第一个感觉是我经历了一次不一样的“人生”，但这样的“人生”又给了更多感触。从童年到团聚到分离，这中间的滋味不难品却很难说。我很难过埃迪的离去，这是到最后都难以释怀的一段，但威廉他们慢慢“遗忘”了。现在连我都认为，他们遗忘的很好，遗忘吧，遗忘一切，好像从没发生那样。 如果现实总在恐惧，请忘掉恐惧，勇敢的像没坐过过山车一样去尝试，哪怕感觉失重了，也请兴奋的尖叫起来说“太刺激了”“太棒了”…这过程会让你变得更坚强、更自信。
本文是中短篇剧集，讲述了六个小故事，文中聚焦了社会最底层最不为人知的阴暗角落，描写的是像完美的陌生人El perfecto desconocido一样卑微渺小的人群，他/她们在残酷的现世里挣扎沉浮的故事。每个故事的人物塑造都是充满灰暗的色调，血中带泪又不得善终 ! 揪心压抑之余，又不由感慨~可怜之人必有可恨之处 ! 一边看着一边痛着一边叹着。。。六个故事六种不一样的痛，太虐心。。。虐到几度看不下去，最后还是坚持看完。不喜欢该剧故事情节，情感传递太过沉重压抑 ! 但喜欢编剧的洗练的文笔，优美的语言文字，所以不弃!
先贤所见，定有深刻胜于我辈者，自证旁证，或许能在人生的边缘上有所领悟。这也许就是人生的意义。
🔸宝儿姐几十年的等待/子仲爷爷的魂飞魄散/田师爷强大的隐忍力而哭泣😭
已经过去五分钟了，老贼咋还没更新呢，等的着急的 ，又麻麻赖赖干干巴巴了？
这部剧从思维，认知，格局，高度上刷新了大多数人的三观，剖析了很多隐形的事物，使人茅塞顿开，恍然大悟！
全是正确的废话，大多数观点都相互矛盾。读这样的书，除了让我们更加矛盾外，不会让我们在正确交易的路上哪怕进步分毫。 要想持续稳定地盈利，在金融市场以交易为生，我们既不靠技术分析，也不能靠基本面分析，唯一正确的方法是要成为一个科学交易者。 交易不过是一个概率游戏，要在一个游戏中成为赢家，我们必须正确地认识市场和客观地认知自己。市场是一个适应性的进化着的动态过程，任何经验法则都有可能失效，没有万无一失的因果逻辑，只有不确定性。同时，在交易中我们不是一个客观的决策者。基因和文化把我们塑造成了生存的王者，也让我们充满主观和偏见、臆断和情绪。我们要想在这样的游戏中获胜，就要避免自己的这些决策缺陷。 科学交易就是以科学为依据，建立属于自己的科学交易系统，并按照系统要求机械地执行交易系统，赢该赢的钱，输该输的钱，长期下去，概率和时间会站在我们一边，复利效应会让我们成为长胜将军。 一个科学交易系统大致涵盖如下部分：①用统计学的方法确定头寸规模，避免破产风险；②只关注价格变化，用概率论的方法为价格变化建模，创建科学地交易策略；③遵循心理学的法则，正确地贯彻执行交易策略；④不断复盘，以改善交易策略，以使它更适合市场和自己的交易风格；同时提高自己的执行能力，以提高胜率。在交易时时刻处于心流状态，让经验和盘感，也就是潜意识成为我们决策的一部分。 科学交易其实就是专业赌博。概率统领，科学下注，系统决策。不在乎单次博弈结果，相信多次博弈的概率法则，就如抛硬币游戏，你问我下次抛出的是正是反？我真的不知道，但我知道如果我们抛1000次，概率趋向于50%正面，50%反面。长期思维，久赌必赢，这就是关于科学交易的一切。
我书架收藏了不少书，很多都是一时兴起而放进书架，后面甚少翻阅。能从头到尾读完的，那就更少了，这部剧是其中的一本。 这部剧其实不长，我断断续续的看，花了近一个月的时间。说来也是惭愧，要是用看网络剧集的速度来看，最多两天就能看完。 所谓知易行难，由于内心的浮躁，现在的我已经不能像小时候那样安安静静的读一本剧了，小时候想读，倒是没有书可读，想想也是讽刺。 说回到这部剧，我对它并不陌生，源于多年前曾看过同名的电视剧。电视剧确实拍的好，以至于多年以后，我还能回想出里面的一些情节，男主角更是给我留下了深刻的印象。因为这个体会，我看这部剧的时候，有种开了上帝视角的感觉。 闲言乱语说了一些，真要我说这部剧怎么怎么好，我却说不出什么话了。 那就这样结束吧，晚安！ 下本剧再会！
