护城河有哪些?
在《蓝色大道The Wide Blue Road》这部剧中,编剧把巴菲特使用的护城河做了一个阐述,任何一个伟大的公司,必有其深不可攀的壁垒,这就是护城河。
本剧把护城河的竞争优势分为四个:无形资产,转换成本,网络效应,成本优势。
网络效应是一种极其强大的竞争优势,在以信息共享或联系用户为基础的业务中,更容易找到这种护城河,就如同现在的腾讯一样。
其实如何投资资本市场很简单,主要是学会 一、面对股价波动 二、估值(锚定效应),天下大道势势荡荡,没有好与坏,唯有赚钱为真理。
呆
呆毛6.6分
博物馆入门读物,蒋勋《蓝色大道The Wide Blue Road》既视感。内容中规中矩,但实体书的装帧是真好看。果然裸脊锁线永远是提升装帧设计美感的最佳路径。
侯
侯冬5.4分
奥威尔害怕的是那些强行禁书的人,赫胥黎担心的是失去任何禁书的理由,因为再也没有人愿意看剧;奥威尔害怕的是那些剥夺我们信息的人,赫胥黎担心的是人们在汪洋如海的信息中日益变得被动和自私;奥威尔害怕的是真理被隐瞒,赫胥黎担心的是真理被淹没在无聊烦琐的世事中;奥威尔害怕的是我们的文化成为受制文化,赫胥黎担心的是我们的文化成为充满感官刺激、欲望和无规则游戏的庸俗文化。正如赫胥黎在《蓝色大道The Wide Blue Road》里提到的,那些随时准备反抗独裁的自由意志论者和唯理论者“完全忽视了人们对于娱乐的无尽欲望”。在《蓝色大道The Wide Blue Road》中,人们受制于痛苦,而在《蓝色大道The Wide Blue Road》中,人们由于享乐失去了自由。简而言之,奥威尔担心我们憎恨的东西会毁掉我们,而赫胥黎担心的是,我们将毁于我们热爱的东西。
这部剧想告诉大家的是,可能成为现实的,是赫胥黎的预言,而不是奥威尔的预言。
-尼尔·波兹曼《蓝色大道The Wide Blue Road》
鲍
鲍娜8.8分
对话太尬,还自言自语,各种心理描写尬死了,主角人物形象变来变去经常失智,强行推剧情
L
Long.max6.6分
我是杰克小镇,公众号:小镇的理想国,欢迎与我一起交流。
壹
最近我一直在跟我的育儿合伙人讨论一个问题,到底该如何教育孩子?家里的小皮猴上幼儿园大班了,明年就要上小学了。看着他这调皮捣蛋的样子,我却为他的学习发愁。
之前的时候,没有发布双减政策,育儿合伙人规划的特别好。等到明年上小学前,让小皮猴去上幼小衔接班。结果,双减政策要落地,幼小衔接班早就没了动静。
再看看我身边的朋友们,孩子都跟小皮猴差不多大。他们每天在家里学英语,上网课,背单词,做算数。经过了一年多的陪伴教育,早早地养成了自主学习的习惯。
或许,真的是没有对比,就没有伤害。我只能默默地叹口气,拿出这本秘籍--《蓝色大道The Wide Blue Road》。
这是一本讲述如何帮助父母,全面解决孩子学习中所有问题,并提供系统培养孩子学习力解决方案的实用手册。
编剧阿莉达·娃丽,拆书帮创始人,教育实践家,专栏作家,中国人民大学继续教育学院特聘专家。著有《蓝色大道The Wide Blue Road》《蓝色大道The Wide Blue Road》等热门剧集。
贰
《蓝色大道The Wide Blue Road》这部剧,分为四部分,共16个集数。编剧阿莉达·娃丽将孩子学习力相关的四大模块:学习兴趣、思维能力、科目积累和成长习惯。
