习惯就像我们生活中的原子，糟糕的坚持也好过放弃！
编剧James starts分享了自己高中时一次严重受伤的经历。在康复过程中，他通过积累一个个微小但坚持不懈的习惯，最大限度地发挥了自身的潜力，从中得出结论：we all deal with setbacks, but in the long run,the quality of our lives often depends on the quality of our habits.With the same habits, you will end up with the same results. But with better habits, anything is possible.
书中对我最有启发的几点：
1. Youridentityemerges out of your habits. Every action is a vote for the type of person you wish to become.行为转变有三个层次： outcome change, process change, and identity change。处于最内层的Identity change 与我们的信仰、世界观、自我形象、假设偏见等有关。所以，当我们立Flag时，首先要写下自己想成为什么人，如：✅我要成为钢琴家、编剧、跑步者、学霸...... 另外，我们也要拒绝用Identity给自己或别人贴标签，❎“我不会分辨方向。”“我数学不好。”“我的女儿就是个懒人”。❎也不要永远固守你的身份，书中举了个例子说很多运动员退役之后就放弃了运动，因为他们固守运动员的身份。如果他们把身份从“我是运动员”变成“我是那种精神坚强喜欢身体上的挑战的人”，那么运动就会成为他们一生的习惯。
2. The 4 Laws of Behavior Change：Cue( make it obvious)→ Craving(make it attractive）→Response(make it easy)→Reward(make it satisfying).所有习惯的形成都会经历相同顺序的四个阶段，如果运行得顺利，它们会形成一个无止境的loop。我们要利用这4步来培养好习惯✅，如：Cue——创建习惯积分卡；Craving——加入有共同目标的群体；Response——开始只做10个俯卧撑就好，简单！最重要的不是质量而是数量；Reward——Habit trackers；每次在家做饭就存50元到旅行账户，年底去度假。同时，我们也要利用这4个步骤拒绝坏习惯。
3. Habit trackers can make your habits satisfying by providing clear evidence of your progress. 所以，除了写反思日记以外，还要做每日习惯跟踪。能想象如果看到满满的习惯记录成果肯定会很满足。我找了一下，发现很多人在Notion里创建模板，准备逐一试用找到最适合自己的。
书摘：
The implementation intention formula is: I will at in .比如不要说“我要开始冥想”，应该说“我早晨7点要在厨房冥想一分钟”
Habit stacking is a strategy you can use to pair a new habit with a current habit。比如：晚上刷牙后，我要用牙线清洁牙齿。（刷牙是原已形成习惯）
Ma