总的来说，这部剧强调了两个基本观点，一是行动，二是长时间的行动。编剧引用了很多个人的体验和收获作为例证，并基于一些事例和论点来解读一些现象，阐释行动的重要性，长时间的积累的重要性，这或许是引发读者加入持续行动的一针强心剂，可以点燃一些人的一点激情，但不得不说的是，没有行动，这部剧的价值和一般的鸡汤文没有什么区别，对于缺乏行动力的读者而言。 实践是认识的来源也是检验真理的唯一标准，这已经成了真理的一部分，整本剧探讨的就是这一观点，以编剧丰富的知识和阅历作为佐证。 这部剧特别强调了行动之重要性，也是因为行动是有效认知的的来源，我们往往纠结于认知的转变，殊不知没有行动的认知宛若海市蜃楼，看到却摸不到，当然计划和方向也很重要，just actions speak louder than words。 如果这部剧值得一读，那么就必须行动，同样，如果你已经在前行的路上了，那么这部剧值得一读。
第一部最好看
一本初看感兴趣，越老越有味道的一本剧，虽然有些地方牵强附会，但百家之言，各有道理，只可自己意会，不可言传矣！
要记住，人之所以走入迷途，并不是由于他的无知，而是由于他自以为知。
真是以一个吃货的心态来看这部剧的，编剧对中国饮食的深入了解跃然纸上，风趣幽默，带领着读者来一趟美食之旅，翻译也超级到位，只有亲身体验过才能这么接地气，不论是美食还是地域，读起来都是那么流畅自然，乐观执着的精神也感染着我，人生不就是一场口与眼的旅行吗，唯有美食美景不可辜负！
太棒了！预告片花好吸引人！吹爆服化道和特效啊，大制作就是不一样，可惜不能上星，在看了，继续看继续看！
想给推荐，因为开篇真的好，有古龙遗风，但又想给不行，因为还是一如既往的自恋的，一如既往的装x，怎么说啦，托尼·别斯塔德有一个情结或者心结一定是猫腻，老猫来了个架空李唐，托尼·别斯塔德就同步接了一个架空战国。不得不说剑网朝开局可谓惊艳，气氛的烘托今天来看也是网文里的一流，但是出征之后观看体验断崖下滑，同时主角无所不能、计无遗策的上帝视角，实在。。。。欠揍。最后还是给个一般吧，这网文里的配角尤其是女配，各个形象饱满，但是男主和女主真的令人作呕，三流小资的主角人设，想直接打脸爽文节奏吧又非要捏着嗓子做文青，看的想打人
不知道为什么 我明明看到4000多章 现在却看不到了 而且偏离主题太远 后面基本都不沾边 星际太多 重复星际 重复进阶 没完没了
2020【1】 新年开端，没想到这样一本剧勾起了我的观看兴趣，下老师的文笔诙谐幽默，深入浅出，科普了很多知识，自己也随便关注了下老师的微博。文中所关注的医患关系的相处，也颇有道理。
了不起的莉拉 看完这个故事，我决定只写一下莉拉，我读的不够深刻，观看过程断断续续，因此随笔写写，就此作罢。 莉拉的故事一点都不平常，她是一个神奇的女子，她的一生铁宕起伏，她和莱农从小到大相爱相杀，在莱农无助的时候会无私的给予帮助，在莱农犯错的时候，会不顾脸面的想骂醒她。总而言之，不仅仅是对莱农，她对所有她的朋友，都给予过关怀，她是一个直率、真性情的人，所以导致大家对她又爱又恨，甚至她的一些思想行为不被大多数人所理解包容，但是这一点都不妨碍她的生活，她是自己生活的主宰，不被任何外在因素束缚。