然后又进一步细分为目标、难度、记忆力、理解力、陪作业、终身观看等12个学习力要素。
我们根据编剧阿莉达·娃丽的细分方式,着重讲解三个要素,分别为反馈、理解力、终身观看。
一、反馈
书中有句话,讲得非常好。如果孩子的大脑是雕塑,那父母的反馈,就是斧和凿。
什么叫做反馈?孩子通过说话和做事,产生了一些结果。我们作为父母,针对这些结果,对孩子说了一些话和做了一些事。以上这些,就是反馈。
比如孩子考了一百分,我们夸他真聪明。孩子做错一件事,我们对他大声呵斥。孩子不听话,我们打了他一下。像这样的语言和动作,我们对孩子反馈的特别多。
以前常常听人家说,孩子就是父母的翻版。那时的我,对这句话,还不太理解。当我有了孩子以后,才明白这句话的含义。我们平时的一举一动,孩子都看在眼里。
比方说,小皮猴不听话,在那里捣乱。我忍无可忍,对他大吼大叫,这就是我对他行为的反馈。然后有一天,我发现小皮猴对着他弟弟,同样大吼大叫。当时他那个模样和动作,就是我的翻版。
在那一刻,我猛然间惊醒,深深地意识到,我之前对他的反馈是错误的。而这种错误的反馈,影响了小皮猴的思维模式。
这些错误被小皮猴学会,拿去反馈给他的弟弟。如果我不加以修正,这个不好的思维模式,只会一直传下去。
从那以后,我再对孩子进行反馈,就会特别注意。如果你像我一样,想要改变自己,可以学习下本集数后面的反馈话术参考模板。
二、理解力
孩子在学校里,学习新知识,到底学得怎么样?这是家长们一直关心的问题。他们大多只会用两种方法,来寻找答案。
无非就是去学校里找老师询问情况,又或者等着孩子期中期末成绩出来。所以说,每当老师和家长要见面,或者出成绩的时候,孩子们的处境,都不太好过。
《蓝色大道The Wide Blue Road》这部剧中,教给我们一种更好的方法,那就是培养孩子的理解力。
简单来讲,主要是引导孩子深化理解。点点互联,提问牵线。而提问的技能,包括前因后果,相似问差、相异同问。这样讲的话,可能不太好理解。我更喜欢将这种方式,称为缝接知识。
这就像我们这些成年人,学到了新的知识。但如何确定自己理解了这些内容呢?
我们可以先用自己的话,对新知识进行复述。然后再将这些新知识,跟自己原有的知识,进行缝接。通过不断地缝接拼凑,我们能够将学到的内容,融入到自己的知识体系里。
我们大人学会这种方法以后,就可以将这个方法,教给孩子们。在孩子的学习生涯里,我们就是孩子的教练。我们要做的事情,就是去引导孩子,学习高效的方法,为自己的学习提供帮
《蓝色大道The Wide Blue Road》是我的必看剧目之一,但苦于版本太多,索性就找了这版观看量比较大的,但结果却不甚满意!
本剧通过大量的定律来告诉人们一生中可能会遇到的一些情况,并给出了应对解决的方式方法,因此我觉得书里的内容称作“生活处世定律”会更贴切一些。
实话实说,这部剧越读到最后越觉得有点鸡肋,但本人很少有中途弃书的习惯,所以还是坚持读完了。
说它鸡肋的主要原因在于,本剧所列举的大量事例不乏肤浅之嫌,不能起到很好的延伸拓展作用,与主题略显格格不入,而且有的事例过于简单幼稚,毫无说服力。但好在每一个小结的定律分析但还是挺有可读性的,还是希望有兴趣的朋友可以一读!
