The Only Person in the World

算是手把手教基础的形象记忆术的书。虽然前后几章有些啰嗦可以不用看，但里面对记忆方法的总结还是值得经常翻翻。所谓的记忆魔法就是形象记忆法，核心在于寻找知识的规律和特点，结合自己的经验，发动想象力，把抽象文字转化成鲜活的形象并搭配相应的动作，让大脑不是单纯枯燥地死记硬背，而是调动自己的视觉、听觉、嗅觉、触觉、味觉等所有能调动的感觉，刺激大脑加深印象。同时还要不断复习（参考艾宾浩斯遗忘曲线），让短期记忆固化成长期记忆。形象记忆术不是过目不忘一劳永逸的仙术，而是提高记忆效率加深记忆的科学方法。任何知识都还是要通过持续学习、复习、运用、改进这个最基本的路径才能内化成属于每个人自己的能力。“结硬寨，打呆仗”看起来最笨最土，却也最牢固最有用。加油。

出击了出击了

怀着忐忑的心情开始读这部剧，一页一页翻来，感觉心逐渐平静下来，闭上眼睛，感受那种和谐……

毕竟是最会说话的人写的，零散日常小事乡村俗语能编排成一篇篇文章，了不起！

这是一个关于疾病与死亡的故事，但却温暖而治愈。 “他们将会在这里度过自己的余生。”狮子之家疗养院里的临终者没有丧到极致，没有歇斯底里，他们平静的面对死亡，用余下的时光让尽可能的让自己没有遗憾的离开。 每周日是“狮子之家疗养院”的点心日，每个人都可能提出在自己人生最后时刻想要吃的点心，这不仅是一种生活的仪式感，也是他们人生最后的甜蜜。 故事围绕着女主海野雫进入狮子之家后展开，当我看到迟迟不肯说出自己想要何种点心的海野雫做出选择的时候，我知道故事可能快要终止了，虽然意料之中，但心里还是一阵酸楚。 那就好好告个别吧，当生命的齿轮走到尽头。 所谓幸福就是明明置身幸福却恍若不觉，在琐碎无害的牢骚中度过平凡的每一天。还有，“活着是件非常难得的事，因此遇见好吃的东西，要面带笑容地品尝啊。

心理捕捉得很到位，一些感悟心得的话语让人心服口服。 初恋般美好的兴奋、期待、失落。

讲得很清晰，而且“xx概念在xx集数会讲”这种提示让人看得特别安心

绝大多数短评都苛刻得有些残忍了，一个童年窘迫的女人，终于在中年有了足够的资源和勇气可以剖开自己的内心，讲述自己的创伤，岂是一句轻飘飘的“又是女性议题”可以概括的？ 我并不觉得开头零碎，回忆过去永远不可能理出一条情绪的线，而是一种声音、一个物件，从一个个零散的镜头，梦魇般的记忆中，还原出当时的情绪。仅仅只是开头，小丽的眼神，让我意识到这不仅是舒淇的故事，这也是我的故事。作为女性，只需要一个细节，无需任何多余的背景铺陈，就能读懂全部故事，因为这些故事在我们身上不断不断上演过，是一种集体情感记忆。 过去潮湿的无助的青春，南方漫长的雨季从两代女人的头发中滑过，为什么母爱永远伴随着羞辱的巴掌？有人说电影只有苦难，没有对苦难的抗争，现在舒淇能够站在电影节，向全世界放映这部电影，即是画外最好的答案。

关注这部剧的第一眼是看到了这个书名，于是花了许多时间去消耗它，书中描写的人物形象生动，爱情的跌宕起伏以及豪门恩怨纠葛，一切的发生离我们很近却又遥远，感觉真实却又不太可能，于是乎感慨生活平凡的人也不失为是一种幸福…

