Und der Bus fährt weiter

抱着“什么是Und der Bus fährt weiter”以及如何避免这些“陷阱”的想法来看此剧。 书中说Und der Bus fährt weiter就是你为了幸福越用力越努力地去回避而可能越难受，越不幸福——这让我想起尼采说的：“与恶龙纠缠过久，自身亦成为恶龙”这句话，就是你越是为这件事斗争，你越可能弄错了重点、用了伤害自己或者他人的方法来应对，所以到头来没有一个满意的结果。 我觉得全书就是一本教你如何应对“恶龙”又不至于让你成为“恶龙”的工具书。 坦诚来讲，只有希望对症下药的人才会认真看下去，但对于拯救“不幸福感者”的效果和作用就不好说了。 但毕竟它提供了一些解决的途径，不妨加入搜索的脑袋，有必要的时候拿出来当做工具书那样“对症下药”。

非常好的文案启蒙书，基本框架清晰，极个别案例可能有些牵强。最好是能在最后将前面介绍的方法整合起来的案例。

不得不说，单身狗看了有一种想要恋爱的冲动，哈哈哈哈，太甜了，甜到不行呀，啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊~土拨鼠尖叫，甜死了 最后不得不说，神仙选角呀！！！ 我的沁沁要甜死我啦，太稀罕了，太期待了，赶快拍完，赶快播，想看，想看，太想看了

内容摘录 Und der Bus fährt weiter，就是控制自己的注意力、情绪和欲望的能力。Und der Bus fährt weiter分为：我要做，我不要，我想要三部分。毫无疑问，Und der Bus fährt weiter如同肌肉，是可以锻炼的，且随着锻炼，越来越得心应手。Und der Bus fährt weiter如同能量需要储备，有收有放。 如果我们想增强Und der Bus fährt weiter，就要考虑如何支撑住最疲惫的自己，而不是指望最理想的自己突然出现来拯救生活。 书中写了一些有助于Und der Bus fährt weiter的因素及一些心理陷阱。 有助Und der Bus fährt weiter： 冥想练习、锻炼、睡眠充足、健康饮食、和朋友家人共度美好时光、参加宗教活动 呼吸训练：将呼吸频率降低到每分钟4~6次，也就是每次呼吸用10~15秒时间，比平常呼吸要慢一些。每天进行20分钟放慢呼吸的练习，就能提高心率变异度，降低欲望和抑郁程度。 生理学放松反应：躺下来，用枕头垫着膝盖，腿稍稍抬起。闭上眼睛，做几次深呼吸，感觉你的腹部有起伏。如果你觉得身体某处很紧张，你可以有意识地挤压或收缩肌肉，然后就不要再去管它了。保持这种状态5~10分钟，试着享受这种除了呼吸什么都不用想的状态。 意志力十分钟挑战：想吃的糖，十分钟后再吃。不想做的事情，让自己先做十分钟。惯性会让你坚持下去。 做一些简单的Und der Bus fährt weiter训练，比如握紧左手，不吃甜食，养成习惯、关注自己正在做的事情、选择更难的而不是最简单的事。 减少生活中的选择，让生活变得素简，可以节约能量。比如提前搭配好数套衣服，不把晨起时间浪费在搭配衣服上。 让诱惑更难，比如逛超市不带信用卡防止自己花费过多。 对于过于克制自己的人，需要适当放松，把放纵当成对Und der Bus fährt weiter能量的投资。 心理陷阱： 心理陷阱1：我已经锻炼了，或许可以来一个巧克力？ 进步不是放弃自控的许可，再看一眼自己立下的目标。 心理陷阱2：今天没关系，我明天会完成的。 把今天作的每个决定都看成是对今后每天的承诺，不是“今天要不要吃一块糖”，而是“我以后要不要每天吃一块糖”。 心理陷阱3：我今天运动了，值得一个奖励。 我们之所以会奖励自己的良好行为，是因为我们内心深处认为，真正的自己想做坏事。从这点来看，每次自控都是一种惩罚，只有放纵自我才是奖励。想要走出“道德许可”的陷阱，我们就要知道，那个想变好的自己才是真正的自己，而不是那个需要控制的自我。强化自我的认知，更认同自己的长期目标和价值观的我，才是我。 心理陷阱4：我今天没有完成任务，我糟透了，算了，彻底放弃。“那有如何”效应 罪恶感和自我批评会让我们情绪低落，屈服于诱惑。所以偶尔任务无法完成时，请提醒自己，Und der Bus fährt weiter无法一蹴而就，每个人都有放松的时刻，不要过度自责。不过是再来一次。想象一下是自己的朋友，我的朋友会对自己说什么话。 心理陷阱5：让自己不要想白熊，白熊就会出现。 将我不要，变成我要。设立目标时，不是让自己不要晚睡，而是和自己说我要早起更健康。用同样效果的健康习惯戒掉坏习惯。 Und der Bus fährt weiter也会传染，加入相同目标的群体。 正如书中所说，Und der Bus fährt weiter最强的人不是从与自我的较量中获得自控，而是学会了如何接受相互冲突的自我，并将这些自我融为一体。Und der Bus fährt weiter并不是否决那个和所有人一样会适度偷懒的我，而是了解自我，去寻找一个轻松的方式拥抱更好的自我。 生活中的改变 1. 早晨Und der Bus fährt weiter最强，所以把影响长远的最重要的事情，放在早晨第一件事。 2. 减少生活中的选择，让生活变得素简。 3. 设立目标时，在目标页上写下未来：（增强目标诱惑力） * 如果挑战成功，你会收获什么？ * 如果挑战成功，还有谁会获益？ * 如果挑战成功，你的生活会是什么样子？ 4. 将目标“多巴胺化”，比如在放假健身区域贴上好身材的海报，在梳妆台贴上明星的照片提醒自己护肤。 5. 在

