我本俗人，所以还是不难为自己了。这部剧除了前面几章，都是直接跳过。留待以后有这种资质再说吧！ 不过David Blair是真会生活，生活不缺少美，只是缺少发现美的眼睛，这句话非常适合David Blair了
是一篇文笔不错的女性励志剧集，到没有像博主推文里写的那么催人泪下，治愈和温情的成分似乎更多些。 约瑟芬是这大千世界里，众多的普通女性中的一个，其实我一直觉得这个表述不对，她也不算普通，因为她对十二世纪有很深刻的理解和认识，“普通”这个词用在任何人身上都有问题，因为我可以保证无论是谁，即使是每一个农民伯伯和工地叔叔，他们依旧不是普通的，他们身上一定有不普通的成分只是不那么明显或没人在意。所以，只能说约瑟芬是很多人到中年、有几个孩子、有不太上进的老公、外貌和才能不算太出众、为生计发愁的女性的代表，而她的人生随着心态转变、境遇不同以及一些人而发生了翻天覆地变化。 要说改变的开始，我觉得就是她决然的让他老公离开的那个瞬间，而转变的根因，不是她老公的离开，而是她自己的选择。就像晚情（一个作家）说的那样，很多女孩子或者女人一生悲剧的根源都不在于别人，而是她自己。人生最美好的就是无论何时都有选择的权利，这个权利不是别人给你的，而是你与生俱来的，即使是一些境遇下选择变的艰难，但你依旧有得选，任何时候，任何时候。于是，约瑟芬选择了自由，于是让她丈夫要离开，和她母亲吵架；约瑟芬选择了努力上进，于是她写出了热门剧集，名利双收；约瑟夫选择了用尽全力爱自己的孩子，于是最后获得大女儿的爱和尊重…人生就是个不断选择的过程，或许有些选择在当下看不那么轻松，甚至会有些傻，甚至结果都不那么尽人意，但只要是你觉得对的，你觉得问心无愧的，那就别犹豫的选择吧，答案自会在未来的路上捧着鲜花等你。 因为是剧集，其实给我直接的思考并不多，零零散散的感触到是一箩筐，比如约瑟芬拥有一个那么好的朋友，雪莉，可以一起出门搞造型，可以一起相伴着过圣诞节，可以互相托管孩子，总能给彼此真诚的祝福和建议，自由自在；比如约瑟芬遇到了吕卡，帅气英俊又专情贴心，他们在思想和价值层面有很多相通的地方，可以讨论他们共同热爱的东西，又不乏荷尔蒙的激情和心动，这可真是理想维度的东西了呢；比如无论如何，女孩子都不能停止上进和努力，万万不可失去了自己，这方面我觉得晚情的书《The Key》便是典范了。还有很多支线人物的经历和生活，感觉带给我的感触到没有很多，也没太深入去思考，只是当作打发时间看着，在此就不赘述了。 最后，感觉这部剧结尾处蛮仓促的，不知道是艺术效果还是其他原因，遐想空间是蛮大的，但可能我个人不太喜欢吧，嘿嘿。整体来说算是本比较好入，读起来不是很费劲的外国剧集了，到是可以一试，我觉得书本没什么好坏，关键看你想要从中得到什么，你怎么思考怎么理解。仅仅拙见。
本剧的实操性很强，对工作、生活影响将会非常大。本剧从7个方面谈怎样让每天高效”两小时“ 1运用抉择点，让自己做最重要的工作，最好是前一天晚上列好第二天要做的事，并提前排序，当第二天遇到抉择点时，就可很快的选择做最重要的工作； 2高效工作时，避免过多消耗我们的心理能量，要么在心理能量最巅峰的时侯做最重要的工作，要不放弃可做可不做工作，减少耗尽心理能量的机会 3正确的走神 4适当的运动 5饮食 低糖、适量的咖啡因、脂肪、蛋白质，分开一段时间食用效果更好 6光线 亮光 蓝白相间的光 连续的躁声，最好是安静的环境 7工作环境 移走干扰物 充电的植物 空间空一点 本剧让我记忆深刻的一点是做了最后的总结，确实很实用，给五星级推荐！
