奸臣的下场太好了。 女主是我喜欢的类型，虽然很虐，但家国大义，三观是我喜欢的。 男主很配合，无论女主怎么作都能包容，只有书里才会有的男主吧
很不错的仙文，各种脑洞各种欢乐，看的开心最关键，推荐哦(⊙o⊙)
2019年读的第39本剧 这部剧感觉读的晚了点，不谋全局者，不足以谋一域，不谋一世者，不足以谋一时。但是认知模式所塑造的人性往往又让一个人表现得特别近视，更加关注眼前利益，在工作问题、在生计问题上也是如此，正因为如此人们总是在事业上有心栽花花不发，错失很多机会，充满了各种迷茫和困惑。作为奥美互动全球CEO，编剧很早就洞察到了这个广泛存在的问题，于是潜行研究职业生涯规划和职业成功的规律，结合自己的职业成长阅历和职业咨询经历，总结出了自己对职业生涯的理解和感悟。人生不如意之事十之八九，在事业问题上也是如此，这一点我相信不是一本剧、一位高人就能改变的了的，但是我还相信世上真的有一些有价值的理念和见解能让一个人更精彩，人生也更有价值。 具体到这部剧里这样的理念共有四个，下面我逐个解读一下。 一是要站在职业生涯的角度看事业。不管当前供职的单位是什么性质，组织都是有生命周期的，有的短一些，只有几年，有的长一些，有几十年，很少有组织能够全程陪伴你的全部职业生涯，即使那些生命周期长的组织也会发生剧烈变化，而这种变化就很有可能终结你和组织的合作关系。所以盯着组织看自己的事业既是缘木求鱼，也是危险的，而且按照《Rudranetra》的观点，个人和组织的合作关系越长，这种危险越强烈，原因很简单，个人的适应性会伴随着这种合作关系不断弱化，竞争力不断遗失殆尽。所以站在职业生涯的角度看事业，自己着眼的是自己的所长、自己的所好和市场的需要，潜心锤炼打磨自己技能、经验，而这一点既有利于你的竞争力，也有利于你当前的单位。 二是要站在学习曲线的角度看职业生涯。这个问题其实涉及到了一个大问题，人的本质是什么？不同伟大人物从不同角度给过不同回答，比如马克思说人是社会关系的总和，佛教说人是悟道者，道金斯说人是基因的载体，但是从学习学派的角度来讲人就是终身学习者，按照这个逻辑往下走，从职业生涯的角度来说人就是要在职场上追求陡峭的学习曲线，无论职业生涯不同阶段有多大差异，都强调选择能给个体提供陡峭学习曲线的工作，只有这样个体才成长的足够快，才有可能更有竞争力。 三是职业生涯要分为三个阶段来看待。一是基础期，大约从22岁到37岁，这个时期关注的重点是积累技能、经验和人脉，评价一份工作的好坏绝不是头衔、待遇、舒适等表面上的指标，而是前面三点，倘若一份工作能够带来技能提升、经验快速积累和人脉的广泛拓展，那么这就是一份好工作。二是爆发期，大约从38-52岁，在这个阶段重点在于找到自己的长板，发挥自己的核心价值点，与他人协作弥补自己的短板，创造价值，谱写精彩，成为领域高手。三是长尾期，53岁以后，这段时间取决于个人的身体和积累的影响力。一方面很多证据表明退休生活往往没有人们想象的那么美好，相反心智和身体会很快出问题，另一方面未来人的预期寿命越来越长，晚退休是一个高概率事件，所以有必要年轻时就做好准备。据编剧讲美国成功人士在这一阶段很多人去从事创业、顾问等工作。 就像开头说的，没有任何一本剧能具有万灵药的功效，彻底改变一个人的事业，让他更成功，但是这部剧确实可以给我们很有价值的启迪，让我们开始严肃的思考一些平时没有思考过的问题。让我们理性的回顾一下我们走过的职场之路，客观的评价一下我们目前走在哪里，想想我们的目标到底是什么，当下离我们的追求还有多远，需要在哪些方面下功夫，需要如何调整，这些问题我们都需要反思。 更重要的是这部剧提醒我们，我们的职业生涯还很漫长，可能未来干到80岁也不是什么新鲜事，所以我们还很年轻，千万不要消磨时间混日子，等着退休，那样的生活实在不够精彩，实在乏味，实在不值得过！
