Las lobas del ring

读完14小时，2021.7.24于上海。之前看过杜月笙的几本传记、剧集、故事书，这本是写的最好的。

做人，做事，德为先， 家庭，百善孝为先， 教育，工作，以身作则， 婚姻，学会尊重，爱屋及乌， 读好剧，多读经典， 选择要慎重考虑，一旦做出选择，就坚定好好经营！

有的人说话喜欢故弄玄虚，附庸风雅，用词华丽，追求深奥，以为这样才显得自己有学问，有派头。其实，这样不但使自己的话语让人难以理解，而且还增添了沟通的难度，很令人讨厌，应引以为戒。 人际交往中，与人交谈，回答别人的问话，一定要做到口齿清晰，语义清楚，明白晓畅，通俗易懂。

op和ed都没变，还是原来的感觉！

这部剧太真实太现实了，电视剧中的生活总是被美化，可是回到自己的生活，就会有很大的落差。这部剧是真真正正提现了中国大部分家庭、家人相处方式的。

通过描述如何创建新的业务，讲了如何在极度不确定的世界中，发展新的业务。除了对工作有指导意义外，对于个人也有指导意义。它的核心是  确定愿景—战略—产品，并通过不断的试验/改进来达到目标

很治愈的故事。 融有亲情、友情与爱情，传递着人间真情。 亲情：阿丽斯拥有两个爸爸，两个妈妈，一个奶妈，他们都深爱着她，让深处残酷战争之下的她能够在爱的滋养中平安幸福长大。 友情：因为战争而失去了父母，孤独一人的阿丽斯虽有不幸之处，但她身边也有四个真诚的朋友在陪伴着她。 一趟因算命师的预言而开始的伊斯坦布尔之旅，是治愈之旅，是浪漫之旅，是动人之旅。 亲情：这趟旅程是命运之旅，阿丽斯找到了自己身世的真相，见到了自己的奶妈，知道了自己的亲生父母和养父母，还找回了自己的亲弟弟，她的人生充满了别致的神秘和美好。 友情：阿丽斯和伊斯坦布尔最好的向导坎最终成为了彼此忠实的朋友，也让我看到了坎的真诚与善良。 爱情：在这趟旅程中，阿丽斯找到了自己人生中最重要的那个男人——遇到坎、领事先生、卡迪孔的小学老师、奇哈格的调香师、奶妈伊玛泽、弟弟拉斐尔六人之后，那个命中注定的第七之人。两人之间的书信往来和最后的钟情甚是动人。而两人通过这趟旅程互相治愈，互相进步，互相奔赴，让我看到了他们之间动人真挚的爱情。 3月看完的一本剧《Las lobas del ring》。                                                2022.3.30💜💜

