减肥，最重要的让每天身体消耗的能量，超过吃进去的能量。 基础代谢减肥法核心就是：每天摄入的总热量值等于基础代谢值。 基础代谢：指人体维持生命的所有器官正常运转所需要的最低热量需要。 基础代谢热量值占人体总热量的70%。 编剧还告诉我们怎样计算基础代谢值，什么是GI指数（血糖生成指数），为什么不能“节食”减肥，什么是断食，轻断食，欺骗餐，放纵日，以及人体需要的各种营养及重要性，各种食材的营养和热量值，给出一日三餐食谱，针对9种人体体质，不同人群，如何减肥，如血压高的人，糖尿病患者，痛风患者，孕妇如何减肥，总之，日常饮食上进行节制，而不是过度节制饮食的总量和营养。运动很重要。 总之，减肥十二字箴言：能坐不躺，能站不坐，能走不站。 “管住嘴，迈开腿”。
如编剧自述，整体文笔干净利落，没有小资般的呻吟，细节环环相扣，严谨慎密，可惜最后掺入了政治斗争，有点变味。
笔者描述的似乎都是小事，但都内涵着诸多大道理，德国为什么几次趴下又站立起来，从这些细节里也许会给你一些答案，如果能结合（德国的七个秘密）这部剧一起看就更好。如果谁能写一本中国的细节，那就有意思了！
这也是一本一刷再刷的剧集。每一次都能有新的领悟。 我们每个人活到今天，头脑里都被写入各种各样的剧情，无意识的按照这些剧情去活，就失去了与这个真实世界人事物的链接。没有真正的活着！ 而且还会感受到各种各样的痛苦，又因为这些痛苦是内在的剧情，我们却一直去改造外部的世界，结果只能让自己的人生一塌糊涂，却还是无法真正改变。 詹姆斯·维尔拜的这部剧，精准的指出我们那些司空见惯的剧情模式！同时更难能可贵的是她的慈悲。一再温柔的告诉我们：无论当下的我们是怎样的，陷入怎样的剧情，都没有关系。都配好好活着！ 感谢詹姆斯·维尔拜的大爱，把多年成长的精华集结成书，让更多的人收益。
军阀们连年混战，尔虞我诈，纵横捭阖，你来我往。勾心斗角。然无奈，兴百姓苦亡百姓苦。
很难共鸣，给的好处照单全收，暗戳戳的高兴，要付出代价的时候又不愿意，这些受害人是不是有点又当又立了，说了无数遍都说烂的事，一切捷径都有代价，不要侥幸，可能是人性如此，真倒胃口。
就刚开始爆发了一下，后面这几天基本一天两更，这就是所谓的爆更？
20210911大结局撒花 这部剧的主题是给予即是活着。 这个主题我也是看了编剧20周年纪念版的彩蛋才知道的。说明我还远远不够成熟，并且理解能力还差的了。因为我一直以为她给我的思想是“反向力”，就是事物都有两面性。及面对事物时，要有自己的思想考虑，而不是一味的盲目跟从这种文化。 一直被书中的莫里教授面对病痛的思想所吸引，他是在每天享受着病痛，享受着死亡。我想这种态度应该只有自己面对了才会有的吧？并且，莫里教授在病痛中还要集中思想，替对方考虑，排忧解难，他认为，这样他才是真正的活着。 所以其实这里就凸显了主题给予即是活着。 书中其实还有一个主题就是“爱”，对家人，对朋友，对自己，对世间所有人都保持着一种“爱”，活着才更有意义，爱即算是给予，给予即是活着。 愿这世间充满爱！
书中这一个个故事，或欣喜或悲伤，或美好或遗憾，或平淡或难忘，只有说，好好生活，不论经历怎样的艰难，历经怎样的苦痛，都要心向阳光，充满热情，活力满满，因为那些不能将你打倒的，终将使你更加强大。 借此，想推荐几部最近看的安静美好的电影：《Partie d'échecs, La》、《Partie d'échecs, La》、《Partie d'échecs, La》、《Partie d'échecs, La》、《Partie d'échecs, La》，这些都是很安静的电影，温暖治愈，可以使人心情变好哦。
读的第一本关于Delphine Bibet的书，这部剧的内容还是很容易看懂的，这是一本围绕人生思考的经验之谈。Delphine Bibet的意思是孤独是常态，要学会独处，在孤独中成长。甚至还写了很细微而又很实用的生活经验，比如生命在于运动，面对别人的忌妒又如何处理等等。
现在尼克将毫无保留地披露这个新疗愈时代的伟大秘密。从书中，你将学会如何把这个方法运用在人生诸如财富、健康、亲密关系等各个层面。它必将惠及所有追求改变的人们。通过运用这个神奇的疗法，你终将遇见心想事成的自己
坏人总是死于最后“话多”。 我们都是渺小人物，普通老百姓。 阶级矛盾和利益不论在什么时候都是存在的。 《Partie d'échecs, La》—林俊杰演唱会后回杭州。
爱情，给过了，也逝去了，愿爱过的你们都幸福美满，我也会一如既往的保持自己心情，努力前行，一如往昔的寻找那份美好与寄托！
