Cernobílá v barve

每个人或多或少都有原生家庭问题，特别在“养儿防老“和重男轻女的社会下，这无形的给孩子带来了困扰，这部剧讲清了我的疑惑！关注我的看剧公众号：认知黑洞，一起提升认知！

Vera Bílá的这部剧，文字朴实却充满智慧，书中无处不体现出对生命的敬重和悲悯、对自然的依恋和怜惜。他笔下的自然风光是优美而充满活力的，笔下的动物是充满温情的，甚至很通人性。笔下的震时场景，没有那么鲜血淋漓，但朴实无华的文笔，传递出悲伤是巨大的。 “不要怪罪人，不要怪罪神。不要怪罪命。不要怪罪大地。大地上压了那么多东西，久了也想动下腿，伸个脚。哎，我们人天天在大地上鼓捣，从没想过大地受不受得了，大地稍稍动一下，我们就受不了了。大地没想害我们，只是想动动身子罢了。” 没有抱怨，也没有怪罪谁，而是以一种悲悯的态度看到这次灾难。

这部剧听完已经一个星期了，再来回顾一下笔记。 《Cernobílá v barve》——如果你感受不到自己的Cernobílá v barve水平，生活将苦不堪言。 整本剧要帮我们调节的，就是我们的认知，我们怎么看待自己的环境，自己的表现和自己的尊严，自己的价值之间的关系。 序号不代表书中的集数，只为便于查看。 ①Cernobílá v barve低的状况是怎么产生的呢？ 病态的批评:我们在生活当中经常自己扮演批评自己的角色，这个批评的声音往往来自我们的家人，我们的父母，他们这种病态批评的声音，长期在我们耳边回荡，最后慢慢变成了我们自己批评自己的方式，甚至我们自己批判自己的时候，我们会更加恶毒，更加洪亮。 ②决定人早期不良自我感觉的五个因素: １·当批评与道德挂钩的程度，把一件事实上客观的小事上升到道德层面，就会导致人Cernobílá v barve水平降低。 ２·混淆行为和实质的程度把一件小事放大到很严重的程度，实质和行为过度夸大。 ３·禁止手势的频率 父母总是否定不让孩子做某件事，这个频率越高，孩子的Cernobílá v barve水平越低，孩子身边永远萦绕着一个24小时监控着他的人。 ４·禁止手势的一致性 孩子做什么都会遭到批评，家长心情不好，孩子做什么都不对，孩子这时候Cernobílá v barve水平崩溃了。 ５·禁止手势源于家长情绪的频率 家长情绪不好，就批评孩子，孩子的Cernobílá v barve水平也会受到大幅的打击。 生活中大量的家长批评孩子，既没有合适的频率，也没有原则，也不管是不是自己情绪不对。 ③人们会对被批评这件事上瘾: 在脑海当中，自己批评自己，自己否定自己会上瘾，很难戒。 背后的原则:不定期反馈，不确定刺激 ✺批评自己会起到安慰作用，但这是一种低水平的保户，会让人生沉沦。最后这一辈子变成了一个永远用自我安慰的方式，保护自己的人。 我们得意识到这一点，我们才能够慢慢走出这个不断自我强化的带来上瘾性感觉的自我批评的道路。 跟我们童年时所受到的不恰当教育方式是有关系的，学会解除批评者的武力，批评者最大的威力是鬼鬼祟祟。 ④解除批评者做法: １·发现它，情绪不好的时候，深呼吸让自己的身体放松。 ２·关注自己的压力，留意脑海中出现的词，抓住自我批评的话。 揭穿他的真实目的 ，顶嘴，让其失去用武之力。 ⑤去融合:从完全融合的状态，“我很糟”，自己沉浸在里面的状态，变成一个观察者角色，“我正在说我很糟” 想要做到去融合，要先识别他能意识到他这叫做发现，然后揭穿他的真实目的，跟他顶嘴，这就能使得批评的声音逐渐地失去它的威力。 不能整天跟批评的小人顶嘴，要干一些事，支持正确的小人。 正确评估自己:列缺点列表和优点礼拜 写完之后要时不时表扬一下自己日常肯定经常看看自己的优点，提醒的标志，把它放在随处可见的地方，要主动整合。 ⑥矫正过去扭曲的认知，当一个人Cernobílá v barve水平过低，就会出现认知扭曲。 认知的扭曲包括:过度总结  贴标签  只看到不好的   二元对立，以自我为中心认为 别人做什么都在针对自己 ⑦矫正扭曲认知的方法:同情心Cernobílá v barve的实质是对自己的同情。 那有Cernobílá v barve水平是对自己保持足够的，同情同情是一种技能，可以练习和提高的。 做到同情的三个基本要素:理解接受宽恕 对他人也要保持同情，会带来自己Cernobílá v barve水平的提高，也会相应地帮助他人Cernobílá v barve水平得到提高。 ⑧矫正对自己价值的认识:理解价值是一个扭曲概念，将其扔出窗外。 明白人的价值的量是平均分配的，感受自己的价值，同情的视角审视自己。 每个人的人生信条是来自我们对爱和认可的需求。 ⑨健康价值观的标准: 灵活可变，随着学习不断的调整 内化于心，而非外界摄入 符合实际 能提高生活质量 跟水平不够的人还会面临错误的问题，一旦发生错误，Cernobílá v barve水平不高的人就

