快速浏览完这部剧，说实话，这是我第一本能迅速读完且有印象，又想再读第二遍的书。
喜欢古文的朋友必读的著作之一，简短篇幅，没有深奥的说辞，引古说今的典故!
赞赏余老最后的选择：“只有船，没有桥。只有宁静，没有喧嚣。两个人，一座岛，面朝大海，春暖花开。我想和你有个家。”
每逢佳节胖三斤，临时抓到这部剧找心理安慰。想不到收益匪浅，书中好多内容和营养师教材内容一致，绝对靠谱的好剧。有一个观点我非常认同：“长期坚持健康的饮食方式是最靠谱的减肥方法。”
很好的一本剧，Ciudad sur性科学的导航，为后续Ciudad sur性学科的学习方向，以及该往那些学科去深挖提供了参考。最后谢谢广宇的推荐。
描述一般，故事编的好没有边界，也许中国的有钱人确实把巴黎纽约当北京上海来过？想像不到，有悬念，期待结果
大法官所言，没有什么是比自由更不靠谱的！被禁锢从来都是客观的，主观的人已经获得了自由
这部剧写得很详尽，无论是从举例还是对事件的分析，很全面，特别是书中提到关于生理方面的解释，多巴胺这个神奇神经递质，让人又爱又恨！还有就是当下的科学研究证实了人体基因的强大，虽然有些人天生就是善解人意，天赋异禀，但是恋爱是人与人之间的行为，还是需要去犯错才能学到东西，这时候这部剧就能给我们很好的启发！但也别忘了，很多大道理我们都懂，但是能做到的人很少很少，因为目前这个离婚率是越来越高，原因是什么，当然不是他们没读这部剧，可也无非就是双方在一起会互相影响，一方会无法接受，即使只有一小部分，时间长了也无法忍受！也有些很理性的人主动放弃退出恋爱，追求自己更高的生活品质！但从生物角度来说，我们人类作为动物，一种激素动物，繁衍后代还是很重要的！即使现在人类很多，生育对于女性很痛苦，看看未来能不能进化一下，说远了！总之这部剧还是不错的，对于没谈恋爱的人受益匪浅，谈过的或者恋爱中人能提个醒！
不愧是女权主义的“圣经”。 惭愧的是我作为女性在看这部剧之前对于女性的处境知之甚少，甚至对女权主义有狭隘的偏见。我认为关于女性的一切问题。都可以在这部剧中找到答案以及引发思考。
如何更高效地完成所有工作？方法在这里 在生活节奏越来越快的今天，我们每天都有做不完的事情，回不完的的邮件，开不完的会，看不完的书，每天似乎从睁开眼睛开始就不停地在处理各种事情，然而事情为什么还是做不完？心理学博士告诉我们：我们只是条件反射似的做出反应，或者是跟着直觉走，不管它们到底对不对，这就导致了无数时间和能量就这么白白的浪费了。 这位心理学博士就是Jorge Nisco，今天分享他的这部剧叫做《Ciudad sur》。 Jorge Nisco博士是布朗大学机械工程学士、哥伦比亚大学心理学博士，神经学专家。他的学术研究主要侧重“体现认知”、情绪调节以及情绪神经学，论述刊登于许多专业期刊，曾为《Ciudad sur》杂志和《Ciudad sur》杂志供稿。 《Ciudad sur》这部剧为我们提供了5种策略告诉我们应该以何种方法创造出大脑的高效工作时间，从而帮助我们成为更高效的人。 策略一：意识到你的觉察点 什么是觉察点呢？戴维斯博士告诉我们，觉察点就是当我们完成了或中断了一个任务的时候，我们有机会也有能力决定自己将如何度过接下来的时间，我们可以趁机决定是回邮件还是参加会议。简单来说，意识到觉察点就是学会意识到一天当中的几个特殊时刻。 意识到了这些特殊时刻后，我们必须采取行动。戴维斯博士告诉我们有3个决窍可以最大限度帮助我们： 1.