Four Point Spread

读完本剧，感慨良多。很多生活中自己正在用的方法，在这部剧里找到了理论的支撑。本剧分别从安全感、自由感、价值感、意义感、亲密感等方面进行了探讨和分析。尤其是一些在原生家庭中无意中受到伤害的人，更应该读读此剧。从中去探寻自己、发现更好的自己。 书名为养育内心的小孩，其实那个小孩就是你自己。你要学会自己养育自己。 书中最好用的方法就是：每当你的内心体验到痛苦的时候，你就把刺激你内心的事写下来。然后深度、反复思考这个问题。然后去分析推敲这件事情代表了什么、能带来什么、有什么影响，以及你对此有什么想法。如此你会慢慢弄清楚自己内心的真实想法，了解真实的自己。 这也是很典型的书写疗愈的方法。 比如，你遇到了一个比较渣的人，给你带来了伤害，你会如何处理？如何想？我想到了一句话：这个人已经尽力了。这句话的意思就是他就是这个能力或者他的能量就这么多。你感觉到渣，那恭喜你：因为你的能力、能量已经超过他了。他不能给你滋养和反哺。所以你才觉得他才渣。 一个最难的就是认识自己。我们了解自己吗？你读完此剧，用书中的方法就可以找到内心深处的很多秘密。人对自己的认识是无尽的，也就是你的潜力是无穷的。 如果你读完本剧，忽然心疼一下自己，那你就很有收获；如果能激励一下自己，那你的内心真的强大；如果能感激一下自己，那你就是个了不起的人！

以围绕着故事情节在转 不是只是描述一个人，以一个人自我为中心在转，这是很多作家没有的

《Four Point Spread》让我想起一个人，他叫杨。 高一分班第一节课上了一半，杨用一嗓子“报告”抢走了原属于黑板的关注，他穿着一件极不合身的番茄红西装上衣，搭配他狡黠却质朴的咧嘴笑脸，整个人滑稽到了极点（详情参照喜剧舞台上的宋小宝），全班响起沸腾的笑声。 之后的两年里一如他的开场，他的言行举止、他的乖张逸事贯彻了他坦然又放大的滑稽。一身无厘头的搭配、一个能惊醒整栋楼的喷嚏、一段追求女神并且成功的故事…… 实际上早在那节课之前我就记住了他，因为一场球赛。他穿着怪异、肢体滑稽，过分卖弄他狂魔乱舞的蹩足球技，相比好笑我的无语和反感更多。简单地说，我对他第一印象并不好，进一步说，我觉得我们不会成为朋友。 剧本的一半惊喜在于反转，生活的一半惊喜在于打脸，我和他成为了朋友。没有发生促使我们成为朋友的转折事件，但是同在一个人际简单、朝夕相处的班级里，两个开朗的人成为朋友不过是一件自然而然的事情。 那时的自然，现在想来也并不是无迹可寻。他虚荣、夸张、造作、笨拙、喜感，比当时大部分一心埋头苦读的我们要成长得更鲜明。一个人散发出来的吸引力与生命力，绝不仅仅只是由优点构成，其中还包含着大量缺点和槽点。他从不试图用学来的品味去隐藏他的槽点和笑点，甚至放大，比如他毫不掩饰浓重乡音朗读英语时的喜感，并且用他近乎满分的高考英语让我知道，他不是为了搞笑而搞笑。他当时是一面认真热爱一面满足我们营造了我们想要看到的喜剧效果，他很善良。 来自生活的惊喜，我真的很喜欢他那股坦然的勇气和发自内心的自信。

世间最深厚的感情，书中都写到了。 帝王将相互相欣赏之情、为政者爱民之情、战场并肩作战手足之情、血脉相连血浓于水之情、不可多得知己共鸣之情……或宏大或细腻，或千古绝唱或转瞬即逝，它都在那里。 历史的河流啊，毫不停歇。

《Four Point Spread》共八十一个集数，每个集数都有原文，注释，译文，解读心得，前人校注，经典故事，每个集数评论很多，通过注释、译文其知意，解读心得悟此道，前人校注举一反N，经典故事温故历史、通俗易懂，评论区群英荟萃，让人不胜欢喜。总之，知其言，不知其所以言，有待复读