最大的收获就是在生活中细节处觉察自己，并及时记录下来，对自我的了解与成长有帮助，感觉像有个人在一直默默悉心陪着你，不轻易需要从外界抓取力量获得认可与陪伴。
三界彼端，九州之岸，白玦，恍然回首，生生世世，我只愿我是后池。只愿，我能恨你，此生不灭…… Stephen McCole的书最喜欢的一部
生长激素的分泌受很多因素的影响。 第一是睡眠。睡眠情况越好，生长激素分泌的峰值越高，频率也会越高，量自然也会更大。生长激素分泌高峰期，晚上10-1点.早上5-7点。尤其是10点前后。 第二是运动。通过有氧运动，也会促进生长激素的分泌。8-14儿童每天运动不少于30分钟。 运动可以帮助孩子调节情绪。我们体内有一种激素叫“内啡肽”（endorphin），它是一种由脑下垂体和丘脑下部所分泌的氨基化合物，能够给人带来一种愉悦的感觉，还能帮助人缓解压力，而运动可以帮助人体分泌更多的内啡肽 第三是心理因素，这也是影响生长激素分泌的一个重要因素。如果孩子压力太大、情绪抑郁等，也会影响到生长激素的分泌。 第四合理的膳食：蔬菜的烹饪方式，建议以煮、蒸、清炒为佳，要求是低油、低盐，帮孩子养成低油、低脂、低糖、低盐的饮食习惯。 2．蔬菜尽量是蒸煮为主，过度的烹饪会导致营养素的流失。另外，蔬菜越新鲜越好，尽量少吃腌菜、酱菜等。 3．肉禽鱼的选择上，建议优先选择鱼和禽类。鱼的烹饪方式，最推荐的是清蒸，能减少营养素的流失。 4.8～14岁属于快速长个儿期，孩子容易出现缺铁性贫血，所以不妨适量食用深红色的动物内脏。这类食物富含铁元素和维生素A，不仅有助于预防缺铁性贫血，还能帮助孩子改善视力。动物内脏，建议用简单的方式炒熟就可以。 5．对于谷薯类的食物，我们一般是要求每一餐都适量摄入。当然，中国的饮食方式可能还是以大米饭作为主食的比较多，我建议在大米饭中增加一些粗粮，比如玉米、豆类、燕麦等。 水果：橙色水果，如杧果、橙子、柑橘等，富含胡萝卜素，可以保护视网膜，缓解眼睛疲劳。 绿色水果，如青苹果、猕猴桃、绿葡萄，富含维生素C，主要促进骨骼的发育。如果缺乏维生素C，容易出现牙龈炎、牙龈出血。如果牙齿不好，他的咀嚼和消化都会受到影响，最终影响孩子长个儿。 红色的水果，如草莓、圣女果、红柚、红提，富含番茄红素，作用是增强机体的免疫力。3～5岁的孩子上了幼儿园，会经常发热、感冒、咳嗽。这个时期，小朋友免疫力正在完善，容易感染也是能理解的。建议大家挑一些红色或紫色的水果。 紫色水果，比如葡萄、山竹、桑葚、蓝莓等，富含大量的花青素，可以抑制体内的炎症，预防过敏。8-14的儿童一天的牛奶700ml为宜。 骨头补钙的说法不科学，，专家发现骨头汤里钙的含量甚至还不如自来水。为什么呢？因为在熬制骨头汤的时候，骨头里的离子钙溶不出来，孩子是没办法吸收的。有的孩子骨折以后，用骨头汤补钙，结果补着补着，血糖反而升高了。那是因为，骨头汤里的脂肪热量太高，导致了整体营养过剩。
