好文分享(转自《Justin Timberlake: Down Home in Memphis - One Night Only》)
今天（11月25日），是“国际消除针对妇女暴力日”。作为相对弱势的一方，女性一直饱受家庭暴力、性骚扰、虐待等伤害的威胁，据联合国数据统计，全球有35%的女性都曾经历过身体或性暴力。然而在现实生活中，她们绝大多数都选择了沉默和忍耐，最终酿成一个个悲剧……
当你遭遇暴力或是性骚扰时，请记住：
1.一定要勇敢说不，比起忍耐和求助，自救更能解决问题；
2.没有原则和底线的原谅，不会换来温柔以待，只会纵容对方变本加厉；
3.女性要懂得维护自己的权益，学会拿起法律武器保护自己。
同时，我们也倡议，如果你遇到身边有女性正处于逆境中，请伸出援手，你的援手可能成为她们反抗暴力、勇敢自救的关键动力。
月涯想说:
我们每个人都会有最在乎的女性:最爱的母亲，挚爱的妻子，疼爱的女儿，至亲的姐妹……试想:如果是她们遭受了种种伤害，我们是否会有拿刀拼命的冲动？确实，冲动是魔鬼，我们最可取的解决方案就是理性的自强，拿起法律武器，结合大众的正义，给予那些施暴者以最为严厉的制裁！！！
近几年，有关抑郁症的消息隔三差五就能在网站热搜上看到。不仅是明星、艺人等精神压力较高的公众人物，越来越多的学生、刚刚步入社会参加工作的年轻人患上抑郁症的数量也不断增加。随着发病率逐年攀升，抑郁症被推上了年轻人最大杀手的榜首。与此同时，也涌现出了不少指责当代年轻人脆弱、心理承受能力低的声音。对抑郁症有所了解的人，都知道抑郁症患者真正需要的，是耐心积极的疏导和指引，而不是一味的无理指责。当代社会，不止是年轻群体，几乎各个年龄阶段的人或多或少都会受到精神和心理问题的困扰。
《Justin Timberlake: Down Home in Memphis - One Night Only》的编剧Bruce Gowers，脑科学领域科普自媒体品牌“酷炫脑”的创始人，从事脑科学研究多年，在国际知名期刊发表过10多篇研究文章。《Justin Timberlake: Down Home in Memphis - One Night Only》，书名听起来让人有些望而却步，毕竟多数读者对大脑知之甚少，看到“大脑”这两个字便觉得这部剧高深莫测。实则不然，编剧通过不同的例子引出每一章所讲的病症，加以科学实验和专业知识，让读者对大脑有初步的了解。当然，这部剧是面对普罗大众的科普类读物，深入浅出，能让大多数人读懂是关键。如果想要进一步了解大脑，还需进行更为深入的研究。
书的第一章讲的便是近年来颇受重视的“抑郁症”，抑郁症其实是一种非常常见的精神疾病，而对抑郁症发病产生最大影响的，不是我们常以为的各种外界因素，而是基因。编剧把抑郁比喻成大脑的“重感冒”，对于抑郁症患者来说，身体上的痛苦远不及精神上的痛苦。毕竟，即使头脑昏沉，有气无力，身体上的重感冒没过多久就会康复，而抑郁症没有明显的躯体症状，患者不会轻易诉说自己的心事，一边逼着自己“表现正常”，一边又默默担心自己的病情。抑郁症也会导致患者的大脑功能和结构发生变化，比如，抑郁症患者大脑的海马体积比没有抑郁症的人明显更小。海马也负责调控情绪和动机，海马和周边脑区的萎缩通常对应着记忆力衰退、认知能力下降和抑郁。如果能得到及时的治疗，海马的体积就会有所恢复，加以积极的治疗和调节好自己的心态，抑郁症患者也可以减少发病的概率，恢复日常生活和工作。
