牛奶与蜂蜜：电影Milk and Honey: The Movie

这部剧里提到的多维宇宙，降维的宇宙毁灭之路，大宇宙的塌缩，死线，低光速黑洞，智慧文明的归零者… … 种种的前沿概念，对文科出身的我不具任何物理学范畴上的术语意义，但鲜活的文字依然为我形象地勾勒出那些动魄惊心的场景，更从人文的角度一路引领着我。 不到二十个小时读完三体全三本，情绪也历经多层次变化。读完第三本，心里的深切沉重和悲悯，言语不足以道。 一百七十亿年的宇宙，一千八百九十万年的离别，连沧海桑田的闪念都已经是不负可能的奢求。甚至，都已不能是曾经的星球，曾经的时空… … 但黑暗和时间，在大宇宙的最后审判日面前，无非还是要归结到责任这两个字。这个给了一点亮色的期待，却不是我沿着主线读下来的结尾。 隐约记起前一段读过的《牛奶与蜂蜜：电影Milk and Honey: The Movie》，结尾引用了阿西莫夫的《牛奶与蜂蜜：电影Milk and Honey: The Movie》，关于宇宙最终结局的猜想之一：热寂。 没有文明可以永生。没有灵魂可以永生。或者，对宇宙来说，凡事从来都无关紧要… 方寸之间，深不见底。 喜欢严锋作的序中说的：”在整个三部曲中，我个人认为第一部最有历史感和现实性；第二部的完成度最高，结构最完整，线索最清晰，也最华丽好看；而《牛奶与蜂蜜：电影Milk and Honey: The Movie》则是把宇宙视野和本质性的思考推向了极致，这方面目前无人能及。”

编剧：Jonno Davies，中山大学天文与空间科学研究院院长，本科毕业于北京大学天体物理专业，后获中国科技大学理学硕士学位，后又获得该校博士学位，之后奔赴丹麦哥本哈根大学波尔研究所学习，并获得了哲学博士学位。博士毕业后，编剧先后在美加州大学、布朗大学任研究助理、研究助理教授，后在芝加哥大学费米研究所任高级研究助理。1999年回国，任中国科学院理论物理研究所研究员、博士生导师。 其他著作：《牛奶与蜂蜜：电影Milk and Honey: The Movie》《牛奶与蜂蜜：电影Milk and Honey: The Movie》《牛奶与蜂蜜：电影Milk and Honey: The Movie》 这是一本创作给小孩子看的书，因此剧中关于物理学方面的很多理论，编剧通过类比的方式将其原理简单地呈现出来，让人一看就能理解。如果在上学的时候，能看到这种通过简单例子就能解释清楚物理原理的书，当时物理应该学的不是那么痛苦。我觉得不仅仅是小孩子，教物理学的老师，以及对物理学感兴趣的人，都应该读一剧集剧，看看编剧是怎么通过简单类比将物理原理描述清楚的。反过来，通过本剧也能看出编剧的水准，能把物理原理讲着这么清楚，的确不容易。 物理学的发展，其实是从宏观世界到微观世界的过程，同时也是从不断质疑、推翻到重建的过程，因此，本剧提到的很多物理学理论都是前一刻被提出，下一刻就被新的理论推翻，直到量子力学的建立。本剧第一部分简单总结了量子力学从建立到发展的过程，其中提到了几个关键人物，从经典力学的创立者牛顿，到原子论的提出者玻尔兹曼，再到“量子论之父”普朗克开启量子世界的大门，到爱因斯坦狭义相对论、布朗运动和光电效应的重大发现，迈出了人们理解量子论的第二步，再到后来玻尔提出了电子轨道量子化的氢原子模型，以及海森堡提出的不确定性原理这一微观世界粒子所遵循的规律，接好了这一过程中的发现的一些关键性理论。 第二部分其实介绍的是微观粒子之间的相互作用力，吸引力和斥力。第三部分介绍了量子力学在实际中的应用，比如激光脱毛以及祛除色斑的原理，量子力学在半导体中的应用，以及量子传输在实际中的应用。最后一部分编剧先介绍了计算机的发展，最后提到了量子计算机，并认为量子通用计算机才是人工智能的真正未来。编剧认为人类大脑其实也是一台量子计算机，而整个社会就是将很多量子计算机串联起来的一台高级量子计算机。 当然，这部剧讲的并不深，很多问题也是点到为止，作为一本给孩子看的书，作为量子力学知识的简单科普，我觉得到这个程度也就可以了，再深入就不容易理解，也就让孩子失去了继续观看的兴趣，想想我们的教课书，满篇晦涩难懂的台词，多少人对物理从此深恶痛绝。所以，一本好的教科书必不可少，一个好老师也必不可少啊。

