《The Loop》指出，过度自我关注是不幸福的原因，而解决的方式就是把关注力转到世界，培养对人、事、宇宙的兴趣。幸福不在虚幻的想象中，而是存在于真实的生活体验中。
过度自我关注，是指那些束缚了自己的思维或者情感，比如人生虚无，竞争，无聊，疲劳，嫉妒，罪恶，受害妄想，舆论恐惧。有几点和我特别接近，在工作中竞争到内卷，疲惫不堪回家就无聊刷小视频。因为常在压力中，又因为偶尔堕落觉得内疚，所以情绪疲劳。又在别人买房炫富中产生嫉妒。因为从小要求听话懂事，所以不努力或者做错了点事就觉得罪恶。因为没学会有效沟通，所以在工作中人善被人欺，有受害妄想。因为听话懂事，所以做事情总是瞻前顾后，考虑名声，有舆论恐惧。偶尔觉得人生无意义，又陷入虚无。简直全部命中。竞争无聊疲劳，是沉溺最深的。
如何得到幸福呢？首先要找回自己对世界的兴致。我不是为了功成名就、别人羡慕、财富、尊敬，而做事情，而是发自我本心的原则和热爱。我想了解这个世界、人和事，并因此找到乐趣。
其次，要有能发挥技能又能有所成长的工作，投入其中，产生心流。
再次，要有和谐的家庭，和父母关系良好，顺利教育子女。
最后要有闲情逸致，总能产生乐趣，能够对抗挫折，不至于在生活的不顺中沉沦。
总的来说，抱着中庸的态度看改变和放弃。有勇气改变能改变的，平静的接受不能改变的，并且有智慧区分两者。
The Loop是一条增长智慧的道路，编剧苦口婆心说了很多，包括分享他小时候就不开心想自杀，到后来因为迷上数学，有了人生追求，才走了出来。
这部剧可加入人生智慧追剧清单。
《The Loop》教会我，和自己非暴力沟通，爱自己。
《The Loop》教会我，人生来有尊严，什么都不能剥夺，意义就是去寻找并且发挥自己的聪明才智。
《The Loop》教会我，人就像钟摆，总在痛苦和无聊中徘徊，唯有对自然、艺术和影视的热爱才能解脱。
《The Loop》教会我，人有这八种负面情绪，沉溺其中就是不幸福的原因，幸福在于放下自我攻击，身心合一，去真实地体验世界的丰富多彩。——转推
这不是本教人怎么泡女孩的书，是让人怎么拥有幸福的书。 书里一开始写的不是泡女孩的技巧，而是先说爱情交往中最重要的相似性跟等价原则来判断对方适不适合自己。毕竟选择到合适让自已拥有幸福的人的第一步就是排除掉那些不适合自己的。 相似性分为兴趣爱好 价值观的相似 爱情观的相似。这三方面的相似性程度越高越好。 第一层相似性… 兴趣爱好 … 爱看什么书… 听什么歌曲，去哪儿玩… … 我的兴趣爱好嘛，平时就是下班后看追剧，这真的是我的兴趣爱好，而不是像别人那样问到有什么兴趣爱好的时候随便说的。（捂脸）追剧 写写日记能让我心里恢复能量，心里宁静下来，感受到幸福感… 然后放假喜欢跟好朋友吃火锅 聊天…还有，我 喜欢散步…喜欢漫无目的得到处逛…像一句歌词写的“想要找个傍晚晃荡着和你走好运” 我经常再街边走着走着的时候进幻想，要有一个人陪我就好了 然后呢…听啥歌曲这种相似性我觉得是不重要吧 喜欢看什么书这种相似性也不重要 … 我觉得喜欢玩什么游戏这种相似性倒是挺重要的 不得不说，一起玩一款游戏对感情的增加特别明显 我就是因为经常跟一个女生在一起玩英雄联盟有了很深的感情… 所以我觉得兴趣爱好的相似性主要是喜欢玩什么游戏… 想一想，一个女生 喜欢追剧，然后喜欢打lol 哈哈哈… 然后呢…又喜欢跟我一起散步… 哎呀 这些现在想想都挺乏味的… 什么兴趣爱好都不如小萌物带给我的快乐… 书里没有说打游戏，说的都是喜欢看什么电影，音乐 剧集的相似性 … 其实要我说，一起玩游戏的相似性比别的兴趣爱好的相似性更容易加深感情… 我现在还是会想到几年前跟小萌物一起玩游戏时的回忆。