再见了，我的稀粥先森&软软小姐。 我愿你们，是一支唱不完的歌。 我愿你们，风中有花香，夜空中有星，心中爱永存，不惧时光。
这部剧是在我人生低谷时候遇到的，其实算是抑郁症很严重那会儿，也曾有过同样的打算。后来又很巧推荐里出现了这部同名剧集的电影。觉得一切都是天意，冥冥之中，早已注定。Sa huling paghihintay，又有多少人决定真正的活着呢。
土，优酷一贯的土
毫无cp感 看不下去 实在看不下去
昨晚，我用超过5个小时时间终于在得到上读完了这部剧。读完，真的深受震撼。拜因霍克教授用坚实的论据和缜密的论证，一步步拆掉了传统经济学大厦的根基，让“”均衡”、“”理性人”和“”看不见的手“等概念都一个个败下阵来，同时让“复杂”“进化”“变异”“正反馈”“放大”等进化论的观点进入经济学，重新构架起一个体系，这个体系能够更加可观和完美的解释我们这个世界的经济现象，无论宏观的还是微观的。用进化论的视角去解释经济，把经济视为一个复杂的自组织自演化系统，显然必然引起经济学的一场革命。
“Sa huling paghihintay”而不是“娱乐致死”说明娱乐本身并没有错，错的是正在被信息娱乐化所操纵的我们。尽管编剧在某些论点上的立场，我不太敢苟同，或暂且表示我目前无法理解。
懂些心理学能更立体、更全方位的看待自己，透过盲区，跳过世俗观念，真正了解什么是心灵所具有的，该保留的保留，该疗愈的疗愈，日臻完善自己。 之前所谓那些什么“委屈能撑大胸怀 ”，“管理好自己的情绪 ”，“ 谁的青春不迷茫 ”等等，在这里黄团长都给予纠正。所以，正确的认知才能抵御疾病，而一些不靠谱的鸡汤话只能是饮鸩止渴。 摘抄 ♥怎样才能让胸怀变大呢？心理学有一种方法叫超越。超越的方法有，方法一：位置感知法。方法二：时间线——从未来看今天，以终为始。方法三：看到更大价值。 ♥能被我们看到的，都是他人在意的。智慧语言模式。即在与人沟通时，对语言进行上归类、横归类和下归类。 首先，上归类寻求共识 当你面临他人的质疑、谩骂，甚至是攻击时，找到行为背后的正面动机，就是上归类。如果我们能够看到并肯定这些，对方就会感觉自己被尊重了、被看到了，感觉有人了解她、懂她，于是她的心门就会为你而打开。这就创造了后续沟通的可能性。 其次，横归类增加选择 你可以跟对方说，我知道你不厌其烦地跟我说那么多，都是为我好，可是为我好的方法有很多，除了老是批评我，可不可以给我一些改进的建议？ 最后，下归类，找到具体的方法。 当对方由指责变成建议后，他也许会提供不少有价值的方法给你，你从众多方法中选取一个可行的方法，去跟他讨论如何细化、执行，并对他表示感谢。这样，一个攻击你的人很快就变成你的免费顾问了。 语言的攻击，我们其实并没有受到伤害，只是感觉到了受伤害。我们要学会，面对他人的赞美，报之以微笑不全当真；面对他人的贬损、攻击，不恼羞成怒、反唇相讥。他人的喜欢与讨厌，都与自己无关，做自己就好。没有你的允许，没有任何人可以用语言来伤害你。 ♥洒脱是真正地放下，真正地接纳生活给予的一切。也就是你真实的面对自己的悲伤和伤痛时，然后去疗愈它们，才会更容易从伤痛中走出来。当你们开始勇敢地疗愈创伤时，你会一天比一天更洒脱。 ♥惶恐、焦虑与无助交织在一起时冒出来的情绪就是愤怒。没有所谓的负面情绪，只有情绪所带来的负面行为。 情绪是属于自己的，不管是“正”还是“负”，都是我们自身的一部分，是一种能量，也是生命的资源。面对各种情绪，我们要学会去接纳，去全然地感受它在身体里的自然流动，而不是排斥它，更不能抗拒它、忽略它。 ♥自信，是一种发自内心的自我肯定与相信，是对自身力量的确信，深信自己一定能做成某件事，实现所追求的目标。 一个人是否自信（自尊）与事情无关，与能力无关，它是一个人发自内心地相信自己、不依赖任何事的一种能力。 ♥关于沟通：没有无法沟通的人，只是你暂时没找到与他沟通的方法而已。从心理学的角度看，沟通的方法其实很简单，就是首先要去看到对方已经做到的部分，只要你看见对方已经做得好的地方，把对方放在对的位置，让他信任你，感觉放松又安全，他自然愿意接受你的建议。无论是沟通、谈判，还是与人相处，道理都一样。 带着一分诚意、几分觉察和些许技巧，你就能轻松、智慧地与他人沟通。当一切观点建立在“我懂你”的基础上时，整个世界都会为你而微笑。 ♥性格缺陷 1.无助。2.无望。3.无价值。无价值是所有信念里危害最大的一种。 与之相反的是另一种强而有力的信念，人的价值并不依赖于其所做的事，因为事情是暂时的，就算事情不尽如人意，那也是暂时的。只要生命还在，就没有所谓的失败，未来有的只是回馈。 ♥操控的背后是因为缺乏安全感。那怎样才能提高自己的安全感呢？ 1.疗愈自己内在的匮乏。 2.说出自己的担心，恐惧感就会减弱。 3.引导，让这股力量变成激发我们成长的动力。同样是恐惧，它可以成为操控别人的原因，也可以成为让自己变强的力
