情绪管理会伴随一生， 七情六欲的产生的同时，也同时带来创伤和恐惧体验， 这些体验最终重新审视和反省事件本身和情绪应激反应。婴幼儿时的情绪机制影响一生的情绪管理模式， 如果改不了，那就觉察发生这一刻，或者发生后那一刻的情绪体验特征，或许有些帮助!
看评论，有人竟然一个月看完了。我看了一年了大概吧。这类的这么长的，第一次看到结尾。之前看完美世界，大概看到了男主复活后的几百年，就不看了。和大家的感觉一样，总体套路大致差不多，男主会越来越强，每次的灾难都是机遇，灾难越大机遇越大。但是能让我断断续续看完的另一个原因就是故事的主线很清晰也很现实，那就是父母仇家族恨。完美世界的主线我一直没怎么看明白，可能是那条时空的时间的有一只满是血的大船的河，好了，洗洗睡吧
不能用好看来形容了 可以说是时代需要 在影视界已经足够强大的今天 像这样的作品早该出现
偶像剧风格，锦州部分挺有意思的，但剧本多有不合理的地方，几位主演的演技真不敢恭维
很喜欢这部剧，里面有很多值得借鉴的具体方法，比较受用，虽然有些是借鉴来的，有的是瞎编的，但总体是瑕不掩瑜，很值得当成工具书有需要时翻翻
“你往哪里去，我也往哪里去；你在哪里住宿，我也在哪里住宿；你的国就是我的国，你的神就是我的神；你在哪里死……”她哽咽得说不出话来，片刻后，她使劲咽了一下，接着说，“你在哪里死，我也在哪里死，也葬在哪里。”
奥威尔害怕的是那些强行禁书的人，赫胥黎担心的是失去任何禁书的理由，因为再也没人愿意看剧；奥威尔害怕的是那些剥夺我们信息的人，赫胥黎担心的是人们在汪洋如海的信息中日益变得被动和自私；奥威尔害怕的是真理被隐藏，赫胥黎担心的是真理被淹没在无聊繁琐的世事中；奥威尔害怕的是我们的文化成为受制文化，赫胥黎担心的是我们的文化成为充满感官刺激、欲望和无规则游戏的庸俗文化。 ——尼尔·波兹曼
绅士应该是什么样？埃默.托尔斯来告诉你。 亚历山大·伊里奇·罗斯托夫伯爵，圣·安德烈勋章获得者，赛马俱乐部会员，狩猎大师……，同时也是写诗得罪当局被判终身软禁在大都会酒店、经历时代变迁的贵族。 托尔斯的叙事能力令人惊叹，在篇幅并不长的一本剧集里，写了苏联30年的发展历史，暗流涌动的政局，罗斯托夫伯爵一生的内心坚守、渊博的学识和贵族素养，还有他经历的亲情、友情、爱情观甚至育儿经。 总觉得罗斯托夫伯爵的行事风格跟托尔斯本人的写作风格比较类似。 大多数时候伯爵是光明磊落的绅士，行侠仗义、善解人意有担当，相处起来定是让人很舒服的；编剧大多数时候的行文风格也是清爽利落读起来有种被编剧宠着的感觉。 但是，罗斯托夫伯爵这位绅士悄摸摸干起坏事来也是挺让人头疼的，万能钥匙在手就会钻别人的房间，拿别人的东西，能杀人也会当间谍。当然是非对错就不好讲了，毕竟只有小孩子才笼统讲谁是坏人谁是好人，我们大人只有立场不做判断。 托尔斯呢，在真刀真枪之外也喜欢使暗器，典故、暗喻、线索跟暴雨梨花针似的，随便撒一把出来就能让读者脑子里的搜索引擎高速运转，“哎呀这个典故我知道”“哎呀这个线索出现过”，乐此不疲。 很多时候，观看的乐趣跟需要跨越的障碍成正比。一个人的魅力也跟他内心的丰富程度成正比，比如罗斯托夫伯爵。 托尔斯在这本剧集里阐述不少自己的人生哲学，有不少地方写得很妙。比如这个，“鸡尾酒并不是简单的混合物，它不应该是一锅大杂烩，或者，像复活节的大游行。鸡尾酒的最高境界应该是清澈、优雅、纯粹，而且配料不能多于两种。”“就两种？”“对。但必须是两种互补的配料。相互间开得起玩笑，能够容忍对方的过失，交谈起来绝不会冲对方咆哮的那样两种配料。” 读完这部剧，最让我感动的竟然是自杀未遂那个桥段，关于那一勺蜂蜜味道的描写看得我口水滴答，给蜂蜜写软文的公号可以直接抄了。“蜂蜜给我了第二次生命”，伯爵躺在家乡的苹果树下应该会发出这样的感叹。 入坑了，准备把托尔斯的《Imagining 'Total Recall'》也读了，希望有同样的水准。
