The Story of I

Pain is inavitable，suffering is optional（疼痛是无法避免的，但是你可以选择不受折磨）。 我们所有普通人的人生都不是一帆风顺，要经过很多痛苦，焦虑甚至是精神折磨，人生站在30岁的路标，会不会害怕？其实人生的痛苦是无法避免的，那么怎么样做才能做到精神上不受折磨，甚至会转化为人生的契机呢？ 著名心理学家Bruce Coulter的著作《The Story of I》（以下简称：可塑的我）分别在原生家庭、自我发展、事业管理、人际关系等几方面具体阐述了人在经受苦难，事业停滞甚至亲密关系发生问题的原因、会形成怎样的心理状态，怎么利用工具进行重新塑造，化危机为转机，进而做到真正的掌控人生！ 编剧Bruce Coulter是美国麻省心理咨询师，曾于哈佛附属麻省综合医院精神科工作，受训于波士顿精神分析高等研究院，加州大学伯克利分校心理系，明尼苏达大学心理系，执业时间14年，被壹心理评为2017年中国最具影响力50位心理学家之一。 1、原生家庭造就了你的思维雏形 父母是孩子的第一任老师，言传身教的效果会刻画到人的血液里，成年后会发现自己身上往往会出现曾经讨厌父母身上的一些特性，对于一件事情的看法和处理事情的方式也会受到父母观念的影响，这就是编剧Bruce Coulter在《The Story of I》里提出的--心理基因， 虽然事情还没有发生，但底层逻辑已决定了事情在你心中的发展方向和结果 人不能掉入同一个陷阱，同样也不能陷入同一种固化的底层逻辑里，如何自救？ 编剧Bruce Coulter在《The Story of I》一书中提出对自己的心理基因做一次全面的扫描，可以更清楚自己是如何看待一件事情、如何解决问题和如何处理情绪的，这样之后在遇见同样的事情或者同类型的困难，绕出自己之前的固定思维，创造新的角度，采用心理工具来稳定自己的情绪，灵活性并且能毫不费力的解决问题 2、事业瓶颈期焦虑？因为你治标不治本 在一个企业工作了许多年，渐渐的对于工作失去热情，每天浑浑噩噩的上班，还觉得工作占据了生活，渐渐心态出现了问题。 很多人在这种情况下，第一想法是逃避，比如下班熬夜看剧，与朋友聚会，甚至去健身房锻炼，心情是不错，但是工作焦虑其实还没有没有解决，治标不治本 编剧Bruce Coulter在《The Story of I》一书中提到空心病 ，其表现为对他人意见的异常依赖，这样的人是不明确自己所想，过度听取他人的意见，从而陷入抑郁，比如我们小时候被要求做懂事的小孩，学习之外的事情，一切有父母包办，甚至填报志愿都是听父母的意见，这样的人在成年之后，往往是未发育完全自我的一个阶段，自主性和价值观都没有得到充分的发展。 这样的人到事业瓶颈期的时候，需要实现自我转变的方法是---学习如何玩 在玩耍中，能清晰自己喜欢的事物、培养专注力和创造力，在与他人合作的时候提高社交能力，甚至在面临选择的时候，学会如何稳定情绪的情况下真实的选择自己想要的事物。 而这些都是父母包办阶段你未发育完全的状态管理能力 只有找到焦虑的本源，加以利用工具调节，之后在面临同样的焦虑是就不会茫然，会按照《The Story of I》编剧Bruce Coulter中介绍的方法进行调整，就会在平稳的情绪中过渡焦虑的情绪，找到自己真实的想法，就会找到解决之道。 3、重塑自我需要我们丢掉“原剧情” 绘制出新的故事 原生家庭赋予我们的固化思维和做事方式，造成了我们现在对于人生的焦虑和面临事业瓶颈期，如果想要转变并且重塑自我，需要我们丢弃以往的思考问题的方式，做事情的方法，甚至是创造出新的思维模式 《The Story of I》提出学会利用CCRT工具，可以看清并正确地表露自己真实的愿望，作出合理调整，同时也能看到自己的的固有思维，防止掉入同一种甚至是同一个人际关系冲突