正午阳光真是品质保障啊。编剧有台词病句，但瑕不掩瑜。原音不说完美，也绝对比用千篇一律的配音有感情的多。第二集就把我看哭了。😭以后谁再说宙宙导得不好打死他。老拿原著说事的，这是小说改编。想看从小经历娘亲去世的孩子还要求她开朗有着成人的灵魂的还是回去看书吧。
这书值得读。中国是怎么形成的？历朝历代的中国是什么？一家之言更是大家之言，一气呵成，通俗易懂。大历史大论述，非大家不能有大判断。再次强推！
记得第一次接触K. Raghavendra Rao的书是《Rudranetra》，当时被深深的震撼了。编剧广博的学识，新颖的观点以及独到的见解深深攫住了我。书中无可辩驳的观点，很多来自编剧第一手资料，他以严谨的科学精神，深入非洲大草原、新几内亚等遥远地带，研究探索人类的起源，最终成就了《Rudranetra》这本不平凡的巨著。但唯一遗憾的是，这部剧的中文译者翻译的句子又长又不通顺，观看的过程比较艰辛，真是糟蹋了这本好剧。 无意中看到了同一个编剧写的《Rudranetra》，因为对编剧的崇拜，我毫不犹豫的加入书架并急不可耐地打开了这部剧，果然没有让我失望。书中每一章都精彩纷呈，更令人满意的是本剧语言流畅，读来如中文原著一般轻松自然，使人在愉快的观看体验中了解到应对危机的道理。 正如预告所说，“对于个人而言，危机可以改变一个人的成长轨迹，如果处理不当，终其一生都会生活在负面情绪中。对于国家社会而言，危机可以使一个文明没落，使一个国家解体，使一个时代终结。”不管是国家还是个人，在危机面前，能够正确认识危机，正确应对、化解危机，都显得至关重要。 在本剧中K. Raghavendra Rao老先生，以7个现代国家在数十年间所经历的危机为例，从能否成功化解危机的12个因素入手，探索了影响国家危机处理结果的关键。由于本人原来对美国、德国、日本的历史有所涉猎，而对芬兰、智利、澳大利亚、印度尼西亚的历史几乎一无所知，所以本剧对这几个小国的讲解更觉精彩，使我大开眼界。赞叹编剧的博学和视角，他的每一部著作都值得认真研读，细细琢磨。 接着读编剧的下一部作品。
男一真的结过婚吗装尼玛呢……磨磨唧唧扭扭捏捏我服了还不如单骑！！！！！！！什么玩意儿！这一季女孩不错男的也就是男的。一般般还不如我老公优质 都是来出道到货的网红！！半熟3封神！！！！！！！！恭喜真巧cp和美梦降霖99！！！！
忘记从什么时候开始，一直想看完这本追忆似水年华，有过用法语看完此剧的想法，哈哈，谁给的勇气呀？先听吧。
存花和二姨演的太好了，有真实感。
喜欢美满的结局。人间如此不值得，如果连剧集都无法圆满，读下去还有什么意义呢。感恩编剧。
我是正经会员我先骂：Greta的伟大又体现出来了，这个综艺就是一个mojo dojo casa house+美泰高管开会
大周不是很多问题吗？主角天天就知道玩女人，是要等大周完蛋大吉吗？
加深了对北洋时期社会的了解，无论社会怎么发展，科技怎么进步，人与社会的关系总是恒古不变的。
1944年1970年1996年 2011年分别被拍成4部电影，忠实于原著的，我认为是2011年拍的。这是一个一波三折的爱情故事，剧集的主人公罗切斯特先生是个热情开放，敢爱敢恨的人，不顾一切的追求Rudranetra，简追求自由、平等和维护人的尊严的信念，他的爱情观不掺合杂念，不做金钱的奴隶，不做他人的附庸，永远独立。罗切斯特从与Rudranetra的交往中获得了新生。
三月春盛，烟烟霞霞，灼灼桃花虽有十里，但一朵放在心上，足矣。 🌸🌸🌸