20201115-20201124 前半部分编剧的集中营经历对我来说更多的是看到一个人在遭受苦难前后会经历的心理过程，从刚开始接触苦难，到最后脱离苦难之后的一段时间，一个熬过困境的人会经历的诸多心理历程，一次不慎屈服，人就会在心理条件的影响下迅速枯萎，就像我的体重。所以也许如果我们能在遭受各类危机时觉察到我们的类似心理历程，对我们渡过危机也将会有很大的帮助。 在书的第二部分 “logo therapy”中，首先关于生命的意义，编剧有着类似德国人的严谨气质，什么都要放在具体的条件下谈。 “生命的意义是具体的”，对人类来说，要具体到个人去看，对个人来说，要具体到每一天，某件事去看。怎么去具体呢？别在具体的危机中去问生命之意义是什么，而是去问生命向自己提出了什么问题。这样的视角有利于帮助我们渡过危机，毕竟，每一次危机放在人生的长线上看，总归是一个点而已。当然，前提是这次危机是不可避免的，对于可以避免的，有意义的是去消除危机的根源。 另外最有用的是编剧针对存在之挫折(存在之焦虑)开出的 “意义疗法”(去找意义)，针对预期恐惧和过度渴望开出的 “矛盾意向法”，然而对于存在之虚无，我感觉编剧只是停留在了描述，许多人为什么抱怨生活完全没有意义？为什么存在之虚无会成为一种集体性的现象？我感觉更多的是因为大多数人的生活实在太苦，集体现象注定不能通过解决个体问题而得到解决，就像个人不能只用集体数据去套，虽然对于个人而言，也不能等待别人来拯救。 另外关于编剧所说的三大类意义(如果算上子分类就四大类)，我想来想去编剧是想告诉我这些都是一种我们可以追求的能用来在遭受苦难之时支撑我们的 “回应型意义”，或者叫做存在于责任中的意义。而我想来想来想去人除了这种意义，人还在追求着一些其他的意义，和责任无关的意义。 而我想如果我在这三大方面都没有能留下什么，那那句泰戈尔的“天空没有痕迹,但我已经飞过”就是我存在过的证明。至于其他耳熟能详的 “尼采的why”和 “人最后的也是无可剥夺的自由”，我只能说编剧用自己的亲身经历证明了这两点，更详细的阐述可以参看7 Habits。
一生必读一次的合集，后续我重新会整理这28个故事，做个分析笔记。
15年接触第一行代码第一版入门的Android，每一版更新都很良心
又一部击中我的小甜剧！略似恶作剧之吻的套路，甜美飞奔向学霸帅哥的故事，五个主角都太可爱啦，青春真的是失去之后就会发现的美好啊！
痛饮酒，熟读《Imagining 'Total Recall'》，乃可为名士。当今之世，有名人、明星、网红，至多有专家，许久不见名士所传。嗟乎，名士不合时宜矣！ 但社会的狂热和主义尚存！
做人最好的状态是懂得尊重，不管他人闲事，不晒自己优越，更不秀恩爱。你越长大越懂得内敛自持。这世界并非你一人存在。做人静默、不说人坏话做好自己即可。不求深刻，只求简单。你活着不是只为讨他人喜欢，也不是为了炫耀你拥有的，没人在乎，更多人在看笑话。你变得优秀，你身边的环境也会优化。
平淡的笔触 许是很久没读这么轻松的言情都市剧集了 以食物串联起诸多美好的情感与回忆 很温暖