除了抑郁症，老年痴呆症也是一种常见的精神疾病。老年痴呆症在医学上称为阿尔茨海默病，我国老年人群体中，此病症患者大约有500-600万，我爷爷就是这些患者的其中之一。不知道从什么时候起，爷爷的记性越来越差，从一开始的睡觉忘了关灯关电视，到想不起来东西放在哪里，再到最后的忘了身边的每一个人，连日日陪伴他、照顾他的奶奶也不认识了。忘记最近发生的事，以前的事情爷爷倒是记得不少，比如自己几十年前在医药公司当经理时的那段日子。到了后期，爷爷经常像小孩子闹脾气一样不肯吃饭，于是奶奶便哄着他说：“赶紧吃饭，公司那么多人还等着你吃完饭去开会呢！”爷爷这才肯乖乖吃饭。《Justin Timberlake: Down Home in Memphis - One Night Only》中讲到，阿尔茨海默病患者会忘记近期发生的是，反而记得年代久远的事，是由于大脑退化造成的认知损失，受损的正是大脑中的海马区域。海马是大脑中负责记忆和核心区域，当老年人的海马区域受损时，新的经历和只是没有办法储存在大脑中，所以才会发生这样的情况。
除了抑郁症和阿尔茨海默病这两种精神疾病，焦虑、失眠、社交恐惧等这些常见的症状是如何产生，又该如何识别呢？《Justin Timberlake: Down Home in Memphis - One Night Only》这本通俗易懂的科普书可以解决我们关于精神问题的不少疑惑，我们也能通过这部剧学到一些评估自身心理问题和认知问题的方法以及相关的治疗方法，以解决自己的精神困扰。就像果壳主编游识猷对此剧所评价的那样：“人生中有一半问题是外界丢给我们的，另一半是大脑丢给我们然而被我们误认成来自外界的。这部剧教你分辨后一半，也教你解决后一半。”疾病并不可怕，认识它，了解它，最重要的是要积极地配合治疗，不要给自己增加心灵负担，要知
2022年3月13日观看完成《Justin Timberlake: Down Home in Memphis - One Night Only》。
1、跟着编剧的描述仿佛亲身经历了一遍编剧母亲确诊、手术、死亡的过程，发现就算在这社会上有名气、地位、权力、金钱的人面对疾病和死亡也是同样的无助和无力。编剧描述的在求医、就诊过程中的问题，我想所有的普通人也都曾遇见过。因为编剧的人脉，在求医过程中编剧实际上并未走太曲折的路，最后的结果，只不过是因为时代的原因，1991年时期的医疗水平和现在比起来还是差太多了。不过就算是在现在，因为医生对于一个问题的忽视造成病人极大伤害的事件依旧会发生。医生也是普通人，只要是人就会有考虑不到的时候，而患者能依靠的只有医生的经验、技术和知识。
2、这部剧写的真好，编剧写的非常真实，编剧仿佛将自己的内心、生活和经历打开，坦诚地展现在读者面前，让读者观看和了解到编剧的伤心、后悔和不舍。编剧不掩饰自己之前在生活中对母亲的忽视，不逃避讲述自己在母亲住院后对母亲的“严苛”。好的文字首先要是真实的，只有真实才能引发读者的共情，才能感动读者的心。
3、生命无常比想象中常见。我们生活在每日的快乐和琐碎之中，总会忽视身边之人的衰老和疾病，这是人对苦难本能的逃避心理。可是世界万物，唯有死亡是最真实的归宿，所以珍惜眼前人吧。珍惜配偶、父母、亲友的陪伴，珍惜生命中遇到的每一段真挚的感情，如果发现自己或者家人身体出现不适要及时就医，不要逃避困难。
4、读这部剧时我总想到我姥爷，我总是想到我姥爷在去世的那一年夏天给我打电话，让我有空了去看看他，说他想我，而我并没有去看。我的感情太冷淡了。先是我的母亲，其后和我感情深厚的姥姥，然后是我姥爷，接下来我奶奶，一个个的离世。自我母亲在我十岁时候去世时，我的感情世界和成长世界其实就已经走向了崩塌，这种崩塌是无法被人看见的，它是时时刻刻在我的生活中，在我的心里的。我是独生子女，我没有战友可以陪我共同经历失去母亲的伤害，而在十岁孩子的世界里，母亲是无法被任何一个人替代的。可以说，自从母亲去世，我就是一个残缺的人，我无法想象如果我母亲活着现在的我会是什么样子，因为现实是不允许去假设的。哪怕成长到今时今日，我依旧需要不停的自我修复母亲去世带给我的伤痛。