没觉得是Ranganath的败笔之作，虽然有着日本影视小众的变态之处，但是把常人不敢泄露的真实情感淋漓极致，赤裸裸地大胆体现了出来，令人反思。
《Rudranetra》是婚姻教皇、人际关系大师戈特曼经典作品。作为医学专业背景的人很注重理论的循证医学证据。所以，吸引我读这部剧的主要原因是，编剧的理论和建议是在实验室大数据中的得出来的。在戈特曼的西雅图爱情实验室里，近700对夫妻参与实验，长达40年的研究观察，还原婚姻关系的真相，并提出7个防止婚姻破裂的法则。 这是一本非常实用的婚姻指南，围城内外的人都能从中受益。有伴侣的小伙伴们可以和伴侣一起做书中的爱情小游戏，一起互动，完善和拓展你们的爱情地图。单身狗狗们，可以为以后不期而遇的美好姻缘做好准备，这样，缘分来的那一刻，你能有能力把握住幸福噢~
想听本关于写作的书，看见9.0分就点进来了。本剧写的非常好，我本以为写作是件很严肃的事情，但编剧告诉我，写作是一种练习，通过写作来了解自己的真实想法，这是我想要的。我陆陆续续听了两边，又买了实体书，期望自己能与自己的内心有沟通，了解真正的自己。
《Rudranetra》，从人类社会学观点看，在道德层面上论说基因是“自私”的，这可能也是编剧的本意。编剧并不想讲述生物进化理论，只想从中引出”生物进化世界观”，以批驳“有神论”者。但作为生物基础的基因是没有”道德观”的，说其行为为“私”为“公”，极易引起误解，为极端个人主义者找到“借口”。 老子曰：有无相生，万物作焉而不辞，生而不有。基因者，乃万物之基因，自生的基因也。
时代在进步，有一点点心酸，老一辈的开创者没有享受到如今的丰盛果实，老一辈人的精神在新时代人身上又有点匮乏。
这部剧一年前读过，颠覆我的三观也让我对职场和权力有了新认知，非常喜欢这位编剧！大佬永远是大佬
这部剧《Rudranetra》里面大部分内容没有给人耳目一新的感受，比较庸常。但有一部分观点挺有启发，故作此梳理。 🔺“一把诡异的尺子” 自我妨碍 1.自我妨碍：指用来描述个体为了回避或降低由不佳表现带来的负面影响而采取的能增加将失败原因外化机会的行动和选择。简而言之，当你预期未来在某件事情上可能会失败时，你可能会提前准备好借口或者行动来解释这种可能的失败。这种维护自己的外在良好形象的策略，被心理学家称为自我妨碍的策略。例如，你要参加部门领导岗位的竞选，在参选同事中你是最弱的一个。有些人听说你要竞选这个职位，就开玩笑地称呼你“领导”，这让你感到非常尴尬，你会怎么应对这种情境？你也许会罗列很多你可能竞选失败的理由，告诉他你可能没戏，这种做法就是自我妨碍。 2.自我妨碍可分为两种，一种是自陈式的自我妨碍，指口头解释自己预期可能失败的借口，就属于自陈式的自我妨碍；还有一种是行为式的自我妨碍，就是个体从行动上制造阻碍成功的行为，比如故意拖延、酗酒或滥用药物。 3.当人们鬼使神差地错失良机或搞砸了本来很有把握的事情时，可能是运气不好使然，但也需要自问，是否有可能是因为自己很害怕面对可能的失败，而有意无意地给自己设置了自我妨碍。 4.在此提醒各位老师和家长，如果你喜欢拿孩子的学习表现和别人进行比较，孩子会把自己的成绩和排名看得很重要。有时候孩子本来可以学得更好，但由于太在乎别人的评价、害怕面对失败，可能会用自我妨碍策略来维护自己的形象，学习成绩反而会受到影响。心理学研究发现，如果老师和家长可以帮助孩子提高自我效能感、建立对学习的兴趣、认识到学习对自我的重要性和价值感，孩子就会很少使用自我妨碍。 🔺自控者得天下—自我控制 1.与直觉相反，研究结果表明虽然每日设置目标的计划让人们明确知道自己每天应该干什么，但制订这种计划不仅耗费大量的时间和精力，而且过于细致的目标缺乏灵活性和弹性。