看剧实用主义，如何提高自制力： 减少情绪消耗，活在当下，保持正念； 从小目标做起，正向反馈，连锁反应； 稳定情绪，利用瑜伽、冥想、运动等； 寻找内心的超人，获得使命感，监督自己。
完美！剧情没有任何不舒服的地方，而且不枯燥。没有你杀我父母，我杀你爱人，互相报复之类的恶心剧情。真的看小白爽文都没这么爽过！
2022年第一本让人觉得惊艳的书，甚至读完之后有想买精装本收藏的想法。人们常说，生活并不缺少美，而且缺少发现美的眼睛。然而养成发现美的眼睛并不是能一蹴而就的，在此之前，不妨借别人的眼睛领略生活之美，领略生活中那些细微的惬意……
抱歉，实在是不能剧透，只为读者尚能有身临其境之遇，还是自己去亲自体验迷雾重重之疑吧。 这是一部充满了连环谋杀，探险及悬疑推理剧集，每一个罪案都是一个迷局。 谁又是那些案件的幕后推手？ 全书人物关系错综复杂，见习律师，女刑警队长、报社记者、冒名顶替者、企业美女董事长、知名心理医生、发小及闺蜜、孤儿院院长、同学及妻子、所长、同事……至始至终案件疑窦重重。由那同一本日本剧作为死亡通知单及扉页上的同一个钻石变形图案，由知名企业董事长“人间转世案”拉开了十二年前杀人案件的复仇序幕。一宗又一宗，你方唱罢我登场，嫉妒猜疑、夜间梦游、人格分裂、高空坠物，交通事故、借刀杀人，放火灭口等等，你来我往似真又似假……报案，布控、暗访、引蛇出洞、催眠、心理暗示、微表情观察及心理分析，拨开云雾见天日。 …… 的确，世上哪有那么多的意外，巧合太多那就不再是巧合了，意外太多那也不就再是意外了。 正所谓人生犹如棋局，惟有时时感悟，才可一生落子无悔。 能识局者生，善The Lutheran存，掌全局者赢。
看到最后才知道，原来这是去年疫情期间写出来的书啊。在如此艰难的环境里刻画生动的回忆，确实是不容易但是又很幸福的一件事。 《The Lutheran》是第三本，这本感觉更加侧重对上学生活、同伴相处还有北京传统吃食以及文化的描绘了，比起前两本的童真，丫丫的长大也更为明显。同时书里面也用简单的笔调写了很多深刻的道理，给大人看合适，给小孩看更合适。很多童书，窗边的小豆豆、城南旧事和呼兰河传都是伤感的。 爸爸的花儿落了，我也不再是小孩子。土狗老黑回家去啦，我也不再是小孩子。 其实有些同伴的描写，有点像杨红樱的书。只不过杨红樱的黑料也有，也够不上影视大家的门槛，但是我的童年，确确实实有受她的作品影响。谁还没看过冉冬阳和吴缅呢？ 最后的结语说的好，珍惜当下，回忆过往，每个人都会有自己的金碧辉煌。
纵然很多细节逻辑有bug，但总体还是好看的，好人坏人没有明确界限之分，望人人都能做一个温暖善良的人吧
求存、扬言、向下管理 我的总结是这几个词，不过书里的许多对话隐喻性很强，所以读来比较吸引人。 剧透提醒： 卡瑟尔驻非时期，为救恋人萨拉与莫斯科交易，将萨拉和萨姆带回英国，为莫斯科提供情报。 戴维斯因一场反侦察行动，因为某些不合规的举动，被上头盯上，最后被医生用黄曲霉素毒死，成为钓鱼游戏无辜的受害者。 丹特尔反感这样的行动，但却无能为力。 结尾部分，卡瑟尔被引渡到莫斯科，成为提线木偶，萨姆因为护照问题，和萨拉留在英国，跟随卡瑟尔母亲生活。 一边喊着爱国，一边却为恋人透漏情报。作为一个情报局的人员，不会不知道情报对于国家的重要性，以及泄露情报的严重性。书里并没有提到卡瑟尔如何与萨拉相恋，值得卡瑟尔不顾种族歧视和初入情报局的诺言。 但是在这里，好像每个人都是棋盘里的棋子，萨拉是莫斯科对接卡瑟尔的棋子，丹特尔是情报局操控的棋子，戴维斯是游戏的棋子。 背后是求存的一种方式，卡瑟尔为爱情求存，丹特尔为自己的孤独，戴维斯为自己不羁的性格。医生和专员为自己的地位。 有人扬言爱国，却以另一种方式伤害（这个词不准确，但暂时没想到其它）自己的国家。有人扬言想寻求自由，却因行为丧命于此。到底如何才能忠于自己？