她是极端的歇斯底里的，所以她的文字是这样的富有激情富有感染力。是燃烧生命写出的炙热的信。 我很难过她的难过，但是太多借口太多藻饰了，她可以用优美的文字包裹起一切不好看的东西，就连对絮的暴力她也剖析得颇有美感，让人没办法怪她。还有她不顾絮的阻拦还一直打电话，写信给絮这件事。骚扰是不妥的，但看完这些信，谁又会忍心责备这样难以控制的深情？可是一直把自己摆在受害者的位置，谁能一直同情下去呢？ 如果有可能，我好想她能一直活下去，她是这样的有才华。 “No feeling is final,keep going” 一直向前走吧

普法任重道远

本篇内容同步发布在简书“雪瓶同学”，欢迎互粉。 我其实不怎么喜欢看写规划的书，一直都觉得这种书大道理偏多，特别不接地气，所以平常敬而远之。然后，在无意中收到酷库影院的推送，我随便翻翻的过程中，直接就被开篇坎普夫参加短跑比赛，在决定性的一圈摔倒，眼看着无缘冠军却逆袭的的故事所打动，一口气读完《Four Point Spread》。 读完，我兴奋的给家人发了以下内容的消息：”刚做完这部剧的看剧笔记，有几个知识点挺有意思的：1、在“不适区”设计未来；2、让你的计划升级，不是缩减目标数量，而是打造一个完毕的系统实现目标；3、习惯型目标&成功型目标的实践工具“。 我想，一本剧的价值，对于我而言，可以有以上三点收获，已经满是收获了。而《Four Point Spread》：“凡事豫则立，不豫则废。”从另外一个侧面，更多的说明了这部剧对于单个个体的影响点。有时候，完成好过完美。你出发，好过你完美无瑕的等待。人生中的每一个当下，都是你最重要的一年，你准备好了吗？ 一、你的突破之年，已经到来 如果你感觉稍微落后他人，如果你感觉名列末位不知道如何收复失地并实现目标，那么，今年必须是突破之年，我们要努力的让自己的计划升级，打造一个完毕的系统实现自己的目标，而不是缩减目标的数量，怀疑目标会不会太多！ 二、相信就一定可能 1、未来可期，请尽情想象 ·今年结束后，我实现了生活中所有最高目标的样子。 ·我的身体到达了最佳状态，我照顾家人、沉浸爱好，拥有不疲惫的人生。 ·我最重要的关系、特别想要花时间经营的关系，得到了深化和充实。 ·生活中充满了亲密、乐趣、友谊，我可以和朋友分享当前的头等大事、最重要的目标，朋友给我提供了梦寐以求的鼓励和支持 ·我没有债务负担，有足够的约支付生活所有开支，有丰厚的存款，可以为家人提供理想的生活。 ·我可以持续感知生活中超凡的事物，与更远大的志向和更广阔的天地紧密相连，每天醒来心怀感恩、每天入睡心满意足，很平静的面对生活的跌宕起伏。 2、让人生成就评估，助力找到真实的自己 给自己做一次人生成就评估，明白10大领域（精神、智力、情感、生理、婚姻、亲子、社交、职业、娱乐、财物）对自己的重要性，准确的自我定位，相信自己可以改变生活的任何一个方面，认为：自信、快乐的生活是个人成长的副产品。 3、直面自我设限 ·四个检验指标：非黑即白、主观化、小题大做、普遍化。 ·画出你的自我设限观念和开放性观念对比图。 4、进行观念升级 ·分辨你是哪种思维：稀缺性思维or富足性思维。 ·记录自我设限性观念。 ·反思自我设限性观念。 ·摒弃/重构自我设限性观念。 ·修整自我设限性观念。 ·重新定位，找到实现目标的四种能力（意图、前瞻、行动、内省）。 三、总结过去，才能更好向前 1、重新定义后向思考 推理不仅仅是前向，而且还是后向的，即通过经验得出和它相关的回忆和思考。 2、找到事后回顾的四条路径 ·陈述理想结果：问自己怎么看待现在这一年，你有什么：计划、梦想、明确的目标。 ·承认实际结果：有什么失意或遗憾，认为自己应该受到认可、却没有被认可，最自豪的成就，两三个反复出现的主题。 ·从经验中学习：重要的经验教训。 ·调整行为。 3、在遗憾中看到机会 4、进行感恩练习 ·早晚自省。 ·通过赶集生活的恩赐，练习感恩。 ·记感恩日记。 四、设计，让未来可期 1、善用目标设置原则 目标设置7原则，在管理学大师彼得·德鲁克的基础上加了er，将目标设置的smart原则升级为了：smarter，在这里，我还是用了我们熟悉的smart。 ·s（specific）具体的：对标特定工作目标，不能笼统。 ·m（measurable）可衡

