杨乃武与小白菜Yang Naiwu and Little Baicai

这本读了这么久……写点什么呐🤔，只想起了“云淡风轻”四个字儿。

好剧。2019 年8月在此看完此剧，共88个筆记。最近对贝叶斯的兴趣又回来了。所以决定购买实体书。今天刚收到。重温。一乐也。

终于看完了，有解脱，也有意犹未尽！正如张廷玉所说，雍正，是一个谁都看不透的帝王，他深知帝位，公器，然又刚愎自用！他包容孙嘉淦的谏言，却又对自己的兄弟刻薄睚眦，不致其到死地，坚决不放手！他一生追求完备，却一生都在书写他的“任性”！ 很久没有这样静的看一本剧了！也是到这时候才发现，自己之前活得那么焦虑，因为这份焦虑，错失了眼下的诸多美景！静下来，慢下来，看看风景，闻闻花香，就发现，未来其实一点也不可怕！史可借人以鉴！果然！！

都刷过好几次了，还是和当初一样，我们都从不曾遗忘那群热血的少年

这部剧强调了肠道菌群的重要性和饮食的多样性。对流行的各种饮食观点有批判性思考，且引用了许多研究证据，对一些相关研究变量控制的严谨性提出质疑。其中用到的同卵双生子的研究由于分离了基因和环境的影响，有一定参考价值。高碳水的素食主义和低碳水的生酮饮食对减肥都会起作用，然过度极端都不是长久之计。由于基因和肠道菌群的个体差异，没有哪一种饮食方案适合所有人，需要探索适合自己的饮食方案。摄入食物会改变肠道菌群的组成。多膳食纤维对肠道菌群有益，多摄入膳食纤维怎么都没错。多尝试没吃过的食物，丰富食物总类。同时建议丰富接触到的微生物，吃各种发酵食物，甚至奶酪上的霉菌也不放过，不干不净吃了没病--这点还是谨慎些好。就如提倡吃生肉能最大程度保留营养，不能说有问题，但同时有感染寄生虫的风险。 看了《杨乃武与小白菜Yang Naiwu and Little Baicai》后，觉得不能凭一家之言就决定自己以后吃什么，于是多看点现代营养学的知识相互比对，有的流行的饮食法理念是相互矛盾的，但都有一点共识: 吃真正的食物而不是加工食品。另外结合文献和教材，饱和脂肪酸和胆固醇不是洪水猛兽，且对健康有益，多不饱和脂肪酸氧化后确实弊大于利。 书中还有一些有意思的观点：   用烹饪改变植物和肉类的成分，这一简单想法让我们演化成现代人类。   一只猿猴需要一天连续进食20小时以上，才能给一颗与人脑比例相当的大脑供能。大约两亿年前，人类学会通过加热分解块根蔬菜和叶菜中的复杂淀粉分子，从此不需要把大部分时间都花在咀嚼食物上，这一改变让人类的肠道缩短了1/3，肠道的变短意味着有更多的能量留给大脑。即发明烹饪使人们以简单的方式获取能量，是导致脑的体积增大，现代人类出现以及随后统治地球的主要原因。 另一个是转基因人类的观点。   多数人一开始食用海藻体内没有消化海藻糖类的酶，吃多了体内的微生物就会慢慢生成消化所需的酶。人类适应能力如此强有一个原因是微生物的基因交换：外来细菌通过饮食抵达肠道，遇到一群肠道细菌，为了保命它将自己的基因给了那群肠道细菌从而侥幸逃生。基因交换在细菌中很常见，是细菌能产生耐药性和抵抗病毒的原因。研究发现人体内至少含有145种以此种方式转移而来的基因，某种意义上人类也是一种“转基因”动物。

男女主太丑 演技为负分

2010年看了这部电影，但因当时国内没有原著，所以最近酷库影院上架后，第一时间看完了全书，很多人都说中产阶级的女主无病呻吟，但伤痛跟别离从来不是站在富裕跟丰饶的背离面。

“你是人间四月天” 。貌美如花，才华出众，这是人们对林徽因的第一印象，我觉得她真正优雅在于，她是一个有理想有抱负的人。她是中国第一位女建筑师，她热爱建筑设计，哪怕历经千辛万苦，对事业的追求痴情不改。她的志向影响了梁思成，促成梁思成在中国建筑史上留下了浓墨重彩的印记。她与梁思成的结合可谓天作之合，不仅是模范夫妻，更是事业上的合作伙伴。尽管外部诱惑很大，如浪漫多情的大诗人徐志摩为她抛弃有孕在身的前妻，但她还是毅然决然的选择了梁思成。林徽因有强烈的爱国情怀，她患有严重的肺病，她放弃朋友的邀请到国外治疗，把根留在中国。解放初期，林徽因夫妇还担任了国徽设计小组的领导。这个女人太完美了！她外貌的美丽只是她魅力的点缀。