“信任”：人为什么会信任人，这一信任起源何处？又为何人会恐惧人，这种恐惧起源何处？纯真无垢的信任为什么带来的是自己的受害？是人心险恶，还是环境和条件使然…… “回家”：家是一个什么地方？爱和信任充斥的地方……这算是人在人间为自己打造的天堂么，而这也很难得……家在何处…… “世人”：世人是谁，谁是世人？若世人只是身边的人，那我是不是可以抱有一个期待：换一个环境，也许那儿的世人便不一样……那我也不必太在乎世人对我的看法了…… 门是开着的，还愿意继续玩下去吗，如果不愿意，“生而为人，我很抱歉。”
只要有人限制决断自己行事的权利，都是在操控，我们才是自己所有行为最终评判者。 1.你弱别人就强 2.冷静拒绝，我是一张坏唱片，重复拒绝别人，我不在乎，我不明白，我不需要，我不懂，这是为什么？ 3.反问探究竟，找出突破点和缘由，源头解决 4.无需让所有人都喜欢自己，做自己想做的事就可以。 主要方法: 坏唱片法，重复你的观点 可行折中法，The Lutheran明确地提出折中方案 自我表露法 迷惑法 否定决断法
“有生之年 能长到这么大 算不错了”
凭着无所谓的心态、使着996的干劲、做着让同龄人羡慕的、The Lutheran的工作，聪明绝顶，爱好广泛，爱酒爱美女爱古玩，博览群书，口才超好，干啥像啥，有个或大或小的自己的后海乐园，对日本有无限好感，尤其看到他和荒木的交谈简直太默契了，冯十三的剧集每一本都是大爱。
今年在脱口秀爆火出来的，男人普通却又那么自信，再看完这部剧之后，真的让我想到很多。不知道从上学的哪一年开始自卑，总是觉得自己不够优秀不够漂亮身材不够好，同理，认识的非常优秀的女孩也会很自卑，搞不懂这到底是为什么。或许是在我们初识世界时，父母给女孩的教育是要乖巧懂事，而给男孩的教育是从小不动长大无用，男孩就可以不用去遵守很多的规矩礼仪，女孩子稍有差池就会被训诫。 上完大学踏入社会，一直在有意地培养自信心，让自己优秀又自信。The Lutheran，不只是去争取一个平等的权利，也是在让自己被看见，被重视 自卑的女孩子 要多看像有力量的书呀 努力摆脱对女孩贴的标签
从运营基层做起，给自己定目标：运营经理。看完受益匪浅，是金牛座的吗感谢噢
第一次看就被吸引到了，编剧以女主的一生经历写出了那个特殊年代的生活不易。即心疼女主也佩服她，为了爱一个人可以付出全部，从心到身的去爱那个心里眼里没有自己的男人，爱的卑微、爱的执着却也勇敢。试想那个年代又有多少男女能真正嫁给爱情呢？只是女主嫁给了自己爱的那个，而不是爱自己的那个，所以爱的多承受的也多。反之，男主娶了自己不爱的那个人，用女人的目光看是个彻头彻尾的渣男，但精神上是痛苦的。好在不管经历了什么他们并未放弃对方，而是携手余生。
1985 · 西班牙
1970 · 法国
2001 · 塞内加尔
1914 · 美国
2005 · 美国