珍惜每一个觉察点 因为一天当中出现觉察点的机会并不多，所以我们应该珍惜。当它出现的时候我们要承认它的存在，我们要退后一步思考一下目前最重要的事情是什么，然后采取相应的行动。 2.提前为觉察点做好相应计划 戴维斯博士说，有很多研究证明，如果提前计划自己在碰到某些情况时应该如何处理，那我们将会在减肥、控制情绪、健康饮食等方面做得更有成效。 3.不要随便开始一项新任务，除非已经有意识地决定了它确实值得做 当你完成一项任务时，不要马上开始下一项任务，而是应该告诉自己这就是个觉察点，可以借这个机会伸一下懒腰、喝杯茶或咖啡，让大脑休息，然后再来思考下一项最重要的任务。 策略二：管理心理能量 我们平时说得最多的就是管理时间，编剧在这里告诉我们应该管理心理能量。我们是人而不是机器，因此，我们需要有策略性的安排待办事项。 比如，我们可以在早上就完成我们当天最重要的工作，因为这个时候我们的心理能量满格；而在昏昏欲睡的午饭后，我们就可以完成那些并不是很重要的事项，这样才能让我们在心理上不会太疲惫不堪。 如果太过疲惫，还可以补充一下心理能量，戴维斯博士分享了3种方法： 1.深呼吸 2.尽情大笑 3.短暂地打个盹儿 策略三：不要与分心对抗 大脑是天生无法长时间保持专注的，《Ciudad sur》告诉我们大脑的构造决定了它会不断在不同的注意点迅速切换，从来就不是为了无限专注于任何事的。 如果走神了怎么办呢？戴维斯博士告诉我们，走神也是有好处的，它可以在我们解决一个难题时给我们提供一些创造性的解决方法。因此，如果走神了，不妨让思绪飘飞一会儿。 戴维斯博士认为，有两种方法可以让我们有意地放任思绪飘飞，从而提高工作效率。 第一种就是主动让自己走神，专注于某个问题之后，转换到另一个难度适中的任务，然后再转回最初的任务上来。 第二种方法就是使用“觉察注意力”。简单来说就是放任自己走神，觉察思绪飘走之后，再把它带回来，不需要反抗。 策略四：掌握运动和饮食方式 研究表明我们身体状况会深刻地影响着我们的精神状况，因此编剧在这里建议我们策略性的运动。其中包括快速行走，上下楼梯，在跑步机或是自行车上运动20-30分钟。这些可以作为“高效2小时”的铺垫。 除了策略性运动，还有策略性饮食。戴维斯博士在这时提出了几个小贴士： （1）只吃半份早餐或午餐，把剩
包括朝代在内的很多兴衰起落、很多王侯将相、很多无奈更替、很多风云变幻，都是因为气数这个东西，也是最重要的一个东西。 所谓千秋霸业，万古流芳，以及一切的一切，只是粪土。先变成粪，再变成土。 阅历史一定会明白。如果现在你不明白，将来你会明白，将来不明白，就再等将来，如果一辈子都不明白，也行。 所以观看明朝那些事儿是最大的醒悟与醍醐灌顶！
同样是公元前四五百年间，东西方的伟大先贤们开始了对社会及自身的思考，古中国儒家主张“仁”，古希腊学者主张“善”，两者殊途同归。 全书以探寻“什么是正义”为开始，通过“辩证法”引出Ciudad sur的建立过程及从中寻找“善”的来源，探寻世间真理。 哲学就是“追寻智慧”。
我是真无语，后期演的是个啥？后期女主人设突然崩了，肖千喜对不起谁都没有对不起女主，女主一让帮忙，肖千喜就立马去，结果把人家给害了，不去道歉，反而和男主在背后嘴千禧，肖千喜都没有跟他计较，他反而嫌人家先撇清关系 三颗星算是给剧前期打的，自己谈恋爱就非得逼着大家都跟你一块谈是吧？
剧虽短，但足够感受主创的心意(第三集我哭死??)
