¿A ti como se che di adeus?

心疼三丽，心疼二强，心疼大哥，一家温良的人，人还是要善良的。

是真的有人能在聚会里吸取能量的，参加聚会和人喝酒就会很放松。但也有人独自在家休息放松才会找回精神充沛的感觉。没什么好坏之分，只是社会目前选择了前者。能够意识到这些不再受此困扰，给自己设好边界，知道自己如何“充电”就好了。什么性格都好，了解自己，找到舒服的状态就好了。

虽然读起来有些晦涩，但还是能明白后面的原理，AD可治可逆，ReCODE方法比较复杂，补36个洞，但可以教我们一些基本知识，比如防炎症，防毒素，那么我们生活中就要注意这些，减少AD。如果AD了，就按这个方法做，应该有效果。

AKA"房奴的绝地反击"，千年前一个九品小官为了在大长安还房贷，稀里糊涂被算计接下了给贵妃买岭南荔枝的故事

好好看，值得仔细品味。不同的故事，从不同的角度出发，看人间百态。真好。

够刺激，够狗血，爱看👀 艹最后一集，什么鬼啊 给我气吐血啊 什么狗男女啊……编剧不会写，可以不要写…… 我其实真的很想看到少爷把司机也给废了 就请问女主你还会爱他吗？

有一说一赵姐眼睛里的光不一样了，总觉得也许她进入演戏的新阶段了，未来可期；

这部剧通过讲述一个小故事，以及四个不同的角色嗅嗅，匆匆，哼哼，唧唧面对奶酪消失而做出的不同行为，表现一个主要的主题，适应变化。 处于信息化的我们，瞬息万变，面对传统和创新的冲击，保守和开放的矛盾，我们应该如何面对这些突如其来的变化？ 首先，承认变化。只有认可它的存在，才有适应他的说法。比如，一个人想要变优秀，那么首先接受那个不完美的自己，找出自己的缺点，并且承认它的存在。这样才有改变的可能。 第二，战胜恐惧。人无法回避的东西，不是痛苦而是未知；未知给人的困惑，不是无路可走，而是不知如何选择一条路并坚持走下去。有时候我们习惯用复杂的思维去分析一件事儿。可能大多数人在高中时做卷子都会有这样的体验，认为最后一道题是压轴题很难所以在还没开始做之前就已经有放弃的念头。有时候逆向思维，想做就去做，就这么简单，把事件简单化恐惧也许会减少不少。 最后，适应变化。也就是执行力的问题，有时候我们明明知道要去改变，但是总是以其他借口作为不去执行他的理由。 最近体测要跑800，很久不锻炼我的总是抱怨为什么要体测，到底是谁发明了体测？可是我这样抱怨就可以改变事实吗？不行，于是我接受他，然后战胜对跑八百的恐惧，想象着在体测中拿一个优秀的成绩。所以距离体测还有两周，每天开始跑步，第一天跑四百，然后八百，一公里，循序渐进，到最后跑五公里我也觉得没什么。但回头想想，这不就是承认变化战胜恐惧以及适应变化的过程。 战胜自己，适应变化，无论最后你是否取得成功，但过程一定很值得你回忆也会给予你惊喜。 因为这次是第二次读，有点走马观花，感触暂时是这样。但书中能让人领会的道理绝不仅仅只有这些。

此剧为耳听，虽快速消化不能细细品酌，然，字里行间，仍让人热情澎湃，想动笔一试；终，被自己的胆怯击败而无法提笔！究其缘由，笔墨甚少，累积太浅！ 如若不能坚持，那就不要开始，这也需要莫大的勇气！