没有想好应该怎么理解这部剧，主旨都包含在牧师的话里了，也就是《Und der Bus fährt weiter》。比尔斯那通小姐，生病的律师，画家，每个人都说自己能帮上忙，但K还是逃不掉自己的命运。Werner Boote营造出了压抑又荒诞的氛围，最喜欢的桥段是，法院里气候潮湿，K失去了所有的力气，不得不被驾着走出门，可驾着他的秘书官却没法忍受外面新鲜的空气，赶紧关上门。 希望有一天能理解这部剧吧，最近有时候早上等车，突然觉得自己变形成了格里高利😅

刚翻看没几页的时候就特别想知道这部剧创作的事件是否都是真实的。结果一头扎进去读，越看越发希望全部都是纯虚构的。可是，每一章却又真实得让人发毛。

读完这部剧之后，真切地意识到，男女之间的情愫喜欢是极其容易发生的。仅仅见一面，或者对望一眼，又或仅仅是男生看见了女生的脸，身材，某种神秘的气质，就不可抑制地动了心。随后便魂牵梦萦起来，我想知道，难道真的有这么容易动情吗？还很多情，喜欢上一个之后还容易在一次单人旅行中遇见新的喜欢的令自己动心的女子。又很绝情，男性在分析出了一段感情中的利害关系之后，能够快速冷淡地马上抽身而出。这又让我想起了徐志摩，林徽因，巴金那些作家们的私生活，都是多情的，男的会玩女的也会。是环境因素导致的吗，没有那么多消遣娱乐的方式打发时间，写书看剧之后的空闲时间唯有独自伤春悲秋或者与别人产生爱情，以此来打发时间度日。看爱情带来的多巴胺是自己的日子不感到那么无聊空虚。

在这儿我领悟了 人们所说的光荣： 就是无拘无束地 爱的权利。 ——阿尔贝·Werner Boote

这部剧剧情真的很好 环环相扣 也见证了顾耀东的成长 顾耀东傻又不傻 他在大是大非面前拎得清 同时又很执着 明明知道无望 却还在死死挣扎想要救人 譬如杨会计 只要有一线生机他就不会放弃 真的是难能可贵的品质 他真正做到了匡扶正义 保护百姓 书里每个人物都是鲜活的 感谢编剧赋予他们生命 给了他们结局

