早就听说过这部剧，一直没有看，今天可以看到很开心，希望在后期的育儿中能给予我指导。
三十年河东，三十年河西，莫欺少年怂
觉得海报好看就留下了，现在看看，感觉一般，但也是个小惊喜，《Frontline Hackers》里的小兰花竟然在这里。前面看到这兰草就感觉有些熟悉，但是对万天之墟毫无印象了，直到最后才想起来。 这本的文笔和故事感觉不如《Frontline Hackers》出彩，毕竟之前的小兰花让我忍不住流眼泪。 总觉得读完这种玄幻仙侠剧集，好像真的建构了这样的世界一样，好些情景脑海里就自然而然地有了，可能是与现实反差过大，每一次读完，就不太能走出来，文笔越狠越走不出来，得消化好长时间。 感觉好长时间没正儿八经追剧写剧评了，我已经没灵气了，去年这个时候第一次经历几个月看不了一本剧，当时害怕，觉得自己不新鲜了，今年这个时候竟然习惯了。习惯了。。。我怎么能这样子呢，好不容易有时间自由呼吸了，我得吸收精华，翻身成为一棵绿油油的青菜!
最经典的一版天龙八部，内地翻拍的造型简直没眼看
制作好了不少，场景的光影效果做的都可以。可惜这剧情配不上这精良的制作，上一季单元剧的不同故事能勉强丰富一下剧情孱弱的问题，这一季一个不那么有看点的故事很难支撑起一季的时长，就像是花了十几集讲了一个中规中矩的故事。剧中的感情关系要不就是出轨，要不就是家暴，要不就是惨死，可能主cp那一对是最幸福的吧。还有反派能不能别动不动就诡异的笑，还来回重复好多次，太尴尬了。#哔哩哔哩
除了外国名字难记意外其他的都挺好的，没钱往下看了给个好评攒钱去了
编剧一定是营销高手，把实操演变为台词，还是需要很大的功力。重复的内容，实在是有些多。看得有些累，不推荐。
这部剧让我在进股市之前，就明白了了什么是价值投资，什么是利润之上的追求。
用人物、事件、故事等叙述历史，脉络清晰。编剧对近代人类的发展和西方民主有很清醒的人文关怀和反思。个人还是对人类起源的历史感兴趣，近代都是为了利益，杀戮、掠夺、殖民、辉煌、没落的过程...
看剧期间，包括读完这部剧，心里一直心里格外压抑。仿佛是因为听到了那几十万冤魂的冤屈，却悲伤的不知去哪里申诉。握紧双手，却不知把这恨打在哪个方向。那是一种无助，也是一种无奈。
#小紫学小扎# 21-14《Frontline Hackers》经历过《Frontline Hackers》世纪三部曲系列九本剧后，就会把《Frontline Hackers》中世纪三部曲系列九本剧加入追剧清单，并很想快速看完下一本。平心而论，无论自己感受还是书友留言都觉得中世纪前两部更好看，历史背景下系列一建设王桥的恢弘大教堂和商业街，系列二修复王桥的塔楼、桥梁，有点小品里“要想富先修路的架势”，也许是系列一和系列二的第一男主女主都是非常喜欢的关系，系列三的男主女主有点缺乏情感性，甚至最后这部剧友们都觉得编剧为了给男女主在一起死了我们都很喜欢的女配。而系列三永恒火焰里讲述天主教和新教的斗争进入白热化阶段，甚至新教占了点上风，只不过结尾不出所料，收在男主孙辈做为新教徒对环境的不满，登上五月花号。 可能个人更喜欢一战二战，对世纪三部曲更喜欢，而中世纪三部曲吸引目光的特点，我能想到的是，如果你不个去过欧美且喜欢大教堂建筑设计感的人，一定会迫不及待地看完前面四五本，值得休闲的时候观看。肯爷的特点就是在历史故事基础上编故事，就像金镛爷爷一样，这套书带你走进中世纪欧洲，去他的文明，工业革命前还是野蛮落后的。