宇宙、天体、生命、人类社会都泛泛介绍。对我这科盲还是很受用的。

该剧类似于王小波的写作风格。内容幽默而不俗套，讽刺而又搞笑。让人为之大笑也为之感动。大千世界无奇不有，遇到快乐或者悲伤我觉得还是要以积极的心态来看待人生吧

时代的变迁、社会的现实往往会让一个文人经历大大小小的磨难，我们只去品读不予评价。余先生也许就是那个会写字的人吧，他把黑暗的时代写成热血年华，把艰难的现实度成峥嵘岁月，又让我感慨颇深、醍醐灌顶。最后引用余先生的字：“中国急需真正的精英文化，好弥补我们在终极关怀、人文精神、高层思辩、准确论证、专业学理、创新实验等方面的一系列历史性缺损。但是，这些年随处速成、随意自封的伪精英文化，以偏窄替代高度，以生涩冒充深刻，把无聊扮成风雅，把肉麻当作有趣，使中国人离真正的精英文化更远了。”希望天下的一切都能够风餐露宿吧。

看过第一版，很受启发，将复杂的分析条理化，直击核心。第二版更科学化和更新案例，与新时代资本市场相吻合。

人都是在解決一個又一個的問題成長的。任何事情都有兩面性，看到積極的一面，積極的心態去解決問題。慢慢養成 獨立性自尊。

就像剧集《牛奶与蜂蜜：电影Milk and Honey: The Movie》里创作的：“人，归根结底是一个物质存在，很容易受伤，却不容易修复。”