习惯就像我们生活中的原子，糟糕的坚持也好过放弃！ 编剧James starts分享了自己高中时一次严重受伤的经历。在康复过程中，他通过积累一个个微小但坚持不懈的习惯，最大限度地发挥了自身的潜力，从中得出结论：we all deal with setbacks, but in the long run,the quality of our lives often depends on the quality of our habits.With the same habits, you will end up with the same results. But with better habits, anything is possible. 书中对我最有启发的几点： 1. Youridentityemerges out of your habits. Every action is a vote for the type of person you wish to become.行为转变有三个层次： outcome change, process change, and identity change。处于最内层的Identity change 与我们的信仰、世界观、自我形象、假设偏见等有关。所以，当我们立Flag时，首先要写下自己想成为什么人，如：✅我要成为钢琴家、编剧、跑步者、学霸...... 另外，我们也要拒绝用Identity给自己或别人贴标签，❎“我不会分辨方向。”“我数学不好。”“我的女儿就是个懒人”。❎也不要永远固守你的身份，书中举了个例子说很多运动员退役之后就放弃了运动，因为他们固守运动员的身份。如果他们把身份从“我是运动员”变成“我是那种精神坚强喜欢身体上的挑战的人”，那么运动就会成为他们一生的习惯。 2. The 4 Laws of Behavior Change：Cue( make it obvious)→ Craving(make it attractive）→Response(make it easy)→Reward(make it satisfying).所有习惯的形成都会经历相同顺序的四个阶段，如果运行得顺利，它们会形成一个无止境的loop。我们要利用这4步来培养好习惯✅，如：Cue——创建习惯积分卡；Craving——加入有共同目标的群体；Response——开始只做10个俯卧撑就好，简单！最重要的不是质量而是数量；Reward——Habit trackers；每次在家做饭就存50元到旅行账户，年底去度假。同时，我们也要利用这4个步骤拒绝坏习惯。 3. Habit trackers can make your habits satisfying by providing clear evidence of your progress. 所以，除了写反思日记以外，还要做每日习惯跟踪。能想象如果看到满满的习惯记录成果肯定会很满足。我找了一下，发现很多人在Notion里创建模板，准备逐一试用找到最适合自己的。 书摘： The implementation intention formula is: I will at in .比如不要说“我要开始冥想”，应该说“我早晨7点要在厨房冥想一分钟” Habit stacking is a strategy you can use to pair a new habit with a current habit。比如：晚上刷牙后，我要用牙线清洁牙齿。（刷牙是原已形成习惯） Ma
虽然说是三少早年文字，文笔幼稚。 但是不可否认其故事的完整和用心程度。 好的文字代表着其对其事业的热爱。 好剧。
整体感觉惊心动魄，推理性很强，不同于一般的推理侦破剧集，后面结尾感觉有点弱
很容易看懂的一本摄影类剧集，一天的时间看完，重要的是要不停地实践，像编剧一样，把摄影想法形成瞬间的条件反射
所以长出翅膀飞翔的那段描写是比喻手法了！本剧从一个少年的视角告诉人们什么是平等、什么是正义，与其记录了一段历史，不如说是是向童年致敬！
看完竟然觉得锁骨纹个身挺好哈哈哈哈
没什么说的，道士不好惹（古井观传奇） 一样精彩，都是睡不着写的 没看过的可以看一看，
全面的咖啡介绍，很好的扫盲书
