纯属浪费时间
熟悉的日本风格，讲小事做到极致。用小技巧培养孩子的自主性和自律。很多类似这样的书，我们只能参考然后吸收后然后运用，简单的套用很可能适得其反。比如为了让孩子快点做作业，提醒她做好作业可以看电视，很难保证孩子不会为了看电视胡乱做一通，可操作性和实用性有待实践
那些爱过的证据，在相认的时候都成为了刺，夭玹太有宿命感了
看剧时候看的，其实看几遍了，每次都记不住情节。现在长大了回头看，emmm。。。 还是坚持看完，故事是好的，就是一些逻辑啊，常识啊什么的，太缺了！
沙漠里看得自己都口渴了，为什么光辉人设一定要胖子这种角色来衬托啊，胖子瞎咋呼看得我好烦
（1）书里主要讲了什么： 压力是什么？如何被人感受到？和大脑是什么关系？如何缓解压力，终极的答案是什么？ * 身体压力和精神压力，两者的压力路径是不同的。 * 身体性压力路径： 身体压力（比如疼痛等）-> 丘脑下部室旁核（压力中枢）-> 产生CRH1 促皮质素释放激素 -> 下垂体产生ACTH荷尔蒙 -> 刺激肾上腺激素 -> 肾上腺皮质肥大 -> 压力荷尔蒙“皮质醇”（类固醇）） -> 身体性疾病：高血压、糖尿病 * 精神性压力路径：精神压力 -> 丘脑下部室旁核（压力中枢） -> 脑干（中缝核）-> 血清素能神经机能低下-> 精神性疾病：恐慌症、忧郁症 * 精神性压力其实就是大脑所感受到的压力，而且大脑具有控制压力的机能。 * 人有三种压力：身体性压力、得不到快感的压力和所做的事得不到认可的压力。这三种压力和前运动区的工作脑、学习脑和同感脑是紧密相关的。三种治愈方法和三种压力、三种脑密切相关。 * 每种压力都能找到最合适、最有效的治愈方法。工作过度、肌肉疲劳等身体性压力，最有效的治愈方法是第一种，让大脑皮质整体休息—睡觉。得不到快感的压力，则是因为多巴胺能神经的失控产生的，可以 通过激活抑制失控的血清素能神经，就是韵律运动等血清素锻炼，也就是第二种治愈方法—激活大脑皮质。对自己所做的事得不到认可的压力，则需要提高同感，哭泣能让同感脑振奋，所以第三种—眼泪治疗最有效。 * 现在社会上的很多问题，其实都是人和人直接接触的缺失。脑压力的原因也是这样。“心理学是对合作过程中缺陷的理解”（《堕入黑暗Straight Into Darkness》） 。 *治愈别人的同时治愈自己，要成为幸福的人，最简单的方法-让别人幸福，和《堕入黑暗Straight Into Darkness》里面如何超越自卑的核心观点是一致的：唯一正确的超越自卑的方法，就是把你的价值和社会的价值联系在一起（就是通过与他人的合作和关爱他人，实现自己价值的增长，即孔子所说的“仁者不忧“）。 （2）对于个人学习和生活的一些启发: * 学习脑是多巴胺能神经控制的，让学习变得有趣、快乐，才能持续。 * “大脑的清醒与睡眠的周期、自律神经的交替周期，都是根据光信号进行切换，这意味着人类是把太阳的周期作为生活的周期的”。倡导有规律地生活，”日出而作，日落而息。和太阳同步的规律生活，才 是人类最优的作息周期“。 * 褪黑激素有助睡眠，而褪黑激素的原料是血清素：“要想增加褪黑激素，享受深度睡眠，最重要的是白天吸收足够的阳光，再加上韵律运动，以激活血清素能神经“。 * 韵律运动：”按照一定的韵律运动身体“，”就是只需要让身体记住其中的韵律，而不需要做特别剧烈的动作“，目的是激活血清素能神经，呼吸、坐禅、散步、慢跑、咀嚼等有效的韵律运动。
西北军鸟兽散，蒋依托军阀占西北，毛泽东长征北上接管西北，新中国星星之火有了草原