文中有一段话是关于少女的见解： “有人问什么是少女心，是故意打扮得很低龄，穿粉红色，扎花头箍，喜欢布娃娃，说话嗲声，拍照卖萌，喜欢瞪眼鼓腮吐舌头吗？显然不是。 少女心最珍贵的地方，是拥有一颗晶莹剔透的初心，是无论在什么年纪，都能以干净善良的目光看待世界，单纯地信仰，勇敢地担当。不管经历了多少成人世界的不堪，被伤害被辜负了多少次，依然愿意去好奇、去发现、去相信、去等待、去憧憬，依然坚定勇敢、无所畏惧，一心向着爱和希望。” 在这篇文章中，最喜欢的便是这段话，在青春期的时候，我也会迷茫，后来有一段时间，就总觉得打扮起来会让自己感觉差了点什么，现在却恍然大悟，缺少的应该是那种由内而外的，来自于骨子里的自信吧，那是对自己的一份绝对信任，不过也会因为一个人的认知而受到一定的限制，这就需要我们在追求外在美的同时也要不断的去学习，来充实个人认知和技能的各个方面。也因此，我明白了关于终身学习的主要内容和意义。更能让我更加深刻的明白，当出现类似这种“现在开始晚不晚”的问题的原因是，因为自己还不够坚定！ 真的很感谢编剧！让我在某些方面又有了新的认知！相信一定会越来越好！ 这让我想到近期的生活，关于活着的意义有了和之前不太一样的看法。我们每个人或多或少都会面临各种选择，在不间断的选择中，我们也总是希望我们能在这些选择中变得更加的优秀，生活也变得更加的美好，于是我们会思考关于生命的意义，最近的我正式开启了人生中的第一份工作的旅程，在这个过程中，唤起了我内心的强烈责任感，那一刻我似乎明白了，或许这就是活着的意义！ 我会手忙脚乱，会不知所措，而且还有一颗不安分的心想带我去外面更大的世界！但是这种强烈的责任感，让我第一次有了不想去翱翔的想法！ 相信希望在这个过程中，我也会收获更多！加油！！
《The Key》这部分看了不下十遍了，很多感情都融化了，一时间竟些许语塞…记得第一次读它时恰巧我也与我的“画家”感情纠缠中，读罢泪流满面，为自己飘忽不定的爱情，为自己纷繁扰乱的心绪，为那不痛不痒的温柔，为了那份永不饱和的等待…“其实说分不开的也不见得”，以为有多熬不下去的难过，最后都沉默了…我不是精灵。
画面跟打斗没得说，LoL宣传动画的水准，放YouTube上绝对trending，这个画面能把外国人美哭。可作为付费动画看略失望，我都能猜到林魂导演肯定超级难合作。二流剧情三流台词，突然变画风的吐槽毫无笑点尴尬极了，尤其伤害角色人设。如果能有一位更强势的制片人，硬逼着按好的剧本拍，作品上影院我绝对看两遍。希望能跟《The Key》一样卖给Netflix再赚点钱，动画技术确实好，平常不看动漫的人会喜欢，看一集跟看三集区别不大。
但凡伟人都要有一定的成事基础，也就是父辈及原声家庭留下的基础，也要有自身过硬的素质，还要有过人的交际手段，最重要的是要有钢铁般的意志，成吉思汗就是集各方面于一体的人，他是长生天眷顾的幸运儿。
读凯文·麦克基德的书，总是能感悟很多：美的，丑的，善的，恶的……感觉凯文·麦克基德对美食很有热情，直到最后，简糯也没能瘦成闪电。日常读读，不错。
同情，当然是美事一桩！不过，同情可分为两种。一种是胆怯善感，说白了其实只是心灵焦灼，面对他人的不幸，急于从难堪的情绪波动中尽快脱身。这种同情，绝不是共感他人的痛苦，不如说是种本能的防御，免得自己的心灵受到波及。另一种才是货真价实的同情，不是感情用事，反而富有创造性。这种同情清楚自己的目标，坚决果决，耐性十足，能共同经历一切苦难，直到用尽最后一丝力气，甚至力竭也不罢休。唯有走到最后，唯有走到极端痛苦的尽头，唯有耐性超凡，才有能力帮助别人。只有决心舍己为人，牺牲奉献，才有资格帮助别人！
非常基础的算法和数据结构课，一点点的引导读者优化代码！ 尤其是递归，总算是理解了！
2001 · 美国
1995 · 美国
1913 · 美国
1993 · 美国