将近二十年了，现在我们的法治思维法治建设比以前进步了多少？我们的官员本位思想改善了多少？主旋律剧集里的思考能这么深入不容易。
1.坦荡:没有一条路可以通往真诚，真诚本身就是道路。 2.预期管理:照顾到对方的感受，给对方一个表达方式的选择，没有触达的表达是无效的，乃至有害的。 3.靠谱:事事有回应，件件有反馈，及时的同步信息。 4.对自己情绪的照顾:Sa huling paghihintay，对于一些无差别的恶意——偏见，去忽视，而后用行动回应。对于一些言语上的不适去表达出自己的感受，让对方去意识到。 “刻板印象不是哪一个人的狭窄，而是人类语言系统里的必然。 我说过，只有感受，不叫成长。放在这里是，只有面对，不叫回应。上面说到的两条能让我们有一个更好的心态，接下来的这两步则是让我们行动起来。不就是刻板印象嘛，怕它？！ 解决方式：态度上不在乎，行动上用事实碾轧。” 5.换位思考:屁股决定脑袋，站到对方的立场，去重新审视相关的问题。沟通是一场无限游戏。 6.多喝热水:这句话的一个问题在于一个拒绝沟通的态度，拒绝一个情感上的交流。 7.离开的人注定会离开，而会回来的人也一定会再相逢。环境中的每个人都是动态的 8.一个人是什么样的人，是由他选择的结果决定的，不是由他的初心决定的。 相比语言，只有在关键时刻的关键决策，才能真正表达你的样子。 9.自我认同是一种良好的自我沟通的必然结果，这会给人带来自信，也会给周围的人带来能量。
很早就关注到这部剧了，看评论都说是虐文，女主卑微，男主渣应该被虐什么的，结合简介还以为是悲催的单恋故事，卑微到骨子里的暗卫对主人的一厢情愿牺牲付出呢。直到今天读来，才发现也不完全是那样，女主还是比较讨喜的，身为暗卫，却没有灭情绝爱，反而有一些小期望，野外生存能力极强，知道自己和男主身份差别，没有执拗纠缠，反而有点随遇而安，知道什么时候发挥自己的优势等等，当然也极能忍，在感情中面对伤害也确实卑微。相比之下，看不出男主出彩在哪里，哪里就值得深陷其中了，处处都是别扭，活得甚是复杂，在感情中也是拗来拗去的。两人前面相依逃生中玻璃碴中还是有糖的，不是一个完全单恋的故事倒显得没那么虐了。可能是因为读之前就有心理准备了，定位虐文，结局he，没想到结尾编剧还撒了一波糖，着实齁了一把。 短篇剧集，无赘述，该详细描写的场面、心理活动等也都写出来了，文笔流畅，也没有刻意的矫揉造作和煽情。
小学中学的时候看Bernard Palanca没有感觉，没有经历也读不懂。也不怪当时不喜欢，没有经历是真的读不懂。 社戏少年时代的单纯，故乡闰土回不去的时光和友情，感受大不一样。 现在很多地方依然没有读明白。不过看孔乙己，看狂人日记，看阿Q，文章放到现在一点不过时。时代是在变，但是人性不变。看到很多身边人，甚至看到了自己。
第一次看阿德勒有关个体心理学的内容，很多观念再一次刷新了认知。看经典和名人得著作真的会让你受益良多。
真相了：人们与最亲密的亲人、朋友和同事长年累月的恶性情感交流和他们高发病率的体质有着密不可分的联系。
里约，在毒品网络下“拥护”毒王作为属于自己的总统——贷款、商业、军火、甚至具体到食物和治病的日常需求…… 政府的忽视使得刑事司法体系丧失在贫民窟的公信力，而毒品生意便成为了必要之恶，它“填补了国家留下的真空”，让法外之地转身成为稳定之处；但是，毒王一旦缺位，其仰仗于个体执行的脆弱的社会秩序，又只能别无选择地原形毕露。 内姆，他从平平无奇的普通人，走进这个网络中，成为收拾烂摊子的会计，和蛛网之王；直到责任、局势、暴力渐渐将他围拢其中，他无法在帮派内再展开像样的对话，和享受到深度探讨问题的机会与乐趣；他热切想要做些好事的渴望，与他手下的武装分子、利润巨大的犯罪组织，无法实现真正合法意义上的调和。 米沙忠实再现了里约的A面B面，手心手背。 （边逛北海公园边创作剧评，我也游走在微妙的边缘）