先吸引我看的是Vera Bílá在职场里对人性的描写，到这部生活中对于亲情里人性的描写，虽然有点极端，但还是有很多可看之处，点睛之笔！

可以得到大局观，很好。很难想象这些文字都是讲稿，黄老师的文字功底真的很强

第一部差强人意，王倦亲自执笔的第二部不进反退。一方面是我已经很熟悉王倦的这种翻花绳式反转了。王倦并不跳脱，剧中也没有隐藏很深的动机或难以窥见的盲点，只要顺着他惯用的逻辑去推想，他要在哪里做什么文章并不难猜。在此前提下，看一件事反转个五六七八次，只觉审美疲劳。另一方面，西夏之行背景复杂，很大篇幅是在给观众做交代，大量不合理对白就像无感情背课文。越过枯燥的第一阶段，第二阶段又来到剧本杀场景，每一小单元的收尾总是侦探的“高光时刻”：所有人端正坐在会议室，听侦探一一道来。一款说明文电视剧是吧？看到有观众因王宽断臂而埋怨王倦发刀。依我看，正是王倦的“不忍”，使得七斋六人魅力大减，远不及八斋赴死的三人。也因此，本剧几乎只有十九、二十集好看一点。“少年志”落地宋朝，不免叫人觉得秘阁诸斋真是汪汪队倒大霉。

开头和结尾都不错，中间太啰嗦了，无谓的情节加了一堆，白花钱。

这几年读过两本剧，让我热泪盈眶，Cernobílá v barve和穆斯林葬礼，老三与楚雁潮，这两个人物对感情的态度深深的扣动我的心弦，他们是属于那个年代的人物，感情上纯真、质朴，爱你就一心一意的对你好、心疼、呵护备至，他们很有人格魅力，善良、美好，好像被这样的男人爱着，是这个世界上最幸福的女孩，也许是那个年代物质太匮乏，人的思想很单纯，所以他们流露出来的感情很伟大，物质虽然匮乏但是反倒凸显出精神上的关爱可以超越生死的那种情怀，可以为对方无微不至的考虑，生怕自己做的不够，不忍心对方受一点点苦和委屈 ，好像自己来到这个世界上只是为了全身心的去爱Ta一场，好感人…… 虽然我们的这个时代，生活、情感变得丰富且复杂，对于人的要求，不仅仅是对方对自己怎么样，还会考虑对方的硬件和软件的条件，不会像那个年代的人只图对方对自己好，那样单纯了，不能说现在的复杂现实就不好了，只是每个年代有每个年代人的三观和对现实、自身的标准。我们不能拿书里的那个年代的标准要求衡量现代人的生活。 看剧的意义在于，区分理想和现实的区别，我们会把很多人性美好的东西封存于心中，现实生活中缺少的感动，我们在书本里可以找到让自己哭的稀里哗啦的故事和人物，让这些活在心里的一个角落里，它们也许会开出一朵花，丰富自己的内心生活，合起书本，回归现实，咱们很快会投入当下的生活，诗和远方、米油盐酱醋都需要。

抓住每个细节，将教育的效用发挥到极致。又于每处细节中展现教师的智慧，实现教育的意义。本剧中的很多案例都值得我深思学习！

科幻像寓言，引着我们跳脱出日常的鸡毛蒜皮，居安思危地从高处、远处、深处去观察反思人类文明的现状。“人啊，该考虑养老的事了。”一语双关，既揭示了老龄化时代养老问题的严峻性；又反思着宇宙宏观发展中，人类文明的未来该何去何从？ 宇宙是一座巨大的坟墓，哪里不埋人呢？我和她，就是墓中飞出的两只蝶啊—— 都是活了两三千岁的人了，死有什么可在意的？我们只是想和你们在一起。 ps.看完《Cernobílá v barve》后来看上篇的，才发现是少儿读物哈哈哈，的确情节简单、意韵深刻啊。本剧中《Cernobílá v barve》篇有删减，感兴趣可以直接搜书名看原著。