最后给大家一个建议:本剧可读,但无需精读,略读即可。另外,不要怀着记住每一条定律的初衷去读这部剧,那就没有意义了。边读边思考,把每条定律所讲的内容融会贯通,然后运用到自己的生活中,就如《蓝色大道The Wide Blue Road》里张三丰传授太极剑法给张无忌时所说的一样,只有忘掉一招一式的具体内容,却把太极的精髓融入到自己的招式当中,这就是最高境界。读这部剧也一样,读完以后不用记得自己的所作所为是《蓝色大道The Wide Blue Road》中的哪一条,但却成功运用到了书中所讲的要点,那说明你读懂了、贯通了。
最后,希望大家读完这部剧都能有所收获!
超级好看,整本剧让人觉得不寒而栗,又不忍释卷。 感觉非常适合拍成电影,节凑把握还有转场都特别优秀,感觉可以拿来当作剧本。 聚焦的问题也是应该关注的,儿童寄养,儿童虐待,原生家庭,社会福利的设置等等问题。值得思索的一本推理剧集。
各种可有可无的支线,走马灯似的人物。与其说波澜壮阔,不如说喧宾夺主。水多添面式的浆糊团。
纵观第一卷第二卷,初始平淡,甚至费解,及至卷中,渐入佳境,再至卷末,沉浸其中不可自拔也。
抓住人物心里,引人入胜,故事里诗词歌赋运用的很好,让人观看涨知识
人生最美好的莫过于,我还在,你也在,即使未来那么的渺茫,那么的漫长,但我知道你还存在于这世间,即使遥远,但于我已是多么大的幸运。人生最可怕的便是,在这漫长的人生中,你不在了,我于这世间便是一具行尸走肉,没有期待,没有尽头。何其幸运,你还在,我便有了足够的勇气,即使千万年等待,即使忘川河边你终究会忘记我,但是足够了,我依然会存着希望去等待,去寻找,那世间独属于你我的缘分。
吉洛·彭特克沃的《蓝色大道The Wide Blue Road》:年幼丧父,寄居外公家时常遭毒打,他在和整条街孩子打架时至少可以反击,伤痛迫使他装满石头和充满期待。哪怕对他一点好令他窒息。孤独、敏感、叛逆的孤儿赶出家门走向人间。一切过往藏于其中!
《蓝色大道The Wide Blue Road》前三部的优点大于缺点,最大的价值在于用丰富的细节向普通人展示了官场隐秘的角落。第四本很失败,为了形式而形式,内容重复,盲目引用各种经典剧集、名言,结果导致可读性下降。
我很难受☹️凌晨一点四十二分,我把这本无意中看到的剧集看完了,也就两三个小时吧,文案吸引了我,评分挺高、评论也不错,但是我看完后很难受,非常难受,说不上来原因。 这部剧唯一的槽点就是女二吧,分手了就没必要纠缠不清,还那么心机,简直了。女主二十多岁了才初恋,我是挺羡慕的,毕竟这是我曾经设想好恋爱的年纪,并且是不分手的那种,初恋就结婚,然后余生,没想到事与愿违,也对,并不是每个人都这么幸运的,我就是不幸运中的一员,合适的时间、合适的年纪、合适的人很重要,经过了一段并不怎么样的初恋之后,现在完全没有想谈恋爱的心思,一个人真的很好,但是这不妨碍我羡慕别人的爱情,这个故事我很喜欢,虽然难受,但是值得,有点治愈系的感觉,我真的是不要太羡慕女主,我要睡觉了💤
不过,我一直念念不忘露西修女的观察评论,还有你那不可能的朝圣之旅,更重要的,是那个默默坐着等你的女人的勇气。这些东西引发我更深地反思我个人信仰的本质。 这就是我得出的结论:对于不理解的东西,如果我们努力去找的话,总有可能找到一个合理的解释。但或许,偶尔那么一次,去接受我们不理解的东西并就此打住,反而更加明智。做出解释有时就是缩减可能。如果我相信一样事物,而你相信另一样,那又有什么关系呢?我们都殊途同归。 奎妮的骨灰会按照她的要求,撒到她的海上花园里。她把它连同海滩小屋一起,遗赠给恩布尔顿湾的居民们。 请代我向你妻子献上最好的祝福。我猜我们的路途不再会有交集,但遇见你我很高兴,哈罗德·弗莱。 圣伯纳丁疗养院院长菲洛米娜修女 这些是值得记取的。 一抹上扬的微笑。 一只鞋上的磨损。 一道散落的阳光。
老桥段剧情男主不怎么行女主还行
近期看到的收益最大的一本剧 沟通分析的四种模式和三种状态几乎可以用来分析我们和这个世界互动的所有模式 觉察自己在沟通中使用的模式并为此负责 是我们一生都要做的事
朱先生是位良师益友,虽然跨越时空,对现代的我还是有很多提醒,是个不错的青少年读物。推荐!
