One Year Down

“先学会如何爱与滋养自己，我们才能把爱的电量有效地传输给孩子。通过身体力行地设立家庭规则，我们培养了孩子重要的边界意识。我们的自我愈合之路将推动着新家庭成长周期的齿轮缓缓前进，打破原生家庭创伤世代传递的魔咒。” ——《One Year Down》

眼睛看懂了，脑子理解了，但心却做不到，实质上还是不懂不理解的......

这是一个将中国（准确地讲是四川成都）视为自己第二故乡的英国“老外”的美食故事，20多年间，从成都始到扬州终，几乎吃遍了大半个中国：从国宴到家常，从野味到土菜，无不品味出文化、历史，乃至宗教、哲学，特别是对川菜及成都市井的描绘，更是滋味浓郁恰到好处，若以此拍出一部《One Year Down》，让人的唾液分泌想必不亚于央视“舌尖” 其实想给4星半的，但是没有半点星可选，就4星吧，毕竟是异乡客，要想把一桌好菜都调得火候刚好，确实免为其难了

你曾在橄榄树下等待再等待 我却在遥远的地方徘徊再徘徊 人生本是一场迷藏的梦 请莫对我责怪 为把遗憾续回来 我也去等待 每当月圆时 对着那橄榄树独自膜拜 你永远不再来 我永远在等待 等待等待 等待等待 越等待，我心中越爱！ ——王洛宾

结婚是为了让人多一份快乐而不是痛苦，可是很多人的婚姻都只是有一个美好的开端，没多久就变成了互相讨厌的人。

目前来说没崩，节奏很快，剧情高能。

一本剧是一个人的生活，历经磨难的人生却充满温馨的文字和感悟。真好，好想也去感受柏林的严谨和意识的自由。

未来的变化取决于你今天的思维模式和行动力，改变自己的思维方式，遵从自己内心的渴望，寻找明确的目标并着手实施。 财务保障，财务安全和财务自由的概念让我很受启发，就像自我实现之路上的灯塔，让人目标明确，愉悦的踏上追寻之路。

看剧笔记 One Year Down Liza Colón-Zayas 如果取平均数，优秀和卓越的差距仅为1%。 不是每个人都能变成伟大的人物，但是每个人都能成为比昨天更好的自己。 你不可能比别人优秀100%，但是在数百件事情上，你可以比别人优秀1%。 你可能不会赢得所有比赛，但是你能够拥有一颗赢者的心，你可以一直尝试比昨天做得更好。 不是每个人都会成为伟人，但是每个人都可以成为更好的自己。 变得更快、更高、更强——不是最快、最高、最强 一件事情你做得越多，你就越有动力。所以你就会更多地做这件事情，然后你就更有动力。这是一个自动供给式的周期循环！ 提升动力的最佳方式就是增加行动。 有关动力和行动问题的关键点： 1．提升动力的最好方式就是行动。2．我做得越多，做事的动力越强。3．开始的最好方式就是行动，即便是很小的事情。4．我需要有清晰的目标。5．我必须选择那些可以帮助我实现目标的行动（效能），然后把事情做好（效率）。 动力和杠杆原理: 1．行动会克服阻碍你的惯性。2．动力会让你处于运动状态。3．与你的努力相比，正确的杠杆作用会带来巨大的成果。4．鉴于“20/80法则”，你应该寻找那些使结果产生重大改变的小的转变。5．动力、杠杆以及“涟漪效应”会增加人们的参与度。 30天改变人生的方案 1．要达到顶级水平，必须投入10000个小时进行刻意练习。2．投入时间进行刻意练习的每个人都会改善自己的表现。3．要想把日常任务转变成刻意练习，需要：① 评估你自己执行某项任务的水平，思索下次如何提高。② 获得建设性反馈。③ 处理那些有挑战性，但是在有力支持下可以达到的目标。4．把自己与自己做比较，而不要与他人做比较。5．提前计划，设定目标，但是在当下要尽己所能。 做事清单: 1．每天坚持新习惯，连续30天，习惯就会成自然。2．开始新的习惯，一次只改变一种习惯。3．记得信念会决定你对事情的感觉，决定你的行动。4．调整消极的信念来帮助自己实现目标。5．不要让遗漏变成失败。 休息与做事，张弛有度： 1．专心做事和有计划地休息每天交替进行。2．每天集中做事的时间不超过90分钟，中间可以休息几次。3．每周至少运动3次，每次大约20分钟。4．白天小睡10～30分钟。5．保证每晚至少8小时的睡眠时间。6．定期休假。