我看有人评论说书里的世界都是照剧情写的，但我看来不是，跟很多真正照抄剧情的比是有点自己的故事的，看的也很流畅，没有很尬。
未来中国在国际上的地位有多高，毛泽东的地位就有多高，因为中国社会的一切基础都是他打下的。 中国社会经历了数千年的沉淀，已经成了一个酱缸，是一个拥有着大量寄生虫、细菌和污秽的阴暗沼泽，需要在高温高压下得以净化。这恰是毛泽东时代最伟大的变革，是中国社会得以净化的过程，理解了这一点我们就不会抱怨而是应当感激我们的先辈做出的巨大牺牲。
皮埃尔·理查德说： “真正用自己脑子去想任何大小事情，一切事物、一切人在我眼前都改变了面貌，我有一种大梦初醒的感觉” 。当他看出“伟大的”骗局，决心不再说假话，多说真话之时，他的笔变成了扫帚、弓箭、解剖刀！读皮埃尔·理查德《Partie d'échecs, La》，叹服他敢于直面“文革”，以“无力的叫喊”，在写作中解剖自己的勇气。 【忆皮埃尔·理查德】①自幼多病，几经动荡，却乐观活到101岁；②与冰心为友，为鲁迅抬棺，创作翻译作品近1300万字，“激流三部曲”奠定文坛地位；③一生追求真与善，晚年坚持“说真话”，八年写成《Partie d'échecs, La》。“我唯一的心愿是：化作泥土，留在人们温暖的脚印里。” 另，谢谢@大龙哥赠送的这本好剧笔芯
“我们只能拥有我们现有的一切。只要慢慢体会这个世界，你就与众不同。”
在背心理学之余读完的，很不错的书哈哈哈有些地方很好笑跟课本结合起来发现心理学蛮有趣的👏👏但心理学课本是真的难背哇😭
书是心灵的向导，观看是成长路程里的基本技能。爱上看剧是一种良好习惯。让孩子喜欢观看用看剧陪伴孩子成长
阿德勒的很多观点与佛家思维相似，但本剧将玄妙的道理用浅显易懂的语言表达出来，读起来不费劲，挺好的睡前读物。
Those lowest animals are the poorest. They were away from human but under pigs. Pigs are the same with human, human are like pigs.革命总是一班胜利一班输，日子难过的都是底层的劳动人民。一九四几年写的动物农厂就是各大革命的缩影。
2008 · 美国
2002 · 阿根廷
2015 · 美国
2012 · 印度
2018 · 中国
2001 · 捷克
2006 · 美国
1995 · 英国
1916 · 德国
2011 · 美国
减肥，最重要的让每天身体消耗的能量，超过吃进去的能量。 基础代谢减肥法核心就是：每天摄入的总热量值等于基础代谢值。 基础代谢：指人体维持生命的所有器官正常运转所需要的最低热量需要。 基础代谢热量值占人体总热量的70%。 编剧还告诉我们怎样计算基础代谢值，什么是GI指数（血糖生成指数），为什么不能“节食”减肥，什么是断食，轻断食，欺骗餐，放纵日，以及人体需要的各种营养及重要性，各种食材的营养和热量值，给出一日三餐食谱，针对9种人体体质，不同人群，如何减肥，如血压高的人，糖尿病患者，痛风患者，孕妇如何减肥，总之，日常饮食上进行节制，而不是过度节制饮食的总量和营养。运动很重要。 总之，减肥十二字箴言：能坐不躺，能站不坐，能走不站。 “管住嘴，迈开腿”。
如编剧自述，整体文笔干净利落，没有小资般的呻吟，细节环环相扣，严谨慎密，可惜最后掺入了政治斗争，有点变味。
笔者描述的似乎都是小事，但都内涵着诸多大道理，德国为什么几次趴下又站立起来，从这些细节里也许会给你一些答案，如果能结合（德国的七个秘密）这部剧一起看就更好。如果谁能写一本中国的细节，那就有意思了！
这也是一本一刷再刷的剧集。每一次都能有新的领悟。 我们每个人活到今天，头脑里都被写入各种各样的剧情，无意识的按照这些剧情去活，就失去了与这个真实世界人事物的链接。没有真正的活着！ 而且还会感受到各种各样的痛苦，又因为这些痛苦是内在的剧情，我们却一直去改造外部的世界，结果只能让自己的人生一塌糊涂，却还是无法真正改变。 詹姆斯·维尔拜的这部剧，精准的指出我们那些司空见惯的剧情模式！同时更难能可贵的是她的慈悲。一再温柔的告诉我们：无论当下的我们是怎样的，陷入怎样的剧情，都没有关系。都配好好活着！ 感谢詹姆斯·维尔拜的大爱，把多年成长的精华集结成书，让更多的人收益。
军阀们连年混战，尔虞我诈，纵横捭阖，你来我往。勾心斗角。然无奈，兴百姓苦亡百姓苦。
很难共鸣，给的好处照单全收，暗戳戳的高兴，要付出代价的时候又不愿意，这些受害人是不是有点又当又立了，说了无数遍都说烂的事，一切捷径都有代价，不要侥幸，可能是人性如此，真倒胃口。