她好像一个神秘人 ，我们猜不透看不穿，但毋庸置疑的是她身上有着散发不尽的魅力——来源就是她的大脑，她是一个真正会思考的人，会观察有深度的人，毫无疑问，在那个属于她的时代，她是一个天才，但她没有走寻常路，不寻常理，经常打破世人眼中的常规，但我觉得这是了不起的，看到故事结尾，我对于大部分人物的印象渐渐模糊好像又渐渐清晰，毕竟每个人可以自主选择对每个人物的印象，我仍然爱着莉拉，恩佐，安东尼奥，我认为他们活的透彻，对于生活有着真实的理解，能够看清生活的真相之后，依然热爱生活，这就够了，了不起的莉拉。写到这儿，我又突发奇想，或许为什么不，以第一视角写一下莉拉的感受。转念一想，我还不够了解莉拉，就此搁笔，内心混沌。
有人说：以前怎么分辨最赚钱的行业，就是看白手套背后的人参与什么？
你喜欢的人是否有完美的陌生人El perfecto desconocido？ ●引言和举例边缘和非完美的陌生人El perfecto desconocido ●九大特征——1.对被抛弃有强烈恐惧，这种恐惧既包含真实情况下被抛弃，也包括想象中的被抛弃 2.有不堪回首的感情史，往往包括极端的行为与态度 3.缺乏自我 4.包含两种表现及以上的冲动行为和自毁行为（如物质滥用、自残、饮食紊乱）5.自杀倾向大6.情绪变化及易怒烦躁过于强烈、频繁7.持续的空虚感8.强烈的、不可控制的怒气9.持续的疏离感 ●两大类型——低能量（伤害自己，承认自己是加害者）；高能量（伤害别人，让别人误以为自己是加害者） ●给关系带来挑战的边缘障碍特点——幼稚的特点；低情商；对拒绝很敏感；冲动性攻击 ●成因——生理（他们是病人，他们的大脑、思维生病了）；环境风险；家庭与同龄人影响 ●治疗——药物；心理 如何保护自己不受边缘障碍者伤害？ ●重新掌控自己的生活——我的感受很重要 ●了解自己的处境——越逃避，越被控 ●积极有效的交流——不让对方感觉被拒绝，意志坚决，态度温和；同理心（理解）和同情心（怜悯）的区别 ●设置界限——摆脱恐惧、义务和愧疚；相信自己的感受、想法；不要牺牲自己的界线去拯救家人，这样只会造成混乱 ●保持界限——强化（正强化 负强化）；削弱突现（对方试图攻破界限的表现）；行为交流（正强化行为）；纠正不理想行为（遇到非强化场景，不做任何表情和回应）
其实和编剧的轻断食理论基本没什么区别，这个控糖理论还是主要针对体重严重超标的人群，总之就是轻断食降体重，一旦体重恢复正常那么血糖也就自然回到正常范围之内了。
算是心理咨询师的咨询实录，书很厚所以要花点时间。很久没读心理学相关的书了，因为觉得各种书里说的道理都差不多，而且本身心理学读起来有点晦涩。这本和《完美的陌生人El perfecto desconocido》类型差不多，u1s1，这种有故事情节的心理学剧集更容易让人读下去。 编剧本人就是一位心理咨询师，所以内容是围绕她和她的几个来访者的故事展开的。骄傲自负、永远看不上身边人的好莱坞制片人；刚结婚就查出绝症的30岁女教师；走不出原生家庭创伤、又遭爱情痛苦的20岁女孩；对生活孤独绝望、不敢接受幸福的70岁老太太；连编剧本身也是一名面对突然失恋、需要治疗的患者。 所以这是个一边给别人做心理咨询，一边被别的咨询师治疗的真实故事。像极了我们平时开导别人都是“多大点事呀，没事的，都会过去的”，轮到自己身上就变成了“怎么也过不去”。 看完之后觉得还是挺治愈的，一直觉得看心理学剧集就是在持续学习“和自己和解”，这是终生的课题，明明道理都懂可做起来永远都很难。谁都会遇到不顺、不开心的事，哪怕一点点小事都容易把自己困住。 负能量其实没什么的，你看连心理咨询师都会遇到心理问题，普通人遇到就更正常了。所以不必焦虑，你本就不必“永远开心”。 