如果某天的目标没有达成，自己可能就会很受打击。而在月计划实施过程中，人们可以随时进行适当调整，即使某日或几日稍微拖延，计划仍然可以达成。成功的自我控制需要在明确目标的同时，给自己留下一些余地。 2.无论是抵制诱惑，还是控制情绪、思维，还是做太多的选择，都会导致被试者在随后的自我控制任务上失败。自我控制有限资源理论在生活中也有所表现，比如，当你加班至晚上10点回到家里后，明知道今天很累需要早点休息。但往往就是在这种情况下，你会躺在沙发上玩手机玩到12点多后，才无比艰难地放下手机去洗澡睡觉，因为加班已经把你的自控资源消耗殆尽，你没有足够资源来抵制玩手机的诱惑。再比如优惠力度诱人的“双十一”，当你要熬到午夜抢购，还要计算连数学老师都很难计算的优惠组合时，你的自我控制资源几乎被这种熬夜+紧张+复杂的优惠计算完全耗尽，你越发无法控制自己的购物冲动。等你一觉醒来，自我控制资源有所恢复，可能就会开始后悔过度消费并开始退货。正因为自我控制资源有限，所以最好不要同时进行两项或多项需要自控资源的任务。比如一边辅导孩子学习一边忙工作，你可能会顾此失彼；再比如，同时减肥和戒烟，很容易让二者都以失败告终，最有效的办法是一件事一件事地来解决。 3.很多婚姻之所以会变得不幸，是因为长时间工作让各自有工作的夫妻双方都精疲力竭，常常在下班回家后为一些鸡毛蒜皮的小事吵架。这就是为什么婚姻往往最容易在工作压力最大时出现问题：人们在工作上用完了所有的自我控制资源，在处理家庭关系时缺乏自我控制资源。 4.如果你的另一半最近正在经历很抓狂的事情，你最好避免给他差评，否则当他的自我控制资源不足以控制情绪时，你很可能会引火烧身。相
写到后面给人感觉有些仓促，不过中间的情节还是挺好的。推荐看看。
2000 · 美国
2006 · 法国
1931 · 美国
2016 · 中国
1990 · 捷克
1999 · 芬兰
1965 · 印度
奸臣的下场太好了。 女主是我喜欢的类型，虽然很虐，但家国大义，三观是我喜欢的。 男主很配合，无论女主怎么作都能包容，只有书里才会有的男主吧
很不错的仙文，各种脑洞各种欢乐，看的开心最关键，推荐哦(⊙o⊙)
2019年读的第39本剧 这部剧感觉读的晚了点，不谋全局者，不足以谋一域，不谋一世者，不足以谋一时。但是认知模式所塑造的人性往往又让一个人表现得特别近视，更加关注眼前利益，在工作问题、在生计问题上也是如此，正因为如此人们总是在事业上有心栽花花不发，错失很多机会，充满了各种迷茫和困惑。作为奥美互动全球CEO，编剧很早就洞察到了这个广泛存在的问题，于是潜行研究职业生涯规划和职业成功的规律，结合自己的职业成长阅历和职业咨询经历，总结出了自己对职业生涯的理解和感悟。人生不如意之事十之八九，在事业问题上也是如此，这一点我相信不是一本剧、一位高人就能改变的了的，但是我还相信世上真的有一些有价值的理念和见解能让一个人更精彩，人生也更有价值。 具体到这部剧里这样的理念共有四个，下面我逐个解读一下。 一是要站在职业生涯的角度看事业。不管当前供职的单位是什么性质，组织都是有生命周期的，有的短一些，只有几年，有的长一些，有几十年，很少有组织能够全程陪伴你的全部职业生涯，即使那些生命周期长的组织也会发生剧烈变化，而这种变化就很有可能终结你和组织的合作关系。所以盯着组织看自己的事业既是缘木求鱼，也是危险的，而且按照《Rudranetra》的观点，个人和组织的合作关系越长，这种危险越强烈，原因很简单，个人的适应性会伴随着这种合作关系不断弱化，竞争力不断遗失殆尽。