我们坚持一件事情 并不是因为这样做了会有什么结果 而是坚信 这样做是对的
这书终于上架了，10年前看过， 准备再次观看之后，再看f4的原版 其实把里面的图单独拎出来，再写写自己的示例代码和感受 下次翻会快一点
更新的好慢呀，好久可以更新完啊？都看了那么久了，我每次都不会看太多，就是怕根本上，结果还是看完了每次可不可以多更新点啊？
这一本剧给我的感觉就像是平静海面下的波涛汹涌，娓娓道来的语气却包含了巨大的力量。这四本剧让我了解到了女性的一生，这一生中的爱情友情亲情事业的发展规律，就像埃莱娜最后又重新恢复了独身一人的状态一样，好像我们永远都是孤零零的一个人的状态，不会随着时间的流逝有着任何的改变，也不会随着身边人的增多或者减少有着任何改变，我们永远都是孤零零的一个人。 友情，爱情，亲情最终也会消散，埃莱娜身上就上演着这一幕幕的离别。她的贯穿一生的朋友莉娜，她的第一任丈夫，她的俩个女儿，她纠缠了许久的情夫，还有他的母亲妹妹，最终都相继在她的人生舞台之中退场，给她的人生底色上画上一笔之后就相继离开。可是，我真佩服她可以用这套作品完成对于自己人生的残忍剖析，谁又愿意再次面对自己不堪的过往呢？更何况她完完整整的把它记录了下来，关于他一生的故事。我至今都还记得读完最后一本之后那久久不能平复的心情和怅然若失，我感觉我之后很久之内都不能遇到这样的作品了。 （关于这部作品给我的真是感太强烈了，所以我更偏向于他是编剧在一定修正细节的基础上对于自己人生的一个回顾。）
张一白到底啥水平啊....不是我说 十七八岁的学生 是稚气未脱 有点儿中二 但是中二不是傻子啊！张宥浩演的那是个啥 傻子吗？？？什么学校 学生能这么嚣张 老师看着也不管的？？？这算哪门子青春？谁的青春？？？张一白的青春是这样的？你欠我的 拿什么来还？？？的那种青春吗？？
总结全文，成仙的大概有这几类： 凡人视角：名人、名人的亲戚。 仙人视角：有仙缘的，从天上来的。 要么屡世修仙，要么有极高的地位和成就，要么是仙人的子子孙孙。 世有仙法好，你我学不了。
本剧重点在记录，记录卡尔的成长，穿插父母的教育方式。记录为主，系统性不足。编剧强调六岁以前家长行为对孩子的影响，提早教育的重要性。
阅 读 收 获 了解我们过度进食的原因 剔除错误的饮食习惯 掌握控制摄入热量的实用技巧 金 句 精 选 1.其实暴食也许是一个讯息，告诉我们有某个问题被唤醒，而且需要被处理。 2.通往持续性的改变需要试验探索、自我察觉及接纳，原本认为困难的事情也许其实很简单。 3.花点时间考虑自己真正想要什么，吃了想吃的食物，你会感到满足，不会再吃其他的东西 作 者 简 介 珍・克里斯特勒（Jean Kristeller） 美国印第安纳州立大学心理系荣誉教授、耶鲁大学博士、正念饮食觉知训练创始人。她发表过的学术论文逾五十篇之多，受到《爱上云端》《爱上云端》等众多媒体的广泛报道。 精 华 解 读 以下内容为《爱上云端》一书精华解读，供广大书友们学习参考，未经允许不可用作商业用途。 目 录 第一部分：吃饭，不那么简单 一、培养正念习惯 二、真正的饥饿感 三、培养外在智慧 第二部分：好好吃饭的练习 四、改变你的饮食模式 五、你是真的饿了还是想吃 六、开心享受，但不一定要吃完 七、不再执着热量 八、告别压力型进食 正 文 饮食和每个人息息相关，但如何能既享受食物，又保持身材和健康，却是多数人不能攻克的难题。正念饮食法将帮助读者达到这个境界。 在了解和练习正念饮食前，先认识一下这套方法的两个基础要素。 ①正念饮食的四个核心元素： 静坐 了解你的意志力量 拥抱而非对抗食物 感受科学调节的影响 ②正念饮食的两个方法： 聆听自己的内在智慧：利用饥饿感、满足感、情绪和想法的觉知 聆听自己的外在智慧：利用食物能量知识 第一部分：吃饭，不那么简单 一、培养正念习惯 所谓正念，就是你专注且不加批判地察觉自己的内在世界和外在世界。它能让人更深层次地联结智慧心智，促进我们更深入地思考、分析、判断和解决问题。 当智慧心智运用在饮食上时，我们可以培养出正念饮食的好习惯。它包括以下几项原则。 ①只有你了解自己的身心需求：一个人有多饿多饱，需要吃多少，只有自己知道。而一旦深入了解自己的内在智慧和外在智慧，我们会对健康、体重做出弹性抉择。 ②你可以通过想法和感受来了解自己，而不是惩罚自己：学会开放面对自己的身体、情绪和饮食习惯，不去批判它们，能够帮助我们更明智地决定吃什么、吃多少。 ③没有不好的食物：食物没有绝对的好坏，只有不同程度的价值和满足感。 ④计算热量是重要的：了解食物的热量价值和自己的需求量，可以帮助我们做出更好的饮食决定。 ⑤你的内在及外在智慧可以相互合作：这两种智慧源自正念且互补，引领我们在每个当下做出决定。 ⑥仰赖意志力及罪恶感会导致不满及挣扎：与自己进食的想法和情绪保持联结，才能更好地做到正念饮食。 ⑦你总会与食物产生某种关系：吃东西时的心境，决定了我们和食物的关系是正面或负面。 ⑧每一口都能够发现喜悦：学习正念，让我们能充分享受食物带来的喜悦和滋养。 ⑨你的生命不限于饮食习惯：饮食和体重只是生命的一小部分，人生还有更多层面值得我们去察觉、关注和欣赏。 二、真正的饥饿感 很多时候，我们的进食都是盲目的。它让人丧失自控，使人吃得更多，享受却更少。只有知道自己为什么进食，才能更好地避开错误的进食模式。 1.我们进食的原因 进食的原因多种多样，懂得区分，才能更好地掌控饮食习惯。它包括以下几个： ①生理饥饿：饥饿感是身体产生的重要讯息，也是最健康的进食模式。编剧说，联结饥饿感，是盲目饮食最强大的刹车系统。 ②看到食物：只要看到、想到或听到食物，就诱发想吃的渴望。 ③记忆：喜欢某种食物，和过去的经验有关。比如，小时候，妈妈做的手工饼。 ④社交压力：因为身边的人都吃，所以我们也照做了
“西南联大群星闪耀时”，相当于一本采访手记，结合纪录片《爱上云端》和《爱上云端》一起看。不过《爱上云端》和这部剧一样，个人情绪稍显浓重，而《爱上云端》体量太小，内容太少。前者以个人之力来保存历史，后者是云南省作为主体来回顾西南联大。总有些东西不能通达叙述。 西南联大的底色是悲壮、坚韧，是国难家毁中不屈的斗志和精神。那些平时看起来文弱的知识分子以极强的意志力在战火中保住了中国的文脉，弦诵不绝。或许这是许多人怀念联大的原因之一，因为那是一代知识分子熠熠闪光的时期。西南联大是一段独特的历史，也是特殊历史时期的产物。这本应该是一段值得大书特书的历史，可惜，到如今已有许多人和事变得不可说。毕竟在如今的社会语境中，“爱国”“民主”“科学”的社会意义已然不同于彼时。联大已经80多年了，随着一代代联大学生的离去，这段历史也将被掩进时光的尘埃。
如果有完整版就好了，精解速读虽然好，但是完整的剧本可能更有助于读者品味分析吧
我一直害怕读这部剧，因为肯定虐，两个人很难在一起，但还是看了，真的好看(｡･ω･｡)ﾉ♡。
一本很不错的佛教入门书，可以窥见正法的奥妙，修身养性，是迈出人生的第一步的重要基石，怀着谦逊的心态去观看每一部优秀的作品，以在未来邂逅更优秀的自己。
2022的第一本剧，也是第一次读未知演员的书。但这个版本错别字太多，仿佛在做审校。
形式大于内容 看着好累
这个书看不下去了，从头到尾一直都是在吹虚女主多牛逼，然后其他人就是不断发现女主多牛逼…
1978 · 美国
1998 · 印度
2005 · 英国
1975 · 意大利