记录下书摘分享： “他人即地狱，确实，这个世界上到处都是难对付的人，但我们常常不能意识到，有时候真正难相处的，是我们自己。没错，自身即地狱，我们就是自己的绊脚石。” “心理治疗师从一开始就知道，他们见到的每一个来访者，都只是一张抓拍的快照，只记录了某个人的某一个瞬间，无论是好是坏，都只是那个瞬间的，你并不代表你的全部。” “痛和痛苦是有区别的，每个人都会有感觉到痛的时候，但你不必让自己那么痛苦，感到痛不是出于你的选择，但你选择了让自己痛苦。” “当人们处于痛苦之中的时候，他们常常会以为这种痛苦将永远持续下去，但实际上我们的感觉就像天气一样，风云变幻。你在当下这一秒、这个小时、这一天里感到难过，并不意味着你在十分钟之后。在当天午后或是下个星期里，还会是那个心情。” “其实每个人都会时不时的表现出这样或那样的人格障碍——或许是在时运不济的一天，或许是在被逼到绝境，某根脆弱的神经绷不住了的时候，因为他们是植根于人类，对自我保护，被接受和安全感的本能需求中。” “速度与时间有关，但也与忍耐力和努力密切相关。思维的速度越快，所需的忍耐力和努力就越少，但要想有耐心，就恰恰需要付出忍耐力和努力。” “人们想给自己的问题找到一个快速的解决方案，但殊不知一开始导致他们情绪问题的，就是生活中太过匆忙的节奏。他们以为现在的忙碌是为了以后能有机会享受生活，但往往后来就没有“后来”了。” “你可以心怀慈悲，但选择不宽恕，有很多方式可以让生活继续，但其中并不包括伪装自己的感觉。” “未来就是希望，如果你都知道将会发生什么了，哪里还会有希望呢？你活着哪里还有盼头呢？你还要为什么而努力奋斗呢？” “我们都是在和别人的关系中成长的，每个人都需要听到另一个人的声音，对他说：我相信你，我能在你身上看到连你自己都没看到的可能性，我能预见到一些变化即将发生。” “你得先放手去做，然后才能有所领悟。从行动中去体验，意义才会最终显现。” “我们究竟在惧怕什么呢？萤火虫也喜欢黑暗的地方呀，黑暗的角落里也有美好的事物，但我们总得先去看了才能发现。”
断断续续地利用碎片🧩式的时间，将十大冤案完整地看完了。“看透世事凉透心，识破真相惊破胆。”随着案情的不断深入，一个又一个的冤案故事触目惊心，也让我不得不感叹生长于当下这个法治环境不断完善的时代的幸运。通过前后的对比，深刻体悟到法制改革的力度之大。同时，迟到的正义是否还是正义，我想，当我合上最后一页的时候，心底里已经有了自己的答案。此正义已非彼正义，冤案昭雪，得到的是真相，难以抹平的是冤者的铁窗生涯，其家人的郁郁不平…
这部剧里有着很多故事，也写着每种动物的特点，把里面的事物写的生动形象
非常爱甜妹但这部除了男二其他男的我也完全不行 特别是刚刚看完飞奔看这个配置连张陆让都看顺眼了 每次男主玩尬的我都心想女主这不工伤吗真的顶不住
这是一本成书于上个世纪的管理学的书，今天读来依然适用。自我管理真的非常重要！要不断地提升自己，反省自己，勇于实践。书中很多内容让人醍醐灌顶，对社会中好多事有了透过现象看本质的认识。对于自己，更是要认清自己的优势，劣势，不自大，也不自轻。专长要管理好自己的时间，深耕细作，严格要求。也要勇于走出舒适圈，尝试更多的可能性。
看到这部剧，怀着对95%的未知问题的兴趣，开始了观看。到今天读完这部剧，反而感觉到，在茫茫宇宙中有99%的问题我们都说不清楚……
我终于看了最想看的综艺的样子，没有人设、没有抢戏、没有突然爆发的矛盾，没有尬到脚底的煽情与和解，大家你闹我笑，你唱我和，真实、有趣、温暖。
2003 · 加拿大
2001 · 瑞士
2007 · 美国
2020 · 中国
2016 · 中国