所以站在职业生涯的角度看事业，自己着眼的是自己的所长、自己的所好和市场的需要，潜心锤炼打磨自己技能、经验，而这一点既有利于你的竞争力，也有利于你当前的单位。 二是要站在学习曲线的角度看职业生涯。这个问题其实涉及到了一个大问题，人的本质是什么？不同伟大人物从不同角度给过不同回答，比如马克思说人是社会关系的总和，佛教说人是悟道者，道金斯说人是基因的载体，但是从学习学派的角度来讲人就是终身学习者，按照这个逻辑往下走，从职业生涯的角度来说人就是要在职场上追求陡峭的学习曲线，无论职业生涯不同阶段有多大差异，都强调选择能给个体提供陡峭学习曲线的工作，只有这样个体才成长的足够快，才有可能更有竞争力。 三是职业生涯要分为三个阶段来看待。一是基础期，大约从22岁到37岁，这个时期关注的重点是积累技能、经验和人脉，评价一份工作的好坏绝不是头衔、待遇、舒适等表面上的指标，而是前面三点，倘若一份工作能够带来技能提升、经验快速积累和人脉的广泛拓展，那么这就是一份好工作。二是爆发期，大约从38-52岁，在这个阶段重点在于找到自己的长板，发挥自己的核心价值点，与他人协作弥补自己的短板，创造价值，谱写精彩，成为领域高手。三是长尾期，53岁以后，这段时间取决于个人的身体和积累的影响力。一方面很多证据表明退休生活往往没有人们想象的那么美好，相反心智和身体会很快出问题，另一方面未来人的预期寿命越来越长，晚退休是一个高概率事件，所以有必要年轻时就做好准备。据编剧讲美国成功人士在这一阶段很多人去从事创业、顾问等工作。 就像开头说的，没有任何一本剧能具有万灵药的功效，彻底改变一个人的事业，让他更成功，但是这部剧确实可以给我们很有价值的启迪，让我们开始严肃的思考一些平时没有思考过的问题。让我们理性的回顾一下我们走过的职场之路，客观的评价一下我们目前走在哪里，想想我们的目标到底是什么，当下离我们的追求还有多远，需要在哪些方面下功夫，需要如何调整，这些问题我们都需要反思。 更重要的是这部剧提醒我们，我们的职业生涯还很漫长，可能未来干到80岁也不是什么新鲜事，所以我们还很年轻，千万不要消磨时间混日子，等着退休，那样的生活实在不够精彩，实在乏味，实在不值得过！
正午阳光真是品质保障啊。编剧有台词病句，但瑕不掩瑜。原音不说完美，也绝对比用千篇一律的配音有感情的多。第二集就把我看哭了。😭以后谁再说宙宙导得不好打死他。老拿原著说事的，这是小说改编。想看从小经历娘亲去世的孩子还要求她开朗有着成人的灵魂的还是回去看书吧。
这书值得读。中国是怎么形成的？历朝历代的中国是什么？一家之言更是大家之言，一气呵成，通俗易懂。大历史大论述，非大家不能有大判断。再次强推！
记得第一次接触K. Raghavendra Rao的书是《Rudranetra》，当时被深深的震撼了。编剧广博的学识，新颖的观点以及独到的见解深深攫住了我。书中无可辩驳的观点，很多来自编剧第一手资料，他以严谨的科学精神，深入非洲大草原、新几内亚等遥远地带，研究探索人类的起源，最终成就了《Rudranetra》这本不平凡的巨著。但唯一遗憾的是，这部剧的中文译者翻译的句子又长又不通顺，观看的过程比较艰辛，真是糟蹋了这本好剧。 无意中看到了同一个编剧写的《Rudranetra》，因为对编剧的崇拜，我毫不犹豫的加入书架并急不可耐地打开了这部剧，果然没有让我失望。书中每一章都精彩纷呈，更令人满意的是本剧语言流畅，读来如中文原著一般轻松自然，使人在愉快的观看体验中了解到应对危机的道理。 正如预告所说，“对于个人而言，危机可以改变一个人的成长轨迹，如果处理不当，终其一生都会生活在负面情绪中。对于国家社会而言，危机可以使一个文明没落，使一个国家解体，使一个时代终结。”