2022年度NO.1，3月6日读完，用时2小时，未做笔记。从2018年开始，陪伴儿子一起通读背记《¿A ti como se che di adeus?》。半小时动漫让我从更亲民的视角品读论语，就像介绍村里的邻家大哥们一样，把孔门十哲的关系捋清，娓娓道来，把一部以儒家思想为中心的言论集，变成了以典型人物为中心的故事集，整体形象即刻活了起来，这种俏皮的写法更具烟火气，谁又知道春秋末年的那方私塾里，周礼之外没有些可爱呢？恰如子路……至于文辞释义，在这部剧里不必太过推敲，毕竟是动漫嘛！ 题外之言：恕我愚昧，之前竟不知酷库影院这个珍宝。我是在住院期间通过学习生发的触角，打开的酷库影院的窗口。2月28日，我下载了混沌学园，跟着李善友老师学习第一性原理，机缘巧合地了解到酷库影院。3月5日，我下载了酷库影院，从此发现了新大陆，开启了不间断的学习。¿A ti como se che di adeus?不是我开读的第一本，却是我读完的第一本，因为有几年来背记品读论语的积淀，所以这部剧读起来格外畅快，这要感谢我的儿子，是我坚定地把才4岁的他寄宿在私塾学习四书（2年半时间），是他带动我静下心来品读中华传统文化。而在这个阳春三月，意外受伤住院的我（2月14日手术住院），恰逢辽西疫情突发，老老实实地封闭在骨科6号病床上，意外的遇到了你——酷库影院。至此七天半时间，我读完了4本剧，用了25个小时（不知道酷库影院自动计时准不准），记录心得笔记100+，认识了看剧圈里的牛人（比如逆熵增者）、业务领域的强者（比如山羊胡——胡森林），书架上搜集了很多待学的书，更为重要的是，抖音等碎片化学习被疏远了，思维破界开始了……莫问他日前程，只顾风雨兼程。此为记。               2022年3月12日11：45于听雨榻上

这部剧集我认为唯一成功之处就是编剧对女性的生理和心理描写得细腻生动，除此以外没有更多令人称道的地方。编剧带着比较浓重的大男子主义看待女性，似乎女性的价值就是愉悦男人，生活的出路就是满足男性的需要，而且编剧笔下的男性和动物没什么区别，和女性交往的唯一目的就是满足自己的原始欲望。柳依依作为一名现代的有知识的女性，经历了一场感情的重伤，不可能再那么脆弱，不可能识别男人还那么弱智。包括她对避孕的无知让读者觉得不可信。

一本《¿A ti como se che di adeus?》置于案头已久，打开它，太多的文字障碍，让我望而却步，只好暂时封闭了这个通往远古，通向神秘的门径。假期听了林栖老师讲《¿A ti como se che di adeus?》，那些陌生字句才如春冰始融，初见先民生活之貌。这次再读此剧，才觉出了洋溢于文字之上的诗意。曲老师细腻熨帖而唯美的解读让人不由心生喜悦和赞叹。一本好剧，我会再读的。