整本剧温柔而坚定，平和而有力量。让我沉下心来，安静地听慈恩讲述她和身边人的故事。慈恩是个有大爱的人，她对世人纯粹不带任何偏见的爱让人感动不已。 关于死亡: 曾经死亡在我的认知里是白色的，迷茫而虚无。迷茫是因为不知如何面对，虚无是因为生命竟会突然消失不见，似不曾来过那般，什么也无法留下。死亡也是黑色的，人死如灯灭，一瞬间，自己的世界轰然倒塌，暗无天日。 这部剧让我们能够从一个新的角度去看待死亡，看待因死亡而产生的恐惧。恐惧是真实存在的，无需否认。直面恐惧，才能坦然接受死亡，才能过好余生的每一天。好好珍惜在一起的时光，每一次告别都用力一点，愿我们都可以毫无遗憾地尽情尽兴地走过这一生！
淡淡的却让人欲罢不能，不时被编剧的描述逗笑，期待下一部《Frontline Hackers》
直接想法子了结了温如归的性命不就可以迅速破局吗？又是拉拢书童又是装妖怪吓人的，而且这情节可信度不太高啊
一气呵成看完了，唯恐男女主角会爱而不得，结果还算圆满，生活中经常有，我爱着你，你却爱着他，一个情深缘浅，总是会错过许多风景。愿天下有情人，你爱着我，正好我也爱着你，终成眷属！一起看晨昏交替，四季轮回，幸福萦绕彼此，一生一世。
土生土长的北京妞，年过四十却有着小女孩的性情，文字也很温柔细腻，偶尔有着“大将”之风，有着猫头鹰先生和金毛们，编剧“是个幸运的人”啊。 不管生活怎样，我们能做的就是过好此刻。
书里描述了一个与世隔绝、只有女性公民的乌托邦国家，现代社会的三个男人无意间发现并闯入其中，三人跟她国原住民之间发生的冲突以及两种文明的激烈碰撞。 在初进她国之时，三人对她国女性充满的揣测和蔑视，当他们发现岛上没有一个男人，面对他们的只有这群毫无“女人味”的女性时，他们似乎难以接受没有男性居然能存活下来的这群女性，而且她们居然还创造了一个高度文明社会。她们是一群不年轻也不老、健康、冷静、严肃、聪慧、无所畏惧、充满信心又意志坚定的女性。 三人逃跑未果后，开始融入她国文明生活，了解她国历史文化，两种文明互相交锋，这个部分最精彩。一种文明只有在被摆在桌面讲出来时，我们才会发现它有多双标和禁锢女性。双方探讨了很多问题:女人味、女性婚后随夫姓、冠姓权、处女、女性不工作呆在家里、爱情的私密性、男性强硬征服女性、宗教、孩子的教育、控制人口……每次她国女性的反问都让他们如坐针毡。 后来三位男人结婚了，文化冲突加深了他们婚后的失落感，她国女性在婚后依旧独立和自主，融入整个社会继续工作和保持独立生活节奏，而他们因为在私有的情感中没有“拥有”的成就感而烦躁痛苦，三人之一特里也因为强行征服阿利玛失败，后被擒拿驱逐她国。男主外女主内的组合模式无法引起她国女人的情感共鸣。她们高高在上，让人无法低头俯视，她们不是宠物，不是仆人，不会害羞，不会懵懂，不会示弱。最终两名男性和一位女性离开她国。 最后两章是编剧的一个短篇哥特式剧集，讲述被封闭的女性，试图逃离却被认为成疯癫。
