这一刻，爱吧！2013Dive In 2013

吃喝玩乐，越作越死！看剧学习，健康长寿！学无止境！好好学习天天向上！推荐观看！

影视作品的价值大抵如此，读完后回味无穷，征服林海，踏透雪原，无穷的信念，无畏的精神，值得学习。

第一遍看完这部剧内心久久不能平静，顾笙子初的相处模式真的是太适合彼此了，感慨世上有个那么好的男人宠溺她，真是天生一对，虽然历尽千辛万苦，好在否极泰来，韩愈虽然做了很多错事，但是我觉得他是个很可怜的人，不幸的家庭导致他缺乏安全感，需要家庭的温暖，一开始很生气他的所做所为，后面离婚后感觉他特别可怜，真的是爱而不得，身边的亲人都离他而去，他孤单单的一个人非常可怜，但是我觉得虽然他做错了，但也不能全部怪他，如果一开始他知道顾清欢跟父母的事情，他也不至于作出这么多错事，所以我觉得在爱人亲人之间还是需要坦诚沟通，不是所有的善意的谎言都是好结局，最后他死了我还是很难过的，第一遍看完后马上又重复看了第二遍，书中的依依，韩奶奶，姑姑，韩愈，青青都死了之后才换来了现在的生活，希望活着的人好好珍惜身边的人，

幼稚了点，但是很戳我的笑点，亦有些深度

渴望被爱，也努力的去爱每一个人，唯独没能好好爱自己。带着美好和希望努力前行，带着强大的同理心去善待和理解世上的不公，但是社会的复杂程度远不是想象般的美好，所以一定要记得先好好保护好自己，好好爱自己，有一颗大心脏去面对种种困难，别把自尊看的太重，别人的评价也完全不是最重要的，你是什么样的人是要听自己内心的声音的。善良且认真的松子因为骨子里的不自信最终一辈子活在了阴影之中，深深的伤害了自己，所以不管是当下还是未来，一定要好好爱自己，带着美好的善意去面对世界，但在面对黑暗的时候别忘了把那束光留给自己，勇敢且自信的活着。

孤独者善于透过表象，用内心去感受自然以及一切事物，享受真正的心灵的安宁，获得精神上的独立。        独处，是一个人最好的修行。

这是一本让人心情沉重的的书。尽管我没有下过乡，也没有受过那么多磨难，但我的同学、家人里有很多人经历了，所以我看到过，近距离接触过，也能体会他们的苦难，希望那样困苦、荒唐的时代，不要再在中国重现。

犹太流放史 亚伯拉罕原名亚伯兰，是犹太教、基督教和伊斯兰教的先知，是上帝从 地上众生中所拣选并给予祝福的人。亚伯拉罕也是传说中希伯来民族和阿拉伯民族等民族的共同祖先。他的儿子叫做以撒，以撒《这一刻，爱吧！2013Dive In 2013》中的人物，亚伯拉罕和妻子撒拉所生的唯一儿子，是以扫和雅各的父亲，更是犹太人的列祖。以撒和以实玛利是异母同父的兄弟。以撒在原文中的意为神使我喜笑。在犹太列祖中，以撒是最长寿的一位，也是其中唯一没有改过名字的一位和唯一没有离开过迦南的。以撒的儿子雅各，因为雅各在那一晚和上帝摔交不分胜负，上帝赐名以色列，意思是与神搏斗。以色列生了十二个儿子，这这就是犹太的十二个派别。 后来犹太民族迁入埃及，经历过一些变化后，犹太人成为了埃及的奴隶，直到某一天摩西带领犹太人逃离埃及，定居巴勒斯坦。而雅各即以色列的十二个儿子十二个派别也在后来统一为以色列联合王国，由便雅悯支派的扫罗作王四十年。扫罗死后，犹大支派的大卫成为了以色列联合王国的第二任国王，而大卫就是米开朗琪罗的雕塑“大卫”本人。以色列联合王国在大卫儿子所罗门的统治下达到顶峰，但到了所罗门儿子罗波安治下，因为当朝的一些苛刻政策。联合王国分解成由北部十族组成的以色列王国和由便雅悯支派、犹大支派组成的犹太王国。后来以色列王国被亚述帝国灭，并开创了驱逐流放的先河。几百年后犹太王国被已经衰落的巴比伦王国灭国，犹太人沦为奴隶。 后巴比伦又被波斯帝国所灭，波斯帝国允许犹太人重建神殿（第二神殿）。在之后犹太民族经历过希腊（亚历山大）和罗马帝国时期。耶稣死后，犹太人起义反抗罗马人，先胜后败，罗马帝国摧毁了第二神殿，这时期发生了著名的“罗马围攻”，犹太坚守了近三年，但悲剧仍是无法阻止，最后900多名犹太难民集体自杀，并烧毁宫殿和房屋。犹太人也于公元70年被罗马帝国驱逐流放。当时有先知预言犹太民族可以在70年后结束流放。犹太于131年再次起义，被镇压后，136年两位起义领袖继续抵抗，一个战死，一个被活捉。罗马皇帝哈德良启动“大流散”2.0版本，从此，耶路撒冷和塞浦路斯就看不到一个犹太人了。一条来自1800年后的剧透，犹太人在20世纪中叶才返回这片土地，重新建国以色列。