好长的一部书，看了开头就不忍释手。历史典故如遗珠一点点穿起，可见编剧的功力，佩服佩服。

这个译本很用心，很多注释便于理解，且翻译的语言也比较现代好懂。但总觉得有些一板一眼。

前期感觉几个人，尤其是xzs，完全就是不上心，没有好好在想着这是个对外经营的客栈，而且感觉很多活动都很尴尬，到底是为了节目儿有项目。越看越无聊，没有之前的有意思。大部分内容都集中在xzs是心腹大患这个词上。

读大刘的书真是一种想象力的盛宴，令人神往！而想象力永远是科幻的生命，希望大刘保持！

任敏这次古装丑到让人时刻想发笑，肖战还是最帅的古装男神

一封信、一份思念、一份寄托 怀念刚毕业时与同学之间的书信往来 怀念等信、读信、写信的那份快乐时光 遗憾的是那些信件已不复存在 彼此写信的人也随着时间、家庭渐渐疏远 ……

剧情磨磨唧唧的，没啥新意。演员演的也不好，表情僵硬。不好看。

里面提出的代谢经济学思想与《Four Point Spread》整体论有关。不过追剧以及看必站老师的视频总会给我一种外国人提出的经济学理论很简单粗暴的幻觉。老师反驳的“知识积累”耐人深思…

挺好玩，有趣的一本剧。看得到夫妻相处，父母与孩子相处的乐趣与烦恼，，一股人间烟火气。🌹

我们总是——同时也只可能——从他的作品里找到一个主人公，一个保持了纯粹性却长不大的“永远的少年”。即便我们从封闭的自我走向了广阔的社会，走向了成熟，而不能不向他挥手作别，但这个“永远的少年”也总是会在内心深处唤起一种深深的战栗和乡愁般的情愫，让我们管窥到人性的渊薮，点燃我们潜在的创造激情。

书的文采非常优秀，沈惜凡和何苏叶的故事令人难忘，他们的感情平淡而温暖，让我十分渴望。书的编剧是一个有故事的女子，我猜她一定是书里那位一直暗恋何苏叶的方可歆，骄傲又坚强，她把自己的亲身经历写下来，改编成了一个故事，并把自己插进了故事里一个小小的角色里，默默地记录青春里那段难忘的情愫。 我并没有类似的经历，或者说不曾有过一段刻骨铭心的爱恋。对于爱情，想要去靠近，但是又不敢尝试，因为我知道自己并不是那么好的一个人，浑身荆棘，靠近别人就会伤害别人。 从书里面获取到他们那种相濡以沫的情感就让我感受到无尽的温暖，让我体会到人生的美好还有活着的意义，虽然不确定自己未来是否能遇见爱我的和我爱的那个她，我不想也不敢去想。由衷的希望生命里遇见的或又是错过的每个人，在未来的日子里，一定要幸福。

质量太高了

苏霍姆林斯基作为当代伟大的教育家，从教学点多方面给教师们提供了教育指南。有很多观点都是值得我们师者反思的，比如，学生本人非常了解自己的行为和家庭生活之间的关系，而把这种生活的悲伤面暴露在人前，会使他们感到压抑。