1996 · 澳大利亚
1959 · 波兰
1975 · 美国
2007 · 意大利
1964 · 中国
我本俗人，所以还是不难为自己了。这部剧除了前面几章，都是直接跳过。留待以后有这种资质再说吧！ 不过David Blair是真会生活，生活不缺少美，只是缺少发现美的眼睛，这句话非常适合David Blair了
是一篇文笔不错的女性励志剧集，到没有像博主推文里写的那么催人泪下，治愈和温情的成分似乎更多些。 约瑟芬是这大千世界里，众多的普通女性中的一个，其实我一直觉得这个表述不对，她也不算普通，因为她对十二世纪有很深刻的理解和认识，“普通”这个词用在任何人身上都有问题，因为我可以保证无论是谁，即使是每一个农民伯伯和工地叔叔，他们依旧不是普通的，他们身上一定有不普通的成分只是不那么明显或没人在意。所以，只能说约瑟芬是很多人到中年、有几个孩子、有不太上进的老公、外貌和才能不算太出众、为生计发愁的女性的代表，而她的人生随着心态转变、境遇不同以及一些人而发生了翻天覆地变化。 要说改变的开始，我觉得就是她决然的让他老公离开的那个瞬间，而转变的根因，不是她老公的离开，而是她自己的选择。就像晚情（一个作家）说的那样，很多女孩子或者女人一生悲剧的根源都不在于别人，而是她自己。人生最美好的就是无论何时都有选择的权利，这个权利不是别人给你的，而是你与生俱来的，即使是一些境遇下选择变的艰难，但你依旧有得选，任何时候，任何时候。于是，约瑟芬选择了自由，于是让她丈夫要离开，和她母亲吵架；约瑟芬选择了努力上进，于是她写出了热门剧集，名利双收；约瑟夫选择了用尽全力爱自己的孩子，于是最后获得大女儿的爱和尊重…人生就是个不断选择的过程，或许有些选择在当下看不那么轻松，甚至会有些傻，甚至结果都不那么尽人意，但只要是你觉得对的，你觉得问心无愧的，那就别犹豫的选择吧，答案自会在未来的路上捧着鲜花等你。 因为是剧集，其实给我直接的思考并不多，零零散散的感触到是一箩筐，比如约瑟芬拥有一个那么好的朋友，雪莉，可以一起出门搞造型，可以一起相伴着过圣诞节，可以互相托管孩子，总能给彼此真诚的祝福和建议，自由自在；比如约瑟芬遇到了吕卡，帅气英俊又专情贴心，他们在思想和价值层面有很多相通的地方，可以讨论他们共同热爱的东西，又不乏荷尔蒙的激情和心动，这可真是理想维度的东西了呢；比如无论如何，女孩子都不能停止上进和努力，万万不可失去了自己，这方面我觉得晚情的书《The Key》便是典范了。还有很多支线人物的经历和生活，感觉带给我的感触到没有很多，也没太深入去思考，只是当作打发时间看着，在此就不赘述了。 最后，感觉这部剧结尾处蛮仓促的，不知道是艺术效果还是其他原因，遐想空间是蛮大的，但可能我个人不太喜欢吧，嘿嘿。整体来说算是本比较好入，读起来不是很费劲的外国剧集了，到是可以一试，我觉得书本没什么好坏，关键看你想要从中得到什么，你怎么思考怎么理解。仅仅拙见。
本剧的实操性很强，对工作、生活影响将会非常大。本剧从7个方面谈怎样让每天高效”两小时“ 1运用抉择点，让自己做最重要的工作，最好是前一天晚上列好第二天要做的事，并提前排序，当第二天遇到抉择点时，就可很快的选择做最重要的工作； 2高效工作时，避免过多消耗我们的心理能量，要么在心理能量最巅峰的时侯做最重要的工作，要不放弃可做可不做工作，减少耗尽心理能量的机会 3正确的走神 4适当的运动 5饮食 低糖、适量的咖啡因、脂肪、蛋白质，分开一段时间食用效果更好 6光线 亮光 蓝白相间的光 连续的躁声，最好是安静的环境 7工作环境 移走干扰物 充电的植物 空间空一点 本剧让我记忆深刻的一点是做了最后的总结，确实很实用，给五星级推荐！