原本觉得是这个夏天最后一丝自由的空气，看着看着发现不是。台词被改，反叛精神的独立音乐拥抱大众综艺后的媚俗……都让我很失望。关注了九连。

古典神性和技术神性的概念完美揭示了剧集的背景，也给略显混沌的神性画出了清晰的边界。

有一些观点虽然自己很不认同，但却很有道理，很符合现在的职场。某些方面觉得还是很有用，等我以后当上领导，我要证明书中那些东西对我来说是没有用的！

大佬的书写的很详细，只是有一些细节操作需要看视频更清晰，我花3000元买了一套还挺收获很大，学完了现在免费分享，有要的吗：tbk7060

很实用的一本剧，人性之花的提现。在观看《The Story of I》之前所了解到的基本上是品牌方面的知识，这东西越了解越有意思，其实说是了解品牌不如说是了解人性，也许总的来说是分析了对手、自己、消费者，一层一层的分析推理，抽丝剥茧般的提炼了一句通俗易懂低成本沟通的广告语开撬开消费者心门，因而开启一段缠绵……以上说的是品牌力；而《The Story of I》是从产品力入手教会你怎么俘获消费者，和消费者谈恋爱，书中从触发、行动、多变酬赏、投入，四个方面讲述如何上瘾，其中每一步你会看到有人性之花的绽放，一步一个钩，直至上瘾。

赵本山出现时4+，不出现时2+，只能说剧本还是太陈旧了。大部分笑点都能提前猜到。但如果是本山大爷演，就还是好笑。程野也上分，其他就太一般了

关于赞赏  你遇到的是一个普遍性的问题，就是“评价式的赞赏” 如何夸。 1.描述你看到的2.描述你的感受3.用一个词语总结你看到的最好是你希望他拥有的一些品质。  假如孩子磨蹭怎么办  指出他们已经完成的进度，不管有多少，都会带给孩子坚持不懈的勇气。帮助他意识到他犯的错也会是一次重要的发现。 关于愤怒  如果告诉我们不要理会自己的感受，只能更增添愤怒和绝望。我们所面临的挑战在于：要明白如何适当地表达我们无法遏制的愤怒，来释放自己，同时又不伤害到孩子。用一个词语表达你要说的话，说出你不喜欢的加上你想要怎么样或期待怎么样。陈述规则，给出选择必要的时候，采取行动，我们想鼓励孩子以一种积极、直接的方式去争取他们想要的东西。 关于谎言 谎言通常代表了“愿望”或“恐惧”。不要给孩子贴上“骗子”的标签，而是应该接纳他的感受，并告诉他我们的感受，从而让他有勇气坦然跟我们说出事实。不要诱导孩子掉进说谎的圈套中，最好让他直接面对事实。 关于解决问题 为什么这个方式和“要求他给出一个承诺”不一样呢？因为你首先倾听了他的感受。你站在他这一边，而不是站在老师一边反对他。并且因为他主动参与了问题解决，就会有更多的动力去实施。这样做你便送给了儿子两个礼物——对他的理解，以及让他在某种程度上掌控自己的生活。你觉得完成作业要花多长时间？（一些孩子认为作业没完没了，所以“限定作业时间”会很有帮助。）你自己设定闹钟怎么样？如果你能不停地创作，闹钟一响，你的作业就完成了！（闹钟响了以后，即使没有创作完，孩子通常也会坚持把作业完成： “妈妈，我还有一点就做完了。”他们会被自己的进步所激励。） 关于反思时间 让自己反思 让孩子也反思 把自己想要对孩子发的脾气和话创作在纸上或者在脑子里过一遍，一遍遍重复，直到觉得自己这么说是不对的不好的。重新整理心情，共情然后，陈述事实，陪着他一起解决问题。

成人科普类系列剧，推荐。和《The Story of I》同样有趣。

灰姑娘都会喜欢看这部戏：一个二婚女子，生过孩子又拖家带口(俩丫鬟)，居然被没结过婚的小伙子有背景家事有钱长得帅深情专一绝不立侧福晋的王爷爱上了，这还不算，王爷母亲还欢欢喜喜的接受了，纵是琴棋书画皆精通的甄嬛，也太值得让人做梦了。。。。

故事说的是斯克里特兰德逃离现实，逃离婚姻，逃离爱情，为了自己绝对的理想，绝对的自由不受束缚，永久的逃离。 即使是追求理想，为了画画，他也不是为了成为一个画家，也不需要别人的指指点点，自己想怎么画便怎么画。