人们常说，中年就是一只脚踏入黄土的时候。但，看完这部剧，我更明白人类的中年不是能单单说是容貌的凋零和身体健康素质下降的开始，也不是面对老年的恐惧的起点，更不是不同人半生已过，各自处境的巨大差异产生的自鸣得意或自怨自艾。 我们应该思考的是，人类为什么与其它动物截然不同，或许，是我们演变出了人类社会。这才是最根本的不同。 无论如何，面对中年，我们应该视为重生，而非绝境。当然要保持乐观的心态也需要年轻时不断地努力，努力健身，努力思索，努力学习，努力知行合一！ 中年的我们，拍下我们年轻时期的浮躁气质，变得更稳重前行，勇敢坚韧，更懂爱人爱己，踏实地传承人类的文明，把前半生的智慧和经验留下，或许就就是这样吧！ （也希望中年的自己拥有坚定的眼神，那是昔日每一个微小的坚持而留下来的印迹，一些发光的印迹。）
看着兆成记录森林的变化，我只有满满的遗憾，如果当上了兵，做什么事都认真的他，也一定是个好空军吧
感觉是断断续续最久的一本剧，开始让我平静不已，后面的大段篇幅却让我常常走神。囫囵吞枣的看完，让我忽略书中的各种隐喻,我只是把它当成简单的散系列来看。 各种对细节的描写，让我们也打开五感来感知这个世界。自然界其实蕴藏各种真理，只是我们没有时间或者没有安静地去感受。不要复杂这个世界，也不要复杂自己。好好地探索，与自己相处，与人相处，与自然相处，与世界相处。 这不是孤单的独白，这是一大本散文诗。
更新太慢了，每次就更新几句话，还不是每天都更，三天打鱼两天晒网的感觉，无语了
第四遍，和伟大的作家思想交汇真是快乐。有些问题永远不会有答案，如果劝解放下是超脱，坚定执拗也是种完满。人总要走完自己的路。
我还看着正起劲，谁知这一部未完成的作品，真的挺可惜的 编剧每一个情节🉐衔接都让人应接不暇，没一次感觉还非常有趣，在那样的年代，果然思想才是人最宝贵的财富，不甘而讽刺，讽刺而悲壮，文笔很不错。
有一些启迪，本剧文字表达简单，易懂，通过故事帮助读者理解，都是生活中存在的事实，每个阶段读的感受会不一样！后面还会再次观看。
那些没有打败你的，终将让你变得更加强大！ 桑德伯格一直是我认识女性职场的偶像，独立优秀真正的支持女性向前一步。而这部剧，则是直面自己失去一只挚爱，复原力一步步恢复的心路历程。 生活中挫折真的太多了，而如何在挫折中成长起来更好的面对生活且不逃避，其实每个人的必修课，这个是复原力也是逆商，而对于顺境的大部分人这种能力的缺失会一蹶不振失去原本快乐的生活。 为什么一有挫折悲伤来袭那么难过？——其实是心理作祟。第一，你觉得这都是自己的错，陷入深深的愧疚无法自拔；第二，你觉得消极事件会影响自己生活的方方面面；第三，你认为这种悲伤的情绪会持续永远。而只要放下这三个执念，则会相对较快的恢复正常的生活和心理状态。 焦虑本身的存在让你更加焦虑，这个就是元焦虑。这个更像什么呢，你失眠的时候，你总是想着失眠怎么办，就会永远都睡不着。让你恐惧的是恐惧本身，让你焦虑的也是焦虑本身，甚至情绪的力量有时候会超越事情本身，这个就非常可怕——老生常谈，还是要修炼自己的心性，不要过于大喜大悲，inner peace才是真正的peace！ 当悲伤来临挫折来临的时候，你根本躲不过去，这就是房间里的大象，你不可能装作他不在的样子。而如果我们的朋友正在遭遇悲伤，你也不要熟视无睹，觉得他能度过。事实上，正面消极的情绪、正面挫折本身、正面错误本身，是让我们快速复原最好的事情。如果悲伤来了，就面对它，人本来就应该好好面对自己的所有情绪，暂时的耽搁是OK的，但是长久的逃避其实只会让情绪更加难受。 