还没看完，已经不想看了。。。咋就那么讨厌顾长山的人设呢，整一屋孩子回来养，这不得把那存花同志给累死？这是多双筷子的事吗？凤勤多搞笑，亲妈就在隔壁，也替人养着。刘自强爸给的钱，非不要非得存起来，圣母男太膈应人，成就自己苦了媳妇。

吴越挺适合演这种的，滤镜打的挺年轻，梦回命运的承诺

可惜的是女性主义相关的剧集最多的观看者还是女性，女性去学习如何成为一个好的女性主义。我们不需要那么多斩钉截铁的结论了，我们缺少的是共情。

编剧试着从科学的角度来讨论佛学，这正好是我最近需要的。 最近经历了一段时间的低谷时期，加上我本就是狂热的心理学爱好者，就更加一个猛子扎进心理学的海洋。但是不知为何，探索到一定程度之后，我觉得不够，我觉得心理学提供给我的东西更多地是对浅层问题的觉知和处理，我觉得在海平面之下，我还有一个巨大的冰山本体等待解脱。我有点迷茫，有点害怕，开始寻求别的方式。 我接触了一点点印度瑜伽，灵修方面的东西，也接触了一点点佛法。其实都不是很了解，但是就拼命找到一个门扎进去，好让我不要再游荡，能够安定下来。但心总是觉得好像有哪里不对。 然后也是一个尝试，在群组共修静心以后，我尝到了冥想的甜头，开始重新坚持冥想。慢慢的我好像找到了一点方向，或者说，没找到也不觉得有什么问题了。整个人平静下来很多。 这部剧给我提供的角度就是，如何更加理智地看待佛学。他是从西方佛学入手，跟亚洲这边盛行的佛学本就很不一样，我甚至觉得他略去了精华，啃起来觉得过于清淡了一些。说起来他在讨论为什么佛学是对的，但是着墨不是很多，对我来说，他自己也说过，他不是佛教徒，不信轮回和因果，这部剧就更像是在讨论冥想的意义。 不过我依旧觉得满足。这部剧的到来就像是出现了一个声音帮我理清思路。不论他的着眼点是冥想还是佛学本身，不论仅仅是为了平息焦虑不安还是开悟，这都只是工具而已，是中性的存在，帮助我们在一定意义上获得解脱的方式。如果被工具本身束缚，因此而逼迫自己去达到某个目标，未免就本末倒置了。

低学历，贫穷的代际传递，信息的不畅通，像沼泽地里的植物一样，看着还是光鲜的，却世世代代都只能活在烂泥堆里。女孩子一定要看这部剧，多看剧，拿文凭，不要随便谈恋爱怀孕生孩子，不要往容易的路走下去，那只能让你越陷越深。

秦，排版有问题，300多页后面翻倍变成了700多页，翻页观看倒问题不大。

太油了太油了，剧情也很离谱，23年怎么还有这种剧情！

男主被背刺情绪却如此稳定太牛逼了

他的话总能引人思考，可以说是非常喜欢他的文字和讲话。 就像他说的那样，如果伦勃朗在他面前，他不会上去要签名，不会要求合影，而是会心甘情愿的为伦勃朗端屎端尿… 不管是《杨乃武与小白菜Yang Naiwu and Little Baicai》，还是《杨乃武与小白菜Yang Naiwu and Little Baicai》，其实都很引人思考。 不端着，接地气，敢说话。

那一年，我9岁，她11岁，我告诉我将来要娶她，她也很调皮的回答我：好啊！ 那一年，我12岁，她14岁，她高我一头，我抬着头说我喜欢她，她怔怔听着，没 说话，便转过头去，不再望我，那一年，我18岁，她20岁，我已经在工地扛水泥 一年了，她还上着重点大学，我再也说不出口我喜欢她，因为我觉得自己根本配 不上她，我把想对她说的话，留给了自己，等我配上她的时候，再全部告诉她， 后来四年里，我再没有机会见过她，听说她已经工作了，我更关心的是，她是否 已为人妻，已为人母，我的事业渐渐走向正轨，也算一个小承包商，承包一些工 地，再也不为钱所窘迫，当我再次见到她时，是在东莞，昏黄的房间，只有我们 两个人，沉默了良久，她开口了：八百，看你是熟人，就收你五百。我尽量让自 己不再颤抖，我说：跟我走吧，她目光呆滞了一下，随即闪烁了一下，然后又像 一团火熄灭了一样，说：我配不上你，我只是一位小姐，我还有客人，没什么事 ，我先走了。她就匆忙的离去了，后来，我在电视上看到了她，她被两名民警押 着，一脸惊恐与不堪，电视甚至没有给她遮住脸，任由她在我面前晃着，任由她 在我心中撞着、撞着、直至粉碎，最后一次见她，是她找我去，当时她在楼顶 ，我在楼下抬头望她，就这样望着，许久，他走了，没留下一句话。再有她的消息是一年后，是她妈妈给我打的电话，说她病了，没法治疗，说想最后见我一面。我有点接受不了，反正觉得很压抑。到了医院，在她的病床前，看着她苍白的脸，比以前消瘦了许多。我对她笑了笑，那笑容有多丑我不知道，她也对我笑，像七岁那年，笑的那么天真。她抬起了手，我赶紧过去握住她的手，泪水终忍不住往下掉，她张了张嘴，用很轻的话说道:你知道……你知道……我此时以泣不成声，马上接道:我知道，我知道你的心，我的心也一直没变，我不会嫌弃你的，我们……她突然很激动的大力甩了甩，打断我的话，只听她虚弱的声音说道:不是……我想……问你……更新……快点……可以吗