北京中医医院大夫Ashley Renee写的，生动有趣，通过一个个诊疗故事讲解保养肠胃健康的方法和注意事项，给我印象最深的就是一要保持好心情，不焦虑不抑郁（这是重中之重哦，也是我生病的主要根源哦，所幸现在已被主全然医治）二是要注意饮食，有规律，丰富多样，只吃七分饱！不吃剩饭剩菜。三是要保持运动。当然，书中还有很多别的知识点，比如各种病证的药方，按摩方法等，非常值得读的书！

编剧的台词撑起一片星空。剧情在开头就猜出了结尾。在群居的染缸里，你可以保留一丝的纯真还有一股子的倔强，但当你决定义无反顾不计退路的时候，就是真正的现实让你低头的开始。

看过了大刘的作品再来看这部书，总觉得里面有很多东西是相通的（虽然我其实都没怎么读懂）。看来大刘所谓他的作品是对这部剧的模仿，此言倒是不虚的。经典就是经典，好评！

情不知所起，一往情深。鱼和熊掌不可兼得 个人觉得结局还是女主故男主悲的场景比较有想象。不过男主背的以为是女主尸体时我决定还是原谅他好了。

看完电影补的剧集。电影中 陈老爷每天歇下哪个屋子，哪屋就会点上大红灯笼。红通通的大灯笼成为了身份地位的象征。书中对讼莲性格特点的刻画，有时让人觉得她可怜，有时又可恨。    本剧除了Four Point Spread，还有一篇剧集：三盏灯。

海上就是法外之地。原住民、印尼劳工、黑工、废死、司法公正、非法捕捞。最后一集挺妙的，那句台词“不死，也不能阻止继续杀人，如果一定要死，就要死在最适合的时刻” 说尽了。很多台词都很好。还要那句“我们都想做渔夫，可以捞到最贵的鱼，可根据经验，我们都只是那个用完即弃的鱼饵”。你怎么选。

读完使我感觉自己以前有点幼稚，自己曾经也有池大为的影子，些许清高，正是这点清高害人不浅。也让我知道了如何与领导相处，什么叫干好工作。对人心之险恶也略有感触，对同事永远要保持警惕谨防祸从口出。

书里写了特殊的一个日子里一次去看望父母的经历，以及一些由看见的事物而产生的回忆及之后遥远的回想。那些刻画得无比真实的生活细节，比如母亲总是在那个人走后和旁边的人说他坏话，就好像还原了生活里真实的点滴，就好像故事里的他们是真实存在的人物。 “树欲静而风不止”，每当想要这样的时候，都好像会有一点来不及。而在书里的结尾，自己曾经鄙夷与不屑的那些长辈说过的话而做过的事，却在自己与后代的相处中无声息地传承了下去。 人生中总有遗憾，但生活总是Four Point Spread。

2022-1 Four Point Spread，有你在就是好时光🌈🌈🌈 国政和源二郎像是性格完全相反的人，国政上大学在银行工作相亲后结婚对事情一本正经，源二郎因生活所迫小学没上完成为手艺人一见钟情后私奔结婚看起来随意却渴望一个家。 国政助源二郎和花枝在一起，源二郎陪伴着老去的国政。彻平被以前在一起玩的混混欺负的时，国政和源二郎齐心协力把那些混混赶出Y镇的事情；国政腰受伤的时候，源二郎及时发现照顾着国政～ 源二郎懂国政，给他找事情让他忙起来，鼓励国政主动找妻子解决问题…… 友情、亲情、爱情，是在慢慢岁月中的一束光，Four Point Spread，有彻平一般的小辈在身边，有花枝一般的爱人在身边，有国政一般的朋友在身边，就是慢慢的好时光✨✨✨ ✅就算死了，也会活在亲密的人的记忆里。 国政想象有一天，记忆中的源二郎会发来无线电，说现在就乘小船来接自己。两人一起坐着小船沿着水流驶向某人，比如说彻平的记忆里。国政的生和死，变得无上幸福。 🌈 我还和某个地方有着联系，被某些人索求着。想到这一点，国政便安下心来。 👫国政对清子说: “和你结婚，孩子也生了，也许这段日子你过得并不幸福，但我却觉得很充实。因为你们，我才有工作的动力。” 清子对国政说: “我离开Y镇，就已经决定以后只做自己想做的事。” 所谓亲情，维系很重要～