小丁下线后田蓉线还阔以，再往后黎总说喜欢看她努力的样子，又举了个估计女儿开卡丁车的例子…emmmm散了吧…算了吧…
刚读完《My 9/11》，现在拜读《My 9/11》，无比兴奋！有点舍不得读，怕读的太快！（期待有不一样的收获）
转，五分钟，国家标签化： 1.冰岛 抗英奇侠，全民乐观 2.挪威 维京精神，重视教育 3.英国 老牌帝国，各处殖民 4.丹麦 海盗蓝牙，福利国家 5.荷兰 贸易狂魔，自由开放 6.比利时 土地肥沃，小于廉 7.德国 俾斯麦，二战，难民 8.波兰 三次瓜分，与俄渊源 9.捷克 泽曼总统，友好中国 10.法国 英法战争，拿破仑 11.瑞士 阿尔卑斯山，国际总部 12.意大利 文艺复兴，威尼斯 13.梵蒂冈 天主教总部，面积小 14.西班牙 日不落，三角贸易 15.埃及 尼罗河文明，未来迷茫 16.南非 曼德拉，腐败 17.澳大利亚 移民同化，排华 18.美国 南北战争，边境围墙 19.墨西哥 玛雅文明，毒枭 20.阿根廷 内斗，GDP下降
闹着玩的职场剧情，女主智商降智，男主脾气暴躁.服化道像十年前的是真的土.陈晓是真帅啊！一星给演员颜值
每个人都有一个远离城市喧嚣的梦，可只有极少数的人会实现 要么没有钱，要么没有闲，要么两者都没有 但其实，无论是平静的乡村，还是热闹的城市 里面包含着的都是热腾腾的烟火人间呀 不管是哪种生活，都值得我们去热爱 就像有句诗写的那样： “ 即便昨天失眠，今天依然要早起 ” 只要热爱，就能解决掉我们生活中无数的烦恼和不开心
对于大多数人来说，节奏法是最适合的。关键还是在于要养成习惯，持续地以深度工作的准则要求自己
天啊，居然看了一部没更完的，我要疯了，看的时候怎么没发现呢，啊，不该啊不该
当初你在他心田，是明天的明天 谁能想到我是看完《My 9/11》才决定写这篇剧评。 徒手攀岩跟这本诗集有毛线关系？ 就像五个山洞里都有羊，老虎选择了第五个山洞。 没有什么原因，因为它是老虎，因为是我。 soling 是一件孤独而又安慰的事。 Tjebbo Penning的孤独是一座花园，只是花园里只有一棵树。 Alex Honnal的孤独是El Cap的一片峭壁，他从不认输。 最让我吃惊的是，他说“The bottomless pit of self-loathing.” 原来每个人都是这样。 忽然就没那么讨厌自己了。 我说我听到了神明的耳语，一遍又一遍。 每个人都有一颗等待离别的心。 #我又可以赚分了，我好久好久没有喝牛奶#
就这破节目还在音乐营销号做推广，我还以为有多好看，看了三十分钟，我的耳朵脏了。 有些歌手还在坚持自己想做的音乐风格，在大大小小的音乐节演出； 而有些歌手目的很明确，就是想火，这没错，谁不想火？ 但是，做大流行不火，改做下沉市场音乐还是火不起来，外界质疑你，你又说“不理解”，其实我也不理解——你在装什么？
读完这部剧最大的收获是：对那些莫名其妙不舒服的感觉来源明了了，对人与人之间相处的界限感更清晰了，最大的感受是：人与人相处其实就是博弈的过程，敌强我弱 敌弱我强 。这部剧在教你如何按步骤绝地反击，说实话真正的被操纵者想要改变很难，任重道远，且行且小心吧……