虽太多漏洞，但是不妨碍剧很好看，万星磕疯了。张佳宁这么可爱这么甜，咋就没多接几部好剧。。。

从杨廷和，张璁，再到夏言，以及伴君几十年的严嵩老贼，还有忍辱吞声的徐阶，不得不说嘉靖有点幸运，自己修道不说，手底下个个都是政治精英，虽说大家都是为权而生，互相尔虞我诈，毕竟生在那样一个年代。令我印象深刻的还有杨继盛，烈士一枚。戚继光，抗倭名将，来呀，鸳鸯阵摆起，五行阵不弄死你小日本。胡宗宪，虽说投靠赵文华，但是至少干了几件大事，比如说杀死投降的徐海，坑杀汪直，有个想法，如果汪直没挂，日本没准能归顺咱们国家？但历史毕竟是历史，我们不可能穿越时空篡改一番，总之郑小秋写的很精彩，通俗易懂不说，故事内容着实有趣。点赞。

杨乃武与小白菜Yang Naiwu and Little Baicai，致敬所有在抗战和内战中奋斗在隐秘战线的战士，也许他们在牺牲时连名字都没有，但他们都有一个共同的名字—白桦

从来都没有觉得会有人同我步入婚姻，这是从来不曾想过的事。哈哈。

与金融事件紧密结合起来，让人感到资本滚滚浪潮与人性的贪婪，看来股价背后阴谋太多，不是小散能琢磨的，关键是基金公司经理人不把投资人的钱认真的管理，所以太多小散不信任。

很庆幸是在这个时候才读了杨乃武与小白菜Yang Naiwu and Little Baicai——倘若没有经历这两年的疫情，我没有做为一个武汉人亲身感受过这些，恐怕无法对里面的很多文字感同身受。 如今感觉到许多情节都能对号入座——也许每场疫情的经过都是类似的。当不起眼的预兆传来，没有人相信，或者没人愿意相信这就是灾难降临。慌乱的想要控制恐慌传播的zf，对当前局势不那么敏锐的群众，直到封城通告的突然发布双方才缓慢的达到意识上的一致。被隔离时的放逐感，繁华的地段空无一人的场景，混乱且不体面的丧葬，充斥着焦躁不安的复杂的情绪以及由此演变的疯狂的状态，随着时间推移而摇摆不定的想法的心情…但相比起来，在城内人们仍可自由行动、饮食、工作、社交，这可比武汉疫情的现实美好了许多。 最终杨乃武与小白菜Yang Naiwu and Little Baicai结束，解除封城热闹的景象和欢快的心情，放在20年的4月8 日的武汉也完全没有任何不同。战胜它的人们继续向前，它仅仅成为一段特殊的经历保留在记忆里。但仍有许多人，会持续活在疫情带给他们的无法挽回的别离所产生的巨大悲痛之中。 而我们都明白，那一天不是开始，这一天也远远不是结束。

