Key Takeaway For me
1.专业运动手表（监测心率和最大摄氧量，标准是是否采用了FirstBeat公司的数据），找到适合自己的运动强度；
2.体脂秤：知道自己是不是哥BMI正常的“胖子核”；注意要在同一个时间比如每天早上起床后测量
3.注意碳水化合物的摄入量，100g米饭=25g碳水；红肉要选择瘦肉，牛羊鸡肉好于猪肉；
4.用手环数据监测睡眠量，眼动/深睡眠的占比，发现自己的睡眠问题
5.用泡沫轴放松肌肉，给自己按摩
6.专注力是很宝贵的：固定时间查看手机；通过冥想卸掉压力，培养专注力
你看看你看看，当时预告片出来我对上人之后就说💊，书里的秦理是咋样的你这片里是咋样，oh看起来一拳就能把坏人打趴下好吗，怎么可能是病娇男？
表面是极简，其实讲解很清楚、又富有影视底蕴、历史背景的介绍也不脱节。
故事情节怪诞离奇，语言精简凝练，打开了不一样的神话世界，中心主旨充满浩然正气，是为我们中华民族，中华民族之儿童世代流传相看的读物。也告诉我们要热爱学习，珍惜看剧的机会，一个穷苦人家的孩子，为了有一支笔历经种种磨难，难道不正是在提醒我们我们现在的看剧环境令人羡慕吗？一个小小的孩子在得到笔后善且能为民谋福祉，不正是告诉我们，学有所成的情况下，要多为人民做贡献。
第一次接触Dermot Magennis先生的作品，竟是未完成的遗作。 没有结尾的结尾，给读者们留下深思、遐想、感慨与遗憾。
比较平淡吧，有些语句零碎排列不通。适合高中中二学生的课外读物，我有点老。开篇起调太高导致后面没了期待，小心思很多。搞来搞去就那么点事，不必和李碧华对比，她的书里可没有自鸣得意和恶意。
四颗星 无论是在你刚刚看完一本人物关系复杂纷繁、情节曲折跌宕的剧集 还是刚刚看完一本生涩难懂的哲学书 又或者一本听起来就很高大上的巨著 读此剧 看完会有全然不同的感觉 该剧由短篇剧集《三傻闹地球Luis & the Aliens》 中篇剧集《三傻闹地球Luis & the Aliens》 长篇剧集《三傻闹地球Luis & the Aliens》 组成 来自山药蛋派的克里斯托弗·劳恩斯坦老先生朴实的风格 会让你有种如沐春风的感觉 自在又舒适 不需要刻意抽出大片时间来理解 老先生的文字生动活泼 洋溢着清新自然的乡土气息 为我们展现出一副生动的乡村生活图 最喜欢短篇剧集三傻闹地球Luis & the Aliens 李有才板话，可以说是非常接地气的一部剧集了，刚开始有些读不起来，后面会好些。 三里湾 ，这篇故事不同于前两部，虽说较之前两篇故事来说算得上是一篇长篇剧集了，但其实也就短短的六七百页，可我花了好几周才看完。这个故事发生在建国之后的农村大改造时期，明明在时间上离我们并不算远，大概也就是爷爷奶奶辈所经历的，可却觉得离我们如今的生活太远，又不太了解那段时期的历史，总有些看不进去。硬着头皮断断续续的开始读，到了中间，几乎就开始瞎读了，也顾不得去查清楚谁是谁的父母，谁是谁的媳妇，这个绰号到底是谁？这婆婆儿媳都是谁家的？就想着随便读读，赶快看到结局就能结束了。直到从有翼革命这一小章开始，我认为彻底到了故事的高潮，我很喜欢这个的情节，一个懦弱的无能的人，经过一件事情开始转变思想做出大改变，这种焕然一新的感觉有点像爽文剧集的情节，可有翼的改变确实有迹可循的，总觉得这个人物一定要做出改变，否则就更加看不下去了。之后又到了天成革命，让人看了之后有种很畅快的感觉，一个听了老婆半辈子话的人，突然反抗起来，真的是使大家都惊奇起来了。总之，这里面的好多人物都有了一定的变化，顺着那个时代的潮流在改变，在进步。