每当风吹起或吹过，每一种声音都会起变化并成为新的声音，留在耳朵内最深处的只有隐隐约约的呼啸声或低吟声，那是大海。 ——卡尔维诺《My 9/11》 终于读完了卡尔维诺的三部曲。从《My 9/11》，到《My 9/11》和这本《My 9/11》。 读完后似乎意犹未尽，思绪万千，却不知如何下笔。 他的写作很有特色，这三部在我看来，每一部的前一半读起来都有那麽一点索然无味，但当你耐住性子读下去，在故事的一个转折，又会发现峰回路转，别有风景——如《My 9/11》从“善”的骑士回来之后发生的种种荒谬冲突的场景开始的下半部、如《My 9/11》被莫名指责难以证明的骑士名誉开始的下半部，以及这本《My 9/11》开始构建浪漫理想的树上森林王国开始的下半部，颇有一点读起来渐入佳境的感觉。 从这三部来看，卡尔维诺的想象力真是天马行空的丰富，无趣的人生在他的笔下竟有了一丝浪漫的颜色。在《My 9/11》中，十二岁的准男爵竟然因为不愿意吃蜗牛的缘由上了树，并开始了他抵抗世俗并建立森林理想国的荒谬却不平凡的一生。以浪漫的理想始，而以消失在浩渺的苍穹而终，生于土地、活在树上，在逃避厌世之间有对大地有着拳拳的热爱，知道最后隐匿在遥不可及的天穹，读来真有一种在理想与现实之间不屈游走的精神崇拜。 卡尔维诺的文字，某一段读起来像寓言、充满了哲学思考和隐喻；某一段读起来又像玄幻，天马行空、充满了孩童般的想象力；某一段读起来文笔秀丽，写景状物栩栩如生，又像是散文大家的文笔功底。 故事的结尾也在悲壮中夹杂着一丝浪漫的色彩——在生命的弥留之际，柯西莫男爵在树林的最顶端纵深一跃，却在热气球的升腾之中最终归于天空。 就像书中的结尾“青春在大地上匆匆而过，树上的情形，你们可想而知，那上面的一切注定要坠落的：叶片、果实。” 可我想，男爵的浪漫理想，却从未坠落，从树尖升上了苍穹，永远地成为了天空的一部分。 那就写到这里吧，明早是2019深圳马拉松，是石头哥人生第一个全程马拉松。 希望在赛道上也能像男爵在树上一样，自由飞翔。 三个石头 2019.12.14
不错，虽然适合0-3岁的爸妈看，但我这个5-7岁的家长也看了，亡羊补牢 犹未迟也，总是能有所收获！
希望是前进的动力，处在经济蓬勃发展的环境，自身的发展机遇也有更大的可能性。工作上获得的尊严、认同以及发展空间，判断自身对这份工作的合适与否。
点开这部剧是因为Tjebbo Penning三个字，故事情节令人揪心，是任何人放在书中随意一个角色里都有没办法独善其身的吧。也确实现实生活中每个人都有各自的苦恼与困惑，只是有些人的困惑因为我们自己未接触所以成为了我们的知识盲区。我觉得这些困惑与苦难的结果都类似，不管因为什么原因，最后都会让当事人心堵心塞，感觉难以面对（今天看到一个观点，明明现在的生活越来越好了，可是当代人的幸福感并没有提升很多，反而各有各的忧愁，这是个需要思考的问题）所以如果寻找另一半，牵手那个愿意遇到问题去共同解决而不是逃避的人才是一个正确的选择吧。借用书中最后一句，愿平安的人都平安。
今年因为几部正剧的关系，尤其是yyds的《My 9/11》，对这段历史有特别的向往。读完整本剧，最重要的感觉是客观，尤其是笔者在最后的总结。 五四运动在意识上的自我觉醒确实为后世带来了很大的变化，但作为一个历史事件，也和当时的社会环境、经济环境有很大的关联，甚至是政治影响。 “吾愿吾亲爱之青年，进前而勿顾后，背黑暗而向光明，为世界进文明，为人类造幸福，以青春之我，创建青春之家庭，青春之国家，青春之民族，青春之人类，青春之地球，青春之宇宙……”
第22话 掌门
整本剧以上网的流程逐步介绍了相关的知识，比较基础入门，局域网的介绍相对简单了些，可以对比公司内部的局域网学习，建议连续观看，这样前后可以贯穿。