这个主题的书，我读得少。引言中有一句话：除了从食物中摄取能量外，肠道还承担了免疫系统的大部分职责，并且能产生出20多中激素，以影响食欲、情绪等各个方面。因为这句话，我便期待接下来的内容了，果然，我看到了很多科学实用而有趣的建议，整理出来为了记忆也为了分享。 全书分了两部分： 第一部分：系统科学地介绍了食物的选择摄入如何影响到我们的肠道、身体。 第二部分：肠道康复计划和食谱介绍。 而我在只要分享第一部分，第二部分编剧提供的食谱是以西方人的饮食习惯为主，所以我就不推荐了。只要大家了解肠道的作用机制，食谱于食在中方的我们来说真不是什么问题。第一部分会分成六章：食道往下、进入小肠继续前进、微生物王国、菌群和身体如何相互影响、聪明肠道和改善菌群的其他方法。 我们会出现饱腹感和饥饿感，都是由激素通知的。瘦素是告诉我们饱了的激素，由脂肪细胞产生。一旦分泌，大脑就会得到指令：你已经转载了足够多的脂肪，不需要再吃了。当然这些激素会根据我们的饮食习惯和食量来分泌，这也是为什么我们减肥时减少食物的摄入，会一直感到饥饿——消减热量体脂开始减少，脂肪细胞会减少瘦素的产量，所以在大量的时间里我们会感到饥饿。不过从另外一个角度想，我们利用身体激素的这个记忆功能来重新调整我们的饮食习惯和食量。这个我是自己试验过。之前我算是一个胃口不小的女生，三大碗米饭，两碗汤和三四个菜，我完全可以消灭掉，由于体重的飙升和体型的膨胀，我不得不改变我的食量（我的愿望之一是干吃不胖，不过想想就好了，这也是为了健康着想，我可不想年老了就有一身病）。我减少了我的食量，一开始是难受，脑子里无时无刻想着白米饭和火锅，后来我的肠道也习惯了我少量的摄入，现在也跟我好好相处，没逼着我去吃火锅、冰淇淋、奶茶和饼干之类的，当然，我老是在我脑海里注入吃这些对身体健康不好，因为慢慢不吃也就习惯了，其实这也是饿死了相对应细菌，之前渴望吃的垃圾食品欲望就不强烈了。也就是说经常吃高糖高盐高脂的食物，我们会让相对应细菌在肠道中疯狂生长，然后我们想吃的垃圾食品的欲望就越吃越强烈，最后进入一个恶劣循环。相反，如果吃的健康食物越来越多，我们肠道内的相对应的细菌就会越来越多，我们慢慢就会越来越享受我们的健康食物。 而很重要的一点：植物种类的摄入要尽可能多种多样，这有利于我们肠道中好菌群的生长，有利于保持健康的身体。 现在有一种比较流行的维持肠道健康的方法——间歇性断食法：可以每周有两天的时间将热量摄入控制在600卡路里以下，然后养成一个饮食习惯（在断食的日子里可以挨得住饥饿，只吃蔬菜和优质蛋白，那么随着时间的推移，我们在饥饿时会更想吃健康的食品。） 吃饭要尽可能慢：这样可以延长饥饿激素进场的时间。同理如果我们吃饭的时候先吃蔬菜肉类这些不容易被消化吸收的，再吃谷类等含糖量高的食物，因为这些食物没有纤维素，会迅速转换成能量，然后进入小肠分解吸收使体内的血糖飙升。 有一个要注意的：如果可以吃水果就不要把它榨成果汁。果汁里没有了纤维素了，而水果中的纤维素在胃中消化不了的残渣进到小肠中可以为好的小肠细菌提供养料，这些可以好细菌可以为我们的身体提供大量的丁酸盐（丁酸盐可以减轻炎症和帮助维持肠道内膜防止毒素渗进血液。） 食量饮酒：食用的植物种类越多，肠道菌群就越多。比起完全不喝酒的人，一周至少喝一杯酒精饮料的人有更多样的菌群。 以上的介绍并不是整本剧的精华，我只是记录了我比较感兴趣的部分，对此类剧集感兴趣的书友们不失为一个好的观看学习体验。

心理成长最基本的功夫就是自我观察、自我观照。 趁年轻的时候，我们要赶快培养自己的“一手幸福”。也就是说，幸福感来源于我们自身，而不是外在的情境。在别人身上寻找、汲取快乐，就是二手幸福，它是危险的、不靠谱的。 你的想法常常欺骗你，让你不快乐，让你不舒服，让你不能更舒适自在地做自己。 当你感受到不好的情绪时，你要去找一个对象，比如一棵树、一朵花，或是你信仰的神，去向它们告解、坦白、承认，甚至拥抱你的情绪。 不会检讨是造成两个人发生冲突的主要原因。因此，如果这个时候你不去指责对方，反而温柔地、脆弱地承认自己真的需要他怎么做，效果可能会好得多。