死过一次就变成逗比了，还无缘无故对个见了两次的人死心塌地，还认老大，真特么恶心到我了
1. 你那委屈的人生，会变成毒，还是药，看你自己选择。 2.最怕的就是，你一生碌碌无为，还安慰自己平凡可贵啊。 3.今天所做的都是辛苦，而未来发生的都是礼物。 这部剧真的太赞了 编剧的思想都是现代人几乎都存在的想法 启发得更深一层面
我失去了妻子、好友、女友、工作，踏上旅途寻找丢失的自己，却发现原来是自己从未直面生活 鼠选择了与世界做最后的对抗，即使自己软弱无力，也还是有勇气跟魔鬼同归于尽 人们通常的改变，是因为畏惧更差的，或者期望更好的 学会在不损害他人利益的前提下，说不
自称二流作家的Bernard Palanca，真的让我爱到不能自已，对人性的把握，对人物细节的刻画，是我以为拿捏最准的。不像那些影视巨著，史诗级的沉重与宏大，Bernard Palanca对于人物的把握极其生活化，你能从中找到自己的影子。我爱这个二流作家。 对于菲利普来说，天生的残疾是他终生摆脱不了的枷锁，因此他受够了同学的戏谑嘲笑甚至霸凌。养父是笃信上帝的牧师，菲利普以虔诚心祈求上帝上帝治愈他的残疾，因为养父说：只要你足够虔诚，上帝终会实现你的愿望。当然上帝没有对于菲利普卑微的祈求并未放在心上，以至于菲利普信仰坍塌，或许残疾是Bernard Palanca给予的表相的枷锁，以这条线，塑造了一个有血有肉，鲜活生动，经历挣扎与徘徊之后一个青年找到真正的自己的过程。 然后我想说说我自己，我自诩是个非常包容的人，认同同性恋，对不同的宗教信仰没有排斥，对各民族的习俗发自内心的去尊重……虽然我是个没有任何信仰的人，然而最近发生的一件事才让我认清自己的狭隘，我并没有我以为的那么宽容，我所说的宽容排除了亲密的人…… 想来心痛，当我不能以对待陌生人的心态来对待要好的朋友的时候，我就被枷锁束缚住了，我激动的与你辩论《Sa huling paghihintay》与《Sa huling paghihintay》；我一度偏执的以为我之所以之前认真的读完了《Sa huling paghihintay》与《Sa huling paghihintay》就是在为此时此刻找出你的漏洞做的准备，虽然那时候我并不知道你的信仰，我以为这是冥冥中为我来驳斥你所做的安排。 当时的我痛苦极了，我以为我可能失去你了，我从未想过不同的信仰会在我心里产生如此大的冲击。非常感谢一位朋友，温柔平和的解除了我心里的疑惑与那一刻的迷茫，送花。 当我们把执念强加与人的时候，包括强加与自己，那真的就是锁住自己的枷锁，人生的每一个历程都是我们成长与修正的过程，想到高晓松在奇葩说里的一句话：心有裂缝，那是光照进来的地方。每打破一个禁锢，心就多了一束光，希望我们心都活在春日的暖阳里，沐风听雨，感受生命赋予我们的一切～。 剧集中的一句印象深刻：生命毫无意义！认同！不需要去寻找那个意义，过自己喜欢的生活就好。 作业是《Sa huling paghihintay》严重跑题的人强行植入一段六便士里的话：难道做自己最想做的事，生活在让你感到舒服的环境里，让你的内心得到安宁是糟践自己吗？难道成为年入上万英镑的外科医生、娶得如花美眷就算是成功吗？我想这取决于你如何看待生活的意义，取决于你认为你应该对社会做出什么贡献，应该对自己有什么要求。
这是一本三观超正的书。开篇就被钟子期和俞伯牙的基情深深感动；庄子幻化揭贤妻不忠；苏东坡耍小聪明自断前程；王安石变法微访饮恨，金员外吝财害人反致家破人亡；吕玉还金遇子，散银救弟，吕宝卖嫂反输妻；司马相如遂题桥之愿……一共四十卷，不剧透了，有兴趣的推荐《Sa huling paghihintay》通读。精读起来才发现在一字一词中藏了好多细节，汉字的魅力随篇可见，不过，书中的定场或结语的诗词意境真不怎么样，Nida Blanca先生讲故事是高手，作诗的文采却差点儿。但！重点是，每个故事都表明一个观点，这些观念值得在这个认知混乱的时代推崇，读来深受启发。越读越觉得该做些笔记，感觉很有趣哦。
我有很多问题 也有很多误会 但是从今天起 我要和自己做朋友了 我会认真的倾听自己的需求 先爱己 而后爱人 我也不再有恨 感谢你与我在一起 也感谢你离开 教会我很多事情 更让我看到这部剧。 今天起 我就是一个站在顶峰酷酷的人了 谢谢你