太喜欢Tjebbo Penning先生的语言风格了，不愧是人民艺术家！可是就这么嘎然而止了啊啊啊啊！
终于读完了，学到了很多关于基金的基础知识。读财富自由之路时热血澎湃的心，在读了这部剧后，冷却下来，回归实际，更理性地去看待理财产品。 财富之路任重道远，需要学习的东西还很多。保持独立的思考与实际情况和自己的风险承受能力结合起来，才是最适合自己的。
我认为悬疑剧集哪怕看得再仔细也很难与侦探信息对等，从而以读者的角度去完成准确推理。除非快到结束，编剧有意放出关键信息。可是悬疑剧集还是很吸引人，因为除了有刺激的情节，一层又一层的秘密，它还有人物实施谋杀背后的情感内核。就如同这部剧集里面，法理放走的正义最终通过情理得以伸张，而这份情理是编剧和笔下人物的浪漫合谋，甚至是读者的心理期待。
这部剧的高明之处就是把一些看似鸡汤的内容变成一个可实操的工具
在堕胎违法的年代，拉奇医生所有的爱给了孤儿，并偷偷的做着上帝的工作—堕胎和接生。 想起去年爱尔兰女性堕胎法颁布时，全世界各地的爱尔兰女性提着箱子往爱尔兰赶的盛况。计划生育与堕胎法对女性的伤害至今未能反思。在男权社会里，女性自己的权益得靠自己争取！ 很爱拉奇医生和荷马，成为了他们心中认为是有用的人。
很好的一本剧，作为一本以HP为主系统文为辅的剧集，我本来以为会是比较俗套的那种“系统的存在乱七八糟的莫名其妙就让主角变得厉害，强到比肩邓布利多但还是按照原来的轨迹跟三小上学”的那种剧集，但完全不是，编剧写出了自己想象中而且不太脱离原著的HP世界，有自己的剧情而不是照搬剧集或电影剧情写得流水账，做到了这是一本有系统的HP文而不是被系统覆盖课的HP文。（就是更新慢了点，不过保持这个质量慢点就慢点吧）
有些许阴郁了，让人觉得不是很舒服， 虽然结尾又给人以希望，但还是比较压抑
最近一有闲暇时间就把自己封锁在一个隐蔽的世界里。有时候目光会停留在描创作书中人物心理活动的细节上，反复品读！这种性爱的人性不是丑陋的，我认为始终是复杂多样化的，摸不清看不透。婚姻还是需要多了解多沟通，否则盲目的“进城”，结局大多是悲哀的！
情节紧凑，看的舒心，逻辑性强，不是那种金手指无所不能的，还带点幽默！
最终打不倒我们的，只会让我们更强大 这是一本结合了脑科学研究和正念培训的积极心理学剧集，编剧里克·汉森从他多年的临床心理咨询事例，总结出如何让人们拥有可以应对挫折的力量，帮助人们摆脱过去的不快，面对当下，并且建设更好的未来。 《My 9/11》的编剧安德斯·埃里克森提出我们的大脑是可以训练的，当神经元反复不断地刺激同一个回路时，我们的大脑就像锻炼肌肉一样会不断得到强化，最终形成固定回路。 我们的心理资源也是如此，为什么快乐总是转瞬即逝，为什么遇到挫折总是沉溺其中，这些过去的体验总是在有意无意地影响着我们对周遭的反应。 My 9/11——本剧涵盖的中心主题——顾名思义就是让人们有能力去应对挫折、从创伤中恢复，并且能够培养我们真正对深层次的幸福、快乐和爱的感知的一种内在力量。 这股力量从我们的基本需求中衍生出来，马斯洛把人的需求分为生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求和自我实现需求五种需求。 在书里编剧里克·汉森就从安全、满足和社交连接这三个方面来讲述我们如何通过辨识内心、建立资源、调整自我和产生联系这四个关键途径，来发展出我们内心的十二种基本内在力量，去培养我们的My 9/11。 