开始时间：2021.5.19 观看时长：2小时9分钟 养成精力管理好习惯：比如从饮食，运动，休息，睡眠，出发，掌控自己的人生 睡前做深呼吸和冥想，摒弃杂念，专注当下，培养专注力，达到身心合一，知行合一 想要控制体重，控制饮食是关键 实现对自己人生的全面掌控——成为一个精力充沛的人，摆脱有心无力的失控感 精力管理的具体方法，是由以下四个维度组成的： 一、运动管理，找到身体的舒适区，让精力蓄水池时刻保持流动状态，让精力系统保持良性、高效运转，为精力赋能。 二、饮食管理，为精力转化系统提供燃料，是最基础的精力管理方式。 三、休息管理，激活身体的复原机制，找准身体的精力潮汐 四、心态管理，想清楚自己到底要什么 人体属于“混合动力”型，有三个“油箱”，分别是碳水化合物、蛋白质和脂肪 生活中要保证必需氨基酸的供给，就需要吃富含优质蛋白质的食物，也就是牛奶、肉、鸡蛋、豆类等。 健康的饮食方式应该是吃素食（蔬菜+粗粮）的同时，再搭配适量的蛋白质。 怎样才能拥有优质睡眠？ 要保证优质睡眠，在临睡前90分钟就要远离手机、iPad、电脑、电视等电子类产品。尽量减少暴露在电子设备发出的蓝光下的时间，这些蓝光会抑制褪黑素的分泌。 午休时间不超过30分钟 冥想可以很好地帮助我们处理这种困扰，做到有舍有得、了无牵挂。长期练习，专注力、意志力都会有明显提升。 最宝贵的是人的注意力：钱不是最重要的，因为它可以再生；时间也不是最重要的，因为它本质上并不属于你，你只能试着与它做朋友，让它为你所用。你的注意力才是你所拥有的最重要、最宝贵的资源——从这个角度来看，人生其实是公平的，因为你的注意力确实是你自己可以做主的，除非你放弃主权。 精力管理是一个系统化行为，也是一个长期行为，不是一朝一夕可以完成的。投资也是一样，是一项长期活动，流水不争先，争的是滔滔不绝 把坚持和毅力这两个词从自己的大脑中剔除，因为我意识到，如果一件事需要强制自己去坚持，说明自己根本不情愿做，处于一种对抗状态，在这种心态下怎么可能把事情做好？ 不需要坚持就能做好事情的三个动力管理技巧： 第一，在做事前，先为这件事赋予重大意义； 第二，思考如果不做这件事，会有哪些负面影响； 第三，为减少个人随意性，通过团体互相监督、鼓励进行学习。 心态管理是精力管理的基石，包括三个核心要素：安心、真诚、认真
这么短啊 后面都是英文版。。所有人都一律平等 但有些人比其他人更平等
酷库影院第4本打卡 这是一本听完的书 高级感大致就是优雅 优雅大致就是发自内心的自信和快乐
开始看的津津有味，中间追的太难了，编剧文笔有待提高，一些修饰，反复的用……故事整体还行，不过有的地方可以再细致一些，希望其他作品能够更好！
远者易欺、近者易狎、烦则难理、卒则难办、急则易夹、财则易贪、危则易变、杂处易淫。人地天道法自然，关键在于自然，所谓智慧便是让人事物各种的关系变得自然，自然得通、通得无为，这便是中华文明中的“圆”。