许多年前听樊登老师讲过这部剧，当时老师反复提及编剧名字，混了个耳熟，真难得我把一个长长的外国名字——张石川——读的这么溜。 ❤️心流，是最高级的生活方式。 我们生存的社会，物质享受虽已至巅峰，却受种种疑难杂症所苦。我们现在轻易就能得到古代皇帝的食谱与食材，可是心理医生的诊所里却塞满了人。 很明显，尽管人类的物质力量增强了几千倍，但在改善体验的内涵上却不见得有何长进。 我们快乐与否，取决于内心是否和谐，与我们控制宇宙的能力毫无关系。 真正的幸福，是当你全心全意投入一件事，把自己置之度外，不断达成目标反馈的时候，获得的副产品。 🧡人害怕的其实是自己对事物的看法，而非事物本身。——（古希腊） 埃皮克提图 外界事物令你痛苦并不是因为它们打扰你，而是肇因于你对它们的判断，而你有能力立刻消弭那种判断。——（罗马）马可·奥勒留 以上皆符合佛学观点。万事万物的发生，都是因果的作用，世事无常，但是我们可以守住本心。同一件事发生，不同人有不同的视角。就像皮亚杰的三山实验，或者乔哈里视窗，每角度看到的都不一样。 另一个方面来说，一件事的发生没有绝对的好坏，全在于自己的视角与看法。 比如疫情发生，对于商业是好还是坏？ 一般的实体企业，疫情期间倒闭了，乍一看是坏的，如果吸取教训开创了新的阶段，那又可能是好的。塞翁失马，焉知非福。 同样的疫情，对于电商、外卖、游戏行业，赚得盆满钵满，又是好的。 美国股市熔断，全球股市大跌，是好还是坏？ 对于手握现金的人来说，这是黄金坑，抄底捡便宜的时候来了。对于股票满仓，全部身家都在里面的人来说，就是坏的。但是其中一部分人，如果从中学会，永远储蓄部分现金，鸡蛋不要放在一个篮子里的话，那又焉知非福？ 💛米哈里这样概括心流的条件和特点。 1️⃣挑战性的活动。 这个目标活动，得是自己主动想做的，而且是垫垫脚能够到的。 2️⃣知行合一。 人与行动完全合一，需要消耗大量体能，高超的技巧。 3️⃣明确的目标＆及时回馈。 各种手游网游桌游，都是这方面的行家。无论多么无聊或漫长的操作，都会有一个进度条，让人有奔头。 一旦完成了，哪怕只是微小的成就，都会得到奖励。 4️⃣全神贯注。 比如我看剧的时候，手机静音摆在远处，看剧效率就高一些。 偶尔需要边追剧边处理手机上的事务，心里真是被搅得稀碎，而且一共也看不了几页。 5️⃣掌控自如。 对于要完成的目标，自己有绝对的选择权和自由。 6️⃣浑然忘我。 王羲之练字太认真，拿馍馍蘸了墨水。陈毅也是看剧太认真，拿饼错蘸了墨水吃，都是处在心流之中完全忘我。 因全神贯注于目标，日常恼人的琐事都被忘却和屏蔽。专注于某件事的时候，连身体的疼痛都会消失。 7️⃣时间的相对论。 专注起来，时间分分钟就过去了。 电视剧里也常演，角色太专注于手头上的事，等做完一伸懒腰，镜头给到窗外的晨曦。 《杨乃武与小白菜Yang Naiwu and Little Baicai》（美）张石川/著，张定绮/译 剧集来源：实体书➕酷库影院App 剧集分类：社会科学 心理学 难度指数：★★★☆☆ 推荐指数：★★★★☆ 更多剧评在公众号 安利机M酱 （63/150）

无论取名温恒，“恒”意指恒心；或者取字“衡”，‘衡不同于轻重’。世界万千，纷扰沉浮，是是非非，取轻取重，全靠一杆秤，正是有衡之人。” 言希的“言”，言希的“希”。“希”是对未来寄予的某种希望。 温衡喜欢黑色白色冷色；言希喜欢粉色红色暖色；南北极端，两极分化，物极必反，否极泰来。 这一遍真有点心疼“李先生”，一句白首不相离，换来那个人离世，一个人孤独一世 ，连恨也不能恨，无从可恨之人。 这个世界有二个，相爱相杀、相爱相恨、相爱相守，到也很好，至少是两个人，好过一个人孤独终老。

重新认识上学时书本里的人物，了解一个时代的文化，囫囵吞枣还需慢慢回味

看到最后一段都快哭了，电影拍出来的估计只有这部剧的五十分之一吧，毕竟故事太饱满了。看完才完全感受到，讲的是童年。 想起小王子说的很多大人都忘了自己曾是小孩，就像他们渐渐忘了过去。但正因为童年的信念/相信/渴望，那些力量才让他们成为今天的自己，向前走也要记得回头看，但不是沉浸在回忆里，而是重拾童年的那种纯粹的力量。

又是个德国编剧的医学科普类作品，和之前《杨乃武与小白菜Yang Naiwu and Little Baicai》一样，文风可爱，却饱含精华。先解释了皮肤的结构，然后告诉我们体内各种微生物每时每刻都在不停地影响着我们，所以缺少某些微量元素会对我们产生各种影响，同时也告诉我们该如何补充。全书最后还有药剂师“自制保养秘方”，神神秘秘的 文中还驳斥了好几个我们的常识错误，其中印象最深的便是“皮肤是完全自理的器官，过度护肤反而会损伤皮肤。非要在各种清洁剂、肥皂、磨砂膏和乙醇制剂上挥霍当然可以，只不过会适得其反，导致自体维修系统瘫痪。”

千樱爱自由，年年也爱自由，星星爱年年，年年是他的自由，里面的每一个人物，六娘、蛇媚儿、花柔儿，几乎都爱自由。