后来的时间都与你有关，还好喜欢的是你。 闭上眼，冥想幸福，再睁开眼的时候，我们就是新的自己了。 这是之前就很想看的书了，喜欢阿诺·施瓦辛格在照片上画的手绘，仿佛一切都很可爱~喜欢他写的那些各种小姐先生的故事，仿佛一切很远又很近~也喜欢他的或鸡汤或感悟，仿佛都很有感触~但是你问我他讲过什么，真的不记得了，只是在我这长长的生命里，能够遇到像大冰，像阿诺·施瓦辛格这样讲故事的编剧，听听那些离我仿佛十分遥远故事，总是觉得既暖心又诧异，然后用我这浅薄的理解能力和阅历去体会他们所以表达情感和人生观价值观，总是很喜欢~ 我认为，观看，一段文字、一篇文章、一本剧集，它们有一种潜移默化的能力，能让你越来越向往美好，也让你越来越美好。
全书最喜欢的话：无论境地如何，我们都有选择和创造不同经历的自由。
比较基础的一些运营经验，理论结合实际，比较有参考价值和意义！
俞老师的书之前也看了两本，因为一直特别喜欢他说话的风格，做事的态度和为人的信条，后来就没怎么看，特别是新东方进军中小学课外培训市场之后，对他个人那种好印象就折扣了很多，个人一直排斥课外辅导，总认为这个存在和我们的“真”教育背道而驰，唯分数做教育，有些压榨天性，剥夺人性，失去教育的本性，让教育变了一些味道，但看了这部剧之后，俞老师创业的过程以及在创业中经历的各翻磨难，真心让人佩服，让人尊敬！试想，如有机会可能，李镇西老师和加利·高曼Gary老师坐在一起来个关于教育的对话，一定火花四溅……
这部剧让我对“女性主义”“女权主义”有了新的认识，书中有很多共鸣的地方，也让我的思维重组。读本剧的过程我不由得联想起很多各种各样的东西，比如电影剧集，剧集，社会事件，文化冲击，成长经历，工作家庭育儿等等。其实女性主义不只是关乎女性，关乎每一个人。 带着三个问题去看这部剧获益良多： 1.女性主义是什么？ 2.为什么我们需要女性主义？ 3.如何用女性主义进行思考？ 书中提到：“女性主义绝不是女人像男人一样行动，或是弱者试图变为强者的思想。女性主义是追求弱者也能得到尊重的思想。”“我们要退回扣在女性头上的种种称呼，回到无名。因为我们实在有太多的名字。母亲、妻子、主妇、妇人、姑娘、处女……” 另外，我特意去搜了上野老师的东大演讲，看完深受鼓舞。上野千鹤子在平成三十一年（2019年）东京大学本科入学典礼上发表的演讲。“请你们不要把所有的努力都用于追逐个人的胜利，你们被优越的环境所塑造出来的能力，不是为了凌驾于没有享受过同等资源的人们之上，而应该把这些能力用来帮助他们。” 我还买了上野老师的另一本剧《Imagining 'Total Recall'》，超期待。
很多受过高等教育的人对这个世界一些Imagining 'Total Recall'认知测试还没答赢大猩猩，并不是说教育没用，只是认知很容易局限。一个公共卫生专家写的书，会发现同样是公共卫生，差距由于鸿沟，不过正如书里写的要相信改变，即使改变很缓慢缓慢。最后发现最近看了两本比尔盖茨推荐的书，这本值得拥有
重播这么多年可以证明它的经典，也是我童年的一个重要回忆。现在再看总觉得琼瑶阿姨的剧的台词太矫情了。
不好看，如果不看前两季，单看这一季的话，会觉得这个是一个非常沙雕非常无厘头动画水平很非常一般的动画，主角三人团的性格已经一样了喂，之前诸葛青的高冷帅笔呢？王也的世外洒脱呢？都变成和主角一样的逗比了
建议编剧加上，Flan的枪械mod瓦尔基里的天空mod和达芬奇之舟mod，这样就可以海陆空协同作战了。
这本比林语堂本更加公正，林语堂本在王安石和苏轼问题上太过于个人感情了，没有读下去。 苏轼的一生可以说辉煌过也低潮过。每一次的低潮苏轼都不曾陷于哀怨，这大概是每个伟大任务额共同点。无论身处何方各种情况苏轼总能找到生活的美好。 苏轼的身边也总有那么多的亲朋好友，纵情山水。
