鸡汤文很多，导致我没有太大推动力去看这部剧。看完了整本剧有点抓不住重点，没有太大让我印象深刻的内容。 新的一年，大家加加油！ Step1 相信可能 - 培养自我开放性观念，相信自己能实现目标 Step2 总结过去 1. 事后回顾：在过去一年里学到了什么重要的教训？ 2. 在遗憾中看到机会：把遗憾视为我们成长与发展的指引 3. 学会感恩：关注我们得到了什么，并且表示感激 Step3 设计未来 写下目标的重要性，使用SMARTER目标管理原则 Step4 找到动力 给你的目标一个理由，不忘初心，有伴儿的旅程更精彩互相监督彼此给予鼓励 Step5 付诸实践 1.成功多步走：先做最简单的事情保持动力 2.激活成功：将目标实现过程或行为程序化 3. 定期目标回顾：每日，每周，每季度
不知道编剧从哪知道，律所是这样的工作场景？
终于看完了，战国之前的历史一直是空白状态，所知不过夏商周，多从封神演义等神话故事里了解，并不属实，易老这篇没说啥事，由历史普及到了政治，段位高了但看着有些枯燥，还是更喜欢讲什么事，这篇把古今理论思想统一了很多，也加注了许多现代人的想法，不过易老的台词一如既往的啰嗦有趣^_^
这是一部医生的诚意之作，客观，又饱含深情，讲述了癌症被人类认知治疗和征服的过程。编剧身为医生，不仅从医疗工编剧角度，也从患者角度。为大家揭开了癌症的真相，尤其是治疗的真相。 也许最终是生命和癌症和谐共存。那么就是要建立行之有效的预防治疗机制，一种健康的生活方式。
虽然还没看完 但是觉得里面的内容真的很棒呢 和自己的生活息息相关 读着读着就好像读到了自己 颇有同感 值得一看。
绝世好剧
自律很苦但过后很爽，懒惰娱乐很爽但过后很苦，很空虚。 ~娱乐的方式越来越多，但我们好像越来越疲劳。 第 1 步： ~选择适合你的微习惯和计划 想养成的习惯可能包括健身、写作、观看、投资理财、感恩之心、 冥想、学英语等，接下来就要缩小这些计划了。把你的习惯变成 “小得不可思议的一小步”，小到不完成都难的地步。 比如: ①每天运动 5 分钟，跑步 200 米 ②每天追剧 5 页 ③每天写作 200 字 ④每天学习理财 5 分钟 ⑤每天背 3 个单词 第 2 步： ~挖掘每个微习惯的内在价值 做一件事情之前先问问自己为什么要做这个。赋予一件事极其重 要的意义，才能更好的持续行动。 问自己为什么要运动健身，为什么要观看和写作，为什么要学习 理财和复盘，找到这些事背后的好处和意义，强化自己的大脑必 须这么做，我就是这么给自己洗脑的。 第 3 步： ~明确习惯依据，将其纳入日程，培养习惯的常见依据有两种，时间和行为方式。如果你打算根据 时间来选择习惯，比如我自己就是每周。 一、周三和周五晚上 7 点 锻炼身体。 如果你打算根据行为方式来选择习惯，可以吃完三餐 饭之后各看 5 分钟书。 建议在每天固定的时间做固定的事，这样有助于培养习惯。 反观自身，每天起床就追剧和写九宫格晨间日记。每天到 7 点就换上 跑鞋去运动。 第 4 步： 建立回报机制，以奖励提升成就感 回报能通过激励我们继续行动、帮我们恢复意志力来让我们坚持 良好的微习惯。所以我会在连续打卡 21 天之后给自己奖励，买一 件平时舍不得买的东西，当做奖励，这种方法我试过挺不错的。 第 5 步： 记录与追踪完成情况 研究表明，把想法写在纸上时，会让其在大脑中更加突出，而打 字就不具备同样的效应。一定要手写，才能将其重要性放大。 