一想到我就会甜蜜的笑起来，生命中最美好的回忆… 嗯呢，突然想到健身算不算一种兴趣爱好呢 … 健身应该也算是兴趣爱好…哈哈哈… 编剧在书里有一个观点，那就是双方经常在一起玩，比像伴侣展示自己优秀更能产生感情。 双方兴趣爱好的相似性保证了能够经常有机会玩，而且玩的都是双方兴趣程度都高的，自然而然感情就会产生了。 所以第一步要看女生的兴趣爱好。咱们兴趣爱好的相似性高不高。 因为这直接决定了有没有更多的机会在一起玩， 保证了在一起玩的都是双方彼此兴趣程度浓烈的。 双方发现，培养更多相同的兴趣爱好 增加感情的一大基础。 第二层的相似性就是双方共同的价值观 先了解下自己的人生价值观吧，把自己弄清楚了，就知道什么样的女生适合自己啦。 我有哪些价值观呢…… 比如自己对外貌的价值观… 我对自己外貌的价值观是随着年龄变化的，比如 初中的阶段，特别在自己的外貌，那个时候对外貌的价值观基本很极端，觉得外貌就是一切，外貌是最重要最重要的东西，到了另一个阶段 高中大学后开始对自己外貌的程度淡了一点，觉得能力跟有钱也很重要。到现在为止，更是对自己是不是很帅看的没那么重要，说实话，现在让我花精力变瘦变好看，我心里是提不起任何动力的，倒是想起让自己练大肌肉心里倒是有很强的动力，但这种动力还是比不过搞钱变富裕强烈… 长大后，我崇拜过的人有 张坤，查理 芒格，辩论顶峰黄执中… 我崇拜的男人看外貌都是长得不帅的，但是因为他们表现出来的才华 思想深度 品格…让我觉得好有魅力，这些优秀的人让我心潮澎湃 所以我对自己外貌方面的的价值观是，思想深度，能力跟品德是远胜于外貌的。自己也是这样子做的，追剧，保持学习，要多挣钱。 对自己以后的儿子态度也是如此，希望他成为一个优秀的人，思想有深度，有自己主见，品德性格上要坚韧，务实不虚荣，担当，诚信等…至于是否长得帅？没多大什么兴趣… 我对自己外貌的态度很简单，穿着干净整洁，头发跟面容干净清爽就行了 。很简单… 但我对女生
看了影版过来，本来我觉得只值2-3星，影版气的我必须给这个5星。赵丽颖演的碧瑶简直吊打影版
第八集是最有未来风格的科幻故事
很受用的一本剧，在股市中人不能避免犯错，如果操作导致亏损，那就一定是操作错误！要分析为什么会做错，努力不再犯同样的错误！
每读一本剧都会有不同的启迪和醒悟。这部剧最大的收获是它让我更明白了自己，无论是人格病态，还是神经症，无论是社恐，还是自我pua，有种同情和心疼的感觉，以往都是逼迫和要求自己，用书中的话说就是充满了自恨和自卑，嫌弃和逃避，让真我一直流放在荒野，心里时常满是悲凉和无力，内心充满了各种冲突，不敢说出自己的需求，对自己喜欢的人望而却步，明明很希望有知己朋友，行动上却是形单影只的疏离，关系永远戛然而止，不敢更深一步的亲密，怕失去，所以索性不开始，永远做着半路逃兵。 西数过往，活在自设的世界不知所措，常常试图用主观意识改变客观世界，不想直面生活的无奈，不敢接受现实和理想的差距，试图用可控的生活满足安全感，经常以表面老好人的形象出现，讨好取悦，不敢有自己的态度，想让所有人认可接纳肯定，以此来满足价值感的需求。 