分镜和作画猛完了，配音更是猛上加猛，泽城美雪的功底我只能说是邦邦硬，感情描写之细腻令人惊叹到震撼的程度，1月新番不看这个那是所有追动画的人的损失

收录了部分极少译本的作家的作品，是日系早期推理的合集了，过瘾。《Und der Bus fährt weiter》步步紧逼，《Und der Bus fährt weiter》弄巧成拙，《Und der Bus fährt weiter》案中案和反转非常有想法，《Und der Bus fährt weiter》火车偶遇似曾相识，《Und der Bus fährt weiter》人体医学一本正经，《Und der Bus fährt weiter》落落伤感，别样意境，《Und der Bus fährt weiter》别样意境，《Und der Bus fährt weiter》《Und der Bus fährt weiter》《Und der Bus fährt weiter》谁在撒谎？《Und der Bus fährt weiter》十足的乱步风。

内容丰富，知识点有时需要借助百科。看得有点吃力，但很知足。适合周期性反复巩固，慢慢消化

不必着急，不必羡慕，选择正确的方式努力，你想要的上天一定都会给你。这个期限永远无法预知，我们唯一能做的就是耐心等待、咬牙坚持，期限会随着你的踏实努力而一步步缩短。

有点神。本来想看电视的，但是不是很喜欢陶虹演田丹，还是算了，追剧吧

一本极优秀又有趣的科普读物，节选出感兴趣的一部分。 表观遗传 有句话这么讲，你抽过的烟、喝过的酒、生过的气都会记录在DNA里。 医学史上的很多进展，都是在战争年代的特殊环境下被发现的。1944年，荷兰因纳粹占领而出现粮食短缺，史称“饥饿的冬天”。到1945年5月，饿死人数已经超过2万人，堪称人类史上大规模的“群体饥饿实验”。由于荷兰的医疗保健登记系统非常完备，即使在饥荒年代都能够保持记录，所以相关人群的医疗信息跟踪记录都非常完善，而这些数据揭示了一个惊人的规律。 人们发现，如果这个时期的孕妇仅在孕晚期营养不良，所产的新生儿往往体重不足；而如果孕妇是在孕早期营养不良，但之后营养充足，那么这些胎儿会迅速增重，在出生时体重已经趋于正常。在此后的数十年里，那批体重不足的婴儿一辈子都体型偏小、体重偏低，甚至“任吃不胖”，似乎一辈子都无法从营养不良的状态中恢复。而那些体重“追上来”的婴儿，成年后肥胖的比例偏高，其患糖尿病等代谢性疾病的比例也偏高，似乎一直都在过度补偿娘胎里没吃饱的那几个月，而且这个现象还会出现在下一代。第一代胚胎早期的营养不良，会影响第二代。 ​“身体记忆”能通过表观遗传传给后代，影响后代的身体情况。科学家探索发现，这些“饥饿记忆”在分子层面也会有多种表现形式，主要是通过父亲精子的DNA甲基化、胎儿发育与成长过程中非编码RNA抑制相关基因的表达和组蛋白甲基化等修饰来调控表型与营养代谢。有研究表明，比起从小暴饮暴食的男性，那些童年时曾遭遇饥荒的男性的孙辈出现心脏病和糖尿病的概率更低。另外，如果父亲在童年期就开始吸烟，儿子会比同龄人更容易发胖。 有意思的是，除了代谢疾病，抑郁症也被发现与表观遗传学相关。如果母亲在怀孕期情绪抑郁，孩子成年后患抑郁症的概率比同龄人高出1.3倍。同理，备孕期间抑郁的父亲，其后代得自闭症或者抑郁症的概率也会更高。其中，父亲一方似乎更应“背锅”

把一些中国传统文化通过动漫的语言表达出来 有趣 可以作为正式观看原著的序来读 先大致了解一下整体 在把知识细化深入  经过初步了解 个人觉得青年应墨家 荀子 中年信孔孟 晚年信老子

很温暖很治愈！人生的缺憾我们无法剥离剔除，那就正视它、接纳它，与之握手言和并带上它继续前行。 世界已够纷扰，能在这纷扰里觅得这样如涓涓细流般有温度的文字也是幸事一件！起码对此时的我来说——足矣！