什么是真正的朋友呢？就是在你悲伤的时候，能够和你一起面对，且按照你的方式去做。当然，你希望别人怎么对你，就应该如何对待别人。 学会自我同情。好像每个人都有同理心，当别人遭遇痛苦的时候站在别人的角度思考问题。但是当悲伤来临到自己身边的时候貌似都丧失了这个能力。好好爱自己的法则就是应该能够宽容的对待自己，这个不是纵容而是宽容，不要让自己长期处于愧疚的情绪中。也要给自己力量让自己知道，我需要朋友我需要帮助我需要别人，不要封闭自己，一旦封闭，坏情绪就如海啸般来袭。 相信强大的复原能力“创伤后的成长会以五种形式存在：发现个人的力量，学会感恩，建立更深层次的关系，找到更多的人生意义，以及发现新生活的可能性。”，挫折和痛苦如果有足够大的能力一定会让你有所成长。你会发现自己具备了度过难关的能力，你会感恩在这场挫折中自己还能拥有过去的能力（其实，感恩真的不是泛泛而谈，我们最应该感激的就是自己，自己能够面对生活中所有的低谷给自己力量，感恩自己可以享受现在的每一天，因为对于某些人来说已经完全没有机会了。）因为分享和深入的思考能够和别人简历更加深层次的管理（很多关系本身就非常浮于表面，根本没有深层次的沟通和交流）。学会找到意义和进行成长。重新建立自己的自信，小秘诀就是每天写下三个自己自信的点（这个真的又是老生常谈，如果你对自己没信心，如果你觉得不快乐，那么就每天记录几个小故事，一个月以后你就将重拾失去的东西！） 相信自己还具备快乐的能力，且不要因为自己的快乐而产生愧疚（这个普适于失去亲人的情况吧），就是你才是自己的情绪的主人，你要掌控自己的生活。 培养孩子的复原力：培养复原力取决于孩子所拥有的机会和他们与父母、照料者、教师、朋友之间的关系。我们可以从帮助孩子形成4个核心理念开始：（1）他们对自己的生活具有一些掌控力；（2）他们能够从失败中学习；（3）作为人类，他们的存在很重要；（4）他们具有可依赖、可分享的真正的优势。 学会讲述和倾听，事实上，面对挫折你如何把挫折很好的朋友沟通，在别人给你建议如何用心的倾听，都是非常重要的恢复方法
1941 · 美国
2003 · 美国
1965 · 匈牙利
2006 · 美国
1985 · 美国
1997 · 意大利
2013 · 美国
1934 · 德国
2001 · 希腊
早就听说过这部剧，一直没有看，今天可以看到很开心，希望在后期的育儿中能给予我指导。
三十年河东，三十年河西，莫欺少年怂
觉得海报好看就留下了，现在看看，感觉一般，但也是个小惊喜，《Frontline Hackers》里的小兰花竟然在这里。前面看到这兰草就感觉有些熟悉，但是对万天之墟毫无印象了，直到最后才想起来。 这本的文笔和故事感觉不如《Frontline Hackers》出彩，毕竟之前的小兰花让我忍不住流眼泪。 总觉得读完这种玄幻仙侠剧集，好像真的建构了这样的世界一样，好些情景脑海里就自然而然地有了，可能是与现实反差过大，每一次读完，就不太能走出来，文笔越狠越走不出来，得消化好长时间。 感觉好长时间没正儿八经追剧写剧评了，我已经没灵气了，去年这个时候第一次经历几个月看不了一本剧，当时害怕，觉得自己不新鲜了，今年这个时候竟然习惯了。习惯了。。。我怎么能这样子呢，好不容易有时间自由呼吸了，我得吸收精华，翻身成为一棵绿油油的青菜!