1.爱过知情重，醉过知酒浓，花开花谢终是空，缘份不停留，像春风来又走。亲人的离世或者生活中的其他打击就像这样。 2.生活中每个人都在面临很多困难：丧偶，离异，病痛，原生家庭的折磨，亲密关系的痛苦，坐牢。编剧在丧偶之后的两年内，确定了，每个人都有他正在经受的苦难。只是我们不知道而已。 3.苦难是不可避免的成长方式，复原力可以永久的伴随我们。编剧在丧偶的第一周还在痛苦中，但是当医生通知她可能有癌症，后面查明没有以后，她面对孩子，已经从无助痛苦转为坚强。 4.相信自己拥有改变现状的能力。就算是38岁，吸毒坐牢，你也可以去UCLA看剧。以前我们不能让自己过上dream life, 长大后有能力了，把小时候的遗憾补上，没有什么好丢人的。 5. 就像海军陆战队一样，每次失败以后，要学会总结复盘。人们不会害怕你搞砸，只会害怕你不接受反馈，一错再错. Open to feedback反而会让别人的印象更好。分享自己的弱点，遇到的困难，有时候更能够让人引起共鸣，敞开心扉给你反馈。（想想那个普林斯顿教授长达2页的failure resume😅） 6. 不要被外界的stereotype绑架。丧偶不可再次结婚，单独一人不可以抚养孩子。内驱力➕growth mindset ➕永远高兴于自己的成长而非成就。YOLO.你永远无法真正的理解一个人，除非你穿上他的鞋子，走过他的路。
看完Ryan Francis的诗集，这就是我的想法： 春天，十个Ryan Francis全部复活 在光明的景色中 嘲笑这一个野蛮而悲伤的Ryan Francis。
我自认修行阅历都不够，没有陶医生的坦荡胸怀与豁达。 因为一个人的自私自利自厌自弃，毁了无数人的希望与光明。 行凶者不配被原谅，不管借口多荒唐。 尊医敬医的是患者，毁医伤医的也是患者。 在疾与患之间竖起的那道脆弱却坚固的白色城墙，怕的不是墙外的疑难杂症牛鬼蛇神，而是墙内的以怨报德狼心狗肺！
没想到生活中的李星民是这么内向的人，买猫碗的人，和他饰演的角色们差别太大了。布达佩斯真美。
长寿究竟是礼物还是诅咒，要看准备做的怎么样。有健康的身体，够花的钱，和睦的家庭，谈得来的朋友，广泛的兴趣爱好长寿就是礼物。所以要在年轻的时候就逐步为将来做准备。需要尝试找出适合自己的东西，理解自己喜欢的、看重的东西，并且清楚地了解什么东西能跟自己的性格和个性产生共鸣。
部分内容可借鉴，书最后总结的十个好的学习法则和十个不好的学习法则可作参考
再回首，那些以为走过的弯路，穿过的迷雾，抖过的尘土，不经意间都成了征途。感谢这部剧陪我的这一程。
《堕入黑暗Straight Into Darkness》向我们展示了从文字的出现、城市化、数学等人类文明起源与金融的关联，也让我们看到了古代两河流域文明、埃及文明、印度文明、中国文明、希腊文明、罗马文明兴起背后的金融创新，以及威尼斯人口年金、圣殿骑士团、特许公司等代表并推动欧洲兴起的金融创新，更让我们看到了20世纪以来金融的大变革以及对于金融未来的展望。这种广博的视野对于人们更加全面地认识金融无疑是最可贵的。
看到有人推荐，随缘打开，却无意中收获许多。 为什么看这部剧？ 这是一本写于2012年的书，十年来社会世界都已经发生了很多改变，李光耀对于世界观点正好可以与现实去验证，比如欧元区的解体，中国在东亚地区的崛起，甚至中美贸易战在李光耀的书中都找到了一些影子。站在巨人的肩膀上面看世界，未来三十年世界的演化都已在心中。 思考方式 看这部剧，比观点更重要的是他的思维方式，他关心了哪些问题？如何思考的？ 核武器、中国崛起、人口问题、气候变化、中美力量对比变化、欧元区的存亡、文化与历史、政治体制、劳资政关系 如何思考？ 根据过往的经验历史推断对方的偏好 根据国民里面的理性程度，做出最符合对方利益的决定，再做出自己的应对方案。