1965 · 匈牙利
1971 · 中国台湾
2006 · 法国
2008 · 美国
1996 · 美国
看剧实用主义，如何提高自制力： 减少情绪消耗，活在当下，保持正念； 从小目标做起，正向反馈，连锁反应； 稳定情绪，利用瑜伽、冥想、运动等； 寻找内心的超人，获得使命感，监督自己。
完美！剧情没有任何不舒服的地方，而且不枯燥。没有你杀我父母，我杀你爱人，互相报复之类的恶心剧情。真的看小白爽文都没这么爽过！
2022年第一本让人觉得惊艳的书，甚至读完之后有想买精装本收藏的想法。人们常说，生活并不缺少美，而且缺少发现美的眼睛。然而养成发现美的眼睛并不是能一蹴而就的，在此之前，不妨借别人的眼睛领略生活之美，领略生活中那些细微的惬意……
抱歉，实在是不能剧透，只为读者尚能有身临其境之遇，还是自己去亲自体验迷雾重重之疑吧。 这是一部充满了连环谋杀，探险及悬疑推理剧集，每一个罪案都是一个迷局。 谁又是那些案件的幕后推手？ 全书人物关系错综复杂，见习律师，女刑警队长、报社记者、冒名顶替者、企业美女董事长、知名心理医生、发小及闺蜜、孤儿院院长、同学及妻子、所长、同事……至始至终案件疑窦重重。由那同一本日本剧作为死亡通知单及扉页上的同一个钻石变形图案，由知名企业董事长“人间转世案”拉开了十二年前杀人案件的复仇序幕。一宗又一宗，你方唱罢我登场，嫉妒猜疑、夜间梦游、人格分裂、高空坠物，交通事故、借刀杀人，放火灭口等等，你来我往似真又似假……报案，布控、暗访、引蛇出洞、催眠、心理暗示、微表情观察及心理分析，拨开云雾见天日。 …… 的确，世上哪有那么多的意外，巧合太多那就不再是巧合了，意外太多那也不就再是意外了。 正所谓人生犹如棋局，惟有时时感悟，才可一生落子无悔。 能识局者生，善The Lutheran存，掌全局者赢。
看到最后才知道，原来这是去年疫情期间写出来的书啊。在如此艰难的环境里刻画生动的回忆，确实是不容易但是又很幸福的一件事。 《The Lutheran》是第三本，这本感觉更加侧重对上学生活、同伴相处还有北京传统吃食以及文化的描绘了，比起前两本的童真，丫丫的长大也更为明显。同时书里面也用简单的笔调写了很多深刻的道理，给大人看合适，给小孩看更合适。很多童书，窗边的小豆豆、城南旧事和呼兰河传都是伤感的。 爸爸的花儿落了，我也不再是小孩子。土狗老黑回家去啦，我也不再是小孩子。 其实有些同伴的描写，有点像杨红樱的书。只不过杨红樱的黑料也有，也够不上影视大家的门槛，但是我的童年，确确实实有受她的作品影响。谁还没看过冉冬阳和吴缅呢？ 最后的结语说的好，珍惜当下，回忆过往，每个人都会有自己的金碧辉煌。
纵然很多细节逻辑有bug，但总体还是好看的，好人坏人没有明确界限之分，望人人都能做一个温暖善良的人吧
求存、扬言、向下管理 我的总结是这几个词，不过书里的许多对话隐喻性很强，所以读来比较吸引人。 剧透提醒： 卡瑟尔驻非时期，为救恋人萨拉与莫斯科交易，将萨拉和萨姆带回英国，为莫斯科提供情报。 戴维斯因一场反侦察行动，因为某些不合规的举动，被上头盯上，最后被医生用黄曲霉素毒死，成为钓鱼游戏无辜的受害者。 丹特尔反感这样的行动，但却无能为力。 结尾部分，卡瑟尔被引渡到莫斯科，成为提线木偶，萨姆因为护照问题，和萨拉留在英国，跟随卡瑟尔母亲生活。 一边喊着爱国，一边却为恋人透漏情报。