1933 · 美国
2000 · 美国
1966 · 美国
2002 · 加拿大
我们坚持一件事情 并不是因为这样做了会有什么结果 而是坚信 这样做是对的
这书终于上架了，10年前看过， 准备再次观看之后，再看f4的原版 其实把里面的图单独拎出来，再写写自己的示例代码和感受 下次翻会快一点
更新的好慢呀，好久可以更新完啊？都看了那么久了，我每次都不会看太多，就是怕根本上，结果还是看完了每次可不可以多更新点啊？
这一本剧给我的感觉就像是平静海面下的波涛汹涌，娓娓道来的语气却包含了巨大的力量。这四本剧让我了解到了女性的一生，这一生中的爱情友情亲情事业的发展规律，就像埃莱娜最后又重新恢复了独身一人的状态一样，好像我们永远都是孤零零的一个人的状态，不会随着时间的流逝有着任何的改变，也不会随着身边人的增多或者减少有着任何改变，我们永远都是孤零零的一个人。 友情，爱情，亲情最终也会消散，埃莱娜身上就上演着这一幕幕的离别。她的贯穿一生的朋友莉娜，她的第一任丈夫，她的俩个女儿，她纠缠了许久的情夫，还有他的母亲妹妹，最终都相继在她的人生舞台之中退场，给她的人生底色上画上一笔之后就相继离开。可是，我真佩服她可以用这套作品完成对于自己人生的残忍剖析，谁又愿意再次面对自己不堪的过往呢？更何况她完完整整的把它记录了下来，关于他一生的故事。我至今都还记得读完最后一本之后那久久不能平复的心情和怅然若失，我感觉我之后很久之内都不能遇到这样的作品了。 （关于这部作品给我的真是感太强烈了，所以我更偏向于他是编剧在一定修正细节的基础上对于自己人生的一个回顾。）
张一白到底啥水平啊....不是我说 十七八岁的学生 是稚气未脱 有点儿中二 但是中二不是傻子啊！张宥浩演的那是个啥 傻子吗？？？什么学校 学生能这么嚣张 老师看着也不管的？？？这算哪门子青春？谁的青春？？？张一白的青春是这样的？你欠我的 拿什么来还？？？的那种青春吗？？
总结全文，成仙的大概有这几类： 凡人视角：名人、名人的亲戚。 仙人视角：有仙缘的，从天上来的。 要么屡世修仙，要么有极高的地位和成就，要么是仙人的子子孙孙。 世有仙法好，你我学不了。
本剧重点在记录，记录卡尔的成长，穿插父母的教育方式。记录为主，系统性不足。编剧强调六岁以前家长行为对孩子的影响，提早教育的重要性。
阅 读 收 获 了解我们过度进食的原因 剔除错误的饮食习惯 掌握控制摄入热量的实用技巧 金 句 精 选 1.其实暴食也许是一个讯息，告诉我们有某个问题被唤醒，而且需要被处理。 2.通往持续性的改变需要试验探索、自我察觉及接纳，原本认为困难的事情也许其实很简单。 3.花点时间考虑自己真正想要什么，吃了想吃的食物，你会感到满足，不会再吃其他的东西 作 者 简 介 珍・克里斯特勒（Jean Kristeller） 美国印第安纳州立大学心理系荣誉教授、耶鲁大学博士、正念饮食觉知训练创始人。她发表过的学术论文逾五十篇之多，受到《爱上云端》《爱上云端》等众多媒体的广泛报道。 精 华 解 读 以下内容为《爱上云端》一书精华解读，供广大书友们学习参考，未经允许不可用作商业用途。 目 录 第一部分：吃饭，不那么简单 一、培养正念习惯 二、真正的饥饿感 三、培养外在智慧 第二部分：好好吃饭的练习 四、改变你的饮食模式 五、你是真的饿了还是想吃 六、开心享受，但不一定要吃完 七、不再执着热量 八、告别压力型进食 正 文 饮食和每个人息息相关，但如何能既享受食物，又保持身材和健康，却是多数人不能攻克的难题。正念饮食法将帮助读者达到这个境界。 在了解和练习正念饮食前，先认识一下这套方法的两个基础要素。 ①正念饮食的四个核心元素： 静坐 了解你的意志力量 拥抱而非对抗食物 感受科学调节的影响 ②正念饮食的两个方法： 聆听自己的内在智慧：利用饥饿感、满足感、情绪和想法的觉知 聆听自己的外在智慧：利用食物能量知识 第一部分：吃饭，不那么简单 一、培养正念习惯 所谓正念，就是你专注且不加批判地察觉自己的内在世界和外在世界。它能让人更深层次地联结智慧心智，促进我们更深入地思考、分析、判断和解决问题。 当智慧心智运用在饮食上时，我们可以培养出正念饮食的好习惯。它包括以下几项原则。 ①只有你了解自己的身心需求：一个人有多饿多饱，需要吃多少，只有自己知道。而一旦深入了解自己的内在智慧和外在智慧，我们会对健康、体重做出弹性抉择。 ②你可以通过想法和感受来了解自己，而不是惩罚自己：学会开放面对自己的身体、情绪和饮食习惯，不去批判它们，能够帮助我们更明智地决定吃什么、吃多少。 ③没有不好的食物：食物没有绝对的好坏，只有不同程度的价值和满足感。 ④计算热量是重要的：了解食物的热量价值和自己的需求量，可以帮助我们做出更好的饮食决定。 ⑤你的内在及外在智慧可以相互合作：这两种智慧源自正念且互补，引领我们在每个当下做出决定。 ⑥仰赖意志力及罪恶感会导致不满及挣扎：与自己进食的想法和情绪保持联结，才能更好地做到正念饮食。 ⑦你总会与食物产生某种关系：吃东西时的心境，决定了我们和食物的关系是正面或负面。 ⑧每一口都能够发现喜悦：学习正念，让我们能充分享受食物带来的喜悦和滋养。 ⑨你的生命不限于饮食习惯：饮食和体重只是生命的一小部分，人生还有更多层面值得我们去察觉、关注和欣赏。 二、真正的饥饿感 很多时候，我们的进食都是盲目的。它让人丧失自控，使人吃得更多，享受却更少。只有知道自己为什么进食，才能更好地避开错误的进食模式。 1.我们进食的原因 进食的原因多种多样，懂得区分，才能更好地掌控饮食习惯。它包括以下几个： ①生理饥饿：饥饿感是身体产生的重要讯息，也是最健康的进食模式。编剧说，联结饥饿感，是盲目饮食最强大的刹车系统。 ②看到食物：只要看到、想到或听到食物，就诱发想吃的渴望。 ③记忆：喜欢某种食物，和过去的经验有关。比如，小时候，妈妈做的手工饼。 ④社交压力：因为身边的人都吃，所以我们也照做了
“西南联大群星闪耀时”，相当于一本采访手记，结合纪录片《爱上云端》和《爱上云端》一起看。不过《爱上云端》和这部剧一样，个人情绪稍显浓重，而《爱上云端》体量太小，内容太少。前者以个人之力来保存历史，后者是云南省作为主体来回顾西南联大。总有些东西不能通达叙述。 西南联大的底色是悲壮、坚韧，是国难家毁中不屈的斗志和精神。那些平时看起来文弱的知识分子以极强的意志力在战火中保住了中国的文脉，弦诵不绝。或许这是许多人怀念联大的原因之一，因为那是一代知识分子熠熠闪光的时期。西南联大是一段独特的历史，也是特殊历史时期的产物。这本应该是一段值得大书特书的历史，可惜，到如今已有许多人和事变得不可说。毕竟在如今的社会语境中，“爱国”“民主”“科学”的社会意义已然不同于彼时。联大已经80多年了，随着一代代联大学生的离去，这段历史也将被掩进时光的尘埃。
如果有完整版就好了，精解速读虽然好，但是完整的剧本可能更有助于读者品味分析吧
我一直害怕读这部剧，因为肯定虐，两个人很难在一起，但还是看了，真的好看(｡･ω･｡)ﾉ♡。
一本很不错的佛教入门书，可以窥见正法的奥妙，修身养性，是迈出人生的第一步的重要基石，怀着谦逊的心态去观看每一部优秀的作品，以在未来邂逅更优秀的自己。
2022的第一本剧，也是第一次读未知演员的书。但这个版本错别字太多，仿佛在做审校。
形式大于内容 看着好累
这个书看不下去了，从头到尾一直都是在吹虚女主多牛逼，然后其他人就是不断发现女主多牛逼…