深入浅出，对于有财务理论基础但缺乏实战经验的朋友来说比较有帮助，能很务实地帮助大家建立一定的财务逻辑。

这书我以为很差，结果很多人喜欢，还脍炙人口，我草，看来很多人口味不一般！

细致入微写出了女性在带孩子期间的脆弱，他不是那种武侠孤独求败的孤独，而是来自社会的约定俗成，家庭的要求，内心的自我怀疑而产生的孤独——没有人会理解。甚至有时候伤害就是来自曾经感同身受的女性！产后焦躁、抑郁的心情大抵应该如此。 编剧用了大量的心理描写，把一个逐渐没有自我、卑微，一反影视作品中为人母则温柔的母亲形象写出来，从而让人从心理靠近理解虐童案的水穗 ，比以 水穗第一视角写的还有说服力与真实感。 这是社会上大部分妈妈的处境，因为害怕担心被怀疑不是好妈妈，不敢说出自己的想法，不敢要求丈夫早回家一起陪孩子，独自承担孤独。 孩子哭你怎么哄不好？孩子怎么那么轻？反应好像怎么比同龄的慢哦？……仿佛一切都是妈妈的错。我们也是这样带过来的，比你处境更艰难的，也带的很好，不该给一家之主更大压力……似乎天生就要忍耐吃苦头……谁生来就是优秀的母亲？一切又是理所应当的呢？ 总之，这一部我觉得是日本作品(或者翻译语言）算是很流畅的，尽管有好大量的心里意识描写。写作技巧也很高明，在无力挣扎感中，感受到了编剧对年轻妈妈的理解温柔。 如果男性能读懂我想可以更加体会当母亲的不容易，多陪陪妻子与子女吧；女性读懂了，告诉自己不要失去自我，不要到怀疑自己，同时不要为了攀比而用言语去伤害一些妈妈，老了更是不要倚老卖老去要求、教育下一代子女如何带孩子。 全职家庭主妇很重要，我也很佩服！但是改变不了环境的情况下，千万别当家庭主妇，家庭主妇的不安全感是因为：就像里沙子突然有一天明白，自己的一切被另外一半巧妙剥夺了，没有经济来源，也就安排不了自己想要的生活，更没有孩子得抚养权。可最初，你为了谁当全职主妇？——2020.5.16

可以看出这部剧编剧很用心，尤其是对这一时期生活场景的描述可以说是刻画的很细腻了，也可以看出编剧是很想给于凤至在书中勾画出一个美满的人生。 对我而言，在知道原型后看的时候就不免悲观起来，总觉得书中描写的在美满也改变不了让人唏嘘的现实。虽说女性的价值并非只提现在爱情中，于凤至后来也是商业界的风云人物，但作为旁观者终究还是希望她的生活能更美满，如果不能那就活的更洒脱一些。因为总觉得这么优秀的一个人不应该被婚姻所困，不应该陷入令人不公的三角关系中。追剧时一直想如果于凤至真如唐奉九一般能先爱自己的性子该多好啊。 但客观一点说，于张之间也并非一定要分个孰是孰非，因为思想受时代的限制。以今天的思想背景看来，只能说两个没有选择且没有爱情基础的人被家族安排的明明白白，而在于凤至的一生中如果她自己觉得值得那便是值得的。 附:这部剧的时代背景也还原的挺好的，可以看出编剧除了主角的爱情故事大部分都很认真的查过相关文献的，读完后对张学良这个人以及其做法又多了一个理解角度。 唯一不太喜欢的一点可能就是编剧太强调女主外貌了，就是有种脱离感，本来好好的突然玛丽苏起来的感觉。

我只看到了两百章，看不下去了，太压抑，仿佛主角在被全世界针对，而且主角降智光环太离谱，嘲讽光环还拉满了，就离天下之大普

介绍了秦始皇统一中国的艰难历程，最佩服的就是始皇帝的勇往直前，无所畏惧的精神

~感谢🙏编剧郎达.拜恩，让我理解什么是快乐，什么是感恩，真心的谢谢你，让我的身心世界里有了释放，有了升华，感谢你🙏🙏🙏

牛奶与蜂蜜：电影Milk and Honey: The Movie，为什么看剧，青年人的苦恼，不老不朽。Jonno Davies先生对人生的感悟……

也许您认为，这不过是把一块小石头投入海洋，但事实不是这样，爸爸，这是一粒沙子掉进了眼睛！