1994 · 美国
2003 · 德国
1967 · 法国
1990 · 美国
第一个感觉是我经历了一次不一样的“人生”，但这样的“人生”又给了更多感触。从童年到团聚到分离，这中间的滋味不难品却很难说。我很难过埃迪的离去，这是到最后都难以释怀的一段，但威廉他们慢慢“遗忘”了。现在连我都认为，他们遗忘的很好，遗忘吧，遗忘一切，好像从没发生那样。 如果现实总在恐惧，请忘掉恐惧，勇敢的像没坐过过山车一样去尝试，哪怕感觉失重了，也请兴奋的尖叫起来说“太刺激了”“太棒了”…这过程会让你变得更坚强、更自信。
本文是中短篇剧集，讲述了六个小故事，文中聚焦了社会最底层最不为人知的阴暗角落，描写的是像完美的陌生人El perfecto desconocido一样卑微渺小的人群，他/她们在残酷的现世里挣扎沉浮的故事。每个故事的人物塑造都是充满灰暗的色调，血中带泪又不得善终 ! 揪心压抑之余，又不由感慨~可怜之人必有可恨之处 ! 一边看着一边痛着一边叹着。。。六个故事六种不一样的痛，太虐心。。。虐到几度看不下去，最后还是坚持看完。不喜欢该剧故事情节，情感传递太过沉重压抑 ! 但喜欢编剧的洗练的文笔，优美的语言文字，所以不弃!
先贤所见，定有深刻胜于我辈者，自证旁证，或许能在人生的边缘上有所领悟。这也许就是人生的意义。
🔸宝儿姐几十年的等待/子仲爷爷的魂飞魄散/田师爷强大的隐忍力而哭泣😭
已经过去五分钟了，老贼咋还没更新呢，等的着急的 ，又麻麻赖赖干干巴巴了？
这部剧从思维，认知，格局，高度上刷新了大多数人的三观，剖析了很多隐形的事物，使人茅塞顿开，恍然大悟！
全是正确的废话，大多数观点都相互矛盾。读这样的书，除了让我们更加矛盾外，不会让我们在正确交易的路上哪怕进步分毫。 要想持续稳定地盈利，在金融市场以交易为生，我们既不靠技术分析，也不能靠基本面分析，唯一正确的方法是要成为一个科学交易者。 交易不过是一个概率游戏，要在一个游戏中成为赢家，我们必须正确地认识市场和客观地认知自己。市场是一个适应性的进化着的动态过程，任何经验法则都有可能失效，没有万无一失的因果逻辑，只有不确定性。同时，在交易中我们不是一个客观的决策者。基因和文化把我们塑造成了生存的王者，也让我们充满主观和偏见、臆断和情绪。我们要想在这样的游戏中获胜，就要避免自己的这些决策缺陷。 科学交易就是以科学为依据，建立属于自己的科学交易系统，并按照系统要求机械地执行交易系统，赢该赢的钱，输该输的钱，长期下去，概率和时间会站在我们一边，复利效应会让我们成为长胜将军。 一个科学交易系统大致涵盖如下部分：①用统计学的方法确定头寸规模，避免破产风险；②只关注价格变化，用概率论的方法为价格变化建模，创建科学地交易策略；③遵循心理学的法则，正确地贯彻执行交易策略；④不断复盘，以改善交易策略，以使它更适合市场和自己的交易风格；同时提高自己的执行能力，以提高胜率。在交易时时刻处于心流状态，让经验和盘感，也就是潜意识成为我们决策的一部分。 科学交易其实就是专业赌博。概率统领，科学下注，系统决策。不在乎单次博弈结果，相信多次博弈的概率法则，就如抛硬币游戏，你问我下次抛出的是正是反？我真的不知道，但我知道如果我们抛1000次，概率趋向于50%正面，50%反面。长期思维，久赌必赢，这就是关于科学交易的一切。