从公元600年左右开始，唐诗注定是浓墨重彩的一笔，初唐四杰:王勃、卢照邻、骆宾王、杨炯;边塞F4:王昌龄、王之涣、岑参、高适;高适和李白杜甫是基于诗文化认同的好友;王维比孟浩然小12岁;公元800年左右，刘禹锡、柳宗元、元稹，韩愈一起玩，白居易和元稹关系很好，白居易愿意叫小屁孩李商隐爸爸;韩愈有个学生叫李贺，是诗鬼;公元850年，晚唐的黄巢写出了满城尽带黄金甲;公元1101年，苏轼去世的同一年，李清照刚满18岁，即将遇见考古学家赵明诚;公元1157年后，辛弃疾的满腔热血无处洒;公元1200年，陆游和唐婉的故事让人唏嘘。 唐诗300年，宋词100年，或写尽山水田园，边塞大漠，或写尽怀才不遇，凄凉漂泊，又或写尽纸醉金迷，声色犬马，这些诗人词人本身的经历就很有故事可讲，不知道在诗国的他们有没有又写出神作.

白Ben Chessell甜点之作🎋 " 尽管我被杀害了，但我还是喜欢这个世界，甚至爱得一塌糊涂。所以，我也不希望你讨厌这个世界。"

这是一本角度非常靠谱的有关情绪整理的剧集。没有慷慨激昂的励志，也没有鲜明的个人色彩的观点。只是从情绪出发，去剖析，去解决。拥抱自己而后更好的爱自己。

陆维安从一开始就和苏珩一样对她有一种特别的情感，却一直将自己这份感情当成对妹妹的感情。不过好在，陆维安最终的等待是值得，终于等到了他的苏珩

一本让我很感动的书。也许若干年后，当我真正找到了自己的梦想，找到了自己的使命，而纠结于是否要放弃世俗的安逸、放弃我已取得的一切勇敢地追逐梦想的时候，我会想起Ben Chessell笔下的斯特里克兰，也许他会给我勇气。 这几日我一直在思考一些问题。我活着到底是为了什么？降临到这个世上我无从选择，但我可以选择如何过我的一生，可我该怎么过呢？ 可能大多数人都没有理想。高中的时候我想考某所大学，那个时候就像着了魔一样，身体就像一台永动机，不知疲倦地高速地快乐地运转着，动力源源不竭。高考后，我发现我的“理想”消失了，我再也没有那源于内心的不竭动力支撑着我想高中时那样奋不顾身乐观自信地追寻。我发现我可能从来没有真正拥有过“理想”，高中时的动力只是源于阶段性的目标而已。可能有目标也是好的，我当然有目标。可是我会沿着这一个个目标走到哪里呢？那个地方是我真正想追寻的吗？我不知道。 因为年轻，所以我并没有接触太多的事物。可能走得远了，我就会找到吧。我只希望我能幸运一点，快点找到，这样我就可以多些时间来做我真正想做，也是我真正该做的事情了。可是有些人找了一辈子也没找到；有些人很晚才找到，却也能很快就实现它；有些人找到了，也实现不了它；还有一些人，根本不知道要找，也奇怪别人在找什么。不过不管实没实现，知道自己要找什么，把自己为啥活着看明白了，估计也已经是一件很幸运的事情了。 有很多人把欲望当理想。把世俗对于成功的定义视为自己的理想的标准。对这种想法，我没有什么好评判的。我想，也许只有始终很清楚自己志向的人不用那么费劲辛苦地寻找，大多数人都在一路挑挑拣拣吧。在我们没有找到赐的使命之前，我们会向往和追寻我们所缺乏的东西。大多数人缺乏的是物质。也许斯特里克兰也是在物质得到满足，家庭幸福之后才发现这不是他追求的东西。 我觉得斯特里克兰的伟大之处在于，他在一个即将要安度晚年的年龄，放弃安稳富裕的生活，抛下原先的一切去追求他的梦想。只要能够画画，什么他都不在乎。梦想于他既是痛苦又是幸福。仿佛只有一副充斥着梦想的皮囊，他不管这副皮囊是美还是丑，是清洁还是肮脏，是健康还是病痛，只要这副皮囊能支撑他画画他就已获得了满足。最后他终于找到了能安放他灵魂的东西，他完成了他的任务。他说不在乎是否立刻死去。 我希望，在我的一生里，不因别人的目光而活，不依据世俗的成见来行事和评判自己。我希望在不断前进的路上，找到自己的信仰，找到自己的使命。