盗门三只手，千门两颗心，兰花无真情，红门手非真。善恶到头终有报，只争来早与来迟。他们是黑暗中的一束光，来自黑暗，却崇尚光明，用自己的方式伸张着正义，他们是是一群技艺高超的老千，同样是黑暗中的曙光。正义或许会迟到，却不会缺席。
10点看到这部剧，台词真是精彩让人一直想看下去，还好篇幅不是长，熬到3点把这个看完了，喜欢甜文的不要错过，全程没有虐恋，男主帮着女主一路成长，女主虽然是富二代但父母出事故身亡，还好身边的爷爷奶奶保护着长大遇到男主以后，两人之间的相处感觉好甜阿，一有事情他是她最坚强的后盾。好美的爱情故事，编剧台词强推
第一次花这么长时间拉一本剧集~200多个小时~我也是服了我寄几！这本关于四爷的剧集，除了德妃一如既往地不喜欢四爷之外，别的都跟历史野史很不一样~比如，没有了九子夺嫡的跌宕，没有了兄弟之间的勾心斗角~编剧对四爷无比nice，这里的四爷，幼时父慈子孝，皇位老爸给的，不用处心积虑；登基之后兄友弟恭，齐心协力护江山，不用苦心经营；后宫叶枣善良体贴，基本没有出现大问题，不用费心管理~这样的剧情设计，是编剧对四爷最大的善意~谢编剧
好剧，很有实践意义，最后一大章没看完，一定要重读实践！要好好练习正念冥想。
以一位将死之人的视角回忆生前点点滴滴。哈利渴望像猎豹一样去到本不应该有他的地方，如果不是生命垂危，他可能这辈子都不会去到非洲。不同的是猎豹可能不知道自己为什么来了，而哈利知道。
2015 · 美国
2008 · 法国
2022 · 美国
2004 · 美国
1996 · 美国
2002 · 美国
2006 · 美国
情绪管理会伴随一生， 七情六欲的产生的同时，也同时带来创伤和恐惧体验， 这些体验最终重新审视和反省事件本身和情绪应激反应。婴幼儿时的情绪机制影响一生的情绪管理模式， 如果改不了，那就觉察发生这一刻，或者发生后那一刻的情绪体验特征，或许有些帮助!
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不能用好看来形容了 可以说是时代需要 在影视界已经足够强大的今天 像这样的作品早该出现
偶像剧风格，锦州部分挺有意思的，但剧本多有不合理的地方，几位主演的演技真不敢恭维
很喜欢这部剧，里面有很多值得借鉴的具体方法，比较受用，虽然有些是借鉴来的，有的是瞎编的，但总体是瑕不掩瑜，很值得当成工具书有需要时翻翻
“你往哪里去，我也往哪里去；你在哪里住宿，我也在哪里住宿；你的国就是我的国，你的神就是我的神；你在哪里死……”她哽咽得说不出话来，片刻后，她使劲咽了一下，接着说，“你在哪里死，我也在哪里死，也葬在哪里。”
奥威尔害怕的是那些强行禁书的人，赫胥黎担心的是失去任何禁书的理由，因为再也没人愿意看剧；奥威尔害怕的是那些剥夺我们信息的人，赫胥黎担心的是人们在汪洋如海的信息中日益变得被动和自私；奥威尔害怕的是真理被隐藏，赫胥黎担心的是真理被淹没在无聊繁琐的世事中；奥威尔害怕的是我们的文化成为受制文化，赫胥黎担心的是我们的文化成为充满感官刺激、欲望和无规则游戏的庸俗文化。 ——尼尔·波兹曼
