Key Takeaway For me
1.专业运动手表（监测心率和最大摄氧量，标准是是否采用了FirstBeat公司的数据），找到适合自己的运动强度；
2.体脂秤：知道自己是不是哥BMI正常的“胖子核”；注意要在同一个时间比如每天早上起床后测量
3.注意碳水化合物的摄入量，100g米饭=25g碳水；红肉要选择瘦肉，牛羊鸡肉好于猪肉；
4.用手环数据监测睡眠量，眼动/深睡眠的占比，发现自己的睡眠问题
5.用泡沫轴放松肌肉，给自己按摩
6.专注力是很宝贵的：固定时间查看手机；通过冥想卸掉压力，培养专注力
很多人辛苦一辈子，总觉得自己过得不够好，总在抱怨外在的环境。其实，他们从来没有向内看。也许，真正阻碍他们过上好生活的，并不是外在的环境，而是他们内在的匮乏与低自我价值感。内在丰盈，外在才有可能富足。只有疗愈我们的内在，我们才可能过上美好而富足的生活。此剧所要阐述的观点从内到外，由己及人
里面所提到的思维方式、技巧等，在特定的例子下确实很实用，同时并不是一两天就能掌握全的，不过读完也算有小部分收获。
超级好看，很暖人心，让人意犹未尽，希望大家一切安好，希望时柒和四哥生生世世在一起永不分离
Key Takeaway For me 1.专业运动手表（监测心率和最大摄氧量，标准是是否采用了FirstBeat公司的数据），找到适合自己的运动强度； 2.体脂秤：知道自己是不是哥BMI正常的“胖子核”；注意要在同一个时间比如每天早上起床后测量 3.注意碳水化合物的摄入量，100g米饭=25g碳水；红肉要选择瘦肉，牛羊鸡肉好于猪肉； 4.用手环数据监测睡眠量，眼动/深睡眠的占比，发现自己的睡眠问题 5.用泡沫轴放松肌肉，给自己按摩 6.专注力是很宝贵的：固定时间查看手机；通过冥想卸掉压力，培养专注力
“最美丽最丑陋、最超脱最世俗、最圣洁最龌龊、最英雄好汉最王八蛋、最能喝酒最能爱”
原著党别看，心梗，男主台词也不行。
很好看的一部爽文，配角都挺有趣的，编剧是个幽默风趣的人，创作的很好，能把主角创作到老到死更完美，可惜，没有什么编剧会这样创作
自己不是马克思主义专业的，但是回想大一学的马克思主义原理，其中有许多黑格尔思想的影子。对于我个人来说，E-B-A的质的推论等推论方法和分析综合方法的实用性较大。当然，黑格尔的许多观点和见解，以及在预告和柏林大学的演讲中对于年轻人的鼓励和建议，也同样令人受益匪浅。
曾经我以为，爱就是这么简单的事情，任何人都可以走到一起 ，相处的久了自然就会有爱。如今我才懂得，爱是消耗品，它不会从少到多，更不会无中生有 。热烈相爱的两个人有一天也会走到无爱 ，那么原本无爱的人呢，只会走到憎恨吧 --那种恨，是不被理解，不得自由的重负和孤独 。 凯蒂摇晃我的身子，用力呼唤“沃尔特，沃尔特，跟我说话”的时候，我费了很大的力气才抬起沉重的眼皮，慢慢的睁开，映入眼帘的是凯蒂的身影，那么近，又那么远，那么熟悉，又那么陌生，那么的爱她，又那么的恨她，而我此刻却连看清这张面孔的力气都没有，更别说想把她拥入怀中，感受这一生用尽全部力气爱她的力度。 