读完确实还挺意犹未尽的，有种戛然而止的感觉。 不过编剧将哥老会的语言用的淋漓尽致，四川那边方言和湖北有些是共通的，读来觉得还蛮好玩的。 里面印象最深的罗德生和蔡大嫂，一开始觉得罗歪嘴是个典型的“老大”，对兄弟的情谊自不必说，没遇到蔡大嫂之前，对女人是可有可无的态度，印证他们这类人“女人如衣服”的想法。遇到心上人以后，才懂得人世间的爱。 而蔡大嫂呢，虽然是乡间长大的，可全然没有一种羞涩内敛之态，而是一股傲气泼辣在身上，一心想到省城，后来跟罗德生一起，才体会到一些乐趣，觉得自己没有那么差，过的自然也是要什么有什么的生活。 她是一个很真的人，不光表现在她痛骂洋人，教民，和畏惧他们的政府。也包括后面顾天成来找她，即使她知道眼前这个人算是罪魁祸首，可是经过多方面的权衡仍然决定嫁给他。 Sa huling paghihintay，远离北京城的天回镇的确是一潭死水，人们迷信不已，两耳不闻窗外事，再要么就是根据形势来选择讨好哪边，全然没有民族、国家的危机感，让人读起来无奈又悲哀。
这部剧读了我十四小时有余，一天读一点，算是耗时比较长的了。看女主人公从招弟变成易青娥，再到后来变成忆秦娥，历程不可谓不艰辛。也许是因为年纪尚青的缘故，故事中的那些起起落落在我的脑海里留的印象反而很浅，真正吸引我的反倒是女主的情感戏。沉默细腻的封潇潇、热烈浪荡的刘红兵、纯良幼稚的大胡子，都是她生命中出现过的星辰，他们都那样深切地爱着她，虽然有的爱无法开诚布公，而后匆匆散尽，但多年以后想起来也依然回甘无穷，有的爱在于小心翼翼的呵护、不懈的追逐，虽然也伴有一时的狂热，虽然最终也走到尽头，仅以一页薄纸草草收场，可是在异乡那些困顿时分的陪伴，在无数个午夜梦回的时候，戏剧的浓墨重彩与练功的艰辛疲惫相交织的时候，当身旁没有依靠的时候，当面临争抢角色所带来的暴力的时候，当外县的演员被排挤的时候，当声名远扬带来了无数的负面影响的时候……这无数个身心俱疲的时候，刘红兵的陪伴像是燥热洞穴里忽然来临的微风，看似卑小，不值一提，但其实他是忆秦娥的勇气是支柱，在忆秦娥的生命力留下了深刻的影响。单纯和野性的大胡子，他是一个外表粗鄙实际上单一执着的艺术狂，他爱着忆秦娥，有男人对女人的爱，但是更多的是艺术家对作品的爱，他跟忆秦娥做爱，他在创造艺术，我虽然并不喜欢这样的一个形象，所谓幸福是要浑身长毛的，这个幸福的大胡子，这个纯良的野人，他在他这辈子最后的最好的作品被毁之后选择了自杀，正如他所说的那样，他已经没有什么想画的了，他要画的都已经画完了，他怀着对忆秦娥的愧疚，怀着对刘忆之死的愧疚，怀着他石怀玉对忆秦娥声名损害的愧疚自刎艺术之堂。忆秦娥也为他流了眼泪，但是作为一个有点自私的人物形象，他所得到的感情的确太少。在这三个人物中，其实我最喜欢的人物是封萧萧，温润少年，不舍爱与自由。理智又感性，当忆秦娥离开的时候也留下了眼泪，也学着去关心自己心爱的女孩子，在她背后默默地支持着他，守护者他，他的爱与前两者都不同却具有沉重的力量，他去找过她，但是甚至没有得到交流，负气出走，有那厚重的少年心性吧，也有因为与情敌家世差距的自卑吧，自此嗜酒如命，消沉坠堕。就像忆秦娥在最初甚至觉得自己不配与那样优秀的男孩子说话，也是源于同样的道理吧。这一点，这点可怜的自卑与脆弱里面又何尝没有我的影子呢?我看到了我灵魂里那些怯懦，那些畏惧，那些苦涩与微甜相交的记忆，我爱封潇潇那样的少年，更多的是对自己的爱怜，但希望在爱的时候，更多地去学会变成一个沉稳的、可以肩负重任的成年人。
因为工作需要开始观看儿童心理学的剧集。因为知道一个人的情绪稳定对未来的发展有至关重要的作用，所以就看了这部剧。 这部剧还是浅显易懂的。详细讲解了儿童的愤怒，悲伤，恐惧，自卑，焦虑，胆怯，郁闷，厌学情绪。每个篇章都以案例开始，再介绍相关知识，以及对应方法。 书里的很多知识其实都懂，所以看起来并不难。如果可以增加在家长或者咨询师等对应孩子负面情绪中实践成功的案例，就更好了。
由浅入深，全面，纵向横向，好坏分析得十分客观。非常好的一本剧，后面复杂内容需要研究。
七是很神奇的数字，一周有七天，彩虹有七种颜色。第七个读者，前期很精彩，只是后期凶手有点自己出现的感觉，还可以再完美！
2005 · 阿根廷
2008 · 美国
2001 · 德国
1966 · 西班牙
1998 · 美国