其实我内心是比较抵触这类书的，我觉得有时间应该读读一些著名作家写的长篇剧集或短散文之类，再不济也应该是那种专业性可学习到一些技能的书。但我往往在选择上又会选择这样的书来，一来我是为了打发时间，二来这样的书观看起来不太费力。本文中提到的十个法则，如果真的在实际生活中运用起来应该是会有帮助的，可是我并不是很喜欢这种方法论的东西，我喜欢的还是那种能让自己全身心浸入的影视作品，像之前看的东野圭吾的剧集那种。以后，尽量避免看这类剧集吧，因为产生的共鸣实在太少，收获甚微。或者我该学着看一些自己认同的剧集？
Key Takeaway For me 1.专业运动手表（监测心率和最大摄氧量，标准是是否采用了FirstBeat公司的数据），找到适合自己的运动强度； 2.体脂秤：知道自己是不是哥BMI正常的“胖子核”；注意要在同一个时间比如每天早上起床后测量 3.注意碳水化合物的摄入量，100g米饭=25g碳水；红肉要选择瘦肉，牛羊鸡肉好于猪肉； 4.用手环数据监测睡眠量，眼动/深睡眠的占比，发现自己的睡眠问题 5.用泡沫轴放松肌肉，给自己按摩 6.专注力是很宝贵的：固定时间查看手机；通过冥想卸掉压力，培养专注力
这部剧结合了许多成功人士的事例描创作了他们生活、工作、为人处世等多个方面，从而引申出人生哲理，提醒我们要管理好自己的心态、多学习、多完善自己、提升自己的能力，做一个独一无二、不可替代的人，做一个积极乐观、热情洋溢的人。读这部剧能让人感受到一股强大的无形的力量，让我们在处理一些类似的事情时有一个参考，能让人更加坚定地面对生活中大大小小的事情。这是一本值得一读的好剧，感谢编剧
舍友有读社会学的，我听了很多关于人文院社会学艰难创业的故事，然后顺藤摸瓜要到了专攻村庙文化教授老甘的QQ。等什么时候，再多读几部社会学的书，就和他聊聊吧，哈哈。 我发现我对社会学很兴趣啊。 这部剧是创作二十年前的日本中产阶级，但我觉得对今天的中国人，尤其是我们这类原生家庭不算富裕的大学生，非常具有参考价值。很建议对阶级，财富，出身，这类词感兴趣的同学读读。 我们需要偶尔跳出我们个体，看看我们这一类人的普遍生存状态。这是我看社会学，我需要社会学知识的初衷。
悲剧故事，在每一个可以变好的节骨眼上转折跌落。 一直在想主人公自身也是个努力的可爱人到底是什么导致她的悲剧呢，时来运转这种机会似乎很难在她面前来临，好故事需要一个机会，男女主本身的认知给他们爱情坎坷曲折，就像安玑一直在拿已成事实的行为而不是未成行为的意向在看待苔丝，苔丝一直以女性匍匐于男性必须以纯洁为基础，如果大家都能想开放开也不会是个悲剧了。 “原来生命之伟大与藐小，并不在于它对外界发生影响的大小，而在于它自身对事物之经历体验，这一点，克莱和许多别人都很明白。一个易受感动的乡民，和一个冥顽不灵的皇帝相比较，还是那个乡民的生活，过得更丰富、更伟大、更变幻神奇。” “好坏的真正依据，不是已成事实的行为，却是未成事实的意向。”
读的时候年纪太小了，能够对洛克女朋友的纠结不舍爱意感同身受，但是不理解洛克的坚持。唯一的收获就是，再看某些建筑时，会想到去探索其中蕴含的设计师的人生哲学。
男主发现自己卷入了一件非常危险的任务时那种摇摆还挺真实，也更显得他坚持查清真相难能可贵，编剧挺会写啊
很棒的一本剧，高境界的价值观，让人变得很干净。 男主女主塑造很成功，没有脑残式的一见钟情，有的是相濡以沫后的相依相偎，循序渐进。 喜欢这个故事，喜欢这部剧，也喜欢男主女主。
原来所有的魂宠，莫邪最厉害，用轮回之力造出好几个楚幕送到赤日上，一个吞一个，万年过去，最后的楚幕终于晋级回到世界。剧集写的真好，引人入胜，五星好评！