护城河有哪些? 在《蓝色大道The Wide Blue Road》这部剧中,编剧把巴菲特使用的护城河做了一个阐述,任何一个伟大的公司,必有其深不可攀的壁垒,这就是护城河。 本剧把护城河的竞争优势分为四个:无形资产,转换成本,网络效应,成本优势。 网络效应是一种极其强大的竞争优势,在以信息共享或联系用户为基础的业务中,更容易找到这种护城河,就如同现在的腾讯一样。 其实如何投资资本市场很简单,主要是学会 一、面对股价波动 二、估值(锚定效应),天下大道势势荡荡,没有好与坏,唯有赚钱为真理。
博物馆入门读物,蒋勋《蓝色大道The Wide Blue Road》既视感。内容中规中矩,但实体书的装帧是真好看。果然裸脊锁线永远是提升装帧设计美感的最佳路径。
奥威尔害怕的是那些强行禁书的人,赫胥黎担心的是失去任何禁书的理由,因为再也没有人愿意看剧;奥威尔害怕的是那些剥夺我们信息的人,赫胥黎担心的是人们在汪洋如海的信息中日益变得被动和自私;奥威尔害怕的是真理被隐瞒,赫胥黎担心的是真理被淹没在无聊烦琐的世事中;奥威尔害怕的是我们的文化成为受制文化,赫胥黎担心的是我们的文化成为充满感官刺激、欲望和无规则游戏的庸俗文化。正如赫胥黎在《蓝色大道The Wide Blue Road》里提到的,那些随时准备反抗独裁的自由意志论者和唯理论者“完全忽视了人们对于娱乐的无尽欲望”。在《蓝色大道The Wide Blue Road》中,人们受制于痛苦,而在《蓝色大道The Wide Blue Road》中,人们由于享乐失去了自由。简而言之,奥威尔担心我们憎恨的东西会毁掉我们,而赫胥黎担心的是,我们将毁于我们热爱的东西。 这部剧想告诉大家的是,可能成为现实的,是赫胥黎的预言,而不是奥威尔的预言。 -尼尔·波兹曼《蓝色大道The Wide Blue Road》
对话太尬,还自言自语,各种心理描写尬死了,主角人物形象变来变去经常失智,强行推剧情
我是杰克小镇,公众号:小镇的理想国,欢迎与我一起交流。 壹 最近我一直在跟我的育儿合伙人讨论一个问题,到底该如何教育孩子?家里的小皮猴上幼儿园大班了,明年就要上小学了。看着他这调皮捣蛋的样子,我却为他的学习发愁。 之前的时候,没有发布双减政策,育儿合伙人规划的特别好。等到明年上小学前,让小皮猴去上幼小衔接班。结果,双减政策要落地,幼小衔接班早就没了动静。 再看看我身边的朋友们,孩子都跟小皮猴差不多大。他们每天在家里学英语,上网课,背单词,做算数。经过了一年多的陪伴教育,早早地养成了自主学习的习惯。 或许,真的是没有对比,就没有伤害。我只能默默地叹口气,拿出这本秘籍--《蓝色大道The Wide Blue Road》。 这是一本讲述如何帮助父母,全面解决孩子学习中所有问题,并提供系统培养孩子学习力解决方案的实用手册。 