拖了一个多月，今天终于把这个坑给填住了。因为前段时间写论文时间巨紧张，放弃了一周一书的计划。   这部剧我觉得绝对是好剧，好的学习方法事半功倍，而且令人惊喜的是，书的后半部分也有一些时间管理和精力管理的内容，也写的比较精辟，没有一些冗长和不靠谱的解释。   谈一些自己有感触的学习技巧：   ①指读：加速观看+减少分心率。 ②内在化：情景化，听英语听力神器。 ③图表化：论文撰写必备技能。 ④比喻：这部剧的核心，会举一反三。

现代聊斋，文笔立意都还不错。巧的是这里也写了一篇《这一刻，爱吧！2013Dive In 2013》，向蒲松龄的《这一刻，爱吧！2013Dive In 2013》致敬么。

整体感觉一般，适合初学着吧。简单易懂，说了不少案例，不过文字有些啰嗦。

底层人去搞双面间谍，人性被压抑，痛苦挣扎又不得。格林特别擅长描写这种命运的悲悯，和从细节处刻画人物的无可奈何和绝望。有时候改变我们人生的，就是一个我们无法违背的选择。最后开放式的结局，有点妙，希望有好的结果。

对于涉世未深的青年朋友来说，这部剧还是值得一看，付辛博以他独特的幽默表达，给一些尚在迷途的人，将实用的鸡汤娓娓道来，拨开云雾，找准了做人做事的方向，看清了生活工作的本质，最喜欢里面的一段话，往大处拼搏，往小处生活，既能居庙堂之高，又能接人间烟火，活的洒脱，过的自在。就说这么多，具体的你得自己细细地品。