最经典的一版天龙八部，内地翻拍的造型简直没眼看
制作好了不少，场景的光影效果做的都可以。可惜这剧情配不上这精良的制作，上一季单元剧的不同故事能勉强丰富一下剧情孱弱的问题，这一季一个不那么有看点的故事很难支撑起一季的时长，就像是花了十几集讲了一个中规中矩的故事。剧中的感情关系要不就是出轨，要不就是家暴，要不就是惨死，可能主cp那一对是最幸福的吧。还有反派能不能别动不动就诡异的笑，还来回重复好多次，太尴尬了。#哔哩哔哩
除了外国名字难记意外其他的都挺好的，没钱往下看了给个好评攒钱去了
编剧一定是营销高手，把实操演变为台词，还是需要很大的功力。重复的内容，实在是有些多。看得有些累，不推荐。
这部剧让我在进股市之前，就明白了了什么是价值投资，什么是利润之上的追求。
用人物、事件、故事等叙述历史，脉络清晰。编剧对近代人类的发展和西方民主有很清醒的人文关怀和反思。个人还是对人类起源的历史感兴趣，近代都是为了利益，杀戮、掠夺、殖民、辉煌、没落的过程...
看剧期间，包括读完这部剧，心里一直心里格外压抑。仿佛是因为听到了那几十万冤魂的冤屈，却悲伤的不知去哪里申诉。握紧双手，却不知把这恨打在哪个方向。那是一种无助，也是一种无奈。
#小紫学小扎# 21-14《Frontline Hackers》经历过《Frontline Hackers》世纪三部曲系列九本剧后，就会把《Frontline Hackers》中世纪三部曲系列九本剧加入追剧清单，并很想快速看完下一本。平心而论，无论自己感受还是书友留言都觉得中世纪前两部更好看，历史背景下系列一建设王桥的恢弘大教堂和商业街，系列二修复王桥的塔楼、桥梁，有点小品里“要想富先修路的架势”，也许是系列一和系列二的第一男主女主都是非常喜欢的关系，系列三的男主女主有点缺乏情感性，甚至最后这部剧友们都觉得编剧为了给男女主在一起死了我们都很喜欢的女配。而系列三永恒火焰里讲述天主教和新教的斗争进入白热化阶段，甚至新教占了点上风，只不过结尾不出所料，收在男主孙辈做为新教徒对环境的不满，登上五月花号。 可能个人更喜欢一战二战，对世纪三部曲更喜欢，而中世纪三部曲吸引目光的特点，我能想到的是，如果你不个去过欧美且喜欢大教堂建筑设计感的人，一定会迫不及待地看完前面四五本，值得休闲的时候观看。肯爷的特点就是在历史故事基础上编故事，就像金镛爷爷一样，这套书带你走进中世纪欧洲，去他的文明，工业革命前还是野蛮落后的。
整本剧温柔而坚定，平和而有力量。让我沉下心来，安静地听慈恩讲述她和身边人的故事。慈恩是个有大爱的人，她对世人纯粹不带任何偏见的爱让人感动不已。 关于死亡: 曾经死亡在我的认知里是白色的，迷茫而虚无。迷茫是因为不知如何面对，虚无是因为生命竟会突然消失不见，似不曾来过那般，什么也无法留下。死亡也是黑色的，人死如灯灭，一瞬间，自己的世界轰然倒塌，暗无天日。 这部剧让我们能够从一个新的角度去看待死亡，看待因死亡而产生的恐惧。恐惧是真实存在的，无需否认。直面恐惧，才能坦然接受死亡，才能过好余生的每一天。好好珍惜在一起的时光，每一次告别都用力一点，愿我们都可以毫无遗憾地尽情尽兴地走过这一生！
淡淡的却让人欲罢不能，不时被编剧的描述逗笑，期待下一部《Frontline Hackers》
直接想法子了结了温如归的性命不就可以迅速破局吗？又是拉拢书童又是装妖怪吓人的，而且这情节可信度不太高啊
一气呵成看完了，唯恐男女主角会爱而不得，结果还算圆满，生活中经常有，我爱着你，你却爱着他，一个情深缘浅，总是会错过许多风景。愿天下有情人，你爱着我，正好我也爱着你，终成眷属！一起看晨昏交替，四季轮回，幸福萦绕彼此，一生一世。