虽然我知道过量吃糖会导致身体肥胖和皮肤衰老，但是一直没把“吃糖”这件事放在心上，自诩运动大人，没必要忌口，夏天依然喜欢一天吃三根冰棍，疯狂吃凉皮，拉条子、油泼面、炒面片、凉粉这些高碳水的食物。这部剧彻底刷新了我的饮食观，我低估了高糖饮食的风险。 这部剧比较硬核，编剧先铺陈“戒糖”的理论知识，比如为什么要戒糖？糖都藏在哪些食物里？“生酮饮食”健康吗？淀粉跟糖有什么关系？果糖、代糖可以随便吃吗？蔬菜能当主食吗？高血糖会带来哪些健康问题运动就可以不忌口吗等等；然后再提出解决方案，告诉如何跟糖合理相处？如何一步步戒糖？如何吃得幸福又健康等等。一本解决了我们对糖和碳水化合物的大部分疑问，可以说理论+实践的完美组合。 什么是“戒糖”？ 戒糖不是说完全不吃糖，“戒”在这里是“警惕”的意思，用理性而谨慎的态度对待糖。我们不是要过一种完全“戒断”糖的极端的生活方式，因为有些糖没有害处，适量吃也没有问题，我们要做到的是正确地享受糖带来的乐趣，合理地掌控碳水化合物的摄入和来源。 我来总结几个你可能关心的问题 Q1. 糖从哪里来? 糖是身体的必需物质，是身体供应能量的一部分，我们吃下去的所有含有碳水化合物的物质，都会在体内转化成某种供应能量的形式——糖和脂肪，短期能量储备是糖原（葡萄糖），长期储备是脂肪形式。 如果你摄入糖过量，变胖是必然，因为身体消耗不了的葡萄糖最后都变成脂肪存储起来了，不胖才怪。 Q2.戒糖戒掉的什么？ 我们吃下去的所有碳水化合物都会转化成糖或脂肪，因此，除了控制糖的摄入量，也要控制淀粉含量高的食物。淀粉含量高的食物，到身体中同样会转化为游离糖，相当于多吃了游离糖。 戒糖，意味着减少饮食中人工制造的“添加糖”和浓缩而富集的糖浆和果汁；限制“精制谷物”以及“淀粉”这两种生活中常见的快消化碳水化合物丰富的食物，而不是戒掉所有甜食、主食甚至碳水化合物。 Q3. 糖为什么会让皮肤衰老？ 大部分人都知道外部紫外线、粉尘、空气温湿度会对皮肤造成影响，却不清楚人体的内部环境对皮肤有更大的影响。 血液中的营养物质是滋养皮肤的关键，如果血液中的携带的养分不够，或者有很多害物质，皮肤很快就出现干燥、暗沉、脆弱、敏感、长痘痘、起皱纹、下垂等问题。 当我们摄入过多的糖，糖分会跑到血液里升高血糖，高血糖会糖化我们皮肤下的胶原蛋白和弹性蛋白。糖化后的胶原蛋白和弹性蛋白不仅丧失了对皮肤的支持和缓冲能力，让皮肤变得塌陷和脆弱、暗沉、留下斑点。 想要高颜值，一定要“会吃”, “会吃”包括三方面： 保证血液中有充分的养分，让皮肤有足够的材料和动力去新生和修复； 有充分的抗氧化物让皮肤抵御伤害； 合适的血糖量让皮肤细胞健康生存而不过度“糖化”。 戒糖，即减少游离糖和快消化碳水化合物可以让血液长期保持在一个血糖稳定的状态，这样血液在流过真皮层下的微血管时，就不会对其中的各种胶原蛋白和弹性蛋白“下狠手”糖化。 让你显老的痕迹都与糖化有关。护肤品的作用只能停留在皮肤的表皮层，想拥有好的皮肤，就要调整你的生活状态，要学会好好吃饭。 Q4. 糖更大的危害是什么？ 糖的危害远远不止变胖和衰老怎么简单。身体中的“游离糖”是很多慢性病的元凶。 越是消化起来不费力的食物，在进入身体后对身体的不良影响往往越大，因为它们更不受控制。它们在通过小肠细胞进入血液后，就以葡萄糖的形式流窜在血液里。过量的血糖会挤爆肝脏，罢工，导致脂肪肝和肝硬化。 更糟糕的是，血糖和蛋白质结合。红细胞被糖结合，形成糖化血红蛋白，它们在身体中发挥极大的破坏作用：导致胰岛素生产能力下降，血栓，视网膜病变，皮肤病等等。 Q5. 不吃主食可以

善言不美，美言不善，辩者不善，善者不辩，知者不博，博者不知。

怎么这么高产的啊？好奇编剧脑袋里如何生出这么多奇奇怪怪的想法💡💡💡

如何应对生命的突如其来、是我们成长过程中每个人都需要去学习的部分。维系好与家人、亲人、朋友之间的关系是值得我们一生去努力的方向。如何学会体谅、学会改变也是我们去增强自己复原力的基础。因为生命中最重要的关系构架所碰撞出来的火花是我们精神、灵魂延续的全部…

¿A ti como se che di adeus?看似微不足道的一生中，完美的呈现肉体与灵魂/现实与理想的悲剧，爱让人充满希望，自私也让人万念俱灰！

可能我这种超现实主义的人不相信世界上真的有死去活来的爱情，总觉得谁离开谁不能活啊。也总是会发问，为何人类总是被情所困？读这部剧是因为很喜欢它的名字:如果世界和爱情都还很年轻，那真的很美好。也正因为有了各种各样的爱情，有了那么一个人一生的陪伴，所以才不会觉得孤单，所以才觉得生命更有意义。总之爱情一定有它存在的道理，它是很复杂的问题。