前面有人说这书金手指用的很好我就去看了70章，差点吐血，这叫金手指？这TM都可以叫激光指了！啊，力量暴增！啊，修炼成功了！ 不过书还算挺幽默的吧

我曾经因为学习成绩不好被父亲骂“烂泥扶不上墙”，至今我仍与他敌对，就如女主被父亲说丑一样，也是因为学习成绩下降的原因。这是多么的荒谬啊！美貌何时与成绩挂钩了？ 这群虚伪的成人，在你面前是一副样子，身后又是另一副样子，总是带着虚伪的面具，而他们的评价并不是那么准确的。 人有两面是为了生存，但对自己女儿也这样，太可怕了，这就像一道闪电劈开女儿的心，还不如一开始就恶语相向，也比虚伪强啊！ 作为父母也不该去敷衍自己的孩子，为什么就不能坦荡呢？孩子的心灵裂开会让她感到父母的爱变质了。 孩子的“胡搅蛮缠”让父母感到厌烦，会表现出不好的态度与语气，这对孩子的成长都是不好的，会让孩子的大脑出现想法，像打印机一样打在孩子的脑子里，而这些想法不管对错都会影响孩子的一生。 很多父母都不让小孩子做她自己，为了“望子成龙”做出欺骗的事情，孩子不过是他们达到目的的工具，又是否考虑过孩子的感受呢！还有的父母爱用贬低的语言刺激孩子，把自信的精灵活活摧残成自卑的人，这真是孩子的悲哀。 我记得儿时撒谎被揭穿愧疚的感觉，以及对别人的“背叛”真是从头凉到脚，随着成长， 相比于某些人的大胆，有些人“道貌岸然”的多，但那也洗刷不了他们伪君子的本质，因为伤害别人最多的就是他们，人人谴责没有道德感的人，但我就是喜欢他们，因为他们敢于说实话，至少这不龌龊。 书中说乔瓦娜青少年母亲还像洋娃娃一样打扮她，这是在毁灭孩子的自主成长啊！我又何尝不是如此，父母要求我的发型、衣着，总是要按他们的要求来，那一个人如果活不出自我，就会成为没有主见的人，被困在父母编织的牢笼里，精神又怎会有成长呢？这种萎缩的精神与那些放飞自我的小孩比，在境界上差了18个等级。 有的人站在道德制高点去批评别人，结果自己做出了更加龌龊不堪的事情，让我觉得虚伪。 有的人穿着高级动物的衣服，却做着比爬行动物还低级的事，简直让人恶心，而且这样的人地位还不错，只因他们处心积虑，为了自己向上爬就做出伤害别人的事。 书里的父亲出轨之后说“爱”自己的女儿，爱个屁啊！多么浅薄的话从嘴里说出来，你都让家人感受到痛苦了，怎么能是爱呢！根本是极端的利己主义者。那种充满恶的人身上的确有一股酸味，让人想要逃离。 成人的世界里充满了欺骗和谎言，童真的孩子长大后也会蜕去这份童真，真正变成成人，把自己变成讨厌的混合体，家庭生活的变故怎么把人变成这副样子？面具在脸上戴久了就真的变成你肉体的一部分再也扯不下来了。 实际上我在想，每个人都有虚伪的一面，都戴着伪装的面具，谁也没资格去说别人，书中的女主不也是走了父亲的路吗？我开始以为她的姑姑是个坚强的人，实则是用坚强掩饰自己的软弱罢了，人为什么就不敢把自己的真实本性展现在别人面前呢？自己杀死自己，想想都觉得可怕。 人总是不愿面对自己所谓“阴暗”的过去，他们爱和让自己有优越感的人交朋友，哪怕这个人和他的爱人滚过床单，也不会与自己“不堪”的亲人和好，因为让他看到自己过去的不堪。 傲慢真的会存在偏见，摒弃傲慢让讨厌你的人大幅度减少，喜欢你的人增多了，同时要有正义感，善待周围的人。实际这句话给我的感触并不深，感触深的是有多少人能说出自己想说的话？自己想说的话说不出来，违心的去附和别人，他的心病就会增加，这一点在欧洲和中国是共同的，我不理解为什么会这样？ 我发现自己的感受力越来越强了，能从别人的语气中读到伪装的面具，人多少都有点防御机制，我也有，但把自己包裹成粽子真的好吗？我还是喜欢开诚布公的人。 丧失权威和亲情的人太“可怜”了，他是怎么活才把自己活成这样？这对一个人来说是可悲的，我可不想活成这副样子。 “爱情像公厕的玻璃窗一样模糊。

特效真的是分分钟让人出戏。

每集数小结的方法值得学习，copy了一下 一 1.观看是大众反脆弱的武器。 2.观看有两个特点：主动性和针对性。 3.观看使我们从“单向度的人”变为“多向度的人”。 4.“多向度的人”思维体系的三大支柱：事实、逻辑、批判性思维。 5.“讲书”是最高效的沉浸式学习方法。 二 1.技能的习得来自刻意练习。 2.辩论队培养我正确的发声方法和控场能力。 3.建立“幽默素材”档案，培养幽默感方能吸引眼球。 4.电视台为收视率负责，“陈庭妮看剧”为价值负责。 5.不要走捷径，厚积薄发前的积累至关重要。 6.真正的看剧学习，是要走出观看的舒适区。 7.讲书的五种必备能力：逻辑思维、大局观、语言表达、同理心、爱。 三 思维的三重境界： ● 底层的人从来不反思，永远觉得自己是对的。 ● 中间那层人虽然反思，但老觉得是别人不对。 ● 顶级的那层人会反思自己，让自己的思维不断进步。 选书原则：TIPS原则，科学性是第一标准，甄别具有建设性的好剧。 ● 给我们的生活带来新的意义。 ● 使我们产生强烈的动力。 ● 给我们的生活带来改变。 如何选书 1看播出机构。2看编剧背景。3看推荐人。4看好剧中的推荐追剧清单。5追剧后的参考书目。6看内容，主要看这部剧解决什么问题。7看翻译和图书印制质量。 四 2.知识的自我反刍。 ● 观看时尽量少画重点。 ● 读完后给自己一段时间间隔。 ● 挑战大脑，回忆全书，构思思维导图。 五 看剧笔记有学问，8类文字提升观看质量。 1.当你感觉概念被清晰界定的时候，一定要记下来 2.当你感觉问题很严重的时候，要记住它 3.当你感觉某种解释令你很意外的时候 4.当你看出递进关系的时候，这部分很重要，值得记录 5.当你看出转折关系的时候，要留意转折后的内容 6.不同侧面彰显剧集内在价值 7.当观看的时候感受到心灵冲击 8.书中的奇闻逸事，增添讲书的趣味性 六 解读一本剧，重中之重是构建你的认知坡道。 构建坡道的几个关键步骤。 ● 建坡道的时候，你可以用书中最打动人的一个点入手 ● 一上来就抓住别人的注意力 坡道就是个导入，类似交通工具的起步阶段。