种种不堪和恶习，在读这部剧的时候都浮现在眼前，原来我病了，我很想抱抱内在那个被pua的小孩，我很想改变自己的心思意念，想彻底革新我的生活模式和价值观，不想再逃避，想彻底解放自己，给真我自由，想为自己人生负责，真正过上自在真实的人生。 编剧说：不是“方法”是“态度”。很多人都是以“治好”的心态面对自己，但结果往往叫人失望，治好代表着对自己的不满和嫌弃，乃至自恨，这种不满和自恨只会将真我越推越远，被流放被打压被忽视，当理想中的自己超越了真我的时候，我们内心冲突就越强烈，不幸福和无价值感就越强，感受就越痛苦。 所以编剧会说“治不好了”，当你死了治好自己，这种看似没毛病，实则是对自己嫌弃与不满的心时，你才会转变思想接纳自己，而接纳是变好的第一步，接纳真我，接纳不完美的真我，带着“症状”生活，不排斥不抵触不逃避，真实的自己，往往能唤醒内在的精神力量，而这个力量才是真正让自己坚强，让别人尊重的源头。 直视自己的原生家庭，直面自己过去的生存环境，从过去的迹象中寻找真我。原生家庭让你变得学会隐藏和隐忍，你不会不敢也不想表达需求，你活的那么累，你还要跟他们一起pua自己，抱抱那个无助又迷茫，孤单又隐忍的自己。小时候的你阳光又灿烂，积极活泼可爱，开朗大气，像一朵明艳的花，性格也似天上的云，自在烂漫，直到三年级，父亲一场耗时4年的病彻底改变了你的命运走向，学校中同学嫌弃你排挤你远离你，最要好的朋友也窃窃私语议论你，没人跟你玩，你孤单又无助，你时常一个人坐在教室发呆，你融入不了环境，你找不到自己的位置，学校之大，竟没有你的容身之处，回到家里你有做不完的家务，毛驴猪仔鸡还有做饭以及下地干活，繁重的家务让幼小的你过早地没了自己，没有寻常人家小孩的娱乐，没有任性的资本，连偷懒都不会，好像你已经失去了小孩特有的性情和功能一样。 压抑的家庭，沉重的气氛，姐姐又性情大变，霸道强势，不作为又沉浸在绝望中的爸爸，软弱又善良的妈妈，妈妈只想息事宁人，所以你没有跟姐姐打闹的权利，所有的错皆你认，所以你变得性格软弱极力配合妈妈，不想再给摇摇欲坠的家庭带去任何麻烦，不想给妈妈添加压力，所以你一直忍受着姐姐的怀脾气，直到现在，你都无法跟姐姐敞开心扉，那种刻骨铭心的痛让你封闭了自己的内心，让你形成了防御机制，以至于那之后的人生中，凡是强势的人你都想本能地逃避，且对这类人有着先入为主的厌恶和憎恨，尽管你表里不一地对他们展现着友好，其实心里你从来都不喜欢他们，哪怕这是偏见。 现在的你，只想找到被放逐很久的真我，想重新认识自己，接纳真我，重新认识生活，重新定向，重新更新生活模式和价值观，重新思考自己的人生，重新看待自己的价值，重新看待安全感…还心灵自由，发挥出真正的精神力量，真实的自在的坚强的勇敢地生活，好好爱
丹尼·高顿在书中说：也许因为这个世界有白昼，也有黑夜；有冬天，也有春天，所以光明总是与黑暗交错，寒冷总是和温暖相随。在这半明半暗、半冷半暖的漫漫时光中，没有百分百的幸福，也没有百分百的苦痛，总是既有欢笑，也有忧伤。遇见的是欢笑还是忧伤，是我们没有办法选择的，但即使忧伤如同欢笑在太阳下的影子，总是无处不在，我也会永远选择面朝太阳，把阴影留在身后。遇见什么不是我能决定的，遇见什么的态度却是我能决定的。