怎么将过去的体验依靠神经的积极可塑性，去转化成可以持久存在的内在力量，去促进它们的发展，进而去影响我们的心智？编剧里克·汉森在书里就提出了“HEAL”治疗法，让我们通过自我疗愈，促使过去的这些经验转化成大脑的持久改变。 “HEAL治疗法”分为了四个部分，分别是拥有（have）、丰富（enrich）、吸收（absorb）以及关联（link）。 当我们一天的工作生活结束的时候，回忆起今天哪些时刻让我们印象深刻，它给我们的情绪体验是什么，这是第一步从拥有一段体验开始，然后充分去回忆这段体验的各个细节，去丰富它感受它；接下来尝试着去吸收里面对我们来说有益的情绪，可以是愉悦、可以是反思、可以是放松；最后把这些情绪体验记住，每当遇到同样情形的时候，就可以关联起来，刻意的去创造一种美好的体验。 当我们不断地重复这种行为去重构我们的情绪体验，去培养我们的My 9/11，我们也就能更好地通过自己的内心去获得安全感，进而拥有更强大的力量去实现满足，去主动扩大和他人的连接。 My 9/11里面的内在力量之一是保持正念，也就是说要时刻察觉当下，只有这一刻我们关注到了自己的内心，才是真正地在尝试了解自己。
读My 9/11，多掌握一些成语的用法和典故，巩固文字功底牢固基础知识。
有点像剧集的口吻在写历史。挺好读的，读起来就停不下来。编剧挺擅长写战争的，淝水之战，孙恩叛乱以及南燕灭亡写的都荡气回肠，跌宕起伏。 作为西晋东晋的入门史是挺不错的一本剧！
2004 · 法国
1929 · 美国
2005 · 瑞典
1999 · 美国
2020 · 中国
2000 · 美国
1940 · 美国
1942 · 法国
小丁下线后田蓉线还阔以，再往后黎总说喜欢看她努力的样子，又举了个估计女儿开卡丁车的例子…emmmm散了吧…算了吧…
刚读完《My 9/11》，现在拜读《My 9/11》，无比兴奋！有点舍不得读，怕读的太快！（期待有不一样的收获）
转，五分钟，国家标签化： 1.冰岛 抗英奇侠，全民乐观 2.挪威 维京精神，重视教育 3.英国 老牌帝国，各处殖民 4.丹麦 海盗蓝牙，福利国家 5.荷兰 贸易狂魔，自由开放 6.比利时 土地肥沃，小于廉 7.德国 俾斯麦，二战，难民 8.波兰 三次瓜分，与俄渊源 9.捷克 泽曼总统，友好中国 10.法国 英法战争，拿破仑 11.瑞士 阿尔卑斯山，国际总部 12.意大利 文艺复兴，威尼斯 13.梵蒂冈 天主教总部，面积小 14.西班牙 日不落，三角贸易 15.埃及 尼罗河文明，未来迷茫 16.南非 曼德拉，腐败 17.澳大利亚 移民同化，排华 18.美国 南北战争，边境围墙 19.墨西哥 玛雅文明，毒枭 20.阿根廷 内斗，GDP下降
闹着玩的职场剧情，女主智商降智，男主脾气暴躁.服化道像十年前的是真的土.陈晓是真帅啊！一星给演员颜值
每个人都有一个远离城市喧嚣的梦，可只有极少数的人会实现 要么没有钱，要么没有闲，要么两者都没有 但其实，无论是平静的乡村，还是热闹的城市 里面包含着的都是热腾腾的烟火人间呀 不管是哪种生活，都值得我们去热爱 就像有句诗写的那样： “ 即便昨天失眠，今天依然要早起 ” 只要热爱，就能解决掉我们生活中无数的烦恼和不开心
对于大多数人来说，节奏法是最适合的。关键还是在于要养成习惯，持续地以深度工作的准则要求自己
天啊，居然看了一部没更完的，我要疯了，看的时候怎么没发现呢，啊，不该啊不该