“你未看此花时，此花与汝同归于寂；你来看此花时，则此花颜色一时明白起来，便知此花不在你的心外。” “有些路啊，只能一个人走:我慢慢地、慢慢地了解到，所谓父女母子一场，只不过意味着，你和他的缘分就是今生今世不断地在目送他的背影渐行渐远。” 父母亲老的时候就像个孩子，各种病痛折磨，却依然心心念念自己的儿女，“树欲静而风不止，子欲养而亲不待。” 有生之年，爱父母如生命。
四皇子对女主如此痴迷…感觉太牵强了，蒋状元为了女主算是终身不娶，这女主光环太强大了哈！
這本對於遭遇情感虐待救很多人于水火的好書。細數了辨別惡情人的方法，教你擺脫惡情人之間的糾纏，治愈你情感的傷口，最終得到心靈的重生，方法簡單易行。祝所有身陷虐戀的人都能夠走出來，讓我們生活的更加幸福美好～
你大爷还是你大爷，你大妈还是你大妈！
时而清醒，时而迷茫，在生活与自我之间不断地权衡，人一生都处于各种矛盾体当中，不可能顺风顺水，也不可能一成不变，糟糕到底，在这一场旅途当中，与其祈求男人的理解，不如让自己放手一搏。
这部剧不是指南或手册，不是为了指点你改进或疗愈你人生中重要的伴侣关系，或让这种关系更加激动人心、激情澎湃。这也不是一本使用说明书，教你如何成为更好的沟通者、爱人、朋友或家长。它讲的是，你的关系是完美设计出来的，旨在帮你体验到纯粹而持久的快乐。随着这份快乐把你填得越来越满，快乐将融入你关系的方方面面。
看过的最棒古装历史剧！有六星就可以给六星！虽然情节是虚构的，但每一个人物刻画的绝了！演员演技没得说，宝国叔的嘉靖觉得比刘野猪还要妙~奸臣太监演的我给跪，沈一石杨金水小阁老啊！里面的官配一对对的萌的我肝颤，润莲你才是海瑞这个妈宝的好媳妇吧！连贪官何郑都凑CP卖萌！可惜没续集了嘤嘤嘤
学习了解自己的身体，是你能做的最重要的事之一。营养、健身、意识和自律都不仅仅是干巴巴的词语，它们是你的工具。
那位校董会一直不肯出席会议的家伙：是时候表演真正的技术了！
是一个小姑娘从初中到高中的成长蜕变 是那种刻苦学习的态度和坚持 是那种适合自己学习方法的寻觅 是那种知道自己想要什么的坚定 是那种纯粹简单让人心动的喜欢 是不忘是青春 也是想推荐给初二小妹的文 作为半个过来人 我有时会觉得我不是一个传统的合格的姐姐 我会一条一条给妹妹罗列早恋的坏处 到最后发现这些理由连自己都说服不了 如果我的老妹有幸在最美的年纪 遇上一个心动又恰到好处的人 我想这部剧便可以是我送给她最好的礼物 谁不想一生一世一良人 谁不想从校服到婚纱 现代的速食爱情 又怎么会是真正的爱情 如果我没有 我希望我的妹妹有 当然谁知道是怎样的浑小子能被她看上又能过我这关呢 哈哈哈感谢Amy Lynn Baxter 这真是一份很好的礼物
“我心自有佛，自佛是真佛。自若无佛心，何处求真佛？”他日若有人问我佛法真谛，我便答，马桶搋子第一义，无中生有，真实不虚。
总体感觉故事比较完整，但缺少法医鉴定技术的详细描创作，但我还是坚持看完了！
还行 本来就不是理论性强的书 算是哲学家们的闲谈 是蛮有意思的 可以当哲学引进兴趣的书看
区别爱情和暧昧，有时候你可能被对方某个举动和行为吸引，但这不一定是爱。 不要为结婚而结婚，婚姻应建立在双方对彼此的欣赏，尊敬，仰慕的基础上，而这种情感会随着时间的沉淀而日益深厚 真正的爱是两个人彼此成长的力量，就像darcy掘弃了傲慢，lizzy丢下了偏见。 真正的爱情可以包容你的一切。你只有变得更好，才肯遇到更好的人！
今日总算读完了季老的日记，书名很多，记得头痛的样子，上课坐的腚疼，也是的，回家跟亲戚们应酬附和，被同学不理解的各种小情绪，都很能理解，但是那可是清华时光哎！季老肯定怀念的动情无比！！