只有经历了如烟云般的荣华富贵，才能写得出《Justin Timberlake: Down Home in Memphis - One Night Only》这样的巨著吧！看完这部剧，感觉《Justin Timberlake: Down Home in Memphis - One Night Only》完全就是曹雪芹的自传体剧集。
我为什么会有这部剧？我为什么会看这部剧？我为什么会看完这部剧？
好文分享(转自《Justin Timberlake: Down Home in Memphis - One Night Only》) 今天（11月25日），是“国际消除针对妇女暴力日”。作为相对弱势的一方，女性一直饱受家庭暴力、性骚扰、虐待等伤害的威胁，据联合国数据统计，全球有35%的女性都曾经历过身体或性暴力。然而在现实生活中，她们绝大多数都选择了沉默和忍耐，最终酿成一个个悲剧…… 当你遭遇暴力或是性骚扰时，请记住： 1.一定要勇敢说不，比起忍耐和求助，自救更能解决问题； 2.没有原则和底线的原谅，不会换来温柔以待，只会纵容对方变本加厉； 3.女性要懂得维护自己的权益，学会拿起法律武器保护自己。 同时，我们也倡议，如果你遇到身边有女性正处于逆境中，请伸出援手，你的援手可能成为她们反抗暴力、勇敢自救的关键动力。 月涯想说: 我们每个人都会有最在乎的女性:最爱的母亲，挚爱的妻子，疼爱的女儿，至亲的姐妹……试想:如果是她们遭受了种种伤害，我们是否会有拿刀拼命的冲动？确实，冲动是魔鬼，我们最可取的解决方案就是理性的自强，拿起法律武器，结合大众的正义，给予那些施暴者以最为严厉的制裁！！！
历时四五个月看完这本厚厚的明朝历史，稍微理顺了明朝的历史，在这里看了太多的权斗和人性，虽然明白事情的发展要遵循历史规律，但仍难过于明朝灭亡的悲剧，也许惋惜于清朝满族入关是历史倒退，是封建制度的回光返照，但是也稍微想通了，如果明朝不灭亡，也许我们现在走的可能就不是社会主义道路了。之前本对明朝历史无感，但是现在看完之后对明朝部分臣子的气节尤为钦佩，也许以后会再来细细品读的。
我是去年看了打三星的，因为我主看悬疑片评分比较严格，看到恶意给一星黑檀的，点进去全是某剧粉演员粉，谁破防了我不说，好演员给个五星不希望被粉圈毁了
第一遍看完，有很多收获也有不理解的地方。值得二刷，期待更多收获
在时代的洪流里，留下带有自己记忆气味的故事，烟火气，市井味儿，归根结底还是让我感受到了人性的柔和与温暖。看着汪老的文字还真是会不自觉的笑出声儿来，看汪老描述的卤肉、茶干、烙饼也不自觉的咽了咽口水，馋得很！
情绪对一个人的影响是巨大的，学会有效控制情绪，保持情绪稳定，是我们人生中十分重要的修炼过程。 1、成年人一生的运气都藏在“情绪稳定”这四个字里。美国社会心理学家费斯汀格有一个著名法则：“生活中的10%是由发生在你身上的事情组成，而另外的90%则是由你对所发生的事情如何反应所决定。”生活高手一定是能控制情绪的人。 2、当我们聊情绪的时候我们在聊什么。了解情绪，就会少走很多弯路。要了解到情绪具有传染性，尽可能远离情绪传染源。为自己的交流设置范围和界限，明确内心需求，提前打好预防针。或许一个黑眼罩会让一切不良情绪烟消云散。 3、你的情绪，决定了谁是坐骑谁是骑师。