当初你在他心田，是明天的明天 谁能想到我是看完《My 9/11》才决定写这篇剧评。 徒手攀岩跟这本诗集有毛线关系？ 就像五个山洞里都有羊，老虎选择了第五个山洞。 没有什么原因，因为它是老虎，因为是我。 soling 是一件孤独而又安慰的事。 Tjebbo Penning的孤独是一座花园，只是花园里只有一棵树。 Alex Honnal的孤独是El Cap的一片峭壁，他从不认输。 最让我吃惊的是，他说“The bottomless pit of self-loathing.” 原来每个人都是这样。 忽然就没那么讨厌自己了。 我说我听到了神明的耳语，一遍又一遍。 每个人都有一颗等待离别的心。 #我又可以赚分了，我好久好久没有喝牛奶#
就这破节目还在音乐营销号做推广，我还以为有多好看，看了三十分钟，我的耳朵脏了。 有些歌手还在坚持自己想做的音乐风格，在大大小小的音乐节演出； 而有些歌手目的很明确，就是想火，这没错，谁不想火？ 但是，做大流行不火，改做下沉市场音乐还是火不起来，外界质疑你，你又说“不理解”，其实我也不理解——你在装什么？
读完这部剧最大的收获是：对那些莫名其妙不舒服的感觉来源明了了，对人与人之间相处的界限感更清晰了，最大的感受是：人与人相处其实就是博弈的过程，敌强我弱 敌弱我强 。这部剧在教你如何按步骤绝地反击，说实话真正的被操纵者想要改变很难，任重道远，且行且小心吧……
每当风吹起或吹过，每一种声音都会起变化并成为新的声音，留在耳朵内最深处的只有隐隐约约的呼啸声或低吟声，那是大海。 ——卡尔维诺《My 9/11》 终于读完了卡尔维诺的三部曲。从《My 9/11》，到《My 9/11》和这本《My 9/11》。 读完后似乎意犹未尽，思绪万千，却不知如何下笔。 他的写作很有特色，这三部在我看来，每一部的前一半读起来都有那麽一点索然无味，但当你耐住性子读下去，在故事的一个转折，又会发现峰回路转，别有风景——如《My 9/11》从“善”的骑士回来之后发生的种种荒谬冲突的场景开始的下半部、如《My 9/11》被莫名指责难以证明的骑士名誉开始的下半部，以及这本《My 9/11》开始构建浪漫理想的树上森林王国开始的下半部，颇有一点读起来渐入佳境的感觉。 从这三部来看，卡尔维诺的想象力真是天马行空的丰富，无趣的人生在他的笔下竟有了一丝浪漫的颜色。在《My 9/11》中，十二岁的准男爵竟然因为不愿意吃蜗牛的缘由上了树，并开始了他抵抗世俗并建立森林理想国的荒谬却不平凡的一生。以浪漫的理想始，而以消失在浩渺的苍穹而终，生于土地、活在树上，在逃避厌世之间有对大地有着拳拳的热爱，知道最后隐匿在遥不可及的天穹，读来真有一种在理想与现实之间不屈游走的精神崇拜。 卡尔维诺的文字，某一段读起来像寓言、充满了哲学思考和隐喻；某一段读起来又像玄幻，天马行空、充满了孩童般的想象力；某一段读起来文笔秀丽，写景状物栩栩如生，又像是散文大家的文笔功底。 故事的结尾也在悲壮中夹杂着一丝浪漫的色彩——在生命的弥留之际，柯西莫男爵在树林的最顶端纵深一跃，却在热气球的升腾之中最终归于天空。 就像书中的结尾“青春在大地上匆匆而过，树上的情形，你们可想而知，那上面的一切注定要坠落的：叶片、果实。” 可我想，男爵的浪漫理想，却从未坠落，从树尖升上了苍穹，永远地成为了天空的一部分。 那就写到这里吧，明早是2019深圳马拉松，是石头哥人生第一个全程马拉松。 希望在赛道上也能像男爵在树上一样，自由飞翔。 三个石头 2019.12.14