所以我去年开始养成了记录的习惯，各种记录，比如记录自己每 天的观看时间，阅看剧籍的数量，写作时间，运动时间，跑步的 公里数等等。 做到数字化追踪，之前有位朋友问我为什么每周都复盘全部都是 数字，这就是原因之一。 环境的影响与创造。 环境→提示→习惯触发→提示内化→环境。 卧室→睡觉娱乐玩手机→习惯触发→提示多元化内化→自己控制混乱。 这也许就是我最近自制力下降的原因。 每个环境都与特定的习惯相关联，书桌用来追剧，课桌用来吃饭，沙发用来娱乐 每个习惯都应该有个去处，让提示点内化，这样我们一进入这个环境，就不由自主地运行习惯，而且提示不能多元化，要单一化。要不然自制力下降。 而还没养成的习惯，或者没有环境关联的习惯，做起来就需要足够的动力，有时还会有内心的阻力来对抗，让我们的习惯难以持久、坚持下去。 环境设计的效用之所以强大，不仅是因为它影响了我们与世界的交往方式，也因为我们很少这样做。大多数人生活在别人为他们创造的世界里。但是你可以更改你生活和工作的空间，以增加你接触到积极提示的机遇，同时减少接触到消极提示的机会。环境设计让你重新掌控自己，成为自身生活的建筑师。你要争取成为自己的世界的设计师，而不仅仅是它的消费者。 在自己生活的环境添加重要的提示，周而复始刺激自己的潜意识。提示自己应该做什么事，做自己生活的建筑师。 建立我的微习惯体系 关注于事物的体系完善是《Dog Walk》的核心主题之一，从源头出发，从全局方面看到事物的本来，进而演化出好的结果。 2.1 微习惯指的是微小的变化，边际收益，1 %的改进。但是微习惯并非意味着任何无论多么微小的旧习惯，都是更大系统的一部分。正如原子是分子的组成部分一样，人的言行举止的显著特征也是由无数微习惯聚合而成。 2.2习惯就像我们生活中
感觉一部不如一部，萧朗这个人物真不讨喜，性格飘忽不定，一会牛得像神一会蠢得像猪，内容也感觉越来越乏味，很多逻辑不通的地方
这本小册子，对这个时代来说，可以消除浮躁，对于积极的人是有用的，消极的人看都不会看，每个时代不乏励志书，榜样，楷模，英雄，也不缺少伸手食嗟来之食的人。
前面设定还行。就是修行系统设置的很差。两百章之后就有点看不下去了。各种异宝没有人操作就能主动攻击。先不说能量怎么输入进异宝，不用人主持，那还修行干嘛。主角拿着排名这么高的异宝在神秘物质充足的异景地也没见主动攻击过，动用一次还弄的魂体破裂。这种自相矛盾的设定使得观看体验感很差。都想弃坑了。以及很多自相矛盾的地方，科技可以摧毁地仙，主角才超凡就能突破音速了，地仙是傻子？站着让它打？而且这么大的能量威力能没有蓄能过程？以及异宝出现的也太过突兀了？财阀早就知道了异宝的威力，还让旧术这边慢慢发展去踩自己？送这么多人去给你杀？
总评：是会【开2.0倍速+手动快进+不会看二遍】的剧。
演员演技在线，影片画质在当时来说也是比较不错的了，一些小细节也处理的比较得当。特别是人物的塑造，几乎每一个人都演出了自己的特色，特别是乔振宇由好人到坏人的转变，令人唏嘘，讨厌不起这个角色
故事新颖，环环紧扣，宫廷情节还穿插了神界魔幻情节，总之就是好看。