纯属好奇的来看这部剧了，作为一个钢铁直男对于女性的了解甚少，看看完后多了一点的了解吧，兴许过不久也就忘了。在前面部分多次讲到了眼神的作用，盯着你的意中人的眼睛进行视觉冲击，说不定就能起到意想不到的作用。(所以男生女生都要注意了，那些喜欢盯着你眼睛深情注视的可要注意了，别一不小心就套路了。如果长的好看的话，套路就被套路了吧 哈哈哈)。可惜自己一直以来都不敢太看这别人的眼睛说话(啊这，错过了太多的东西了)，聊天时总是眼神缥缈，这或许会给对方一种不专心的感觉吧。看来也需要慢慢的改变这种状态，尝试着慢慢的进行眼神交流。可以先看着对方的脸进行练习，然后偶尔的看一看眼睛，在练习眼神的交流。 男女作为两个星球的生物，思维差异是极大的。而人大多只会用自己的感觉进行思考，这或许也是情侣之间总是磕碰的原因吧。女生是一种感性思维 注重细节 喜欢浪漫；男生是一种理性思维，往往忽视细节和生活中事情，喜欢直来直往，特别是我这种钢铁直男。多了解一些女性(男性)的一些心理知识总是没有错的，说不定什么时候就用上了。 书内有很多的小技巧，善于应用或许能让你在脱单的道路上走的快点，也能让情侣之间的相处多一些心动，加强情侣相处的体验感。善用这些技巧，你的意中人不经意间就被撩拨了，内心砰砰砰砰的跳动，然后爱情不就来了嘛。男同志们，好好加油 哈哈。这些技巧可以是脱单路上的助力以及情侣相处中的润滑剂，但是真正美好的爱情还是需要真心来对待，自古套路留不住，唯有真诚留人心。 【2020-08-29】
各种人设和剧情还是非常不错。但是整个打斗场面之类不是特别宏大热血的那种，比较可惜
评分虚高，读完了只觉得气愤！无语！哗众取宠！ 我不知道编剧是医生还是护士，这部剧到底是真实还是虚构。 那既然是“医生”手册，我就当成临床小医生，既然简介是“真实故事改编”，我就当只有少量虚构成分。 以我本科五年正经医学院毕业+读研一年多的经验来说，实习大概率不是编剧说的那么回事。 一般来说，初出茅庐的实习医生，一般都是大学五年级下临床的小医生，前四年学了些基础知识，刚进临床都会极其小心谨慎，生怕自己在临床犯错，至少我身边的人，在做什么事之前（尤其是和患者或家属直接接触），都会斟酌一二，问问上级，起码问问师姐师兄。 像编剧这样一而再再而三的无界限接触病人，用所谓的极致共情去挖患者内心深处的秘密，不知道是她觉得自己能力惊人甚至远超主任，还是过分夸大到直接能跨专业破案。 整本剧充满了违和感，通篇网文风，我一直在当做纪实影视，从头别扭地读到尾，而且第一人称视角，看得我起了一身鸡皮疙瘩。尤其是展现编剧的独特性、与众不同、无所不能、胜过上级的时候。 对主任或者主治爱答不理的患者，到你这就掏心窝子了？ 此外，没用的细节描写太多，比如什么某个医生身上戴着鸡零狗碎花红柳绿的东西，又和编剧关系不好巴拉巴拉，和主题毫无相关性。 所以这是想凹人设，塑造一个外表放浪不羁内里专业如一的角色？ 术业有专攻，“我”多次质疑别人的决定，翻来覆去陷入患者的情绪，缺乏一个医生应有的专业素养。 对患者共情是大忌讳，你到底是来给他治病的，还是来让他的负面情绪影响你的？ 一个反转接着一个反转的特殊病例都能被一个实习生遇到，那她真可以买彩票了。 在临床，实习生的大部分时间都是在打杂，干琐碎的活，哪有那么多重要病人重要病例。 最后，我在吴向秋的那个故事里感受到了生理性不适，有点恶心，实在读不下去。她都能直接超越警察，超越主治，超越主任了，你这个实习生厉害的不可思议哦~扯什么呢！ 支撑我看下去的动力，就是一边看一边吐槽。 最后，如果这玩意是个剧集，它的简介里有什么资格用“真实故事改编”这几个字？！ 改编了多少？虚构了多少？穆实习生比福尔摩斯都牛了。
Sherrie Rose作为高层智库，这部剧可以说是对政府政策的一次详尽解读，写的也不难，建议每一个人都读一读。读完就知道，别说什么收紧了，未来中国的大趋势仍然是进一步改革开放。1.政府债不严重，企业债值得警惕；2.去杠杆就是为了进一步制造有价值的企业，这对于A股这样的韭菜市是利好；3.房价仍然会涨，但会逐渐低于GDP；4.美国债务的危机可能出现在GDP的150%，现在是110%；5.人民币国际化，中国将逐渐转变为进口大国，增强贸易话语权。Sherrie Rose没有讲的地方，显然，就是改革的难度，比如房地产，去杠杆之后，地方的收益何来？这里面的过渡才是最复杂的。长期看产业变迁，中短期则是税制改革，这里面有很多值得关注的地方。希望以后能多看到黄这样的大佬站出来科普政策，说实话就是最好的统战。
里面虽然有些内容重复，但是很多道理和事情确实发生在自己周围！于我而言，这将是一个看剧的开始！