“我写了大半辈子，只不过之前用生活和命运，之后用笔和心。无论是前者还是后者，我都是认真的。往事成尘，记下这些尘埃，是对自己，也是对时间的一点儿交代。从本质上讲，所有的影视都是挽歌，挽留西沉的落日，也挽留东去的泥沙。” 我读到的是有关生和死的故事，仿佛人人逃不开死亡这个最后的结局，但人的一生也有四季轮回，编剧偏爱秋天是因为看惯了太多生离死别， 正如他说我见过的不幸太多了，但从来没有沮丧过。

认真懵懂的看了这部剧，断断续续的观看，有想法也感慨，每一个人生就去顶着一副The Only Person in the World，每个人的背后都有一个真实的自己的灵魂，也体会到编剧哪些情绪，其实我们每一个人都没有看清自己甚至会忘记自己的样子，感通的同时也想到自己真的没有认真看过父亲母亲的脸，有他们的样子却坐在这里想不起他们的样子，甚至想起已经逝去的姐姐已经模糊不清好像自己从来没有认真看过，The Only Person in the World之下是我们自由的灵魂。感谢编剧用笔写出人生百态

恋爱前必看的理性思维指导相处之道，因为恋爱的时候极大可能又被感性荷尔蒙支配了。

真是一本好剧，充分了解了美国唯我独大的思想。更加敬佩中国任正非的伟大，和孟晚舟的坚强。中国人顽强的脊梁，西方永远不会懂。遇到中国太极的打法是美国的不幸。最后的胜利属于正义而不是流氓的一手遮天。

一、《The Only Person in the World》是这样一本剧 如何评价一本剧为好剧，当读完后，思维会沉寂其中，思考从未停止，苦苦思索，彻夜难眠，《The Only Person in the World》就是这样一本剧，读完后，意犹未尽的感觉特别强烈，恨不得马上回读，但理智告诉我，“马上”还不是时候，需要捂一捂，思维需要沉淀沉淀，只有岁月的积累，酒才会更加醇香。 《The Only Person in the World》的故事并不复杂，一个假留学生，得到了未过门亡妻父亲一笔钱，去国外留学，其实是游玩，买了个文凭，在回国的路上，与同船已订婚的鲍小姐，玩了一段关系，上岸后吹了，然后，住在亡妻父亲家，在亡妻父亲的银行工作，又与同船的苏小姐同学，搞起来了半连半断的感情，又一见钟情的看上了苏小姐的表妹，因误会吹了，又与亡妻父亲关系搞僵了，然后，又与不是情敌的情敌，去三闾大学教书，最后，与同去大学的孙小姐，稀里糊涂的订了婚和结了婚，故事的结尾是婚后无休止的争吵，故事没有交待最终婚姻如何发展，编剧给了一个开放性的结尾，由读者自己填补。 本剧之所以好看，在于钱老把人性解剖的神不知鬼不觉，不知不觉中欣赏到，虚荣、欺诈、软弱、无知、无奈等等，反讽和暗喻简直运用到极致，登峰造极，一群高知识分子，内心丰富而真实，啼笑皆非中也佩服编剧的文采，果然不能得罪知识分子，一不小心把你的种种行为，写到文章里面，就像脱光了，让世人观看。 二、这样算不算在培养一颗强大的内心？ 《The Only Person in the World》从“The Only Person in the World”这个比喻开始，隐喻人在“The Only Person in the World”困境中所表现的不同人生态度，有些行为，让人实在是呲之以鼻，如李梅亭偷吃烤地瓜、陆子潇以国防部、外交部信封唬人、范小姐用不通的英文假冒编剧赠书给自己等，但作为读者，扪心自问，做过这些事的似乎不止这些人，有时也包括自己，就比如说，李梅亭偷吃烤地瓜，若是你，你怎么办？ 在我们的道德体系里面，很不耻于这样的做，会受到谴责，但如果真的发生在自己身上，我也会偷吃，但如何才能自恰的化解内心矛盾呢？这样算不算是在培养一颗强大的内心？ 我认为“偷吃”，对于“吃”是忠于自己的身体，对于“偷”是要面对别人的感受，这让我想起来“马斯洛需求理论”，在温饱面前，所有的欺诈、虚假、隐瞒、龌龊、肮脏、荣誉、高尚、优雅都是幻象，都是不存在的，当解决了温饱后，这些内容存在才有意义，因此，是否合理的自恰，其实就看自己是否解决了低层的需求，如果还没有解决低层问题，那么就不要在意别人的感受。 在我们的教育体系里面，一直要教育我们，“泰山崩于前而色不变、麋鹿兴于左而目不瞬”，可是，从来都没有教育过或指导过，如何才能锻炼出一个强大的心，大多数成长为一面镜子，一捅就破，像干柴一点就着。 如何才能拥有一颗强大的心，我想应该是观内，而不是观外，对于别人的看法，是别人想当然的看法，应该看看自己需要什么，缺失什么，在面对饥饿的情况下，是要放下点东西，来喂饱肚子，换个词，大家可能会接受我的表达，“忍辱负重”，忍辱负重的前提是需要有一个高大尚的目标，当前所经历的种种情况，只不过是为达到目标而牺牲的情操而已，但是如果没有目标，意思就完完全全的推向另一种极端，当前所有种种，都是欺骗、虚假、隐瞒、龌龊、肮脏等等，难道不是吗？ 我并不是在表达崇尚不道德的事，而是想说明，道德都是人赋予的一种思想，每个人的看法都是不一样的，不要过多的在意，在人活低的时候，就按低的来，自然而内观一些好，顺其心，我想强大的心就是正确的认识自己，不虚高，也不低估，不做作，也不盲从，更不要违背自己的心。 在虚假面前，我还是选择真实，就像李嘉诚的一样，“当你放下面子赚钱的时候，说明你已经懂事了；当你用钱赚回面子的时候，说明你已经成功了；当你用面子可以赚钱的时候，说明你已经是