不管是国家还是个人，在危机面前，能够正确认识危机，正确应对、化解危机，都显得至关重要。 在本剧中K. Raghavendra Rao老先生，以7个现代国家在数十年间所经历的危机为例，从能否成功化解危机的12个因素入手，探索了影响国家危机处理结果的关键。由于本人原来对美国、德国、日本的历史有所涉猎，而对芬兰、智利、澳大利亚、印度尼西亚的历史几乎一无所知，所以本剧对这几个小国的讲解更觉精彩，使我大开眼界。赞叹编剧的博学和视角，他的每一部著作都值得认真研读，细细琢磨。 接着读编剧的下一部作品。
男一真的结过婚吗装尼玛呢……磨磨唧唧扭扭捏捏我服了还不如单骑！！！！！！！什么玩意儿！这一季女孩不错男的也就是男的。一般般还不如我老公优质 都是来出道到货的网红！！半熟3封神！！！！！！！！恭喜真巧cp和美梦降霖99！！！！
忘记从什么时候开始，一直想看完这本追忆似水年华，有过用法语看完此剧的想法，哈哈，谁给的勇气呀？先听吧。
存花和二姨演的太好了，有真实感。
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大周不是很多问题吗？主角天天就知道玩女人，是要等大周完蛋大吉吗？
加深了对北洋时期社会的了解，无论社会怎么发展，科技怎么进步，人与社会的关系总是恒古不变的。
1944年1970年1996年 2011年分别被拍成4部电影，忠实于原著的，我认为是2011年拍的。这是一个一波三折的爱情故事，剧集的主人公罗切斯特先生是个热情开放，敢爱敢恨的人，不顾一切的追求Rudranetra，简追求自由、平等和维护人的尊严的信念，他的爱情观不掺合杂念，不做金钱的奴隶，不做他人的附庸，永远独立。罗切斯特从与Rudranetra的交往中获得了新生。
三月春盛，烟烟霞霞，灼灼桃花虽有十里，但一朵放在心上，足矣。 🌸🌸🌸
没觉得是Ranganath的败笔之作，虽然有着日本影视小众的变态之处，但是把常人不敢泄露的真实情感淋漓极致，赤裸裸地大胆体现了出来，令人反思。
《Rudranetra》是婚姻教皇、人际关系大师戈特曼经典作品。作为医学专业背景的人很注重理论的循证医学证据。所以，吸引我读这部剧的主要原因是，编剧的理论和建议是在实验室大数据中的得出来的。在戈特曼的西雅图爱情实验室里，近700对夫妻参与实验，长达40年的研究观察，还原婚姻关系的真相，并提出7个防止婚姻破裂的法则。 这是一本非常实用的婚姻指南，围城内外的人都能从中受益。有伴侣的小伙伴们可以和伴侣一起做书中的爱情小游戏，一起互动，完善和拓展你们的爱情地图。单身狗狗们，可以为以后不期而遇的美好姻缘做好准备，这样，缘分来的那一刻，你能有能力把握住幸福噢~
想听本关于写作的书，看见9.0分就点进来了。本剧写的非常好，我本以为写作是件很严肃的事情，但编剧告诉我，写作是一种练习，通过写作来了解自己的真实想法，这是我想要的。我陆陆续续听了两边，又买了实体书，期望自己能与自己的内心有沟通，了解真正的自己。
《Rudranetra》，从人类社会学观点看，在道德层面上论说基因是“自私”的，这可能也是编剧的本意。编剧并不想讲述生物进化理论，只想从中引出”生物进化世界观”，以批驳“有神论”者。但作为生物基础的基因是没有”道德观”的，说其行为为“私”为“公”，极易引起误解，为极端个人主义者找到“借口”。 老子曰：有无相生，万物作焉而不辞，生而不有。基因者，乃万物之基因，自生的基因也。
时代在进步，有一点点心酸，老一辈的开创者没有享受到如今的丰盛果实，老一辈人的精神在新时代人身上又有点匮乏。
这部剧一年前读过，颠覆我的三观也让我对职场和权力有了新认知，非常喜欢这位编剧！大佬永远是大佬