⭐️⭐️⭐️⭐️ 这部剧是这种类型的书中最有名的之一，但一直没看过。单看7个习惯，第一反应就是“害！这些早都知道了。”但看后会有一些没想到的点，很值得借鉴。 人类成长的三个阶段，分别为依赖期、独立期、互赖期。前三个习惯：积极主动、以终为始、要事第一，能够帮我们的依赖型成长为独立型。经过了这个转换之后又有三个习惯，分别是双赢思维、知彼解己和统合综效，可以让我们从独立型变成互赖型。最后的第七个习惯是不断更新，保证自己不断螺旋式上升。 这七个习惯中，印象比较深的几个习惯是： 第一个习惯积极主动不仅指行事的态度，还意味着人一定要对自己的人生负责。个人行为取决于自身的抉择，而不是外在的环境，人类应该有营造有利的外在环境的积极性和责任感。积极主动的人专注于“影响圈”，他们专心做自己力所能及的事，他们的能量是积极的，能够使影响圈不断扩大。反之，消极被动的人则全神贯注于“关注圈”，紧盯他人弱点、环境问题以及超出个人能力范围的事不放，结果越来越怨天尤人，一味把自己当作受害者，并不断为自己的消极行为寻找借口。错误的焦点产生了消极能量，再加上对力所能及之事的忽略，就造成了影响圈日益缩小。 第二个习惯以终为始也很有启发。人生目标或者生活中心无论以事业金钱朋友为中心，还是以配偶家人享乐为中心，都会有很多问题。这里推荐以原则为中心。一个以原则为中心的人，对自己的选择胸有成竹，无论结果怎样都能专注于此，并且心安理得内心没有羁绊；以原则为生活中心的人，总是见解不凡，思想与行为也独具一格，而坚实稳定的内在核心，赐予他们高度的安全感，人生方向、智慧与力量 ，会让他们度过积极而充实的一生。 第七个习惯不断更新就是个人产能。它保护并优化所拥有的最重要的资产——自己。它从四个层面更新你的天性，那就是：身体、精神、智力、社会/情感。从根本上讲，“不断更新”意味着要兼顾这四种要素，要以睿智而均衡的方式，经常并持续运用我们天性中的这四个层面。 越是积极主动（习惯一），就越能在生活中有效地实施自我领导（习惯二）和管理（习惯三）；越是有效管理自己的生活（习惯三），就能从事越多的第二象限事务的更新活动（习惯七）；越能先理解别人（习惯五），就越能找到统合综效的双赢解决方案（习惯四和习惯六）；越是在培养独立性的习惯方面加以改进（习惯一、二、三），就越能在相互依赖的环境下提高效能（习惯四、五、六）；而自我更新则是强化所有这些习惯的过程（习惯七）。 这部剧成书快30年了，依然一直在热门剧集行列，还是值得一看的，很多其他此类型的书都可以说是本剧其中某一部分的扩写。