创作的真好，一开始在微博看到有人推荐，听到是科幻题材就想起那些很复杂的词语，但是和我想象中不同，能感受到编剧的细腻情感，喜欢这个故事，就是结尾有点伤感，看的很难过，以后会推荐给朋友的，希望她们喜欢，反正我很喜欢

投资是一门大概率事件的学科， 谨慎小心是你必须注意的事情你如何去克服贪婪恐惧时的心态，以及在你投资交易中的成功和失败的感觉，你应该时刻把握好不断地提升自己的能力，因为只要有一点点失误，市场将会从你这里产生突破口血流如注

就在我昏昏欲睡以为凶手被指认的时候，居然被编剧反手一个俄罗斯套娃给打醒了。不过裹脚布太长就有点臭了，但是可以一下子看到两个故事还是赚到了。

还是书更好看～

做投资，一开始以为是金融，后来发现其实是经济；研究经济的时候发现其实是政治；研究政治的时候发现其实是历史；研究历史的时候发现其实是哲学；研究哲学的时候发现其实是宗教；研究宗教的时候发现其实都是人性。

张新成，有演技的新一代

人只要有欲望，就像水中的鱼一样，就算逃过一个钩还会有另一个钩等着，总有上钩的一天。更何况骗人者处心积虑的布局，任何人都可能一不小心掉入陷阱。所以当有人上当，不是当事者太愚蠢，而是骗人者太聪明，但无论如何，都不要忘记天上没有掉馅饼的好事，也许就能避开一半的骗局了。也幸好生在中国，这种事情好像没有书中讲的那么多。

这部剧播出于2004年，一晃将近20年。安静的时候读上一下，你会发现是一个不错的书。 从亲人祖母那一代人，到父母，叔叔等一代人对身边人的和善，对生活的不惧，对真的执着不妥协围绕展开。温和的文字，细腻的散文风让你代入每一个场景，好像芦苇杆扎破的血还在滴答，那些狂热份子的批斗声音响在耳畔，是无望的人的了却生命，是被迫害的人沉积下来的看报的恐慌后遗症，历历在目。 在冰冷的洪坝用身体的劳累换取一份脱离时空，还是在山坡的追剧记录里古代的文字包裹，或是一切都安静下来的，全球寻找文明对比都是一种寻求解脱。 那一代人，面对革命承受的，包容的，不理解的，甚至只能卸下的怨恨从作家的字里沉下来。

全书收录300余张精致摄影作品，涵盖诗词、动植物、人文等丰富内容，以广阔的地理视角和宏大的时间尺度，重新解读中国故事。了解中国在时间长河中的起源和变迁、生命和文明的孕育及成长。