2005 · 捷克
1916 · 瑞典
2001 · 英国
2002 · 加拿大
2004 · 英国
再见了，我的稀粥先森&软软小姐。 我愿你们，是一支唱不完的歌。 我愿你们，风中有花香，夜空中有星，心中爱永存，不惧时光。
这部剧是在我人生低谷时候遇到的，其实算是抑郁症很严重那会儿，也曾有过同样的打算。后来又很巧推荐里出现了这部同名剧集的电影。觉得一切都是天意，冥冥之中，早已注定。Sa huling paghihintay，又有多少人决定真正的活着呢。
土，优酷一贯的土
毫无cp感 看不下去 实在看不下去
昨晚，我用超过5个小时时间终于在得到上读完了这部剧。读完，真的深受震撼。拜因霍克教授用坚实的论据和缜密的论证，一步步拆掉了传统经济学大厦的根基，让“”均衡”、“”理性人”和“”看不见的手“等概念都一个个败下阵来，同时让“复杂”“进化”“变异”“正反馈”“放大”等进化论的观点进入经济学，重新构架起一个体系，这个体系能够更加可观和完美的解释我们这个世界的经济现象，无论宏观的还是微观的。用进化论的视角去解释经济，把经济视为一个复杂的自组织自演化系统，显然必然引起经济学的一场革命。
“Sa huling paghihintay”而不是“娱乐致死”说明娱乐本身并没有错，错的是正在被信息娱乐化所操纵的我们。尽管编剧在某些论点上的立场，我不太敢苟同，或暂且表示我目前无法理解。
懂些心理学能更立体、更全方位的看待自己，透过盲区，跳过世俗观念，真正了解什么是心灵所具有的，该保留的保留，该疗愈的疗愈，日臻完善自己。 之前所谓那些什么“委屈能撑大胸怀 ”，“管理好自己的情绪 ”，“ 谁的青春不迷茫 ”等等，在这里黄团长都给予纠正。所以，正确的认知才能抵御疾病，而一些不靠谱的鸡汤话只能是饮鸩止渴。 摘抄 ♥怎样才能让胸怀变大呢？心理学有一种方法叫超越。超越的方法有，方法一：位置感知法。方法二：时间线——从未来看今天，以终为始。方法三：看到更大价值。 ♥能被我们看到的，都是他人在意的。智慧语言模式。即在与人沟通时，对语言进行上归类、横归类和下归类。 首先，上归类寻求共识 当你面临他人的质疑、谩骂，甚至是攻击时，找到行为背后的正面动机，就是上归类。如果我们能够看到并肯定这些，对方就会感觉自己被尊重了、被看到了，感觉有人了解她、懂她，于是她的心门就会为你而打开。这就创造了后续沟通的可能性。 其次，横归类增加选择 你可以跟对方说，我知道你不厌其烦地跟我说那么多，都是为我好，可是为我好的方法有很多，除了老是批评我，可不可以给我一些改进的建议？ 最后，下归类，找到具体的方法。 当对方由指责变成建议后，他也许会提供不少有价值的方法给你，你从众多方法中选取一个可行的方法，去跟他讨论如何细化、执行，并对他表示感谢。这样，一个攻击你的人很快就变成你的免费顾问了。 语言的攻击，我们其实并没有受到伤害，只是感觉到了受伤害。我们要学会，面对他人的赞美，报之以微笑不全当真；面对他人的贬损、攻击，不恼羞成怒、反唇相讥。他人的喜欢与讨厌，都与自己无关，做自己就好。没有你的允许，没有任何人可以用语言来伤害你。 ♥洒脱是真正地放下，真正地接纳生活给予的一切。也就是你真实的面对自己的悲伤和伤痛时，然后去疗愈它们，才会更容易从伤痛中走出来。当你们开始勇敢地疗愈创伤时，你会一天比一天更洒脱。 ♥惶恐、焦虑与无助交织在一起时冒出来的情绪就是愤怒。没有所谓的负面情绪，只有情绪所带来的负面行为。 情绪是属于自己的，不管是“正”还是“负”，都是我们自身的一部分，是一种能量，也是生命的资源。面对各种情绪，我们要学会去接纳，去全然地感受它在身体里的自然流动，而不是排斥它，更不能抗拒它、忽略它。 ♥自信，是一种发自内心的自我肯定与相信，是对自身力量的确信，深信自己一定能做成某件事，实现所追求的目标。 一个人是否自信（自尊）与事情无关，与能力无关，它是一个人发自内心地相信自己、不依赖任何事的一种能力。 ♥关于沟通：没有无法沟通的人，只是你暂时没找到与他沟通的方法而已。从心理学的角度看，沟通的方法其实很简单，就是首先要去看到对方已经做到的部分，只要你看见对方已经做得好的地方，把对方放在对的位置，让他信任你，感觉放松又安全，他自然愿意接受你的建议。无论是沟通、谈判，还是与人相处，道理都一样。 带着一分诚意、几分觉察和些许技巧，你就能轻松、智慧地与他人沟通。