作为一个情报局的人员，不会不知道情报对于国家的重要性，以及泄露情报的严重性。书里并没有提到卡瑟尔如何与萨拉相恋，值得卡瑟尔不顾种族歧视和初入情报局的诺言。 但是在这里，好像每个人都是棋盘里的棋子，萨拉是莫斯科对接卡瑟尔的棋子，丹特尔是情报局操控的棋子，戴维斯是游戏的棋子。 背后是求存的一种方式，卡瑟尔为爱情求存，丹特尔为自己的孤独，戴维斯为自己不羁的性格。医生和专员为自己的地位。 有人扬言爱国，却以另一种方式伤害（这个词不准确，但暂时没想到其它）自己的国家。有人扬言想寻求自由，却因行为丧命于此。到底如何才能忠于自己？
“信任”：人为什么会信任人，这一信任起源何处？又为何人会恐惧人，这种恐惧起源何处？纯真无垢的信任为什么带来的是自己的受害？是人心险恶，还是环境和条件使然…… “回家”：家是一个什么地方？爱和信任充斥的地方……这算是人在人间为自己打造的天堂么，而这也很难得……家在何处…… “世人”：世人是谁，谁是世人？若世人只是身边的人，那我是不是可以抱有一个期待：换一个环境，也许那儿的世人便不一样……那我也不必太在乎世人对我的看法了…… 门是开着的，还愿意继续玩下去吗，如果不愿意，“生而为人，我很抱歉。”
只要有人限制决断自己行事的权利，都是在操控，我们才是自己所有行为最终评判者。 1.你弱别人就强 2.冷静拒绝，我是一张坏唱片，重复拒绝别人，我不在乎，我不明白，我不需要，我不懂，这是为什么？ 3.反问探究竟，找出突破点和缘由，源头解决 4.无需让所有人都喜欢自己，做自己想做的事就可以。 主要方法: 坏唱片法，重复你的观点 可行折中法，The Lutheran明确地提出折中方案 自我表露法 迷惑法 否定决断法
“有生之年 能长到这么大 算不错了”
凭着无所谓的心态、使着996的干劲、做着让同龄人羡慕的、The Lutheran的工作，聪明绝顶，爱好广泛，爱酒爱美女爱古玩，博览群书，口才超好，干啥像啥，有个或大或小的自己的后海乐园，对日本有无限好感，尤其看到他和荒木的交谈简直太默契了，冯十三的剧集每一本都是大爱。
今年在脱口秀爆火出来的，男人普通却又那么自信，再看完这部剧之后，真的让我想到很多。不知道从上学的哪一年开始自卑，总是觉得自己不够优秀不够漂亮身材不够好，同理，认识的非常优秀的女孩也会很自卑，搞不懂这到底是为什么。或许是在我们初识世界时，父母给女孩的教育是要乖巧懂事，而给男孩的教育是从小不动长大无用，男孩就可以不用去遵守很多的规矩礼仪，女孩子稍有差池就会被训诫。 上完大学踏入社会，一直在有意地培养自信心，让自己优秀又自信。The Lutheran，不只是去争取一个平等的权利，也是在让自己被看见，被重视 自卑的女孩子 要多看像有力量的书呀 努力摆脱对女孩贴的标签
从运营基层做起，给自己定目标：运营经理。看完受益匪浅，是金牛座的吗感谢噢
第一次看就被吸引到了，编剧以女主的一生经历写出了那个特殊年代的生活不易。即心疼女主也佩服她，为了爱一个人可以付出全部，从心到身的去爱那个心里眼里没有自己的男人，爱的卑微、爱的执着却也勇敢。试想那个年代又有多少男女能真正嫁给爱情呢？只是女主嫁给了自己爱的那个，而不是爱自己的那个，所以爱的多承受的也多。反之，男主娶了自己不爱的那个人，用女人的目光看是个彻头彻尾的渣男，但精神上是痛苦的。好在不管经历了什么他们并未放弃对方，而是携手余生。