庄子中有一句家喻户晓的话:“相濡以沫，不如相忘于江湖。”确实如此，如果一个人不能给另一个人想要的生活，为什么要困住另一个人，并困在枯泉里。 也许涓生还喜欢子君吧，又或许他只是内疚。他喜欢的是那个温柔体贴不为柴米油盐所累的子君，那个腹有诗书与他一起憧憬远方未来的子君。可是生活不是诗，没有星空烂漫，再美的誓言再可爱的人也是会变。涓生应该是大部分女生都喜欢的类型，有颜也有才华为了梦想为了爱情可以奋不顾身，离家出走为爱私奔是剧集里最浪漫的情节了，可是结果往往不尽如人意。司马相如一曲凤囚凰，卓文君当垆卖酒算不算佳话？结果又如何？ 惋惜？哀叹？年轻的爱情真的经不起考验？不是的。爱情往往是没有年龄性别的，它只发生在改发生的地方。涓生最终没有和子君在一起，一个早归故土，一个悔恨终身。是因为他们没有爱了吗？涓生确实说过子君变了，但是他自己也在变。变化是可怕的，你永远也吃不准摸不透它。 伤逝——没有经济基础的爱情。这是我初读《One Year Down》的感觉。涓生觉得子君变了，曾经温柔体贴现在却麻木无语，曾经一起分享诗歌剧集现在她已经不会有所感触了。子君确实变了，没有保障没有可靠的收入没有丈夫的支持，一个只会甜言蜜语的男人是无法支撑起家庭的重担的。婚姻是什么?是双方财富、心理、生理的结合。结婚就意味着有一个家，家是什么？房子，房租，爱人，柴米油盐……这些东西都是需要经济基础的。一个女人不可能在朝不保夕的情况下在昏暗狭小的房子里与生活不能自理哀哀怨怨的男人过一辈子。子君走了，这是必然的。 再读《One Year Down》，我开始疑惑，如果他们有一定的经济基础以后呢？他们会快乐地生活在一起吗？我不得不告诉自己，即使有了经济基础他们也不一定在一起，或者说，他们不会快乐地生活在一起。为什么？Richie Allen先生在文章中已经给了答案 ，那是命运的悲剧。涓生和子君都是五四式新青年。子君认识涓生后，便不断地拜访他，听他讲新文化、新道德、新观念，深受其影响，并与之相恋。他们为了冲破封建思想的束缚而私奔的时候一切都注定好的。 涓生在子君陷入家务中说时经常在想:那个曾经坚决地对自己表示：“我是我自己的，他们谁也没有干涉我的权利！”的子君去哪了？他喜欢子君是子君去接触他去了解他，而涓生真真正正确定自己喜欢子君时是子君坚决地对他说:“我是我自己的，他们谁也没有干涉我的权利！”这句话，他欣赏子君的勇气，她眼里闪着光是如此的耀眼。当时的爱情是基于欣赏，而后来的爱情又没有受到亲朋好友的祝福这是悲剧的原因之一。 子君，始终没有脱离封建思想的压迫，她的身上还是残留着封建思想。涓生，优柔寡断又傲气的性格也是他们没有在一起的原因。子君的忍气吞声，涓生的优柔寡断，无论双方有什么不满有什么疑惑都只是憋着在心里揣测，没有坦诚相待的婚姻注定不会幸福。涓生，有文采的知识分子在那样的环境又无用武之地，他拖拉柔弱，让子君担起所有家务，疏远为他操劳的子君。如果他们有了经济基础涓生也会变，他的柔弱和忧郁会让子君怀疑，他爱的是敢于挣脱封建伦理家庭束缚的新时代女性而非子君。

这部剧主要是关于社会化的。社会化很重要，但它只是故事的一半。

真是一篇恢宏巨作，花了我整整4个月才看完。除了是穿越剧集，更像是明朝社会制度的专业论文。感觉看过此剧，才知道之前对明朝的了解很肤浅。

首先文不对题，根据内容剧名应该叫《One Year Down》。其次，不知道是翻译的原因还是原著的表述方式，不够紧凑清晰，给出信息的同时附带了很多不吸引人的案例分析，连主观的情绪感受也无法让人产生带入感...总之像看了部注水的连续剧一样为宝贵的时间可惜难受😣能不能找个好编辑整理一下，有的剧评都比本剧条理分明、重点突出...已经不知道该说问题出在台词还是结构了，好在还是有料的...就好比演员表现力不行，衔接转景也差强人意，还注了些许支线水，但故事本身有一定价值就先收下了

能够一边看一边算一边发出“哦原来如此！”的效果，受益匪浅，推荐。

总体还行，差的县几乎是破事和缺钱。官味、老气还是多了点。县长是处级，又是市里看重的人才，路还长，现在干部年轻化，应该就是40左右，或略年轻，整体设定不宜太老气（不是diss演员的意思）。

观看门槛不高，但质朴真诚，吐露现代女性心声。推荐女性都看看。