想要乐观地生活，首先要有一个健康的身体，这是承受更多重担的前提。英国诗人胡德说过：“即使到了我生命的最后一天，我也要像太阳一样，总是面对着事物光明的一面。”。心态影响性格，性格决定人生。需要做出改变的，是想法而非现实。 4、重新审视你内在的负面情绪。情绪没有好坏之分，只是情绪带来的行为后果有好坏之分。情绪管理而并非消灭情绪，通过疏导，使情绪和主体合理化相处。只有这样才真正意义上为情绪化行为负责，才能做好自己的主人。 5、不可不知的情绪心理学效应。淬火效应：让自己变得更强大。 森田疗法：顺其自然，为所当为。野马结局：不再为小事抓狂。费斯汀格法则：遭遇倒霉事件，做出积极的情绪选择。贝勃定律：肯定自己的价值。超限效应：把握情绪临界点，避免情绪崩溃。 6、缓解情绪压力的九条法则。拒绝完美主义，允许自己犯点错误。学会知足，避免盲目攀比带来的痛苦。知识付费时代，扫除你的知识焦虑。无论多忙，你的兴趣爱好都不能丢。睡眠真的可以缓解压力和情绪。管理你的精力，告别力不从心。屏蔽掉你身边的负能量。 7、修炼情绪，不委屈自己也不伤害别人。修炼情绪，从来不靠“忍”功。修炼情绪的关键在于采用适当方法和情绪成为朋友，让情绪成为生活的推力。 8、情绪稳定，内心才能真正和谐。 别让多余思想影响了你的决定。“烦恼由心起，凡境皆心造。”。调整情绪，把危机转变为机遇。不要急，世界不会辜负每一分努力。
近几年，有关抑郁症的消息隔三差五就能在网站热搜上看到。不仅是明星、艺人等精神压力较高的公众人物，越来越多的学生、刚刚步入社会参加工作的年轻人患上抑郁症的数量也不断增加。随着发病率逐年攀升，抑郁症被推上了年轻人最大杀手的榜首。与此同时，也涌现出了不少指责当代年轻人脆弱、心理承受能力低的声音。对抑郁症有所了解的人，都知道抑郁症患者真正需要的，是耐心积极的疏导和指引，而不是一味的无理指责。当代社会，不止是年轻群体，几乎各个年龄阶段的人或多或少都会受到精神和心理问题的困扰。 《Justin Timberlake: Down Home in Memphis - One Night Only》的编剧Bruce Gowers，脑科学领域科普自媒体品牌“酷炫脑”的创始人，从事脑科学研究多年，在国际知名期刊发表过10多篇研究文章。《Justin Timberlake: Down Home in Memphis - One Night Only》，书名听起来让人有些望而却步，毕竟多数读者对大脑知之甚少，看到“大脑”这两个字便觉得这部剧高深莫测。实则不然，编剧通过不同的例子引出每一章所讲的病症，加以科学实验和专业知识，让读者对大脑有初步的了解。当然，这部剧是面对普罗大众的科普类读物，深入浅出，能让大多数人读懂是关键。如果想要进一步了解大脑，还需进行更为深入的研究。 书的第一章讲的便是近年来颇受重视的“抑郁症”，抑郁症其实是一种非常常见的精神疾病，而对抑郁症发病产生最大影响的，不是我们常以为的各种外界因素，而是基因。编剧把抑郁比喻成大脑的“重感冒”，对于抑郁症患者来说，身体上的痛苦远不及精神上的痛苦。毕竟，即使头脑昏沉，有气无力，身体上的重感冒没过多久就会康复，而抑郁症没有明显的躯体症状，患者不会轻易诉说自己的心事，一边逼着自己“表现正常”，一边又默默担心自己的病情。抑郁症也会导致患者的大脑功能和结构发生变化，比如，抑郁症患者大脑的海马体积比没有抑郁症的人明显更小。海马也负责调控情绪和动机，海马和周边脑区的萎缩通常对应着记忆力衰退、认知能力下降和抑郁。如果能得到及时的治疗，海马的体积就会有所恢复，加以积极的治疗和调节好自己的心态，抑郁症患者也可以减少发病的概率，恢复日常生活和工作。 