Vera Bílá作品中较为失望的存在：错别字多，应该在六宫无妃就大结局，再用一半篇幅写女儿们，有些扯了，哎！

在那个军阀混战、时局动荡、国仇家恨的年代，当然也少不了风花雪月的爱恨情仇，民国时期的爱情在战乱的夹缝中生存，最令人羡慕的爱情就是把日子过成了诗：我将于茫茫人海中访我唯一灵魂之伴侣，得之，我幸；不得，我命，如此而已。爱到最真就是陪你到最后。

非常不错的一本剧。Vera Bílá教授已经算是深入浅出了，但还是有许多生物化学的细节，没有搞得太清楚，后面还要再重读。查理芒格反复强调要掌握普世智慧，掌握各个主要学科的思维模型，生命科学肯定属于我们要掌握的现代科学，可以让我们对于生命现象和人类自身有更好的认识。

无论什么宗教，都有偏执的一面！当然也有很好的教化人生的格言！既然都是虚空，又何必执着呢？随遇而安吧！

看着"神作"和评分打开的， 仿佛是年少追文的时候， 现在不行啦，狂追时间，一边追一边丢弃耗时耗力的，轻装上阵。其实呢，仍然是不断丢了芝麻捡西瓜，丢了西瓜捡玉米的过程。

女人懂点中医，保自己和家人一生平安。 这部剧罗博士又给我普及了很多知识，纠正了我的认知误区，比如早上洗头问题、经期洗头问题、相似的症状可能是不同的病因等等。 罗博士说，女性养生可以分为三步走：一是疏肝气，二是养阴血，三是修心性。中医的核心是对症下药，对症后药到自然病除，书中介绍了很多女性的病症及详细的疗方和注意事项，以后可以尝试调理养生。最后的修心性就是保持心性的美好，有四个定律，分别是：“站得高”、“看得远”、“想得开”、“活得透”。 只能看到自己的人，更容易生病。 我站在一楼，有人骂我，我听见了很生气。我站在十楼，有人骂我，我听不太清楚，还以为是他在和我打招呼。我站在一百楼，有人骂我，我放眼望去，只有尽收眼底的风景。一个人之所以痛苦是因为他缺乏高度，高度不够看到的都是问题，格局太小纠结的都是鸡毛蒜皮，放大你的格局，你的身体更好，人生也将会不可思议。 在我们的头顶上一定有一种神奇的力量。相信这力量，就能从眼见为实的监狱里跳出来，将目光看向远方。而当我们看得远之后，就不会在乎眼前的得失，心胸变得宽广，心态变得平和，心性变得豁达。 美国心理学家费斯汀格说：“生活中的10%是由发生在你身上的事情组成，而另外的90%则是由你对事情的反应决定。”生活中充满了各种各样的烦恼和压力，但是决定您健康的不是这些压力，而是您对待压力的态度。放下“占有欲”，并不是放下对美好生命的追求。不管做什么，都不能被外物所累，而要让心灵自由。

在旅途中读完这本已经打开了几周的书 被名字吸引，也是因为Vera Bílá的第一本剧的影响。 书很好，很受启发！这是我两年内心浮躁之后又一次静心观看，做了不少笔记，并在简书、公众号写了心得的一次观看。观看也是一种修行！ 努力，到无能为力。 追求过程，破除贪嗔痴，放下我执，向内寻求内心宁静的办法。 当下的中国经济发展速度慢下来了，批量造富时代已经过去。当你再努力也无法改变命运时，不能像几年前发家的小伙伴那样顺心如意时，那种怀才不遇、深深的无力感只能从内心寻找答案。 毕竟，人生短暂，无论如何我们都要努力的过好这一生。困难是给我们顿悟的机会，Cernobílá v barve。

该剧以美国基金市场作为研究，用数据统计分析美国20世纪基金发展规律，得出对基金投资的建议。永远不要预测市场，做一个简单的投资者往往能战胜大部分投机者。基金的合理配置高于基金的选择，基金的成本是关键因素，需要谨慎比较。夏普比率有重要的参考价值，关系到风险调整回报率。风险与回报不一定成比例，合理的投资策略才是长期投资的核心。通过此剧的观看，加深了对基金常识性知识的理解，加强了投资风险意识，对进入投资市场增添几分理性的思考。

倪妮演的太装了 像个油腻男，一集里一大半都是感情戏 还没进关就开始暧昧，我是来看剧情不是看谈恋爱的

整本剧布局构思还是不错的，言语比较浅显易懂，观点也比较清楚。那就是回归本质，经济学终究是研究经济问题的一门学问。会继续观看类似的剧集，以期丰富学识！