土生土长的北京妞，年过四十却有着小女孩的性情，文字也很温柔细腻，偶尔有着“大将”之风，有着猫头鹰先生和金毛们，编剧“是个幸运的人”啊。 不管生活怎样，我们能做的就是过好此刻。
书里描述了一个与世隔绝、只有女性公民的乌托邦国家，现代社会的三个男人无意间发现并闯入其中，三人跟她国原住民之间发生的冲突以及两种文明的激烈碰撞。 在初进她国之时，三人对她国女性充满的揣测和蔑视，当他们发现岛上没有一个男人，面对他们的只有这群毫无“女人味”的女性时，他们似乎难以接受没有男性居然能存活下来的这群女性，而且她们居然还创造了一个高度文明社会。她们是一群不年轻也不老、健康、冷静、严肃、聪慧、无所畏惧、充满信心又意志坚定的女性。 三人逃跑未果后，开始融入她国文明生活，了解她国历史文化，两种文明互相交锋，这个部分最精彩。一种文明只有在被摆在桌面讲出来时，我们才会发现它有多双标和禁锢女性。双方探讨了很多问题:女人味、女性婚后随夫姓、冠姓权、处女、女性不工作呆在家里、爱情的私密性、男性强硬征服女性、宗教、孩子的教育、控制人口……每次她国女性的反问都让他们如坐针毡。 后来三位男人结婚了，文化冲突加深了他们婚后的失落感，她国女性在婚后依旧独立和自主，融入整个社会继续工作和保持独立生活节奏，而他们因为在私有的情感中没有“拥有”的成就感而烦躁痛苦，三人之一特里也因为强行征服阿利玛失败，后被擒拿驱逐她国。男主外女主内的组合模式无法引起她国女人的情感共鸣。她们高高在上，让人无法低头俯视，她们不是宠物，不是仆人，不会害羞，不会懵懂，不会示弱。最终两名男性和一位女性离开她国。 最后两章是编剧的一个短篇哥特式剧集，讲述被封闭的女性，试图逃离却被认为成疯癫。
人们常说，中年就是一只脚踏入黄土的时候。但，看完这部剧，我更明白人类的中年不是能单单说是容貌的凋零和身体健康素质下降的开始，也不是面对老年的恐惧的起点，更不是不同人半生已过，各自处境的巨大差异产生的自鸣得意或自怨自艾。 我们应该思考的是，人类为什么与其它动物截然不同，或许，是我们演变出了人类社会。这才是最根本的不同。 无论如何，面对中年，我们应该视为重生，而非绝境。当然要保持乐观的心态也需要年轻时不断地努力，努力健身，努力思索，努力学习，努力知行合一！ 中年的我们，拍下我们年轻时期的浮躁气质，变得更稳重前行，勇敢坚韧，更懂爱人爱己，踏实地传承人类的文明，把前半生的智慧和经验留下，或许就就是这样吧！ （也希望中年的自己拥有坚定的眼神，那是昔日每一个微小的坚持而留下来的印迹，一些发光的印迹。）
看着兆成记录森林的变化，我只有满满的遗憾，如果当上了兵，做什么事都认真的他，也一定是个好空军吧
感觉是断断续续最久的一本剧，开始让我平静不已，后面的大段篇幅却让我常常走神。囫囵吞枣的看完，让我忽略书中的各种隐喻,我只是把它当成简单的散系列来看。 各种对细节的描写，让我们也打开五感来感知这个世界。自然界其实蕴藏各种真理，只是我们没有时间或者没有安静地去感受。不要复杂这个世界，也不要复杂自己。好好地探索，与自己相处，与人相处，与自然相处，与世界相处。 这不是孤单的独白，这是一大本散文诗。
更新太慢了，每次就更新几句话，还不是每天都更，三天打鱼两天晒网的感觉，无语了
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有一些启迪，本剧文字表达简单，易懂，通过故事帮助读者理解，都是生活中存在的事实，每个阶段读的感受会不一样！后面还会再次观看。