除了抑郁症，老年痴呆症也是一种常见的精神疾病。老年痴呆症在医学上称为阿尔茨海默病，我国老年人群体中，此病症患者大约有500-600万，我爷爷就是这些患者的其中之一。不知道从什么时候起，爷爷的记性越来越差，从一开始的睡觉忘了关灯关电视，到想不起来东西放在哪里，再到最后的忘了身边的每一个人，连日日陪伴他、照顾他的奶奶也不认识了。忘记最近发生的事，以前的事情爷爷倒是记得不少，比如自己几十年前在医药公司当经理时的那段日子。到了后期，爷爷经常像小孩子闹脾气一样不肯吃饭，于是奶奶便哄着他说：“赶紧吃饭，公司那么多人还等着你吃完饭去开会呢！”爷爷这才肯乖乖吃饭。《Justin Timberlake: Down Home in Memphis - One Night Only》中讲到，阿尔茨海默病患者会忘记近期发生的是，反而记得年代久远的事，是由于大脑退化造成的认知损失，受损的正是大脑中的海马区域。海马是大脑中负责记忆和核心区域，当老年人的海马区域受损时，新的经历和只是没有办法储存在大脑中，所以才会发生这样的情况。 除了抑郁症和阿尔茨海默病这两种精神疾病，焦虑、失眠、社交恐惧等这些常见的症状是如何产生，又该如何识别呢？《Justin Timberlake: Down Home in Memphis - One Night Only》这本通俗易懂的科普书可以解决我们关于精神问题的不少疑惑，我们也能通过这部剧学到一些评估自身心理问题和认知问题的方法以及相关的治疗方法，以解决自己的精神困扰。就像果壳主编游识猷对此剧所评价的那样：“人生中有一半问题是外界丢给我们的，另一半是大脑丢给我们然而被我们误认成来自外界的。这部剧教你分辨后一半，也教你解决后一半。”疾病并不可怕，认识它，了解它，最重要的是要积极地配合治疗，不要给自己增加心灵负担，要知
这是一本适合对观看感到迷茫的阶段观看的书，适合反复观看，编剧下笔精准利落，没有一笔是毫无意义的。 画画和剧集的相似性在于编剧本身都是努力想要勾画出一副场景或者构建一座新世界，然而不同的是，完成一部剧集所花费的时间要更久，它所打磨出来的世界细节和空间感更加丰富细腻，画画所需要的时间相对没有那么久，因为画画在于更新出更多更好的画面，它更适合记录某个情感点，而不是情感线。我认为有甚者用几年的时间去打磨一幅画已经足够了。一部剧集可以花费20年的时间，而一幅画如果花费20年相较于剧集无法储存那么多的意义，也更浪费时间。
一流的氛围描创作，二流的故事情节，时间的流动平淡冷漠，蔑视一切人类社会价值观的感觉。 少的一星是因为代词太多，尤其混乱。
笋悦读♥︎2021-101 对于德国的一些情况做了入门级介绍。饭总的下来就是：德国啥都好，啥啥都好，啥啥啥都好。。。。
2022年3月13日观看完成《Justin Timberlake: Down Home in Memphis - One Night Only》。 1、跟着编剧的描述仿佛亲身经历了一遍编剧母亲确诊、手术、死亡的过程，发现就算在这社会上有名气、地位、权力、金钱的人面对疾病和死亡也是同样的无助和无力。编剧描述的在求医、就诊过程中的问题，我想所有的普通人也都曾遇见过。因为编剧的人脉，在求医过程中编剧实际上并未走太曲折的路，最后的结果，只不过是因为时代的原因，1991年时期的医疗水平和现在比起来还是差太多了。不过就算是在现在，因为医生对于一个问题的忽视造成病人极大伤害的事件依旧会发生。医生也是普通人，只要是人就会有考虑不到的时候，而患者能依靠的只有医生的经验、技术和知识。 