绅士应该是什么样？埃默.托尔斯来告诉你。 亚历山大·伊里奇·罗斯托夫伯爵，圣·安德烈勋章获得者，赛马俱乐部会员，狩猎大师……，同时也是写诗得罪当局被判终身软禁在大都会酒店、经历时代变迁的贵族。 托尔斯的叙事能力令人惊叹，在篇幅并不长的一本剧集里，写了苏联30年的发展历史，暗流涌动的政局，罗斯托夫伯爵一生的内心坚守、渊博的学识和贵族素养，还有他经历的亲情、友情、爱情观甚至育儿经。 总觉得罗斯托夫伯爵的行事风格跟托尔斯本人的写作风格比较类似。 大多数时候伯爵是光明磊落的绅士，行侠仗义、善解人意有担当，相处起来定是让人很舒服的；编剧大多数时候的行文风格也是清爽利落读起来有种被编剧宠着的感觉。 但是，罗斯托夫伯爵这位绅士悄摸摸干起坏事来也是挺让人头疼的，万能钥匙在手就会钻别人的房间，拿别人的东西，能杀人也会当间谍。当然是非对错就不好讲了，毕竟只有小孩子才笼统讲谁是坏人谁是好人，我们大人只有立场不做判断。 托尔斯呢，在真刀真枪之外也喜欢使暗器，典故、暗喻、线索跟暴雨梨花针似的，随便撒一把出来就能让读者脑子里的搜索引擎高速运转，“哎呀这个典故我知道”“哎呀这个线索出现过”，乐此不疲。 很多时候，观看的乐趣跟需要跨越的障碍成正比。一个人的魅力也跟他内心的丰富程度成正比，比如罗斯托夫伯爵。 托尔斯在这本剧集里阐述不少自己的人生哲学，有不少地方写得很妙。比如这个，“鸡尾酒并不是简单的混合物，它不应该是一锅大杂烩，或者，像复活节的大游行。鸡尾酒的最高境界应该是清澈、优雅、纯粹，而且配料不能多于两种。”“就两种？”“对。但必须是两种互补的配料。相互间开得起玩笑，能够容忍对方的过失，交谈起来绝不会冲对方咆哮的那样两种配料。” 读完这部剧，最让我感动的竟然是自杀未遂那个桥段，关于那一勺蜂蜜味道的描写看得我口水滴答，给蜂蜜写软文的公号可以直接抄了。“蜂蜜给我了第二次生命”，伯爵躺在家乡的苹果树下应该会发出这样的感叹。 入坑了，准备把托尔斯的《Imagining 'Total Recall'》也读了，希望有同样的水准。
20201115-20201124 前半部分编剧的集中营经历对我来说更多的是看到一个人在遭受苦难前后会经历的心理过程，从刚开始接触苦难，到最后脱离苦难之后的一段时间，一个熬过困境的人会经历的诸多心理历程，一次不慎屈服，人就会在心理条件的影响下迅速枯萎，就像我的体重。所以也许如果我们能在遭受各类危机时觉察到我们的类似心理历程，对我们渡过危机也将会有很大的帮助。 在书的第二部分 “logo therapy”中，首先关于生命的意义，编剧有着类似德国人的严谨气质，什么都要放在具体的条件下谈。 “生命的意义是具体的”，对人类来说，要具体到个人去看，对个人来说，要具体到每一天，某件事去看。怎么去具体呢？别在具体的危机中去问生命之意义是什么，而是去问生命向自己提出了什么问题。这样的视角有利于帮助我们渡过危机，毕竟，每一次危机放在人生的长线上看，总归是一个点而已。当然，前提是这次危机是不可避免的，对于可以避免的，有意义的是去消除危机的根源。 另外最有用的是编剧针对存在之挫折(存在之焦虑)开出的 “意义疗法”(去找意义)，针对预期恐惧和过度渴望开出的 “矛盾意向法”，然而对于存在之虚无，我感觉编剧只是停留在了描述，许多人为什么抱怨生活完全没有意义？为什么存在之虚无会成为一种集体性的现象？我感觉更多的是因为大多数人的生活实在太苦，集体现象注定不能通过解决个体问题而得到解决，就像个人不能只用集体数据去套，虽然对于个人而言，也不能等待别人来拯救。 另外关于编剧所说的三大类意义(如果算上子分类就四大类)，我想来想去编剧是想告诉我这些都是一种我们可以追求的能用来在遭受苦难之时支撑我们的 “回应型意义”，或者叫做存在于责任中的意义。而我想来想来想去人除了这种意义，人还在追求着一些其他的意义，和责任无关的意义。 而我想如果我在这三大方面都没有能留下什么，那那句泰戈尔的“天空没有痕迹,但我已经飞过”就是我存在过的证明。至于其他耳熟能详的 “尼采的why”和 “人最后的也是无可剥夺的自由”，我只能说编剧用自己的亲身经历证明了这两点，更详细的阐述可以参看7 Habits。