那些没有打败你的，终将让你变得更加强大！ 桑德伯格一直是我认识女性职场的偶像，独立优秀真正的支持女性向前一步。而这部剧，则是直面自己失去一只挚爱，复原力一步步恢复的心路历程。 生活中挫折真的太多了，而如何在挫折中成长起来更好的面对生活且不逃避，其实每个人的必修课，这个是复原力也是逆商，而对于顺境的大部分人这种能力的缺失会一蹶不振失去原本快乐的生活。 为什么一有挫折悲伤来袭那么难过？——其实是心理作祟。第一，你觉得这都是自己的错，陷入深深的愧疚无法自拔；第二，你觉得消极事件会影响自己生活的方方面面；第三，你认为这种悲伤的情绪会持续永远。而只要放下这三个执念，则会相对较快的恢复正常的生活和心理状态。 焦虑本身的存在让你更加焦虑，这个就是元焦虑。这个更像什么呢，你失眠的时候，你总是想着失眠怎么办，就会永远都睡不着。让你恐惧的是恐惧本身，让你焦虑的也是焦虑本身，甚至情绪的力量有时候会超越事情本身，这个就非常可怕——老生常谈，还是要修炼自己的心性，不要过于大喜大悲，inner peace才是真正的peace！ 当悲伤来临挫折来临的时候，你根本躲不过去，这就是房间里的大象，你不可能装作他不在的样子。而如果我们的朋友正在遭遇悲伤，你也不要熟视无睹，觉得他能度过。事实上，正面消极的情绪、正面挫折本身、正面错误本身，是让我们快速复原最好的事情。如果悲伤来了，就面对它，人本来就应该好好面对自己的所有情绪，暂时的耽搁是OK的，但是长久的逃避其实只会让情绪更加难受。 什么是真正的朋友呢？就是在你悲伤的时候，能够和你一起面对，且按照你的方式去做。当然，你希望别人怎么对你，就应该如何对待别人。 学会自我同情。好像每个人都有同理心，当别人遭遇痛苦的时候站在别人的角度思考问题。但是当悲伤来临到自己身边的时候貌似都丧失了这个能力。好好爱自己的法则就是应该能够宽容的对待自己，这个不是纵容而是宽容，不要让自己长期处于愧疚的情绪中。也要给自己力量让自己知道，我需要朋友我需要帮助我需要别人，不要封闭自己，一旦封闭，坏情绪就如海啸般来袭。 相信强大的复原能力“创伤后的成长会以五种形式存在：发现个人的力量，学会感恩，建立更深层次的关系，找到更多的人生意义，以及发现新生活的可能性。”，挫折和痛苦如果有足够大的能力一定会让你有所成长。你会发现自己具备了度过难关的能力，你会感恩在这场挫折中自己还能拥有过去的能力（其实，感恩真的不是泛泛而谈，我们最应该感激的就是自己，自己能够面对生活中所有的低谷给自己力量，感恩自己可以享受现在的每一天，因为对于某些人来说已经完全没有机会了。）因为分享和深入的思考能够和别人简历更加深层次的管理（很多关系本身就非常浮于表面，根本没有深层次的沟通和交流）。学会找到意义和进行成长。重新建立自己的自信，小秘诀就是每天写下三个自己自信的点（这个真的又是老生常谈，如果你对自己没信心，如果你觉得不快乐，那么就每天记录几个小故事，一个月以后你就将重拾失去的东西！） 相信自己还具备快乐的能力，且不要因为自己的快乐而产生愧疚（这个普适于失去亲人的情况吧），就是你才是自己的情绪的主人，你要掌控自己的生活。 培养孩子的复原力：培养复原力取决于孩子所拥有的机会和他们与父母、照料者、教师、朋友之间的关系。我们可以从帮助孩子形成4个核心理念开始：（1）他们对自己的生活具有一些掌控力；（2）他们能够从失败中学习；（3）作为人类，他们的存在很重要；（4）他们具有可依赖、可分享的真正的优势。 学会讲述和倾听，事实上，面对挫折你如何把挫折很好的朋友沟通，在别人给你建议如何用心的倾听，都是非常重要的恢复方法