不错，虽然适合0-3岁的爸妈看，但我这个5-7岁的家长也看了，亡羊补牢 犹未迟也，总是能有所收获！
希望是前进的动力，处在经济蓬勃发展的环境，自身的发展机遇也有更大的可能性。工作上获得的尊严、认同以及发展空间，判断自身对这份工作的合适与否。
点开这部剧是因为Tjebbo Penning三个字，故事情节令人揪心，是任何人放在书中随意一个角色里都有没办法独善其身的吧。也确实现实生活中每个人都有各自的苦恼与困惑，只是有些人的困惑因为我们自己未接触所以成为了我们的知识盲区。我觉得这些困惑与苦难的结果都类似，不管因为什么原因，最后都会让当事人心堵心塞，感觉难以面对（今天看到一个观点，明明现在的生活越来越好了，可是当代人的幸福感并没有提升很多，反而各有各的忧愁，这是个需要思考的问题）所以如果寻找另一半，牵手那个愿意遇到问题去共同解决而不是逃避的人才是一个正确的选择吧。借用书中最后一句，愿平安的人都平安。
今年因为几部正剧的关系，尤其是yyds的《My 9/11》，对这段历史有特别的向往。读完整本剧，最重要的感觉是客观，尤其是笔者在最后的总结。 五四运动在意识上的自我觉醒确实为后世带来了很大的变化，但作为一个历史事件，也和当时的社会环境、经济环境有很大的关联，甚至是政治影响。 “吾愿吾亲爱之青年，进前而勿顾后，背黑暗而向光明，为世界进文明，为人类造幸福，以青春之我，创建青春之家庭，青春之国家，青春之民族，青春之人类，青春之地球，青春之宇宙……”
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整本剧以上网的流程逐步介绍了相关的知识，比较基础入门，局域网的介绍相对简单了些，可以对比公司内部的局域网学习，建议连续观看，这样前后可以贯穿。
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终于读完了，学到了很多关于基金的基础知识。读财富自由之路时热血澎湃的心，在读了这部剧后，冷却下来，回归实际，更理性地去看待理财产品。 财富之路任重道远，需要学习的东西还很多。保持独立的思考与实际情况和自己的风险承受能力结合起来，才是最适合自己的。
我认为悬疑剧集哪怕看得再仔细也很难与侦探信息对等，从而以读者的角度去完成准确推理。除非快到结束，编剧有意放出关键信息。可是悬疑剧集还是很吸引人，因为除了有刺激的情节，一层又一层的秘密，它还有人物实施谋杀背后的情感内核。就如同这部剧集里面，法理放走的正义最终通过情理得以伸张，而这份情理是编剧和笔下人物的浪漫合谋，甚至是读者的心理期待。
这部剧的高明之处就是把一些看似鸡汤的内容变成一个可实操的工具
在堕胎违法的年代，拉奇医生所有的爱给了孤儿，并偷偷的做着上帝的工作—堕胎和接生。 想起去年爱尔兰女性堕胎法颁布时，全世界各地的爱尔兰女性提着箱子往爱尔兰赶的盛况。计划生育与堕胎法对女性的伤害至今未能反思。在男权社会里，女性自己的权益得靠自己争取！ 很爱拉奇医生和荷马，成为了他们心中认为是有用的人。
很好的一本剧，作为一本以HP为主系统文为辅的剧集，我本来以为会是比较俗套的那种“系统的存在乱七八糟的莫名其妙就让主角变得厉害，强到比肩邓布利多但还是按照原来的轨迹跟三小上学”的那种剧集，但完全不是，编剧写出了自己想象中而且不太脱离原著的HP世界，有自己的剧情而不是照搬剧集或电影剧情写得流水账，做到了这是一本有系统的HP文而不是被系统覆盖课的HP文。（就是更新慢了点，不过保持这个质量慢点就慢点吧）