一生必读一次的合集，后续我重新会整理这28个故事，做个分析笔记。
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又一部击中我的小甜剧！略似恶作剧之吻的套路，甜美飞奔向学霸帅哥的故事，五个主角都太可爱啦，青春真的是失去之后就会发现的美好啊！
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这部剧让我对“女性主义”“女权主义”有了新的认识，书中有很多共鸣的地方，也让我的思维重组。读本剧的过程我不由得联想起很多各种各样的东西，比如电影剧集，剧集，社会事件，文化冲击，成长经历，工作家庭育儿等等。其实女性主义不只是关乎女性，关乎每一个人。 带着三个问题去看这部剧获益良多： 1.女性主义是什么？ 2.为什么我们需要女性主义？ 3.如何用女性主义进行思考？ 书中提到：“女性主义绝不是女人像男人一样行动，或是弱者试图变为强者的思想。女性主义是追求弱者也能得到尊重的思想。”“我们要退回扣在女性头上的种种称呼，回到无名。因为我们实在有太多的名字。母亲、妻子、主妇、妇人、姑娘、处女……” 另外，我特意去搜了上野老师的东大演讲，看完深受鼓舞。上野千鹤子在平成三十一年（2019年）东京大学本科入学典礼上发表的演讲。“请你们不要把所有的努力都用于追逐个人的胜利，你们被优越的环境所塑造出来的能力，不是为了凌驾于没有享受过同等资源的人们之上，而应该把这些能力用来帮助他们。” 我还买了上野老师的另一本剧《Imagining 'Total Recall'》，超期待。
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这本比林语堂本更加公正，林语堂本在王安石和苏轼问题上太过于个人感情了，没有读下去。 苏轼的一生可以说辉煌过也低潮过。每一次的低潮苏轼都不曾陷于哀怨，这大概是每个伟大任务额共同点。无论身处何方各种情况苏轼总能找到生活的美好。 苏轼的身边也总有那么多的亲朋好友，纵情山水。
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10点看到这部剧，台词真是精彩让人一直想看下去，还好篇幅不是长，熬到3点把这个看完了，喜欢甜文的不要错过，全程没有虐恋，男主帮着女主一路成长，女主虽然是富二代但父母出事故身亡，还好身边的爷爷奶奶保护着长大遇到男主以后，两人之间的相处感觉好甜阿，一有事情他是她最坚强的后盾。好美的爱情故事，编剧台词强推
第一次花这么长时间拉一本剧集~200多个小时~我也是服了我寄几！这本关于四爷的剧集，除了德妃一如既往地不喜欢四爷之外，别的都跟历史野史很不一样~比如，没有了九子夺嫡的跌宕，没有了兄弟之间的勾心斗角~编剧对四爷无比nice，这里的四爷，幼时父慈子孝，皇位老爸给的，不用处心积虑；登基之后兄友弟恭，齐心协力护江山，不用苦心经营；后宫叶枣善良体贴，基本没有出现大问题，不用费心管理~这样的剧情设计，是编剧对四爷最大的善意~谢编剧
好剧，很有实践意义，最后一大章没看完，一定要重读实践！要好好练习正念冥想。
以一位将死之人的视角回忆生前点点滴滴。哈利渴望像猎豹一样去到本不应该有他的地方，如果不是生命垂危，他可能这辈子都不会去到非洲。不同的是猎豹可能不知道自己为什么来了，而哈利知道。