终于有时间安静地坐在这里写读后感，用轻松的方式去表达我对春的痴迷，怜惜与思念，因为“真正重要的事情就要轻松的表达出来”。正如今天我受了委屈，即使现在想起来依然想哭。或许我可以说，今天竟然有人质疑我这高尚的人品，哼！让我孤独地骄傲着吧！毕竟我是喜欢春的人。 不同于爱情的结晶，生命的延续，春，是罪恶的产物。他身世如此，你怎么能要求他是活泼开朗积极向上仿佛从没有见过世界的黑暗面那样的人呢？但他的执着与纯净依然打动着我。一个内心灰暗，从几岁起就开始计划杀人的人，我赞美他纯净？我说他，为了父亲看无聊的电影重复几十次、重复抄写人名写满一个笔记本是纯净，因为不想显示自己的基因不同模仿哥哥、将特长爱好抛弃十几年是纯净，因为对哥哥的信任与依赖即使杀人也要把哥哥放在身边依然是纯净，为了追求善良与爱愿意以坐牢或者死亡为代价更是纯净。我拒绝讨论杀人本是一件罪恶的事情，因为我已经站队春。 这是一个没有悬疑的推理剧集，一切的矛头都指向春，但我不愿相信，我想他一定是病了，心理疾病那种。 他矛盾的看着这个世界，有爱又有恨，所以他总能欣喜地发现人性的善又总能默默地洞察出人性的恶。对社会看得太明了又怀揣着对善的追求的人是很容易生病的。 他想要用火焰唤起恶魔的正义感，让恶魔去反思自己的罪恶并向世界说一声道歉。可他忘记了自己怎么能轻易改变如此怙恶不悛的人，他怎么忘记了这社会就是有那么多黑暗的存在！ 每一个小细节都让我对他如此着迷，这种喜欢大概是朋友般的知心，是亲人般的疼爱。每个人的频率都不一样，他的频率刚好可以引我着迷。 生于罪恶，成长于善良。我是极其佩服春的父亲的，每一个可能毁灭春的问题都可以回答的如此之好，大概都是因为爱吧。 伊坂的书中充满了人性中善的一面，即使在一个个悲剧中，也总能找到希望与光。爱极了这种暗中有亮的故事，生活总有凶神恶煞，我总可以在书中去感受温情信任善良与人性。 最后的春到底去哪里了呢？他忘却了重力吗？我不想思考。因为孩子般纯净的他，永远在我心里。
2016 · 美国
2005 · 美国
1955 · 瑞典
2023 · 中国
1998 · 法国
2016 · 中国
2000 · 英国
1918 · 美国
鸡汤文很多，导致我没有太大推动力去看这部剧。看完了整本剧有点抓不住重点，没有太大让我印象深刻的内容。 新的一年，大家加加油！ Step1 相信可能 - 培养自我开放性观念，相信自己能实现目标 Step2 总结过去 1. 事后回顾：在过去一年里学到了什么重要的教训？ 2. 在遗憾中看到机会：把遗憾视为我们成长与发展的指引 3. 学会感恩：关注我们得到了什么，并且表示感激 Step3 设计未来 写下目标的重要性，使用SMARTER目标管理原则 Step4 找到动力 给你的目标一个理由，不忘初心，有伴儿的旅程更精彩互相监督彼此给予鼓励 Step5 付诸实践 1.成功多步走：先做最简单的事情保持动力 2.激活成功：将目标实现过程或行为程序化 3. 定期目标回顾：每日，每周，每季度
不知道编剧从哪知道，律所是这样的工作场景？
终于看完了，战国之前的历史一直是空白状态，所知不过夏商周，多从封神演义等神话故事里了解，并不属实，易老这篇没说啥事，由历史普及到了政治，段位高了但看着有些枯燥，还是更喜欢讲什么事，这篇把古今理论思想统一了很多，也加注了许多现代人的想法，不过易老的台词一如既往的啰嗦有趣^_^
这是一部医生的诚意之作，客观，又饱含深情，讲述了癌症被人类认知治疗和征服的过程。编剧身为医生，不仅从医疗工编剧角度，也从患者角度。为大家揭开了癌症的真相，尤其是治疗的真相。 也许最终是生命和癌症和谐共存。那么就是要建立行之有效的预防治疗机制，一种健康的生活方式。