虽然这是一本关于投资的书，我怀着好奇读了，发现对人生的启迪一点也不少，而里面说的那种人注定就是少数派，不可能是多数派。
重读此剧，坚定了这样一个认知：疯子就是天才，至少是某种程度上是天才。而且天才还是哲学家。被这个句话惊到了：“我是一个精神病人，曾经学过哲学”。 我现在貌似有点喜欢哲学。。。
有的时候觉得关于科普书，能懂的肯定认为书写的太浅，不能懂的看完其实也还是不懂。那么为什么还要有这样的书呢？我认为它还是很有价值的，让人在鸡毛蒜皮的生活中能休息片刻，脑子里不再是为了一日三餐的斤斤计较。偶尔抬头看看天空，✨🌛☁️🌞✈️，每一刻都那么不一样又那么的一样。让我带着好奇心老去吧。
1.想象空灵，经常有大段内容不知所云 2.王琦瑶开场挺美——上海小姐，但终局黯淡，人生充满太多的无可奈何 3.程先生之死，对文革的态度也可见一斑
一些例子给了读者很有帮帮助的思考，对未来生活工作有一些新的启示
时代的一粒沙，落在一个家庭上，就是一座山。从一个人窥见东方劳工的悲惨世界。战争对普通人的碾压是多么的沉重。
爱这一舒心惬意的字眼，其实暗藏一副极为自私、破坏和毁灭的剧毒。 爱上一个人，爱到极点，势必杀死的啊！ 性福到想死。
肯定不如直接去读佛经那么通透，但能认同编剧比我要更接近佛法…
星彩的出现个人感觉是个败笔，毕竟那么变态的能力。直接控制一个人并且没对那个人的能力产生影响。
有一次我弟弟看见我看这个笑了……然后第二天会把台转到播这个……
5星给那时候的杨幂
2004 · 英国
2015 · 加拿大
1955 · 中国
1962 · 美国
2006 · 奥地利
2004 · 德国
1973 · 美国
2003 · 美国
2000 · 以色列
2002 · 英国
快速浏览完这部剧，说实话，这是我第一本能迅速读完且有印象，又想再读第二遍的书。
喜欢古文的朋友必读的著作之一，简短篇幅，没有深奥的说辞，引古说今的典故!
赞赏余老最后的选择：“只有船，没有桥。只有宁静，没有喧嚣。两个人，一座岛，面朝大海，春暖花开。我想和你有个家。”
每逢佳节胖三斤，临时抓到这部剧找心理安慰。想不到收益匪浅，书中好多内容和营养师教材内容一致，绝对靠谱的好剧。有一个观点我非常认同：“长期坚持健康的饮食方式是最靠谱的减肥方法。”
很好的一本剧，Ciudad sur性科学的导航，为后续Ciudad sur性学科的学习方向，以及该往那些学科去深挖提供了参考。最后谢谢广宇的推荐。
描述一般，故事编的好没有边界，也许中国的有钱人确实把巴黎纽约当北京上海来过？想像不到，有悬念，期待结果
大法官所言，没有什么是比自由更不靠谱的！被禁锢从来都是客观的，主观的人已经获得了自由
这部剧写得很详尽，无论是从举例还是对事件的分析，很全面，特别是书中提到关于生理方面的解释，多巴胺这个神奇神经递质，让人又爱又恨！还有就是当下的科学研究证实了人体基因的强大，虽然有些人天生就是善解人意，天赋异禀，但是恋爱是人与人之间的行为，还是需要去犯错才能学到东西，这时候这部剧就能给我们很好的启发！但也别忘了，很多大道理我们都懂，但是能做到的人很少很少，因为目前这个离婚率是越来越高，原因是什么，当然不是他们没读这部剧，可也无非就是双方在一起会互相影响，一方会无法接受，即使只有一小部分，时间长了也无法忍受！也有些很理性的人主动放弃退出恋爱，追求自己更高的生活品质！但从生物角度来说，我们人类作为动物，一种激素动物，繁衍后代还是很重要的！即使现在人类很多，生育对于女性很痛苦，看看未来能不能进化一下，说远了！总之这部剧还是不错的，对于没谈恋爱的人受益匪浅，谈过的或者恋爱中人能提个醒！