当一切观点建立在“我懂你”的基础上时，整个世界都会为你而微笑。 ♥性格缺陷 1.无助。2.无望。3.无价值。无价值是所有信念里危害最大的一种。 与之相反的是另一种强而有力的信念，人的价值并不依赖于其所做的事，因为事情是暂时的，就算事情不尽如人意，那也是暂时的。只要生命还在，就没有所谓的失败，未来有的只是回馈。 ♥操控的背后是因为缺乏安全感。那怎样才能提高自己的安全感呢？ 1.疗愈自己内在的匮乏。 2.说出自己的担心，恐惧感就会减弱。 3.引导，让这股力量变成激发我们成长的动力。同样是恐惧，它可以成为操控别人的原因，也可以成为让自己变强的力
将近二十年了，现在我们的法治思维法治建设比以前进步了多少？我们的官员本位思想改善了多少？主旋律剧集里的思考能这么深入不容易。
1.坦荡:没有一条路可以通往真诚，真诚本身就是道路。 2.预期管理:照顾到对方的感受，给对方一个表达方式的选择，没有触达的表达是无效的，乃至有害的。 3.靠谱:事事有回应，件件有反馈，及时的同步信息。 4.对自己情绪的照顾:Sa huling paghihintay，对于一些无差别的恶意——偏见，去忽视，而后用行动回应。对于一些言语上的不适去表达出自己的感受，让对方去意识到。 “刻板印象不是哪一个人的狭窄，而是人类语言系统里的必然。 我说过，只有感受，不叫成长。放在这里是，只有面对，不叫回应。上面说到的两条能让我们有一个更好的心态，接下来的这两步则是让我们行动起来。不就是刻板印象嘛，怕它？！ 解决方式：态度上不在乎，行动上用事实碾轧。” 5.换位思考:屁股决定脑袋，站到对方的立场，去重新审视相关的问题。沟通是一场无限游戏。 6.多喝热水:这句话的一个问题在于一个拒绝沟通的态度，拒绝一个情感上的交流。 7.离开的人注定会离开，而会回来的人也一定会再相逢。环境中的每个人都是动态的 8.一个人是什么样的人，是由他选择的结果决定的，不是由他的初心决定的。 相比语言，只有在关键时刻的关键决策，才能真正表达你的样子。 9.自我认同是一种良好的自我沟通的必然结果，这会给人带来自信，也会给周围的人带来能量。
很早就关注到这部剧了，看评论都说是虐文，女主卑微，男主渣应该被虐什么的，结合简介还以为是悲催的单恋故事，卑微到骨子里的暗卫对主人的一厢情愿牺牲付出呢。直到今天读来，才发现也不完全是那样，女主还是比较讨喜的，身为暗卫，却没有灭情绝爱，反而有一些小期望，野外生存能力极强，知道自己和男主身份差别，没有执拗纠缠，反而有点随遇而安，知道什么时候发挥自己的优势等等，当然也极能忍，在感情中面对伤害也确实卑微。相比之下，看不出男主出彩在哪里，哪里就值得深陷其中了，处处都是别扭，活得甚是复杂，在感情中也是拗来拗去的。两人前面相依逃生中玻璃碴中还是有糖的，不是一个完全单恋的故事倒显得没那么虐了。可能是因为读之前就有心理准备了，定位虐文，结局he，没想到结尾编剧还撒了一波糖，着实齁了一把。 短篇剧集，无赘述，该详细描写的场面、心理活动等也都写出来了，文笔流畅，也没有刻意的矫揉造作和煽情。
小学中学的时候看Bernard Palanca没有感觉，没有经历也读不懂。也不怪当时不喜欢，没有经历是真的读不懂。 社戏少年时代的单纯，故乡闰土回不去的时光和友情，感受大不一样。 现在很多地方依然没有读明白。不过看孔乙己，看狂人日记，看阿Q，文章放到现在一点不过时。时代是在变，但是人性不变。看到很多身边人，甚至看到了自己。
第一次看阿德勒有关个体心理学的内容，很多观念再一次刷新了认知。看经典和名人得著作真的会让你受益良多。
真相了：人们与最亲密的亲人、朋友和同事长年累月的恶性情感交流和他们高发病率的体质有着密不可分的联系。
里约，在毒品网络下“拥护”毒王作为属于自己的总统——贷款、商业、军火、甚至具体到食物和治病的日常需求…… 政府的忽视使得刑事司法体系丧失在贫民窟的公信力，而毒品生意便成为了必要之恶，它“填补了国家留下的真空”，让法外之地转身成为稳定之处；但是，毒王一旦缺位，其仰仗于个体执行的脆弱的社会秩序，又只能别无选择地原形毕露。 内姆，他从平平无奇的普通人，走进这个网络中，成为收拾烂摊子的会计，和蛛网之王；直到责任、局势、暴力渐渐将他围拢其中，他无法在帮派内再展开像样的对话，和享受到深度探讨问题的机会与乐趣；他热切想要做些好事的渴望，与他手下的武装分子、利润巨大的犯罪组织，无法实现真正合法意义上的调和。 米沙忠实再现了里约的A面B面，手心手背。 （边逛北海公园边创作剧评，我也游走在微妙的边缘）