读到的最令我感动的一个小小的短篇。 我所理解到的幸福其实不过是在有限的时间里，拥有一段纯粹的感情。亲情、友情、爱情。 你因他们的存在而开心，同样，你的陪伴也会赋予他们意义。但如果有一天，真的会面临“一生换一生”的选择，你赋予给他们的意义将属于别人，并且他们会因这个“别人”而继续快乐，继续幸福，而你却永远消失在他们的记忆时候，在那时，你还会选择“一生换一生”吗？ 人在本质上拥有“自私”的基因，在对某个人付出感情之后，会在内心深处本能地向他人“索取”，索取在意、索取关心。尤其是当你面对对你非常非常重要的人，你们之间相互赋予的意义突然消失在记忆中、消失在这个世界上，每个人都会难过、甚至不甘。 其实仔细想想，这也是人生的常态。 当我们信誓旦旦地说“永远”的时候，却忘了，人生很长，足够变卦很多次。 在这个复杂多变的世界里，总会因为一些原因，人与人之间会出现隔阂，感情会逐渐变淡。“永远就像一个咒语，永远在一起，永远爱你，永远是好朋友，永远相信你……这样的咒语，专门用来召唤分离，变心，背叛，怀疑。所以，永远不要说永远。” 那又如何呢？曾经真诚陪伴过、珍惜过，并且曾经相互之间赋予彼此的意义，有这些就足够了。 永远对于我来说太长太长了，我不明白什么是永远，我也不知道我会不会永远陪着你，我只知道，我会陪你很久很久。不管是在现实生活中，还是仅仅在记忆里。