凯蒂两手紧握在一起，同沃丁顿还有那个站在床脚的军官说着什么，我听不清楚，但我知道，她的心烦意乱是因为害怕，她的束手无策是因为无助，她朝我这边瞥了一眼，当我看到她眼里含着泪水，先前注满全身的恨意竟然一下子就被抵消的一干二净。时间似乎按了回放键，一下子就把我拉回到到那个阳光异常耀眼的午后，当我兴高采烈的回到家想跟凯蒂分享我的研究成果时，却被房里交媾的欢愉声喘气声深深的震撼住。天旋地转，心蹦到了嗓子眼，我如机械一般停止了运作，时间跟着一起静止，我把手放在门把上很久很久，原本轻而易举就可以打开的门，此时仿佛生锈了冻结了凝固了一样，拧开旋转的过程，竟然耗费我全部的力气。我既想拧开撕开他们那层虚伪的一国双城，我又害怕拧开直击自己内心最深的拷问，然而最终，我还是选择离开，选择当作一切都没有发生过，选择自己欺骗自己…… 凯蒂走到我的跟前，再次朝我俯下身来，盯着我的眼睛看着，嘴唇贴近我的耳朵，“沃尔特，我央求你原谅我，我为自己对你犯下的过错深感抱歉，这让我痛悔不已。我亲爱的人，如果你曾爱过我——我知道你爱我，可我却那么可恨——我请求你原谅我。现在我没有机会表示我的悔改，可怜可怜我吧，我央求你原谅我。”我听到凯蒂的忏悔，我终于等到她内心自责的独白。 这种钝刀割肉的折磨，并非只在我身上行尸走肉的重复着； 这种一夜之间天地崩塌融为一体的毁灭，并非只在我的生活里炸隐乍现； 这种生活开始褪色从此谎言包裹着我的拷问，并非只在我的世界里万念俱灰； …… 原来你我皆一样。 几滴眼泪落在我的手上，慢慢的在我枯槁的皮肤上化开，恍然之间，我记起一首诗，讲述了一个小镇上的好人：世人都说他与人为善/为行神道不分旦夕/怀有一颗仁慈的心/安抚天下友与敌/他每每装束齐整/日日为赤裸者穿衣。这位好人遇见一条流浪狗，两者友善相处，后来却发生不睦，小狗出于“私利”发疯咬了他。街坊四邻怒骂这狗丧失了理智，竟会咬这样一个大好人，纷纷断言那人一定会死。但奇迹从天而降/让愚氓们说谎出了丑/人的伤口很快痊愈/死的那个是狗。我在心里哑然失笑，虽然凯蒂看不见，但我觉得自己就是那个狗。我用尽全部的力气，我用最后的意志望着粉白色的墙壁，我对她说“死的那个是狗”这句话，说完后，仿佛再次看到初见时的凯蒂，灿若星辰的双眼，一头棕色的鬈发微微泛着红光，心跟着漏了半拍…… 我从来都无法得知，人是究竟为什么会爱上另一个人。我猜也许我们心上都有一个缺口，呼呼往灵魂里灌着寒风，我们急切需要一个正好形状的心来填上它，就算你是太阳一样完美正圆形，可是我心里的缺口，或许恰恰是个歪歪扭扭的锯齿形，你填不了。一辈子说长不长，说短不短，爱着的时候，一切皆是你，不爱的时候，空气弥漫的气味都令人作呕，这也很好的验证了开头说的那句话“我知道你愚蠢、轻浮、没有头脑，但是我爱你。我知道你的目标和理想既庸俗又普通，但是我爱你。我知道你是二流货色，但是我爱你”，我爱你，与你无关。可惜，沃尔特再也没机会跟着内心蜕
对比了下酷库影院上上架了所有的版本，这个版本翻译个人认为最好的，翻译的最详尽，看着就感觉不出这是外文书而翻译过来的，很流畅自然。别的版本看着就是一股一看就是“洋文翻译腔”看着贼难受让我实在看不下去
遵循本性做事 不受外界干扰，诸如不受肉体，感官刺激，不好的事，不好的人的影响 保持自己良好的品德，多做利他之事 生命短暂，将时间个和精力留给人类的事业上。