死过一次就变成逗比了，还无缘无故对个见了两次的人死心塌地，还认老大，真特么恶心到我了
1. 你那委屈的人生，会变成毒，还是药，看你自己选择。 2.最怕的就是，你一生碌碌无为，还安慰自己平凡可贵啊。 3.今天所做的都是辛苦，而未来发生的都是礼物。 这部剧真的太赞了 编剧的思想都是现代人几乎都存在的想法 启发得更深一层面
我失去了妻子、好友、女友、工作，踏上旅途寻找丢失的自己，却发现原来是自己从未直面生活 鼠选择了与世界做最后的对抗，即使自己软弱无力，也还是有勇气跟魔鬼同归于尽 人们通常的改变，是因为畏惧更差的，或者期望更好的 学会在不损害他人利益的前提下，说不
自称二流作家的Bernard Palanca，真的让我爱到不能自已，对人性的把握，对人物细节的刻画，是我以为拿捏最准的。不像那些影视巨著，史诗级的沉重与宏大，Bernard Palanca对于人物的把握极其生活化，你能从中找到自己的影子。我爱这个二流作家。 对于菲利普来说，天生的残疾是他终生摆脱不了的枷锁，因此他受够了同学的戏谑嘲笑甚至霸凌。养父是笃信上帝的牧师，菲利普以虔诚心祈求上帝上帝治愈他的残疾，因为养父说：只要你足够虔诚，上帝终会实现你的愿望。当然上帝没有对于菲利普卑微的祈求并未放在心上，以至于菲利普信仰坍塌，或许残疾是Bernard Palanca给予的表相的枷锁，以这条线，塑造了一个有血有肉，鲜活生动，经历挣扎与徘徊之后一个青年找到真正的自己的过程。 然后我想说说我自己，我自诩是个非常包容的人，认同同性恋，对不同的宗教信仰没有排斥，对各民族的习俗发自内心的去尊重……虽然我是个没有任何信仰的人，然而最近发生的一件事才让我认清自己的狭隘，我并没有我以为的那么宽容，我所说的宽容排除了亲密的人…… 想来心痛，当我不能以对待陌生人的心态来对待要好的朋友的时候，我就被枷锁束缚住了，我激动的与你辩论《Sa huling paghihintay》与《Sa huling paghihintay》；我一度偏执的以为我之所以之前认真的读完了《Sa huling paghihintay》与《Sa huling paghihintay》就是在为此时此刻找出你的漏洞做的准备，虽然那时候我并不知道你的信仰，我以为这是冥冥中为我来驳斥你所做的安排。 当时的我痛苦极了，我以为我可能失去你了，我从未想过不同的信仰会在我心里产生如此大的冲击。非常感谢一位朋友，温柔平和的解除了我心里的疑惑与那一刻的迷茫，送花。 当我们把执念强加与人的时候，包括强加与自己，那真的就是锁住自己的枷锁，人生的每一个历程都是我们成长与修正的过程，想到高晓松在奇葩说里的一句话：心有裂缝，那是光照进来的地方。每打破一个禁锢，心就多了一束光，希望我们心都活在春日的暖阳里，沐风听雨，感受生命赋予我们的一切～。 剧集中的一句印象深刻：生命毫无意义！认同！不需要去寻找那个意义，过自己喜欢的生活就好。 作业是《Sa huling paghihintay》严重跑题的人强行植入一段六便士里的话：难道做自己最想做的事，生活在让你感到舒服的环境里，让你的内心得到安宁是糟践自己吗？难道成为年入上万英镑的外科医生、娶得如花美眷就算是成功吗？我想这取决于你如何看待生活的意义，取决于你认为你应该对社会做出什么贡献，应该对自己有什么要求。
这是一本三观超正的书。开篇就被钟子期和俞伯牙的基情深深感动；庄子幻化揭贤妻不忠；苏东坡耍小聪明自断前程；王安石变法微访饮恨，金员外吝财害人反致家破人亡；吕玉还金遇子，散银救弟，吕宝卖嫂反输妻；司马相如遂题桥之愿……一共四十卷，不剧透了，有兴趣的推荐《Sa huling paghihintay》通读。精读起来才发现在一字一词中藏了好多细节，汉字的魅力随篇可见，不过，书中的定场或结语的诗词意境真不怎么样，Nida Blanca先生讲故事是高手，作诗的文采却差点儿。但！重点是，每个故事都表明一个观点，这些观念值得在这个认知混乱的时代推崇，读来深受启发。越读越觉得该做些笔记，感觉很有趣哦。