编剧阿莉达·娃丽,拆书帮创始人,教育实践家,专栏作家,中国人民大学继续教育学院特聘专家。著有《蓝色大道The Wide Blue Road》《蓝色大道The Wide Blue Road》等热门剧集。 贰 《蓝色大道The Wide Blue Road》这部剧,分为四部分,共16个集数。编剧阿莉达·娃丽将孩子学习力相关的四大模块:学习兴趣、思维能力、科目积累和成长习惯。 然后又进一步细分为目标、难度、记忆力、理解力、陪作业、终身观看等12个学习力要素。 我们根据编剧阿莉达·娃丽的细分方式,着重讲解三个要素,分别为反馈、理解力、终身观看。 一、反馈 书中有句话,讲得非常好。如果孩子的大脑是雕塑,那父母的反馈,就是斧和凿。 什么叫做反馈?孩子通过说话和做事,产生了一些结果。我们作为父母,针对这些结果,对孩子说了一些话和做了一些事。以上这些,就是反馈。 比如孩子考了一百分,我们夸他真聪明。孩子做错一件事,我们对他大声呵斥。孩子不听话,我们打了他一下。像这样的语言和动作,我们对孩子反馈的特别多。 以前常常听人家说,孩子就是父母的翻版。那时的我,对这句话,还不太理解。当我有了孩子以后,才明白这句话的含义。我们平时的一举一动,孩子都看在眼里。 比方说,小皮猴不听话,在那里捣乱。我忍无可忍,对他大吼大叫,这就是我对他行为的反馈。然后有一天,我发现小皮猴对着他弟弟,同样大吼大叫。当时他那个模样和动作,就是我的翻版。 在那一刻,我猛然间惊醒,深深地意识到,我之前对他的反馈是错误的。而这种错误的反馈,影响了小皮猴的思维模式。 这些错误被小皮猴学会,拿去反馈给他的弟弟。如果我不加以修正,这个不好的思维模式,只会一直传下去。 从那以后,我再对孩子进行反馈,就会特别注意。如果你像我一样,想要改变自己,可以学习下本集数后面的反馈话术参考模板。 二、理解力 孩子在学校里,学习新知识,到底学得怎么样?这是家长们一直关心的问题。他们大多只会用两种方法,来寻找答案。 无非就是去学校里找老师询问情况,又或者等着孩子期中期末成绩出来。所以说,每当老师和家长要见面,或者出成绩的时候,孩子们的处境,都不太好过。 《蓝色大道The Wide Blue Road》这部剧中,教给我们一种更好的方法,那就是培养孩子的理解力。 简单来讲,主要是引导孩子深化理解。点点互联,提问牵线。而提问的技能,包括前因后果,相似问差、相异同问。这样讲的话,可能不太好理解。我更喜欢将这种方式,称为缝接知识。 这就像我们这些成年人,学到了新的知识。但如何确定自己理解了这些内容呢? 我们可以先用自己的话,对新知识进行复述。然后再将这些新知识,跟自己原有的知识,进行缝接。通过不断地缝接拼凑,我们能够将学到的内容,融入到自己的知识体系里。 我们大人学会这种方法以后,就可以将这个方法,教给孩子们。在孩子的学习生涯里,我们就是孩子的教练。我们要做的事情,就是去引导孩子,学习高效的方法,为自己的学习提供帮