虽然还没看完 但是觉得里面的内容真的很棒呢 和自己的生活息息相关 读着读着就好像读到了自己 颇有同感 值得一看。
绝世好剧
自律很苦但过后很爽，懒惰娱乐很爽但过后很苦，很空虚。 ~娱乐的方式越来越多，但我们好像越来越疲劳。 第 1 步： ~选择适合你的微习惯和计划 想养成的习惯可能包括健身、写作、观看、投资理财、感恩之心、 冥想、学英语等，接下来就要缩小这些计划了。把你的习惯变成 “小得不可思议的一小步”，小到不完成都难的地步。 比如: ①每天运动 5 分钟，跑步 200 米 ②每天追剧 5 页 ③每天写作 200 字 ④每天学习理财 5 分钟 ⑤每天背 3 个单词 第 2 步： ~挖掘每个微习惯的内在价值 做一件事情之前先问问自己为什么要做这个。赋予一件事极其重 要的意义，才能更好的持续行动。 问自己为什么要运动健身，为什么要观看和写作，为什么要学习 理财和复盘，找到这些事背后的好处和意义，强化自己的大脑必 须这么做，我就是这么给自己洗脑的。 第 3 步： ~明确习惯依据，将其纳入日程，培养习惯的常见依据有两种，时间和行为方式。如果你打算根据 时间来选择习惯，比如我自己就是每周。 一、周三和周五晚上 7 点 锻炼身体。 如果你打算根据行为方式来选择习惯，可以吃完三餐 饭之后各看 5 分钟书。 建议在每天固定的时间做固定的事，这样有助于培养习惯。 反观自身，每天起床就追剧和写九宫格晨间日记。每天到 7 点就换上 跑鞋去运动。 第 4 步： 建立回报机制，以奖励提升成就感 回报能通过激励我们继续行动、帮我们恢复意志力来让我们坚持 良好的微习惯。所以我会在连续打卡 21 天之后给自己奖励，买一 件平时舍不得买的东西，当做奖励，这种方法我试过挺不错的。 第 5 步： 记录与追踪完成情况 研究表明，把想法写在纸上时，会让其在大脑中更加突出，而打 字就不具备同样的效应。一定要手写，才能将其重要性放大。 所以我去年开始养成了记录的习惯，各种记录，比如记录自己每 天的观看时间，阅看剧籍的数量，写作时间，运动时间，跑步的 公里数等等。 做到数字化追踪，之前有位朋友问我为什么每周都复盘全部都是 数字，这就是原因之一。 环境的影响与创造。 环境→提示→习惯触发→提示内化→环境。 卧室→睡觉娱乐玩手机→习惯触发→提示多元化内化→自己控制混乱。 这也许就是我最近自制力下降的原因。 每个环境都与特定的习惯相关联，书桌用来追剧，课桌用来吃饭，沙发用来娱乐 每个习惯都应该有个去处，让提示点内化，这样我们一进入这个环境，就不由自主地运行习惯，而且提示不能多元化，要单一化。要不然自制力下降。 而还没养成的习惯，或者没有环境关联的习惯，做起来就需要足够的动力，有时还会有内心的阻力来对抗，让我们的习惯难以持久、坚持下去。 环境设计的效用之所以强大，不仅是因为它影响了我们与世界的交往方式，也因为我们很少这样做。大多数人生活在别人为他们创造的世界里。但是你可以更改你生活和工作的空间，以增加你接触到积极提示的机遇，同时减少接触到消极提示的机会。环境设计让你重新掌控自己，成为自身生活的建筑师。你要争取成为自己的世界的设计师，而不仅仅是它的消费者。 在自己生活的环境添加重要的提示，周而复始刺激自己的潜意识。提示自己应该做什么事，做自己生活的建筑师。 建立我的微习惯体系 关注于事物的体系完善是《Dog Walk》的核心主题之一，从源头出发，从全局方面看到事物的本来，进而演化出好的结果。 2.1 微习惯指的是微小的变化，边际收益，1 %的改进。但是微习惯并非意味着任何无论多么微小的旧习惯，都是更大系统的一部分。正如原子是分子的组成部分一样，人的言行举止的显著特征也是由无数微习惯聚合而成。 2.2习惯就像我们生活中