我书架收藏了不少书，很多都是一时兴起而放进书架，后面甚少翻阅。能从头到尾读完的，那就更少了，这部剧是其中的一本。 这部剧其实不长，我断断续续的看，花了近一个月的时间。说来也是惭愧，要是用看网络剧集的速度来看，最多两天就能看完。 所谓知易行难，由于内心的浮躁，现在的我已经不能像小时候那样安安静静的读一本剧了，小时候想读，倒是没有书可读，想想也是讽刺。 说回到这部剧，我对它并不陌生，源于多年前曾看过同名的电视剧。电视剧确实拍的好，以至于多年以后，我还能回想出里面的一些情节，男主角更是给我留下了深刻的印象。因为这个体会，我看这部剧的时候，有种开了上帝视角的感觉。 闲言乱语说了一些，真要我说这部剧怎么怎么好，我却说不出什么话了。 那就这样结束吧，晚安！ 下本剧再会！
总的来说，这部剧强调了两个基本观点，一是行动，二是长时间的行动。编剧引用了很多个人的体验和收获作为例证，并基于一些事例和论点来解读一些现象，阐释行动的重要性，长时间的积累的重要性，这或许是引发读者加入持续行动的一针强心剂，可以点燃一些人的一点激情，但不得不说的是，没有行动，这部剧的价值和一般的鸡汤文没有什么区别，对于缺乏行动力的读者而言。 实践是认识的来源也是检验真理的唯一标准，这已经成了真理的一部分，整本剧探讨的就是这一观点，以编剧丰富的知识和阅历作为佐证。 这部剧特别强调了行动之重要性，也是因为行动是有效认知的的来源，我们往往纠结于认知的转变，殊不知没有行动的认知宛若海市蜃楼，看到却摸不到，当然计划和方向也很重要，just actions speak louder than words。 如果这部剧值得一读，那么就必须行动，同样，如果你已经在前行的路上了，那么这部剧值得一读。
第一部最好看
一本初看感兴趣，越老越有味道的一本剧，虽然有些地方牵强附会，但百家之言，各有道理，只可自己意会，不可言传矣！
要记住，人之所以走入迷途，并不是由于他的无知，而是由于他自以为知。
真是以一个吃货的心态来看这部剧的，编剧对中国饮食的深入了解跃然纸上，风趣幽默，带领着读者来一趟美食之旅，翻译也超级到位，只有亲身体验过才能这么接地气，不论是美食还是地域，读起来都是那么流畅自然，乐观执着的精神也感染着我，人生不就是一场口与眼的旅行吗，唯有美食美景不可辜负！
太棒了！预告片花好吸引人！吹爆服化道和特效啊，大制作就是不一样，可惜不能上星，在看了，继续看继续看！
想给推荐，因为开篇真的好，有古龙遗风，但又想给不行，因为还是一如既往的自恋的，一如既往的装x，怎么说啦，托尼·别斯塔德有一个情结或者心结一定是猫腻，老猫来了个架空李唐，托尼·别斯塔德就同步接了一个架空战国。不得不说剑网朝开局可谓惊艳，气氛的烘托今天来看也是网文里的一流，但是出征之后观看体验断崖下滑，同时主角无所不能、计无遗策的上帝视角，实在。。。。欠揍。最后还是给个一般吧，这网文里的配角尤其是女配，各个形象饱满，但是男主和女主真的令人作呕，三流小资的主角人设，想直接打脸爽文节奏吧又非要捏着嗓子做文青，看的想打人
不知道为什么 我明明看到4000多章 现在却看不到了 而且偏离主题太远 后面基本都不沾边 星际太多 重复星际 重复进阶 没完没了
2020【1】 新年开端，没想到这样一本剧勾起了我的观看兴趣，下老师的文笔诙谐幽默，深入浅出，科普了很多知识，自己也随便关注了下老师的微博。文中所关注的医患关系的相处，也颇有道理。
了不起的莉拉 看完这个故事，我决定只写一下莉拉，我读的不够深刻，观看过程断断续续，因此随笔写写，就此作罢。 莉拉的故事一点都不平常，她是一个神奇的女子，她的一生铁宕起伏，她和莱农从小到大相爱相杀，在莱农无助的时候会无私的给予帮助，在莱农犯错的时候，会不顾脸面的想骂醒她。总而言之，不仅仅是对莱农，她对所有她的朋友，都给予过关怀，她是一个直率、真性情的人，所以导致大家对她又爱又恨，甚至她的一些思想行为不被大多数人所理解包容，但是这一点都不妨碍她的生活，她是自己生活的主宰，不被任何外在因素束缚。