这部剧《Rudranetra》里面大部分内容没有给人耳目一新的感受，比较庸常。但有一部分观点挺有启发，故作此梳理。 🔺“一把诡异的尺子” 自我妨碍 1.自我妨碍：指用来描述个体为了回避或降低由不佳表现带来的负面影响而采取的能增加将失败原因外化机会的行动和选择。简而言之，当你预期未来在某件事情上可能会失败时，你可能会提前准备好借口或者行动来解释这种可能的失败。这种维护自己的外在良好形象的策略，被心理学家称为自我妨碍的策略。例如，你要参加部门领导岗位的竞选，在参选同事中你是最弱的一个。有些人听说你要竞选这个职位，就开玩笑地称呼你“领导”，这让你感到非常尴尬，你会怎么应对这种情境？你也许会罗列很多你可能竞选失败的理由，告诉他你可能没戏，这种做法就是自我妨碍。 2.自我妨碍可分为两种，一种是自陈式的自我妨碍，指口头解释自己预期可能失败的借口，就属于自陈式的自我妨碍；还有一种是行为式的自我妨碍，就是个体从行动上制造阻碍成功的行为，比如故意拖延、酗酒或滥用药物。 3.当人们鬼使神差地错失良机或搞砸了本来很有把握的事情时，可能是运气不好使然，但也需要自问，是否有可能是因为自己很害怕面对可能的失败，而有意无意地给自己设置了自我妨碍。 4.在此提醒各位老师和家长，如果你喜欢拿孩子的学习表现和别人进行比较，孩子会把自己的成绩和排名看得很重要。有时候孩子本来可以学得更好，但由于太在乎别人的评价、害怕面对失败，可能会用自我妨碍策略来维护自己的形象，学习成绩反而会受到影响。心理学研究发现，如果老师和家长可以帮助孩子提高自我效能感、建立对学习的兴趣、认识到学习对自我的重要性和价值感，孩子就会很少使用自我妨碍。 🔺自控者得天下—自我控制 1.与直觉相反，研究结果表明虽然每日设置目标的计划让人们明确知道自己每天应该干什么，但制订这种计划不仅耗费大量的时间和精力，而且过于细致的目标缺乏灵活性和弹性。如果某天的目标没有达成，自己可能就会很受打击。而在月计划实施过程中，人们可以随时进行适当调整，即使某日或几日稍微拖延，计划仍然可以达成。成功的自我控制需要在明确目标的同时，给自己留下一些余地。 2.无论是抵制诱惑，还是控制情绪、思维，还是做太多的选择，都会导致被试者在随后的自我控制任务上失败。自我控制有限资源理论在生活中也有所表现，比如，当你加班至晚上10点回到家里后，明知道今天很累需要早点休息。但往往就是在这种情况下，你会躺在沙发上玩手机玩到12点多后，才无比艰难地放下手机去洗澡睡觉，因为加班已经把你的自控资源消耗殆尽，你没有足够资源来抵制玩手机的诱惑。再比如优惠力度诱人的“双十一”，当你要熬到午夜抢购，还要计算连数学老师都很难计算的优惠组合时，你的自我控制资源几乎被这种熬夜+紧张+复杂的优惠计算完全耗尽，你越发无法控制自己的购物冲动。等你一觉醒来，自我控制资源有所恢复，可能就会开始后悔过度消费并开始退货。正因为自我控制资源有限，所以最好不要同时进行两项或多项需要自控资源的任务。比如一边辅导孩子学习一边忙工作，你可能会顾此失彼；再比如，同时减肥和戒烟，很容易让二者都以失败告终，最有效的办法是一件事一件事地来解决。 3.很多婚姻之所以会变得不幸，是因为长时间工作让各自有工作的夫妻双方都精疲力竭，常常在下班回家后为一些鸡毛蒜皮的小事吵架。这就是为什么婚姻往往最容易在工作压力最大时出现问题：人们在工作上用完了所有的自我控制资源，在处理家庭关系时缺乏自我控制资源。 4.如果你的另一半最近正在经历很抓狂的事情，你最好避免给他差评，否则当他的自我控制资源不足以控制情绪时，你很可能会引火烧身。相
写到后面给人感觉有些仓促，不过中间的情节还是挺好的。推荐看看。