很好看，不是种马剧集，比较难猜，整本剧集剧情起起伏伏很容易把人的情感代入其中。

危机危机，危中有机。“危”越大，“机”也便越大。纵观历史，往往所谓“大时代”，源于所谓“大危机”。======不知道何时结束的新冠疫情下，各行各业都收到不同程度的影响，好多行业甚至是重创，这算“大危机”了吧，“大时代”是不是要来了？

生命本虚无，却还要纠结活法，只能一个人龃龉前行，从此快乐无缘，悲伤常伴。

目前只追了二集，来说一下我的感受。第一是救援部分都是实景还原，力求让观众感同身受现场的惊险危急，镜头语言很有感染力；第二就是消防小队的队员形象立体饱满，不是千篇一律，硬汉的林陆骁，理性的楼明冶，讲究科学的余奇磊，每个人都有闪光点。

看完之后对大脑所处理涉及的很多方面都加深了一个更加全面的框架了解。 不过，有些地方的逻辑链扣不上（应该是因为编剧+翻译都有细节没注意好），还需要自己去反复思考去重新架构。以编剧的背景，如果在这部剧上倾注更多心血，应该能写得更细致和完善。 但总体是很值得一读的一本剧。

期待4快点……快点……

补上了缺失已久的国文课。话虽这样说，从这三十三课中汲取到的却也绝不止于“国文”本身。谢谢两位编剧。

这应该属于观看的万万没想到系列，万万没想到，自己终于开始对"适可而止"四个字理解了，不管以前学了多少类似"量入为出"的口号，但实际生活中遇到喜欢的事情，第一反应是占有和贪婪，或者更合适一些的讲，用力过猛。 六月初开始锻炼，七月中旬惊喜的发现掉秤了十斤，还没高兴完，就发现自己开始进入平台期，而且有反增的趋势，更糟糕的是，吃的欲望猛增，如狼似虎的，在某次和人对话交流时，脑海里除了烤面筋的形象一片空白，然后忘了谈话内容开始骑单车几公里只为了买一份冰粉，安慰自己运动和吃的相抵消了，不碍事，但其实吃完以后罪恶感更强了。 这部剧里把吃的欲望形容为"冲动的海浪"，和海浪做斗争于事无补，不如随机漂流，等平静下来再说。也提到了关于静坐和冥想带给人的好处。 我觉得最重要的一点启发，不仅适用于食物，更适用于任何你想要拥有的东西，比如衣服裙子，甚至爱人和被爱等等，这个启发就是:这真的是你想要的吗？ 如果是，那你安心的享受它就好了，没有人能够完全的控制自己，只要保证长期的稳定就行。 如果不是，那就想想为什么把它当做挡箭牌？可能因为焦虑和愤怒、可能因为这份食物在童年期间曾让你快乐、可能因为这份食物特别的便宜和划算，你觉得不买对不起它的折扣、也可能你不吃光觉得对不起厨师等等等等 尝试用味蕾体验食物，和用食物塞满心灵的感觉完全不同，觉得诱人的味道可能会平淡下来 仅仅吃饭就拥有这么多的心理因素，越读越觉得震惊和复杂，现在整体观念以瘦为美，众多卖代餐粉的代购活跃在朋友圈，和美食逐渐由享受的关系，变成了焦虑的互战，好像也没那个必要。 这一刻，爱吧！2013Dive In 2013，也要学会感受自己。

这是一个在一个行业深耕多年的资深大佬，书中在文案创意等方面给了很多最实际的分享，十七章的内容并没有很啰嗦，追剧的过程就像和一个前辈在聊天，有时会因为某一句话有醍醐灌顶的惊叹。 剧集以文案为切口，覆盖到了平面、视频等方面，深入浅出的讲述每一类的创意制作。低头去写，放远去看，文案不难。5%的人思考，10%的人以为自己在思考，85%的人死也不思考。多练、多想是成就每一件事的关键，在需要创意的广告行业也是如此。书中提到了简报，上学期间简报一笔带过，并没有意识到这件事的重要，案例的分享，让“garbage in garbage out”更加深刻。

20220222，周二，正月22，特别的一天。历时一个月，上下班路上听完了《这一刻，爱吧！2013Dive In 2013》，一部史诗般的恢宏巨著，读罢对编剧的文化底蕴之丰厚钦佩不已。斯人已逝，精神永存。 先评论一版，后面有空再来细评。