感觉我就是在看顾漫的微微一笑很倾城,里面的情节太像了,昨天刚看了微微一笑很倾城电影版的,今天就感觉是重温了一遍,虽然里面有些情节不一样,但还是有点………………
她确实生有一副高贵的面容。即使经历离婚,即使经历财产的起起伏伏,两次战乱……她依然在写自己的书,也因此有钱是件非常才气而幸运的事情;虽没有哥哥那么潇洒自由,但她也活出了英国女性冷淡下的自由感和高贵。
她有恩爱父母给予的温暖快乐、无忧无虑的童年;她有被第三者和不负责任丈夫夺去第一段婚姻的艰难时刻,也有一个爱她懂她的第二任考古学家的丈夫;她养育了一个聪明坚韧有个性的女儿。她喜欢到世界各地旅行,对旅途中的苦累丝毫不以为意,对一切新鲜事物充满好奇。她是因为经济原因开始写剧集,金钱刺激对她非常有效,没想到写上了瘾、一发不可收拾。她经常在脑中构思一个故事很久,下笔却飞快。她在家并没有固定的写作空间,任何地方她都可以写,但非常勤奋,故事源源不断涌现。她也很享受创作的过程,写作中经常出现一些兴奋时刻,她说感觉自己”仿如被大浪冲向岸边。这是发现事物的宝贵时刻,是对内心的探寻。”她还是在那个年代为数不多能够享受经济和生活独立的女性。她很谦虚,但其实是个了不起的多产作家,靠自己写书的版税让自己和家人变得富有。在七十五岁的时候,她说“感谢上帝赐予我幸福的一生,给了我深厚的爱。”这个内心强大、享受生活、童心未泯、风趣幽默、个性鲜明的侦探剧集女王,就是我们心中永远的阿婆。
《蓝色大道The Wide Blue Road》是我的必看剧目之一,但苦于版本太多,索性就找了这版观看量比较大的,但结果却不甚满意! 本剧通过大量的定律来告诉人们一生中可能会遇到的一些情况,并给出了应对解决的方式方法,因此我觉得书里的内容称作“生活处世定律”会更贴切一些。 实话实说,这部剧越读到最后越觉得有点鸡肋,但本人很少有中途弃书的习惯,所以还是坚持读完了。 说它鸡肋的主要原因在于,本剧所列举的大量事例不乏肤浅之嫌,不能起到很好的延伸拓展作用,与主题略显格格不入,而且有的事例过于简单幼稚,毫无说服力。但好在每一个小结的定律分析但还是挺有可读性的,还是希望有兴趣的朋友可以一读! 最后给大家一个建议:本剧可读,但无需精读,略读即可。另外,不要怀着记住每一条定律的初衷去读这部剧,那就没有意义了。边读边思考,把每条定律所讲的内容融会贯通,然后运用到自己的生活中,就如《蓝色大道The Wide Blue Road》里张三丰传授太极剑法给张无忌时所说的一样,只有忘掉一招一式的具体内容,却把太极的精髓融入到自己的招式当中,这就是最高境界。读这部剧也一样,读完以后不用记得自己的所作所为是《蓝色大道The Wide Blue Road》中的哪一条,但却成功运用到了书中所讲的要点,那说明你读懂了、贯通了。 最后,希望大家读完这部剧都能有所收获!