最大的收获就是在生活中细节处觉察自己，并及时记录下来，对自我的了解与成长有帮助，感觉像有个人在一直默默悉心陪着你，不轻易需要从外界抓取力量获得认可与陪伴。
三界彼端，九州之岸，白玦，恍然回首，生生世世，我只愿我是后池。只愿，我能恨你，此生不灭…… Stephen McCole的书最喜欢的一部
生长激素的分泌受很多因素的影响。 第一是睡眠。睡眠情况越好，生长激素分泌的峰值越高，频率也会越高，量自然也会更大。生长激素分泌高峰期，晚上10-1点.早上5-7点。尤其是10点前后。 第二是运动。通过有氧运动，也会促进生长激素的分泌。8-14儿童每天运动不少于30分钟。 运动可以帮助孩子调节情绪。我们体内有一种激素叫“内啡肽”（endorphin），它是一种由脑下垂体和丘脑下部所分泌的氨基化合物，能够给人带来一种愉悦的感觉，还能帮助人缓解压力，而运动可以帮助人体分泌更多的内啡肽 第三是心理因素，这也是影响生长激素分泌的一个重要因素。如果孩子压力太大、情绪抑郁等，也会影响到生长激素的分泌。 第四合理的膳食：蔬菜的烹饪方式，建议以煮、蒸、清炒为佳，要求是低油、低盐，帮孩子养成低油、低脂、低糖、低盐的饮食习惯。 2．蔬菜尽量是蒸煮为主，过度的烹饪会导致营养素的流失。另外，蔬菜越新鲜越好，尽量少吃腌菜、酱菜等。 3．肉禽鱼的选择上，建议优先选择鱼和禽类。鱼的烹饪方式，最推荐的是清蒸，能减少营养素的流失。 4.8～14岁属于快速长个儿期，孩子容易出现缺铁性贫血，所以不妨适量食用深红色的动物内脏。这类食物富含铁元素和维生素A，不仅有助于预防缺铁性贫血，还能帮助孩子改善视力。动物内脏，建议用简单的方式炒熟就可以。 5．对于谷薯类的食物，我们一般是要求每一餐都适量摄入。当然，中国的饮食方式可能还是以大米饭作为主食的比较多，我建议在大米饭中增加一些粗粮，比如玉米、豆类、燕麦等。 水果：橙色水果，如杧果、橙子、柑橘等，富含胡萝卜素，可以保护视网膜，缓解眼睛疲劳。 绿色水果，如青苹果、猕猴桃、绿葡萄，富含维生素C，主要促进骨骼的发育。如果缺乏维生素C，容易出现牙龈炎、牙龈出血。如果牙齿不好，他的咀嚼和消化都会受到影响，最终影响孩子长个儿。 红色的水果，如草莓、圣女果、红柚、红提，富含番茄红素，作用是增强机体的免疫力。3～5岁的孩子上了幼儿园，会经常发热、感冒、咳嗽。这个时期，小朋友免疫力正在完善，容易感染也是能理解的。建议大家挑一些红色或紫色的水果。 紫色水果，比如葡萄、山竹、桑葚、蓝莓等，富含大量的花青素，可以抑制体内的炎症，预防过敏。8-14的儿童一天的牛奶700ml为宜。 骨头补钙的说法不科学，，专家发现骨头汤里钙的含量甚至还不如自来水。为什么呢？因为在熬制骨头汤的时候，骨头里的离子钙溶不出来，孩子是没办法吸收的。有的孩子骨折以后，用骨头汤补钙，结果补着补着，血糖反而升高了。那是因为，骨头汤里的脂肪热量太高，导致了整体营养过剩。