感觉一部不如一部，萧朗这个人物真不讨喜，性格飘忽不定，一会牛得像神一会蠢得像猪，内容也感觉越来越乏味，很多逻辑不通的地方
这本小册子，对这个时代来说，可以消除浮躁，对于积极的人是有用的，消极的人看都不会看，每个时代不乏励志书，榜样，楷模，英雄，也不缺少伸手食嗟来之食的人。
前面设定还行。就是修行系统设置的很差。两百章之后就有点看不下去了。各种异宝没有人操作就能主动攻击。先不说能量怎么输入进异宝，不用人主持，那还修行干嘛。主角拿着排名这么高的异宝在神秘物质充足的异景地也没见主动攻击过，动用一次还弄的魂体破裂。这种自相矛盾的设定使得观看体验感很差。都想弃坑了。以及很多自相矛盾的地方，科技可以摧毁地仙，主角才超凡就能突破音速了，地仙是傻子？站着让它打？而且这么大的能量威力能没有蓄能过程？以及异宝出现的也太过突兀了？财阀早就知道了异宝的威力，还让旧术这边慢慢发展去踩自己？送这么多人去给你杀？
总评：是会【开2.0倍速+手动快进+不会看二遍】的剧。
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故事新颖，环环紧扣，宫廷情节还穿插了神界魔幻情节，总之就是好看。
终于有时间安静地坐在这里写读后感，用轻松的方式去表达我对春的痴迷，怜惜与思念，因为“真正重要的事情就要轻松的表达出来”。正如今天我受了委屈，即使现在想起来依然想哭。或许我可以说，今天竟然有人质疑我这高尚的人品，哼！让我孤独地骄傲着吧！毕竟我是喜欢春的人。 不同于爱情的结晶，生命的延续，春，是罪恶的产物。他身世如此，你怎么能要求他是活泼开朗积极向上仿佛从没有见过世界的黑暗面那样的人呢？但他的执着与纯净依然打动着我。一个内心灰暗，从几岁起就开始计划杀人的人，我赞美他纯净？我说他，为了父亲看无聊的电影重复几十次、重复抄写人名写满一个笔记本是纯净，因为不想显示自己的基因不同模仿哥哥、将特长爱好抛弃十几年是纯净，因为对哥哥的信任与依赖即使杀人也要把哥哥放在身边依然是纯净，为了追求善良与爱愿意以坐牢或者死亡为代价更是纯净。我拒绝讨论杀人本是一件罪恶的事情，因为我已经站队春。 这是一个没有悬疑的推理剧集，一切的矛头都指向春，但我不愿相信，我想他一定是病了，心理疾病那种。 他矛盾的看着这个世界，有爱又有恨，所以他总能欣喜地发现人性的善又总能默默地洞察出人性的恶。对社会看得太明了又怀揣着对善的追求的人是很容易生病的。 他想要用火焰唤起恶魔的正义感，让恶魔去反思自己的罪恶并向世界说一声道歉。可他忘记了自己怎么能轻易改变如此怙恶不悛的人，他怎么忘记了这社会就是有那么多黑暗的存在！ 每一个小细节都让我对他如此着迷，这种喜欢大概是朋友般的知心，是亲人般的疼爱。每个人的频率都不一样，他的频率刚好可以引我着迷。 生于罪恶，成长于善良。我是极其佩服春的父亲的，每一个可能毁灭春的问题都可以回答的如此之好，大概都是因为爱吧。 伊坂的书中充满了人性中善的一面，即使在一个个悲剧中，也总能找到希望与光。爱极了这种暗中有亮的故事，生活总有凶神恶煞，我总可以在书中去感受温情信任善良与人性。 最后的春到底去哪里了呢？他忘却了重力吗？我不想思考。因为孩子般纯净的他，永远在我心里。