《¿A ti como se che di adeus?》已看完两天了，由于代入感太强了，所以仍然还没从书中抽离出来。一本好的书，带给人的震撼真的不可小觑！ 菲尔普与《¿A ti como se che di adeus?》里的斯尔德克里兰德（为了追求艺术，四十岁了放弃妻儿，放弃事业，过着乞丐般的日子，生活中如此纯粹如此个性的人还是比较少的）相比，显得更大众化，毕竟生活中平庸的人还是比较多，好像身边的很多人身上都可以找到菲尔普的影子，所以倍感亲切，也产生更多的共鸣，他的很多心情像是触手可及，他的每一次扪心自问都能在内心激起层层的回荡，让人不得不停下来，也开始了沉沉的思考，而且这些思考将伴随着接下来的日子，或许很快就会有答案？也或许将等很久。。。。。 接着记录下来这部剧让我印象深刻的问题: 1，关于爱情     都说女人是男人的学校，从菲尔普的身上再次证明了这句话的道理。菲尔普先后经历了四个女人，第一个是大他十几岁的库尔金，菲尔普根本不爱她，顶多是他想证明一下自己是男性而已，可怜库尔金当了小白鼠，生活中谁成谁的试验品，都是可能的，所以也不能怪菲尔普的人品问题。第二个是胸平臀窄，贫血苍白，庸俗做作，肤浅轻浮的米尔德里德让菲尔普陷入了爱的旋窝，产生了一段很漫长的孽恋。菲尔普一边承受着爱的耻辱，一边又爱的欲罢不能，也给大家提出了一个有趣的问题:男人与女人之间，到底是什么化学反应会产生出这样一种感情？而且这种感情连理智都无能为力？一直以为爱情如天使般甜蜜，通过菲尔普对米尔德里德的爱，让人看到了爱情的另一面:爱情也是法力无边的魔鬼。其实现实生活中也有不少可怕的实例，也正所谓的爱情枷锁吧！第三个是画室的一个女孩子，忘了她的名字，也是很怪癖的一个人，暗恋菲尔普，最后自杀了，菲尔普虽然没有与她发生恋情，但从女孩的死亡上醒悟了自己在画画上没有天赋的现实，从而放弃了画画，改行学医，之后医生成了菲尔普最终的职业。第四个是离婚女人爱拉，长的漂亮又通情达理，给了菲尔普最温情又最安稳的爱，可惜菲尔普不爱她，在米尔德里德重新出现在菲尔普面前时，他绝然放弃爱拉，当米尔德里德再次与菲尔普的好友厚颜无耻的私奔后，菲尔普又想与爱拉复合，爱情是买卖么？菲尔普应该会好好给自己上一课。四个女人，让菲尔普慢慢成熟，让他懂得了爱也教会了他该如何去爱。最后遇上了莎莉，一个普通却很会持家的女孩子，成了菲尔普的妻子。所以爱情需要对的时间对的地点，才能有结果。 2关于灾难 当命运关上一扇门时也会为你打开另一扇门。菲尔普自幼父母早逝，先天性跛足，寄养在伯伯家，身边人对他的取笑，让他变得敏感又自卑，同时也培养了很强的自省力。这种能力让菲尔普在身边人的身上发现缺陷并让自已绕过这种错误，不断的思考，不断的禅悟，并尽可能的往最正确的方向发展。特别是学医时停学的那两年，流落街头，尝尽生活的苦，但也正是这些困难，让他明白了很多人生道理，懂得了发现生活中的美，学会接受人之善也宽容人之恶。对生命来说，还有什么比让人拥有颗感知的心更宝贵的馈赠呢？愿我们在再遇上灾难时多点坦然多点勇敢，生活发生的一切自有它的道理！ 3.关于梦与远方 除了梦与远方，还有眼前的苟且。在实习时菲尔普拒绝了(忘了名字)医生提出一起合作经营医院的邀请，菲尔普满心向往着远方并即将起航，结果在与朋友一家回乡下采啤酒花的假期里发生了转变，决定留下来并娶莎莉结婚，虽然放弃了梦与远方，选择了眼前的苟且，但并不是失败，菲尔普选择了听从内心，这才是最忠于生命的成功。蓝天虽美，可那是鹰的天地，燕雀若能安知，也能活出自己的精彩！ 4.关于人生的真谛 人究竟为什么活着？活着有什么意义？菲尔普禅出了波斯地毯的人生感悟，人生本没有意义，那就更应该尊重自己的

这是一本积极心理学领域的经典著作。编剧将现代智慧与古代智慧、宗教与科学、自由与保守交织在一起，引导我们从人类心理机制的角度去积极、理性地寻找幸福和人生的意义。 内容总结: 1.我们为什么会不幸福 答案是我们的内心会有各种冲突，而占主导地位的大象（内心的自动化系统）天生有着容易感到不快乐的特点，而理性--骑象人又无法控制大象的行为。 2.我们如何科学地追求幸福 书中提到“适应性原则”表明:金钱、地位无法让我们持久地感到幸福，因为人的心理会让你适应所有这些身外之物，并产生新的需求与焦虑感。 但是，良好的人际关系和投入自己热爱的事业却能让我们有持续的幸福感。 3.超越自我局限的人生升华 我们还可以超越自我的局限，在自我之外寻求到超越个人利益更大的提升感和幸福感。如感受大自然、高尚品德等，以及加入更大群体追求超越自我意义的目标。那些有着坚定和崇高理想信念的人一定是幸福的人。