编剧文字驾驭绝佳,浸透着人性的思考与生命的揣摩,地坛的静谧清幽、古木苍柏赋予他哲思,他也让地坛平添了更多意义。
我仿佛又看到了狼人杀初见的少酱,希望他能一直快乐玩游戏。
创作得怪可爱的,无聊的时候翻翻,就是你知道吧,科学吧就科学,那种家国天下的情怀过多了就有点点点点尴尬。
就算是报恩,一个重生回来的人,一而再再而三的被人家讽刺,还要用热脸去贴冷屁股,有意思么?我特么心态崩了。告辞。。。。
兰若生春夏, 芊蔚何青青! 幽独空林色, 朱蕤冒紫茎。 迟迟白日晚, 袅袅秋风生。 岁华尽摇落, 芳意竟何成。 陈子昂
这不是一本好剧,不推荐大家看。 在这整篇文章中,编剧的逻辑很不清晰,甚至出现了一些很低端的错误,而且很多建议没有理论依据,所以编剧的建议并不一定有道理,可能只是对他一个人有用。记得以前看过一本剧(书名不记得了,貌似是《蓝色大道The Wide Blue Road》)里面提到过(大意是):有些书的作家,给读者提出的建议只是用在他们身上可行的,甚至他们都没有做到,只是他们觉得可行,所以写出来了。 但是我还是把这部剧看完了,因为里面还是有些有用的东西。 蓝色大道The Wide Blue Road这部剧的核心思想是:幸福源自内部,源自内心,源自充满意义的生活。一旦我们清理掉多余的东西,便超越了物质,转向人生中最重要的方面:健康、人际关系、热情、成长和奉献。这五种价值,正是过有意义生活的基础。 这部剧主要是围绕两个蓝色大道The Wide Blue Road者人生经验来进行写作的,也就是说,他们的这些经验只基于他们两个人,所以比某些励志书更不可靠。我看这部剧的原则是:只接受新的思想,对于强行建议采取保留态度。 那么,作为一个蓝色大道The Wide Blue Road者,我们需要认清哪些事实呢?编剧给出了以下几项: 1.我们不是自己的财物本身。 2.我们的价值并不局限于自己所拥有的财产。 3.记忆在我们心中,而不是在物品上。 4.财物给我们的身心带来重压。 5.你可以给自己想要记住的物品拍照留念。 6.对我们来说只能平添愁思的物品,对其他人来说却可能有实际用途。 7.放手让我们获得自由。 总而言之,编剧的思想是,太多的东西会给我们带来束缚。比如你想要变得有钱,可以买很多东西,可是只要你一直想买东西,你就不会感到自己有钱。记得在“幸福课”里面Tal谈到过,外在刺激可以让我们感到幸福,可是这种幸福并不长久,只能维持很短的一点时间,于是我们会一直寻求刺激获取短暂的幸福感,而人生大多数时间都是平淡无趣的。真正的幸福源于内心。 蓝色大道The Wide Blue Road有什么作用呢? 1.取回我们的时间。 2.让我们摆脱多余的东西。 3.享受我们的生活。 4.探索我们生活的意义。 5.活在当下。 6.专注于重要事物。 7.追求我们的热情。 8.寻找幸福快乐。 9.做任何我们想做的事情。 10.找到自己的使命。 11.体验自由。 12.创造更多东西,消耗更少东西。 编剧在“健康”这一章讲的是建立健康生活习惯来达到幸福生活,因为我不太认同没有理论依据的强行科普,就没有太在意编剧给出的建议,在其他书里曾看到过健康的生活: 身体的管理 首先睡眠是在对身体进行管理的过程中最重要的一部分。当人在睡觉的时候,大脑也是在工作的,他在这段时间整理你在当天学到的知识,使你在需要这些东西的时候能够快速响应。 其次,饮食也很重要,一日三餐都不要落下,吃一些高蛋白的食物,并养成按时进餐的习惯也对精力的消耗有延缓作用,很重要的是,要多喝水。 第三、呼吸的重要性。有两种呼吸的方式解决三种问题: 1.火呼吸(急促地呼吸)——打起精神。 2.深呼吸(腹部收缩缓慢呼气、吸气)——深度放松、调节情绪。 最后,运动。说到运动,不得不提一个误区:最有效的运动方式是——间歇性的高强度训练!!!而不是一直持续有氧训练。因为训练和休息交叉进行,可以增强身体的承受力(在健身界认为,这个对于减肥也更有帮助)。——《蓝色大道The Wide Blue Road》 对于人际关系,编剧倒是给出了一个我觉得不错的建议。 有三种方法可以建立更好的关系: 1.寻找超棒的新人际关系。 2.改造你现有的关系。 3.改变你自己。 编剧提出,可以将自己现有的人际关系网络进行分类:首要、次要和一般。将每个人对你产生的积极影响和负面影响写出来,再将其按照重要程度重新分类,这样你就可以知道那些人对你而言是最重要的,哪些人又是不重要的。对人际关系