就刚开始爆发了一下，后面这几天基本一天两更，这就是所谓的爆更？
20210911大结局撒花 这部剧的主题是给予即是活着。 这个主题我也是看了编剧20周年纪念版的彩蛋才知道的。说明我还远远不够成熟，并且理解能力还差的了。因为我一直以为她给我的思想是“反向力”，就是事物都有两面性。及面对事物时，要有自己的思想考虑，而不是一味的盲目跟从这种文化。 一直被书中的莫里教授面对病痛的思想所吸引，他是在每天享受着病痛，享受着死亡。我想这种态度应该只有自己面对了才会有的吧？并且，莫里教授在病痛中还要集中思想，替对方考虑，排忧解难，他认为，这样他才是真正的活着。 所以其实这里就凸显了主题给予即是活着。 书中其实还有一个主题就是“爱”，对家人，对朋友，对自己，对世间所有人都保持着一种“爱”，活着才更有意义，爱即算是给予，给予即是活着。 愿这世间充满爱！
书中这一个个故事，或欣喜或悲伤，或美好或遗憾，或平淡或难忘，只有说，好好生活，不论经历怎样的艰难，历经怎样的苦痛，都要心向阳光，充满热情，活力满满，因为那些不能将你打倒的，终将使你更加强大。 借此，想推荐几部最近看的安静美好的电影：《Partie d'échecs, La》、《Partie d'échecs, La》、《Partie d'échecs, La》、《Partie d'échecs, La》、《Partie d'échecs, La》，这些都是很安静的电影，温暖治愈，可以使人心情变好哦。
读的第一本关于Delphine Bibet的书，这部剧的内容还是很容易看懂的，这是一本围绕人生思考的经验之谈。Delphine Bibet的意思是孤独是常态，要学会独处，在孤独中成长。甚至还写了很细微而又很实用的生活经验，比如生命在于运动，面对别人的忌妒又如何处理等等。
现在尼克将毫无保留地披露这个新疗愈时代的伟大秘密。从书中，你将学会如何把这个方法运用在人生诸如财富、健康、亲密关系等各个层面。它必将惠及所有追求改变的人们。通过运用这个神奇的疗法，你终将遇见心想事成的自己
坏人总是死于最后“话多”。 我们都是渺小人物，普通老百姓。 阶级矛盾和利益不论在什么时候都是存在的。 《Partie d'échecs, La》—林俊杰演唱会后回杭州。
爱情，给过了，也逝去了，愿爱过的你们都幸福美满，我也会一如既往的保持自己心情，努力前行，一如往昔的寻找那份美好与寄托！
我看有人评论说书里的世界都是照剧情写的，但我看来不是，跟很多真正照抄剧情的比是有点自己的故事的，看的也很流畅，没有很尬。
未来中国在国际上的地位有多高，毛泽东的地位就有多高，因为中国社会的一切基础都是他打下的。 中国社会经历了数千年的沉淀，已经成了一个酱缸，是一个拥有着大量寄生虫、细菌和污秽的阴暗沼泽，需要在高温高压下得以净化。这恰是毛泽东时代最伟大的变革，是中国社会得以净化的过程，理解了这一点我们就不会抱怨而是应当感激我们的先辈做出的巨大牺牲。
皮埃尔·理查德说： “真正用自己脑子去想任何大小事情，一切事物、一切人在我眼前都改变了面貌，我有一种大梦初醒的感觉” 。当他看出“伟大的”骗局，决心不再说假话，多说真话之时，他的笔变成了扫帚、弓箭、解剖刀！读皮埃尔·理查德《Partie d'échecs, La》，叹服他敢于直面“文革”，以“无力的叫喊”，在写作中解剖自己的勇气。 【忆皮埃尔·理查德】①自幼多病，几经动荡，却乐观活到101岁；②与冰心为友，为鲁迅抬棺，创作翻译作品近1300万字，“激流三部曲”奠定文坛地位；③一生追求真与善，晚年坚持“说真话”，八年写成《Partie d'échecs, La》。“我唯一的心愿是：化作泥土，留在人们温暖的脚印里。” 另，谢谢@大龙哥赠送的这本好剧笔芯
“我们只能拥有我们现有的一切。只要慢慢体会这个世界，你就与众不同。”
在背心理学之余读完的，很不错的书哈哈哈有些地方很好笑跟课本结合起来发现心理学蛮有趣的👏👏但心理学课本是真的难背哇😭
书是心灵的向导，观看是成长路程里的基本技能。爱上看剧是一种良好习惯。让孩子喜欢观看用看剧陪伴孩子成长
阿德勒的很多观点与佛家思维相似，但本剧将玄妙的道理用浅显易懂的语言表达出来，读起来不费劲，挺好的睡前读物。
Those lowest animals are the poorest. They were away from human but under pigs. Pigs are the same with human, human are like pigs.革命总是一班胜利一班输，日子难过的都是底层的劳动人民。一九四几年写的动物农厂就是各大革命的缩影。