文中有一段话是关于少女的见解： “有人问什么是少女心，是故意打扮得很低龄，穿粉红色，扎花头箍，喜欢布娃娃，说话嗲声，拍照卖萌，喜欢瞪眼鼓腮吐舌头吗？显然不是。 少女心最珍贵的地方，是拥有一颗晶莹剔透的初心，是无论在什么年纪，都能以干净善良的目光看待世界，单纯地信仰，勇敢地担当。不管经历了多少成人世界的不堪，被伤害被辜负了多少次，依然愿意去好奇、去发现、去相信、去等待、去憧憬，依然坚定勇敢、无所畏惧，一心向着爱和希望。” 在这篇文章中，最喜欢的便是这段话，在青春期的时候，我也会迷茫，后来有一段时间，就总觉得打扮起来会让自己感觉差了点什么，现在却恍然大悟，缺少的应该是那种由内而外的，来自于骨子里的自信吧，那是对自己的一份绝对信任，不过也会因为一个人的认知而受到一定的限制，这就需要我们在追求外在美的同时也要不断的去学习，来充实个人认知和技能的各个方面。也因此，我明白了关于终身学习的主要内容和意义。更能让我更加深刻的明白，当出现类似这种“现在开始晚不晚”的问题的原因是，因为自己还不够坚定！ 真的很感谢编剧！让我在某些方面又有了新的认知！相信一定会越来越好！ 这让我想到近期的生活，关于活着的意义有了和之前不太一样的看法。我们每个人或多或少都会面临各种选择，在不间断的选择中，我们也总是希望我们能在这些选择中变得更加的优秀，生活也变得更加的美好，于是我们会思考关于生命的意义，最近的我正式开启了人生中的第一份工作的旅程，在这个过程中，唤起了我内心的强烈责任感，那一刻我似乎明白了，或许这就是活着的意义！ 我会手忙脚乱，会不知所措，而且还有一颗不安分的心想带我去外面更大的世界！但是这种强烈的责任感，让我第一次有了不想去翱翔的想法！ 相信希望在这个过程中，我也会收获更多！加油！！
《The Key》这部分看了不下十遍了，很多感情都融化了，一时间竟些许语塞…记得第一次读它时恰巧我也与我的“画家”感情纠缠中，读罢泪流满面，为自己飘忽不定的爱情，为自己纷繁扰乱的心绪，为那不痛不痒的温柔，为了那份永不饱和的等待…“其实说分不开的也不见得”，以为有多熬不下去的难过，最后都沉默了…我不是精灵。
画面跟打斗没得说，LoL宣传动画的水准，放YouTube上绝对trending，这个画面能把外国人美哭。可作为付费动画看略失望，我都能猜到林魂导演肯定超级难合作。二流剧情三流台词，突然变画风的吐槽毫无笑点尴尬极了，尤其伤害角色人设。如果能有一位更强势的制片人，硬逼着按好的剧本拍，作品上影院我绝对看两遍。希望能跟《The Key》一样卖给Netflix再赚点钱，动画技术确实好，平常不看动漫的人会喜欢，看一集跟看三集区别不大。
但凡伟人都要有一定的成事基础，也就是父辈及原声家庭留下的基础，也要有自身过硬的素质，还要有过人的交际手段，最重要的是要有钢铁般的意志，成吉思汗就是集各方面于一体的人，他是长生天眷顾的幸运儿。
读凯文·麦克基德的书，总是能感悟很多：美的，丑的，善的，恶的……感觉凯文·麦克基德对美食很有热情，直到最后，简糯也没能瘦成闪电。日常读读，不错。
同情，当然是美事一桩！不过，同情可分为两种。一种是胆怯善感，说白了其实只是心灵焦灼，面对他人的不幸，急于从难堪的情绪波动中尽快脱身。这种同情，绝不是共感他人的痛苦，不如说是种本能的防御，免得自己的心灵受到波及。另一种才是货真价实的同情，不是感情用事，反而富有创造性。这种同情清楚自己的目标，坚决果决，耐性十足，能共同经历一切苦难，直到用尽最后一丝力气，甚至力竭也不罢休。唯有走到最后，唯有走到极端痛苦的尽头，唯有耐性超凡，才有能力帮助别人。只有决心舍己为人，牺牲奉献，才有资格帮助别人！
非常基础的算法和数据结构课，一点点的引导读者优化代码！ 尤其是递归，总算是理解了！