我有很多问题 也有很多误会 但是从今天起 我要和自己做朋友了 我会认真的倾听自己的需求 先爱己 而后爱人 我也不再有恨 感谢你与我在一起 也感谢你离开 教会我很多事情 更让我看到这部剧。 今天起 我就是一个站在顶峰酷酷的人了 谢谢你
读完确实还挺意犹未尽的，有种戛然而止的感觉。 不过编剧将哥老会的语言用的淋漓尽致，四川那边方言和湖北有些是共通的，读来觉得还蛮好玩的。 里面印象最深的罗德生和蔡大嫂，一开始觉得罗歪嘴是个典型的“老大”，对兄弟的情谊自不必说，没遇到蔡大嫂之前，对女人是可有可无的态度，印证他们这类人“女人如衣服”的想法。遇到心上人以后，才懂得人世间的爱。 而蔡大嫂呢，虽然是乡间长大的，可全然没有一种羞涩内敛之态，而是一股傲气泼辣在身上，一心想到省城，后来跟罗德生一起，才体会到一些乐趣，觉得自己没有那么差，过的自然也是要什么有什么的生活。 她是一个很真的人，不光表现在她痛骂洋人，教民，和畏惧他们的政府。也包括后面顾天成来找她，即使她知道眼前这个人算是罪魁祸首，可是经过多方面的权衡仍然决定嫁给他。 Sa huling paghihintay，远离北京城的天回镇的确是一潭死水，人们迷信不已，两耳不闻窗外事，再要么就是根据形势来选择讨好哪边，全然没有民族、国家的危机感，让人读起来无奈又悲哀。
这部剧读了我十四小时有余，一天读一点，算是耗时比较长的了。看女主人公从招弟变成易青娥，再到后来变成忆秦娥，历程不可谓不艰辛。也许是因为年纪尚青的缘故，故事中的那些起起落落在我的脑海里留的印象反而很浅，真正吸引我的反倒是女主的情感戏。沉默细腻的封潇潇、热烈浪荡的刘红兵、纯良幼稚的大胡子，都是她生命中出现过的星辰，他们都那样深切地爱着她，虽然有的爱无法开诚布公，而后匆匆散尽，但多年以后想起来也依然回甘无穷，有的爱在于小心翼翼的呵护、不懈的追逐，虽然也伴有一时的狂热，虽然最终也走到尽头，仅以一页薄纸草草收场，可是在异乡那些困顿时分的陪伴，在无数个午夜梦回的时候，戏剧的浓墨重彩与练功的艰辛疲惫相交织的时候，当身旁没有依靠的时候，当面临争抢角色所带来的暴力的时候，当外县的演员被排挤的时候，当声名远扬带来了无数的负面影响的时候……这无数个身心俱疲的时候，刘红兵的陪伴像是燥热洞穴里忽然来临的微风，看似卑小，不值一提，但其实他是忆秦娥的勇气是支柱，在忆秦娥的生命力留下了深刻的影响。单纯和野性的大胡子，他是一个外表粗鄙实际上单一执着的艺术狂，他爱着忆秦娥，有男人对女人的爱，但是更多的是艺术家对作品的爱，他跟忆秦娥做爱，他在创造艺术，我虽然并不喜欢这样的一个形象，所谓幸福是要浑身长毛的，这个幸福的大胡子，这个纯良的野人，他在他这辈子最后的最好的作品被毁之后选择了自杀，正如他所说的那样，他已经没有什么想画的了，他要画的都已经画完了，他怀着对忆秦娥的愧疚，怀着对刘忆之死的愧疚，怀着他石怀玉对忆秦娥声名损害的愧疚自刎艺术之堂。忆秦娥也为他流了眼泪，但是作为一个有点自私的人物形象，他所得到的感情的确太少。在这三个人物中，其实我最喜欢的人物是封萧萧，温润少年，不舍爱与自由。理智又感性，当忆秦娥离开的时候也留下了眼泪，也学着去关心自己心爱的女孩子，在她背后默默地支持着他，守护者他，他的爱与前两者都不同却具有沉重的力量，他去找过她，但是甚至没有得到交流，负气出走，有那厚重的少年心性吧，也有因为与情敌家世差距的自卑吧，自此嗜酒如命，消沉坠堕。就像忆秦娥在最初甚至觉得自己不配与那样优秀的男孩子说话，也是源于同样的道理吧。这一点，这点可怜的自卑与脆弱里面又何尝没有我的影子呢?我看到了我灵魂里那些怯懦，那些畏惧，那些苦涩与微甜相交的记忆，我爱封潇潇那样的少年，更多的是对自己的爱怜，但希望在爱的时候，更多地去学会变成一个沉稳的、可以肩负重任的成年人。
因为工作需要开始观看儿童心理学的剧集。因为知道一个人的情绪稳定对未来的发展有至关重要的作用，所以就看了这部剧。 这部剧还是浅显易懂的。详细讲解了儿童的愤怒，悲伤，恐惧，自卑，焦虑，胆怯，郁闷，厌学情绪。每个篇章都以案例开始，再介绍相关知识，以及对应方法。 书里的很多知识其实都懂，所以看起来并不难。如果可以增加在家长或者咨询师等对应孩子负面情绪中实践成功的案例，就更好了。
由浅入深，全面，纵向横向，好坏分析得十分客观。非常好的一本剧，后面复杂内容需要研究。
七是很神奇的数字，一周有七天，彩虹有七种颜色。第七个读者，前期很精彩，只是后期凶手有点自己出现的感觉，还可以再完美！