这部剧以一些实例向我们展示改革开放前的逃港，在观看时，我一度认为这是一本剧集，但看到年份与人物，我才又重新站在历史的角度去看待一个个事件与人物，虽然里边带着编剧的主观意识，但不影响我们去了解这段不为人知的历史。逃港大多出于生活无奈，生活的困苦，与国家政策息息相关，如果能为人民创造一个安居乐业的环境，那谁还觉得外面的世界空气是香甜的。读这部剧之前，我恰巧结束了为期八个月的深漂，回到粤东的特区生活。我普通当年逃港的人们一样，我毕业经历疫情，找不到实习，无奈之下选择到大城市找工作，但我是无悔深漂的，为了考研，我又回到家乡，但是我希望家乡能有一个好的就业环境，不然毕业生也会做出同样的选择。逃，多数藏着一些无奈，但也是一种能动的应对措施，不然也不会有那么多前赴后继跨越深圳河的人了。多亏了在深漂的日子，在观看时很多地址都认识，布吉、沙头角、上沙、平湖、蛇口等等。
相比1，这本更合我的胃口，系统地、有视野、有方法地阐释了产品经理要做的事。而且写作的逻辑也是从小到大，这跟编剧这十年的成长很有关系。 编剧用了一些很形象的比喻，将我原来一直认为如此但没想好怎么表达的事情通俗易懂地讲了出来，倍感亲切，甚至想握住编剧的手对他说：“就是这样的！” 特别是在工作中，或者扩大一些，生活中，方法不一定通用，但道理是相通的。指望得到捷径的人，最后只有捷径这一条路可以走（小土微博看的，深表赞同）。 看剧，很多时候真的不能以“有用”来衡量。有的书，现在也许没用，过一段时间就有种“原来是这样”的顿悟。这部剧值得一读再读。
真不明白这部剧为什么热度这么高，普普通通的鸡汤文，没显示操作性，成分太水了，真的是觉得浪费时间。
《The Loop》指出，过度自我关注是不幸福的原因，而解决的方式就是把关注力转到世界，培养对人、事、宇宙的兴趣。幸福不在虚幻的想象中，而是存在于真实的生活体验中。 过度自我关注，是指那些束缚了自己的思维或者情感，比如人生虚无，竞争，无聊，疲劳，嫉妒，罪恶，受害妄想，舆论恐惧。有几点和我特别接近，在工作中竞争到内卷，疲惫不堪回家就无聊刷小视频。因为常在压力中，又因为偶尔堕落觉得内疚，所以情绪疲劳。又在别人买房炫富中产生嫉妒。因为从小要求听话懂事，所以不努力或者做错了点事就觉得罪恶。因为没学会有效沟通，所以在工作中人善被人欺，有受害妄想。因为听话懂事，所以做事情总是瞻前顾后，考虑名声，有舆论恐惧。偶尔觉得人生无意义，又陷入虚无。简直全部命中。竞争无聊疲劳，是沉溺最深的。 如何得到幸福呢？首先要找回自己对世界的兴致。我不是为了功成名就、别人羡慕、财富、尊敬，而做事情，而是发自我本心的原则和热爱。我想了解这个世界、人和事，并因此找到乐趣。 其次，要有能发挥技能又能有所成长的工作，投入其中，产生心流。 再次，要有和谐的家庭，和父母关系良好，顺利教育子女。 最后要有闲情逸致，总能产生乐趣，能够对抗挫折，不至于在生活的不顺中沉沦。 总的来说，抱着中庸的态度看改变和放弃。有勇气改变能改变的，平静的接受不能改变的，并且有智慧区分两者。 The Loop是一条增长智慧的道路，编剧苦口婆心说了很多，包括分享他小时候就不开心想自杀，到后来因为迷上数学，有了人生追求，才走了出来。 这部剧可加入人生智慧追剧清单。 《The Loop》教会我，和自己非暴力沟通，爱自己。 《The Loop》教会我，人生来有尊严，什么都不能剥夺，意义就是去寻找并且发挥自己的聪明才智。 《The Loop》教会我，人就像钟摆，总在痛苦和无聊中徘徊，唯有对自然、艺术和影视的热爱才能解脱。 《The Loop》教会我，人有这八种负面情绪，沉溺其中就是不幸福的原因，幸福在于放下自我攻击，身心合一，去真实地体验世界的丰富多彩。——转推