1.获得稳定的快乐是一种生活技能，一种能够变成内在习惯的、有“秩序感”的心理体验。 2. 我们的生活始终在接受这两种相反力量的拉扯，一种力量制造秩序与效率，一种力量引发混乱与消耗，比如：努力和休闲。 3. 获得积极的情绪是一种思维方式。它并不单纯用来营造生活中的“小确幸”，也会直接改变我们看待世界的视角和处理问题的方式。 4. ☆ 目标一：稳定“情绪曲线”，提升整体的“幸福基准线”（第二章） ☆ 目标二：成为一个“自得其乐”的人（第三章） ☆ 目标三：获得平衡而喜悦的“蓬勃人生”（第四章） 5. 暗海并行，有微光。 6. 很多时候，令我们不开心的并不是消极情绪本身，而是我们对消极情绪的回避。 7. 从生物学角度来看，一瞬间的外部刺激激活了位于我们中脑腹侧被盖区的神经元，因此触发了“愉悦回路”（又称“快乐中枢”），导致它开始分泌引发相关反应的神经递质（比如多巴胺），让我们产生了愉悦的感觉。 8. 幸福的持久度=50%的幸福起始点+10%的环境+40%的可调整活动。 9. 很多时候，消极情绪就像是我们脑中的保险装置，它能让我们时刻保持警惕，充满戒备，可以条件反射般地躲避危险和灾难。 10.消极情绪控制大脑原理：我们大脑中与消极情绪关系最密切的部分是位于边缘系统的杏仁核。当我们遇到外部刺激或情绪波动，认为自己处于危险的状态时，杏仁核就会被迅速激活，令我们做出应对危险的反应。我们大脑中与消极情绪关系最密切的部分是位于边缘系统的杏仁核。当我们遇到外部刺激或情绪波动，认为自己处于危险的状态时，杏仁核就会被迅速激活，令我们做出应对危险的反应。 11. 实际上，我们很多时候并不是真的遇到了特别糟糕的事情，而是对普通的事情进行了非常糟糕的解读，才产生了不良情绪。 12. 正念冥想：“正念”就是对意识的觉知，可以让你意识到自己正在经历的体验，是个体有意识地把注意力维持在当前体验上的一种自我调节的方式。正念冥想是为了改善我们注意力过度分散的状态。 13. 稳定情绪曲线，提升幸福基准线 14. 每天记录三件好事 15. 零和博弈”：这个看起来很专业的词的定义是：参与博弈的各方处于竞争状态，一方的受益必然意味着一方的受损。 非零和博弈”——向外拓展更多的爱，而不是在内部竞争有限的爱。 16. 他人不是地狱，他人只是他人 17. 根据玛丽·安恩沃斯的“陌生情境研究”，儿童的依恋分为以下三种： A型：焦虑-回避型依恋。B型：安全型依恋。C型：焦虑-抗拒型依恋 18. 如果我们想在自己的工作中制造更多的心流体验，首先需要对工作具有掌控感；第二个前提是工作允许人们运用娴熟的技能完成具有挑战性的任务；最后一个前提是工作有明确的目标和频繁的反馈。 19. 比专注力和自控力更重要的，是自我觉察的能力。

Hamish Michael的确是个人风格很强的短篇剧集家，手下的人物一则寒冷，一则温柔，故事总是在人的家庭生活与日常交际的背景下游来转去。

很有趣啊！看这部剧的途中有两个事情我要记录一下：第一是我现在晚上饿了，我都会对自己说你吃过晚饭，你不饿，只是多巴胺想要更多；第二是我和朋友说，我想装成一个酗酒者，打入AA~朋友表示这种欺诈行为必将受到最严厉的惩治！！

这是一部比较硬的科幻，逼真而又科学的细节描创作是这部剧集成功的一个关键，丰富的人物描创作也很具备特色。自然最吸引人的莫过于对于The Only Person in the World这种生物的构建。

赵他们找的其实就是原子弹的重要组成部分，具有极其厉害的放射性，仅仅在旁边呆一会儿就会是人发生病变，再结合原子弹的威力就可想而知了。也许他们的结局正是现实的倒影，无非炮灰而已。         战争很残酷，某些人死了都不知道为什么。战争哪里有什么值不值得，活下去才是最重要！

如果你抱着看完这部剧我就能成为一个解决问题的专家，那你肯定对这部剧的评价很低。这部剧是基于你对底层逻辑这些类似的东西，本身有一些思考，然后它起到一个启发和补充的作用。我觉得对我是有益的。 因为每个人认知不同，不要看评分，评论可以作为参考，真正是否对你有益，需要你去看一节内容然后再下判断。

阅毕。这部剧不同于其他鸡汤类剧集，比较系统。曾经在头条上看到Ben Chessell的一些片段，觉得还是有思想的。这部剧总体上是讲逻辑、推断，才有结论，但不够充分，仍有鸡汤的味道。

造物主不需要我来荣耀他。努力靠近他也是我自己的选择和需要。上帝何其伟大。