不愧是女权主义的“圣经”。 惭愧的是我作为女性在看这部剧之前对于女性的处境知之甚少，甚至对女权主义有狭隘的偏见。我认为关于女性的一切问题。都可以在这部剧中找到答案以及引发思考。
如何更高效地完成所有工作？方法在这里 在生活节奏越来越快的今天，我们每天都有做不完的事情，回不完的的邮件，开不完的会，看不完的书，每天似乎从睁开眼睛开始就不停地在处理各种事情，然而事情为什么还是做不完？心理学博士告诉我们：我们只是条件反射似的做出反应，或者是跟着直觉走，不管它们到底对不对，这就导致了无数时间和能量就这么白白的浪费了。 这位心理学博士就是Jorge Nisco，今天分享他的这部剧叫做《Ciudad sur》。 Jorge Nisco博士是布朗大学机械工程学士、哥伦比亚大学心理学博士，神经学专家。他的学术研究主要侧重“体现认知”、情绪调节以及情绪神经学，论述刊登于许多专业期刊，曾为《Ciudad sur》杂志和《Ciudad sur》杂志供稿。 《Ciudad sur》这部剧为我们提供了5种策略告诉我们应该以何种方法创造出大脑的高效工作时间，从而帮助我们成为更高效的人。 策略一：意识到你的觉察点 什么是觉察点呢？戴维斯博士告诉我们，觉察点就是当我们完成了或中断了一个任务的时候，我们有机会也有能力决定自己将如何度过接下来的时间，我们可以趁机决定是回邮件还是参加会议。简单来说，意识到觉察点就是学会意识到一天当中的几个特殊时刻。 意识到了这些特殊时刻后，我们必须采取行动。戴维斯博士告诉我们有3个决窍可以最大限度帮助我们： 1.珍惜每一个觉察点 因为一天当中出现觉察点的机会并不多，所以我们应该珍惜。当它出现的时候我们要承认它的存在，我们要退后一步思考一下目前最重要的事情是什么，然后采取相应的行动。 2.提前为觉察点做好相应计划 戴维斯博士说，有很多研究证明，如果提前计划自己在碰到某些情况时应该如何处理，那我们将会在减肥、控制情绪、健康饮食等方面做得更有成效。 3.不要随便开始一项新任务，除非已经有意识地决定了它确实值得做 当你完成一项任务时，不要马上开始下一项任务，而是应该告诉自己这就是个觉察点，可以借这个机会伸一下懒腰、喝杯茶或咖啡，让大脑休息，然后再来思考下一项最重要的任务。 策略二：管理心理能量 我们平时说得最多的就是管理时间，编剧在这里告诉我们应该管理心理能量。我们是人而不是机器，因此，我们需要有策略性的安排待办事项。 比如，我们可以在早上就完成我们当天最重要的工作，因为这个时候我们的心理能量满格；而在昏昏欲睡的午饭后，我们就可以完成那些并不是很重要的事项，这样才能让我们在心理上不会太疲惫不堪。 如果太过疲惫，还可以补充一下心理能量，戴维斯博士分享了3种方法： 1.深呼吸 2.尽情大笑 3.短暂地打个盹儿 策略三：不要与分心对抗 大脑是天生无法长时间保持专注的，《Ciudad sur》告诉我们大脑的构造决定了它会不断在不同的注意点迅速切换，从来就不是为了无限专注于任何事的。 如果走神了怎么办呢？戴维斯博士告诉我们，走神也是有好处的，它可以在我们解决一个难题时给我们提供一些创造性的解决方法。