索然无味，不如看身边的人谈恋爱来得真实
很多理论概念还是不清楚，但是也不像高中物理书上说的那么狭隘。所有成功的伟人，都是站在前人的经验上成功的，并不是“一个苹果砸下来，牛顿就发现了万有引力”。
伟人的几起几落能力是毋庸置疑的，还有主席和总理的暗中保护息息相关。
但也有我比较喜欢的优点，就是至少人物特点是连贯的，不像隔壁群像戏《The Loop》那样ooc到亲妈不认。夏梦好胜，刘净自我，方欣柔弱，每一集开头的小剧场都花心思呼应并加深了对每个人的性格印象，算是比较好的巧思了。
期待读这部剧，是看到了书中一些惊艳的句子，摘录一些段落： 有修养的人，能喜怒不形于色。但不形于色，未必喜怒不影响他的判断选择。要等感情得到了相当 的满足或发泄，平静下来，智力才不受感情的驱使。 一个人经过不同程度的锻炼，就获得不同程度的修养、不同程度的效益。好比香料，捣得愈碎，磨得愈细，香得愈浓烈。 人情好逸恶劳，斗来斗去，疲倦了，就想歇歇了。而人之常情又不肯认输。倦怠了，就对自己说：“行了，可以了”，于是停止了战斗而对自己放松了。我们往往说：“世上还是好人多”。这就是说，大凶大恶只是少数，完美的圣人也只是极少数的。处于中间地位的大多数，虽然不是圣人，也算是好人了，其实他们只是对自己不够明智，不自觉地宽容了自己，都自以为已经克制“小我”，超脱了私心，不必再为难自己，可以心安理得了。其实他们远没有达到这个境界，只是不同程度的自欺欺人。自欺不是故意，只是自知之明不足，没看透自己。 照镜子可以照见自己的相貌。如果这人的脸是歪的，天天照镜子，看惯了，就不觉得歪了。丑人照镜子，总看不到自己多么丑，只看到别人所看不到的美。自命潇洒的“帅哥”，照不见他本相的浮滑或鄙俗。因为我们镜子里的“镜中人”，总是自己心目中的“意中人”，并不是自己的真面目。面貌尚且如此，何况人的品性呢！每个人自负为怎样的人，就以为自己是这样的人。每个人都不同程度地自欺欺人，这就是所谓“妥协”。 孔子常常说：“不患人之不己知，患不知人也。 了解自己，不是容易。头脑里的智力是很狡猾的, 会找出种种歪理来支持自己的私欲。得对自己毫无偏爱,像侦探侦查嫌疑犯那么窥伺自己,在自己毫无防备,毫无掩饰的时候---例如在梦中,在醉中,在将睡未睡的胡思乱想中,或心满意足,得意忘形时,捉住自己平时不愿或不敢承认的私心杂愿.。在这种境界,有诚意摆正自己的心而不自欺的,会憧然警觉:"啊!我自以为没有这种想头了,原来我没有看透自己!"一个人如果能够看明自己是自欺欺人,就老实了,就不偏护自己了,这样才会认真修身。修身就是管制自己的清欲,超脱小我,而顺从灵性良心的指导。
这真的是大家之作，朴素又亲切，和读者距离拉得好近，作为工具书又有人文气息。
这是本好剧，网版大约只有实体书二分之一的内容。再看一遍实体书，依然觉得挺实用。
The Loop，从现在做起，从小事做起，读了他的好几本剧，看完后，觉得机遇还有很多，我们都还年轻，奋斗的人生更丰富，努力过就不后悔，生活也更充实，善良正义总要付出代价的，做事要谨慎。不论干什么，都不能浪费自己的青春。