她好像一个神秘人 ，我们猜不透看不穿，但毋庸置疑的是她身上有着散发不尽的魅力——来源就是她的大脑，她是一个真正会思考的人，会观察有深度的人，毫无疑问，在那个属于她的时代，她是一个天才，但她没有走寻常路，不寻常理，经常打破世人眼中的常规，但我觉得这是了不起的，看到故事结尾，我对于大部分人物的印象渐渐模糊好像又渐渐清晰，毕竟每个人可以自主选择对每个人物的印象，我仍然爱着莉拉，恩佐，安东尼奥，我认为他们活的透彻，对于生活有着真实的理解，能够看清生活的真相之后，依然热爱生活，这就够了，了不起的莉拉。写到这儿，我又突发奇想，或许为什么不，以第一视角写一下莉拉的感受。转念一想，我还不够了解莉拉，就此搁笔，内心混沌。
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你喜欢的人是否有完美的陌生人El perfecto desconocido？ ●引言和举例边缘和非完美的陌生人El perfecto desconocido ●九大特征——1.对被抛弃有强烈恐惧，这种恐惧既包含真实情况下被抛弃，也包括想象中的被抛弃 2.有不堪回首的感情史，往往包括极端的行为与态度 3.缺乏自我 4.包含两种表现及以上的冲动行为和自毁行为（如物质滥用、自残、饮食紊乱）5.自杀倾向大6.情绪变化及易怒烦躁过于强烈、频繁7.持续的空虚感8.强烈的、不可控制的怒气9.持续的疏离感 ●两大类型——低能量（伤害自己，承认自己是加害者）；高能量（伤害别人，让别人误以为自己是加害者） ●给关系带来挑战的边缘障碍特点——幼稚的特点；低情商；对拒绝很敏感；冲动性攻击 ●成因——生理（他们是病人，他们的大脑、思维生病了）；环境风险；家庭与同龄人影响 ●治疗——药物；心理 如何保护自己不受边缘障碍者伤害？ ●重新掌控自己的生活——我的感受很重要 ●了解自己的处境——越逃避，越被控 ●积极有效的交流——不让对方感觉被拒绝，意志坚决，态度温和；同理心（理解）和同情心（怜悯）的区别 ●设置界限——摆脱恐惧、义务和愧疚；相信自己的感受、想法；不要牺牲自己的界线去拯救家人，这样只会造成混乱 ●保持界限——强化（正强化 负强化）；削弱突现（对方试图攻破界限的表现）；行为交流（正强化行为）；纠正不理想行为（遇到非强化场景，不做任何表情和回应）
其实和编剧的轻断食理论基本没什么区别，这个控糖理论还是主要针对体重严重超标的人群，总之就是轻断食降体重，一旦体重恢复正常那么血糖也就自然回到正常范围之内了。
算是心理咨询师的咨询实录，书很厚所以要花点时间。很久没读心理学相关的书了，因为觉得各种书里说的道理都差不多，而且本身心理学读起来有点晦涩。这本和《完美的陌生人El perfecto desconocido》类型差不多，u1s1，这种有故事情节的心理学剧集更容易让人读下去。 编剧本人就是一位心理咨询师，所以内容是围绕她和她的几个来访者的故事展开的。骄傲自负、永远看不上身边人的好莱坞制片人；刚结婚就查出绝症的30岁女教师；走不出原生家庭创伤、又遭爱情痛苦的20岁女孩；对生活孤独绝望、不敢接受幸福的70岁老太太；连编剧本身也是一名面对突然失恋、需要治疗的患者。 所以这是个一边给别人做心理咨询，一边被别的咨询师治疗的真实故事。像极了我们平时开导别人都是“多大点事呀，没事的，都会过去的”，轮到自己身上就变成了“怎么也过不去”。 看完之后觉得还是挺治愈的，一直觉得看心理学剧集就是在持续学习“和自己和解”，这是终生的课题，明明道理都懂可做起来永远都很难。谁都会遇到不顺、不开心的事，哪怕一点点小事都容易把自己困住。 