因此，如果走神了，不妨让思绪飘飞一会儿。 戴维斯博士认为，有两种方法可以让我们有意地放任思绪飘飞，从而提高工作效率。 第一种就是主动让自己走神，专注于某个问题之后，转换到另一个难度适中的任务，然后再转回最初的任务上来。 第二种方法就是使用“觉察注意力”。简单来说就是放任自己走神，觉察思绪飘走之后，再把它带回来，不需要反抗。 策略四：掌握运动和饮食方式 研究表明我们身体状况会深刻地影响着我们的精神状况，因此编剧在这里建议我们策略性的运动。其中包括快速行走，上下楼梯，在跑步机或是自行车上运动20-30分钟。这些可以作为“高效2小时”的铺垫。 除了策略性运动，还有策略性饮食。戴维斯博士在这时提出了几个小贴士： （1）只吃半份早餐或午餐，把剩
包括朝代在内的很多兴衰起落、很多王侯将相、很多无奈更替、很多风云变幻，都是因为气数这个东西，也是最重要的一个东西。 所谓千秋霸业，万古流芳，以及一切的一切，只是粪土。先变成粪，再变成土。 阅历史一定会明白。如果现在你不明白，将来你会明白，将来不明白，就再等将来，如果一辈子都不明白，也行。 所以观看明朝那些事儿是最大的醒悟与醍醐灌顶！
同样是公元前四五百年间，东西方的伟大先贤们开始了对社会及自身的思考，古中国儒家主张“仁”，古希腊学者主张“善”，两者殊途同归。 全书以探寻“什么是正义”为开始，通过“辩证法”引出Ciudad sur的建立过程及从中寻找“善”的来源，探寻世间真理。 哲学就是“追寻智慧”。
我是真无语，后期演的是个啥？后期女主人设突然崩了，肖千喜对不起谁都没有对不起女主，女主一让帮忙，肖千喜就立马去，结果把人家给害了，不去道歉，反而和男主在背后嘴千禧，肖千喜都没有跟他计较，他反而嫌人家先撇清关系 三颗星算是给剧前期打的，自己谈恋爱就非得逼着大家都跟你一块谈是吧？
剧虽短，但足够感受主创的心意(第三集我哭死??)
虽然这是一本关于投资的书，我怀着好奇读了，发现对人生的启迪一点也不少，而里面说的那种人注定就是少数派，不可能是多数派。
重读此剧，坚定了这样一个认知：疯子就是天才，至少是某种程度上是天才。而且天才还是哲学家。被这个句话惊到了：“我是一个精神病人，曾经学过哲学”。 我现在貌似有点喜欢哲学。。。
有的时候觉得关于科普书，能懂的肯定认为书写的太浅，不能懂的看完其实也还是不懂。那么为什么还要有这样的书呢？我认为它还是很有价值的，让人在鸡毛蒜皮的生活中能休息片刻，脑子里不再是为了一日三餐的斤斤计较。偶尔抬头看看天空，✨🌛☁️🌞✈️，每一刻都那么不一样又那么的一样。让我带着好奇心老去吧。
1.想象空灵，经常有大段内容不知所云 2.王琦瑶开场挺美——上海小姐，但终局黯淡，人生充满太多的无可奈何 3.程先生之死，对文革的态度也可见一斑
一些例子给了读者很有帮帮助的思考，对未来生活工作有一些新的启示
时代的一粒沙，落在一个家庭上，就是一座山。从一个人窥见东方劳工的悲惨世界。战争对普通人的碾压是多么的沉重。
爱这一舒心惬意的字眼，其实暗藏一副极为自私、破坏和毁灭的剧毒。 爱上一个人，爱到极点，势必杀死的啊！ 性福到想死。
肯定不如直接去读佛经那么通透，但能认同编剧比我要更接近佛法…
星彩的出现个人感觉是个败笔，毕竟那么变态的能力。直接控制一个人并且没对那个人的能力产生影响。
有一次我弟弟看见我看这个笑了……然后第二天会把台转到播这个……
5星给那时候的杨幂