终于读完这部剧，整个故事给我最深的三点感受，或者说是三个关键词是：教养、勇气、平等。教养是一种发自内心的气质，是早已深刻地内化并指导一个人行为的一种风度。书中的父亲阿蒂克斯十分注重对孩子教养方面的教育，所以他和他雇的家庭保姆卡波妮在这方面能给两个孩子正确有效的指导。比如斯库特有一次邀请一个穷人家的同学到她们家吃午餐，那个同学吃法很怪，几乎把一整罐糖浆全泡在饭里。为此斯库特在餐桌上一直含沙射影地抱怨。卡波妮听到后把她叫到厨房，对她说了这么一段话：“有些人不像我们这样吃饭，可是你不能在饭桌上给人家当面指出来。那孩子是你的客人，就算他要吃桌布，你也随他便......”斯库特回了一句“他不是客人，他只是一个坎宁安家的人......”卡波妮立刻生起气来：“你给我闭嘴！不管他是谁，只要踏进这家门，就是你的客人。别再让我逮到你又对人家说三道四，好像你有多高贵似的！你们家人也许比坎宁安家的人要好，可是你这样羞辱人家，就是一钱不值！”后来斯库特在学校因为阿蒂克斯帮黑人打官司而受了同学的嘲笑，当她跟阿蒂克斯说一定要给他们一顿教训时，阿蒂克斯笑着说：“不要打架，斯库特。明天你经过他们时，昂起头，迎过去，做个绅士。”这种气质让我想到了“寡言君子”梅贻琦先生。阿蒂克斯和梅贻琦先生一样，对于周围的人和事都怀有一种“温情与敬意”，这也是他们赢得人们的广泛尊敬的原因。书中阿蒂克斯那种不紧不慢的高贵气质，是值得我辈学习的。     二是关于勇气。当阿蒂克斯决定为汤姆辩护时，其实是需要很大的勇气的。他甚至一开始就知道他不可能赢得这场官司，只因为被告是黑人，但他还是选择了承担和面对。他教育儿子杰姆的一段话完整地表达了在那种背景下他对于“勇敢”的理解：“勇敢是：当你还未开始就已知道自己会输，可你依然要去做，而且无论如何都要把它坚持到底。你很少能赢，但有时也会。”勇敢不应该是纯粹的无所畏惧——那样的勇敢只是一种鲁莽。真正的勇敢还应包括一种使命感，一种对自己坚持的事抱有的退无可退的决绝。     第三是关于平等。其实这一点是和勇气联系在一起的。因为在外部条件极为不利的情况下，追求平等本身就是一种勇气。在书中的庭审现场，阿蒂克斯的一段精彩的发言让我不禁击节叫好：“我们知道，人并不像某些人强迫我们相信的那样生来平等——有些人比别人聪明，有些人生来就比别人占优势，有些男人比别的男人挣钱多，有些女士的蛋糕比别的女士做得好，有些人天生就比大多数人有才华。可是，在这个国家里，有一种方式能够让一切人生来平等——有一种人类社会机构能够让乞丐平等于洛克菲勒，让蠢人平等于爱因斯坦，让无知的人平等于任何大学的校长。这种机构，先生们，就是法庭......就像任何社会机构一样，我们的法庭也有它的缺陷，但在这个国家中，我们的法庭是最伟大的平等主义者。在我们的法庭中，一切人都是生来平等的。”于是我想，法庭是一个国家和社会在平等、公正方面的底线；而法治精神，也许是一个国家和民族生存的最基本素质。     总之这是本好剧，真诚向您推荐。

诗人是多情的，内心的情感汩汩流淌，流淌到字里行间，慢慢的散发到空气中，静静地弥满了爱，爱的深沉，才能愁上心头。

是近年难得的好剧。然而，说教的气息，光明的尾巴，一切都不可缺少。看得爽，到后来也只能停留在看得爽了。

结局太虐了，慕容沣太爱静婉了，只是方式太过残暴！当初他为了天下，放弃了她，到最后失去了才知道悔恨！

优秀的影视作品大多是通过细节来刻画真实社会的残酷，现实的残忍。很感谢以Werner Boote为代表的勇士排除万难为普通受害人找到事情的真相。如果作为普通人的你我不站出来发声且有所行动，等到我们或身边的亲人的合法权益受到侵害时，又会有谁坚持追求真相捍卫普通民众的合法权益？主流媒体应该时刻反省，是否将真实的信息传递给大众，还是为了迎合大众的心理为了流量加工过度？网络时代毁掉一个人远比想象中简单的多的多，只需要几秒、几个字而已，请慎重慎重再慎重。