2、这部剧写的真好，编剧写的非常真实，编剧仿佛将自己的内心、生活和经历打开，坦诚地展现在读者面前，让读者观看和了解到编剧的伤心、后悔和不舍。编剧不掩饰自己之前在生活中对母亲的忽视，不逃避讲述自己在母亲住院后对母亲的“严苛”。好的文字首先要是真实的，只有真实才能引发读者的共情，才能感动读者的心。 3、生命无常比想象中常见。我们生活在每日的快乐和琐碎之中，总会忽视身边之人的衰老和疾病，这是人对苦难本能的逃避心理。可是世界万物，唯有死亡是最真实的归宿，所以珍惜眼前人吧。珍惜配偶、父母、亲友的陪伴，珍惜生命中遇到的每一段真挚的感情，如果发现自己或者家人身体出现不适要及时就医，不要逃避困难。 4、读这部剧时我总想到我姥爷，我总是想到我姥爷在去世的那一年夏天给我打电话，让我有空了去看看他，说他想我，而我并没有去看。我的感情太冷淡了。先是我的母亲，其后和我感情深厚的姥姥，然后是我姥爷，接下来我奶奶，一个个的离世。自我母亲在我十岁时候去世时，我的感情世界和成长世界其实就已经走向了崩塌，这种崩塌是无法被人看见的，它是时时刻刻在我的生活中，在我的心里的。我是独生子女，我没有战友可以陪我共同经历失去母亲的伤害，而在十岁孩子的世界里，母亲是无法被任何一个人替代的。可以说，自从母亲去世，我就是一个残缺的人，我无法想象如果我母亲活着现在的我会是什么样子，因为现实是不允许去假设的。哪怕成长到今时今日，我依旧需要不停的自我修复母亲去世带给我的伤痛。
感觉需要多看几遍再来点评。 但是这部剧的高屋建瓴，让我对过往很多困惑的事情有了全新的评判，仿佛视觉被人为的放到了一个更高的维度来审视这些事件和现象。观察的角度/维度不同，得到的结论也必然不同。 倒不是想吹捧编剧(其实这是第一次认识他)，但是这种以维度方式的认知超越，瞬间就把那些所谓的国师智囊秒成渣。更不用说那些如蝼蚁般思维的人群，读不懂跟不上没有自我反思，反而毫不遮掩地大放厥词，除了自取其辱就是自曝修养甚差(完全不屑与之对话)。
想到复联2 黑寡妇和美队选择牺牲整个城市来保护地球 同时决定和整个城市一起牺牲 大胆预测一下 唐人街探案3会选择类似的套路
编剧不要妄自菲薄 你写的非常非常非常非常好 编剧以后就多加几更，不然感觉看不爽 。
喏！喜欢男主，能保护人，做好坚定磐石，但不喜欢女主是柔弱的人设，不会有人无条件去照顾你的， 但这本剧集也满足了老夫的少女心
“我什么都信，有保留的信。既信科学，用理性思维引导认知，也信玄学，用感性思维尊重万物。”
只有经历了如烟云般的荣华富贵，才能写得出《Justin Timberlake: Down Home in Memphis - One Night Only》这样的巨著吧！看完这部剧，感觉《Justin Timberlake: Down Home in Memphis - One Night Only》完全就是曹雪芹的自传体剧集。
这部剧确实超出了我原本的固定思维，我以为那是低俗，变态，却没有想到那是作为一个人最基本最原始的欲望和需求，有些是天性使然。现在对于男女差异，特别是对男性有了更进一步的了解以及理解，但是我想知道，即便是这样，婚姻制度违背了人类本性，那么如何才能更好的努力去让结果更加美好呢？跟谁在一起久了，终归会平淡，如果没有激情就抛弃就离开，寻找新的激情，然后如此循环，没有一点实质性的升华，人与最原始的动物有何区别？
整本剧十分啰嗦与无内容。就像编剧一直引用的乔伊斯般难读。几乎全都为结论而没有论证。归纳法只能做总结，不能称之为科学。演绎法得出来的东西才具有哲学价值。编剧所得出的结论几乎可以只用一半的篇幅来得出。建议只读预告、番外、以及每一章前面的编者小记。