腾哥于小彤就是冤种兄弟吧哈哈哈哈，一直在打架

有被第一集的特效震撼到 以后仙侠的特效按照这部剧的标准卷

上班路上和老婆一起探讨了将刻意练习的思路运用于孩子的教育之中，一路谈了半个多小时。刻意练习的前提是，我们先要找到一个练习的方向，帮助孩子找到他感兴趣的方向，然后去规划投入我们能承受的资源和资金。好吧，虽然未来预计在孩子教育上会花很多钱，但我相信在刻意练习的思路指引下，也会少花很多冤枉钱和精力的。 所以呢，这部剧的价值就是告诉我们如何将我们的战略通过有效的方法来落地，这个价值在个人学习和技能培训方面会特别显著。 针对某项技能进行刻意练习的几个要点记录一下: 1.需要找到好的导师，帮助我们快速掌握这项技能的心理表征。 2.在导师指导下进行刻意练习，练习的过程是设计对自己能力而言有挑战的练习方式（自己能力是i，就准备i+1难度的内容） 3.练习的过程中不断获得反馈。通过反馈来调整学习难度，解决问题和进行改进。另外，导师也要帮助学生发现和跳出舒适区，跳出舒适区后进步会更明显。当然导师在关键时候的激励和指导都很重要的。 4.通过一万小时的刻意练习，成为专家。比如小提琴的演奏家，超过周围的同学。（当然这个导师费用和各种比赛投入会是天文数字）

全书的故事都发生在一个晚上。情节还是挺紧凑的，几条线并行发展后来逐渐合一。

神经

本剧看完两三个月了，很想认真地写个剧评，既境界高远又哲思丰沛，可惜能力不足，境界不够，理解不透，所以连起笔都难。直到今早，难得初冬暖阳，行走上班，途径溪水石桥，阳光洒下，白鹭翔憩，顿时开悟了。“云在青天水在瓶”“三间茅屋竖拳头”，万事万物静观自得，我还纠结写啥剧评啊，岂不是又着相了么？如来如是 如是便是 如是甚好…

我己经等的出现这种情况，前面文章出现不频繁的人物，我已经忘记他的出场时间和事件了

老天爷啊，这基本就是1：1复制粘贴式翻拍吧，连台词都不带改的，粗制滥造就不说了，新演员的演技也比当年的演员差了不止一大截。

心理治疗中的每一种方法都有自己关于改变和疗愈的理论。心理治疗一直都是村里面容易忽略的方面，因为家中父母总是觉得这没什么大不了的，但是总归是一个人，他多多少少会有一些不理解的地方，本剧内容就和书名一样，讲述The Story of I。

如何喜欢一个人，可能只是一个瞬间~可是The Story of I？本剧告诉我诉我们先放下那些执念，放下你曾经以为很重要很在意的东西，理性的思考之前发生的一切，其实结果很简单也很清楚，你喜欢的那个人其实根本不喜欢你，你喜欢的那个人只是你自己想象出来的完美情人。书中的心理变态的恶情人，在我看来就是我们所说的渣男吧~他们先投你所好，把你夸上天，然后再戏精上身，理想化的吹捧，间接劝诱，突破底线之前的试水，让你感觉渣男的世界里除了你还是你。最后你出真心，放下自尊，赌上青春。但是终究是遭受心理变态恶情人的虐待。此刻就需要理性思考，大侦探守则”：如果你和某人的交往变得像侦探破案一样扑朔迷离，那就说明你应该马上把这位请出你的生活了。爱情友情都适合，当你们相处不舒服不愉快了，请把他及时请出你的生活。放下一段感情可能是件不容易的事情，可能也只是一个瞬间想通的，在一个阳光灿烂的午后或一个大雨磅礴早晨，看着人来人往，叹口气就放下了。往后余生，你可能还会念念不忘，可是那些不说实话，不经诱惑，不懂珍惜的人，终究是不值得一提的。世界很大，你完全没有必要和遇到的每个人成为朋友，也不用对每个过客负责，更不用对每个路人说教，因为多数人是不值得的。做好你自己，善良纯真且热爱这个世界~

看前几集的时候还在吐槽一些剧情的小不合理（包括但不限于：男主的演技，丞相身边只有一个“心腹”，皇帝出宫没有太监跟着等等）

这部剧名很吸引人，当揭开The Story of I，现实中形形态态的人和事都展现出本质的东西来，也许让人很不能理解，不过人终归要保持一颗善良的心，对待这个世界