负能量其实没什么的，你看连心理咨询师都会遇到心理问题，普通人遇到就更正常了。所以不必焦虑，你本就不必“永远开心”。 记录下书摘分享： “他人即地狱，确实，这个世界上到处都是难对付的人，但我们常常不能意识到，有时候真正难相处的，是我们自己。没错，自身即地狱，我们就是自己的绊脚石。” “心理治疗师从一开始就知道，他们见到的每一个来访者，都只是一张抓拍的快照，只记录了某个人的某一个瞬间，无论是好是坏，都只是那个瞬间的，你并不代表你的全部。” “痛和痛苦是有区别的，每个人都会有感觉到痛的时候，但你不必让自己那么痛苦，感到痛不是出于你的选择，但你选择了让自己痛苦。” “当人们处于痛苦之中的时候，他们常常会以为这种痛苦将永远持续下去，但实际上我们的感觉就像天气一样，风云变幻。你在当下这一秒、这个小时、这一天里感到难过，并不意味着你在十分钟之后。在当天午后或是下个星期里，还会是那个心情。” “其实每个人都会时不时的表现出这样或那样的人格障碍——或许是在时运不济的一天，或许是在被逼到绝境，某根脆弱的神经绷不住了的时候，因为他们是植根于人类，对自我保护，被接受和安全感的本能需求中。” “速度与时间有关，但也与忍耐力和努力密切相关。思维的速度越快，所需的忍耐力和努力就越少，但要想有耐心，就恰恰需要付出忍耐力和努力。” “人们想给自己的问题找到一个快速的解决方案，但殊不知一开始导致他们情绪问题的，就是生活中太过匆忙的节奏。他们以为现在的忙碌是为了以后能有机会享受生活，但往往后来就没有“后来”了。” “你可以心怀慈悲，但选择不宽恕，有很多方式可以让生活继续，但其中并不包括伪装自己的感觉。” “未来就是希望，如果你都知道将会发生什么了，哪里还会有希望呢？你活着哪里还有盼头呢？你还要为什么而努力奋斗呢？” “我们都是在和别人的关系中成长的，每个人都需要听到另一个人的声音，对他说：我相信你，我能在你身上看到连你自己都没看到的可能性，我能预见到一些变化即将发生。” “你得先放手去做，然后才能有所领悟。从行动中去体验，意义才会最终显现。” “我们究竟在惧怕什么呢？萤火虫也喜欢黑暗的地方呀，黑暗的角落里也有美好的事物，但我们总得先去看了才能发现。”
断断续续地利用碎片🧩式的时间，将十大冤案完整地看完了。“看透世事凉透心，识破真相惊破胆。”随着案情的不断深入，一个又一个的冤案故事触目惊心，也让我不得不感叹生长于当下这个法治环境不断完善的时代的幸运。通过前后的对比，深刻体悟到法制改革的力度之大。同时，迟到的正义是否还是正义，我想，当我合上最后一页的时候，心底里已经有了自己的答案。此正义已非彼正义，冤案昭雪，得到的是真相，难以抹平的是冤者的铁窗生涯，其家人的郁郁不平…
这部剧里有着很多故事，也写着每种动物的特点，把里面的事物写的生动形象
非常爱甜妹但这部除了男二其他男的我也完全不行 特别是刚刚看完飞奔看这个配置连张陆让都看顺眼了 每次男主玩尬的我都心想女主这不工伤吗真的顶不住
这是一本成书于上个世纪的管理学的书，今天读来依然适用。自我管理真的非常重要！要不断地提升自己，反省自己，勇于实践。书中很多内容让人醍醐灌顶，对社会中好多事有了透过现象看本质的认识。对于自己，更是要认清自己的优势，劣势，不自大，也不自轻。专长要管理好自己的时间，深耕细作，严格要求。也要勇于走出舒适圈，尝试更多的可能性。
看到这部剧，怀着对95%的未知问题的兴趣，开始了观看。到今天读完这部剧，反而感觉到，在茫茫宇宙中有99%的问题我们都说不清楚……
我终于看了最想看的综艺的样子，没有人设、没有抢戏、没有突然爆发的矛盾，没有尬到脚底的煽情与和解，大家你闹我笑，你唱我和，真实、有趣、温暖。