有些许阴郁了，让人觉得不是很舒服， 虽然结尾又给人以希望，但还是比较压抑
最近一有闲暇时间就把自己封锁在一个隐蔽的世界里。有时候目光会停留在描创作书中人物心理活动的细节上，反复品读！这种性爱的人性不是丑陋的，我认为始终是复杂多样化的，摸不清看不透。婚姻还是需要多了解多沟通，否则盲目的“进城”，结局大多是悲哀的！
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最终打不倒我们的，只会让我们更强大 这是一本结合了脑科学研究和正念培训的积极心理学剧集，编剧里克·汉森从他多年的临床心理咨询事例，总结出如何让人们拥有可以应对挫折的力量，帮助人们摆脱过去的不快，面对当下，并且建设更好的未来。 《My 9/11》的编剧安德斯·埃里克森提出我们的大脑是可以训练的，当神经元反复不断地刺激同一个回路时，我们的大脑就像锻炼肌肉一样会不断得到强化，最终形成固定回路。 我们的心理资源也是如此，为什么快乐总是转瞬即逝，为什么遇到挫折总是沉溺其中，这些过去的体验总是在有意无意地影响着我们对周遭的反应。 My 9/11——本剧涵盖的中心主题——顾名思义就是让人们有能力去应对挫折、从创伤中恢复，并且能够培养我们真正对深层次的幸福、快乐和爱的感知的一种内在力量。 这股力量从我们的基本需求中衍生出来，马斯洛把人的需求分为生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求和自我实现需求五种需求。 在书里编剧里克·汉森就从安全、满足和社交连接这三个方面来讲述我们如何通过辨识内心、建立资源、调整自我和产生联系这四个关键途径，来发展出我们内心的十二种基本内在力量，去培养我们的My 9/11。 怎么将过去的体验依靠神经的积极可塑性，去转化成可以持久存在的内在力量，去促进它们的发展，进而去影响我们的心智？编剧里克·汉森在书里就提出了“HEAL”治疗法，让我们通过自我疗愈，促使过去的这些经验转化成大脑的持久改变。 “HEAL治疗法”分为了四个部分，分别是拥有（have）、丰富（enrich）、吸收（absorb）以及关联（link）。 当我们一天的工作生活结束的时候，回忆起今天哪些时刻让我们印象深刻，它给我们的情绪体验是什么，这是第一步从拥有一段体验开始，然后充分去回忆这段体验的各个细节，去丰富它感受它；接下来尝试着去吸收里面对我们来说有益的情绪，可以是愉悦、可以是反思、可以是放松；最后把这些情绪体验记住，每当遇到同样情形的时候，就可以关联起来，刻意的去创造一种美好的体验。 当我们不断地重复这种行为去重构我们的情绪体验，去培养我们的My 9/11，我们也就能更好地通过自己的内心去获得安全感，进而拥有更强大的力量去实现满足，去主动扩大和他人的连接。 My 9/11里面的内在力量之一是保持正念，也就是说要时刻察觉当下，只有这一刻我们关注到了自己的内心，才是真正地在尝试了解自己。
读My 9/11，多掌握一些成语的用法和典故，巩固文字功底牢固基础知识。
有点像剧集的口吻在写历史。挺好读的，读起来就停不下来。编剧挺擅长写战争的，淝水之战，孙恩叛乱以及南燕灭亡写的都荡气回肠，跌宕起伏。 作为西晋东晋的入门史是挺不错的一本剧！