从英雄的成长到人类的出路 2021年10月23日，一看完维伦纽瓦导演的电影版《Las lobas del ring》，我就迫不及待地打开了《Las lobas del ring》原著，急切地想知道后续故事发展。终于，赶在2021年结束之前，我看完了这洋洋洒洒近二百万字的六部曲。 这部作品有很多响亮的名头，“雨果奖”和“星云奖”自不在话下，“有史以来最伟大的科幻剧集系列”、“每个一生必读的追剧清单上都有它”、“20世纪最佳科幻剧集”等等赞誉也是数不胜数。 但说实话，我对这个六部曲的感情是很复杂的，就让我说说在这两个多月间的心路历程吧。 作为科幻剧集迷，《Las lobas del ring》的大名自然是如雷贯耳，只不过太空歌剧向来非我所喜，于是一直燃不起读它的热情。 直到电影《Las lobas del ring》上映，导演执导了近年来我最爱的两部科幻电影《Las lobas del ring》和《Las lobas del ring》的维伦纽瓦，我才跨入电影院，踏入了《Las lobas del ring》的世界。 电影《Las lobas del ring》用它独特的宏大感和迷幻感深深吸引了我，而这部电影又在故事似乎马上要进入主线的那一刻停下了。我被狠狠地吊起了胃口，于是正如前文所说，走出电影院的当夜，我便打开《Las lobas del ring》读了起来。 《Las lobas del ring》原著的第一、二部都围绕着保罗展开故事，而电影也基本上还原了第一部前大半本剧的内容。原著最大的特点在于异常详尽的人物心理描写，这一方面突出了人物身处各方势力纠缠的复杂环境中的缜密多思——每个人都在疲于奔命地思考、分析、揣测以求生存，另一方面则是基于《Las lobas del ring》预知未来、意识操控等等略为玄学的设定，只有使用大量心理描写，才能清晰地表述出角色的动机和思路。由于原著对配角心理同样不吝笔墨的细致呈现，雷托公爵和杰西卡夫人在我眼里都更有魅力了。 读到这里，我也有点明白为何《Las lobas del ring》在电影业界会是一味“谁拍谁扑街”的毒药了。 原著中巨量的翻来覆去的心理描写，是电影这个载体难以复现的，再加上它内容过于庞杂，设定又过于琐碎，自然很难在一部2小时左右的电影中有头有尾地讲好一个故事。我也就此明白，维伦纽瓦版电影《Las lobas del ring》仿佛大型预告片般的故事讲述，想必也是一种权衡和取舍的结果吧。 看完一、二两部，让我最有感触是编剧在保罗身上体现的人性和神性的冲突。保罗因通晓过去和预知未来的力量逐渐走上神坛，在理智上也渐渐接受自己是救世主“the chosen one”，但他的内心依旧是充满人性的，尽管身处其位，却本能地厌恶站在神坛上的感觉。他向往情感联结的人性和“视万物为刍狗”、站在高位掌控一切包括人类的神性是冲突的，这也是他走向自我放逐的原因吧。 进入第三部，保罗渐渐退出了历史舞台，主角的接力棒交给了他的儿子雷托二世。从这部开始，剧情也向着越来越玄幻的方向走去。许多新加的设定都让我产生一种不太好的感觉，就是编剧想好了故事的大方向，可是似乎难以如愿发展，那么就临时加一个设定来圆一下好了。比如沙虫的幼态沙鲑的出现就非常突兀，在前两部中完全没有提及。让我开始皱着眉头读它的另一个原因是，尽管最后做出了相反的选择，但这部中雷托与第二部中的保罗在面对神力时的内心斗争戏相似度很高，给我一种重复的感觉，且叙述更加冗长和神神叨叨。 说实话，看完第三部，我一度想弃书。歇了良久，还是拿起了第四部，主要原因是想知道雷托的后续命运，次要原因则是好不容易看来小一百万字，因沉没成本而不愿放弃。 第四部的故事主角依然是雷托二世，但时间距离第三部已跨越了三千五百多年，讲的是他站上神坛和权利巅峰后，对全宇宙人类的独裁统治，目的是进入“金色通道”，把人类引向一个美好的未来。这一部可以深入探讨的东西其实不少，例如对自由与和平可否两全的理解、对个人极权构筑历史的后果的思考、对人类是否该被神驯化或曰指引的探讨等等。但编剧给我的感觉就是不想好

影响力就是一个人的场力，影响力这个东西还是非常有意思。值得收藏。

从这部剧看到了中国电视剧人的使命责任担当，看到了专业和敬业，看到了品质和引领！当之无愧的高峰之作！

不知道从哪说起，配音、配乐、演技……第三集去到博物馆送信这段旁白终于表达了一点意义，想的是好，拍的是差强人意。

当下房子这么贵，学习如何收纳才是真正能提高生活质量的技能 收纳不是简单的把东西放整齐，再拿乱，再整理，而是结合如何将物品分类，如何将空间合理优化等，让每一件物品有自己的归属 看完本剧，get到核心观点，先在自己家试试

我们都或多或少的自卑过，小时候自卑成绩不好，长的还不如别人好看；长大后自卑不如别人多金，能力还不如别人强。很多人会怀疑自己是否有能力做好某件事，尤其是新入行。当面对自己力不从心，又技不如人的时候，会陷入情绪低谷，产生自卑等各式各样的心理问题。 这种自卑感大多数来自于对自身不正确的评价以及与外界的攀比。 如何走出这些困境呢？你就需要学习拯救情绪，提升信心的方法，拥有爬上来的力量和勇气。 在《Las lobas del ring》这部剧中，编剧通过生活中的实例，围绕七种常见的心理创伤因素：拒绝、孤独、丧失、内疚、反刍、失败、自卑，详细的讲叙情绪问题的形成、表现形式，对我们生活的负面影响，并给出了相应对的疗愈方法。 这部剧的编剧是美国纽约大学心理学博士盖伊·温奇，他是研究减轻心理压力方面的专家，他将作为心理医生工作期间的行医经验和案例汇集成书，提供各种常见的Las lobas del ring疗愈方法。他在书中告诉我们：意识到情绪问题的形成和严重性，并采取积极的缓解方式，任何人都能从创伤中恢复。 我们今天聊一聊其中的一种典型的负面情绪及疗法：自卑感应该如何解决。 01 什么是自卑 在所有的情绪的伤痛中，说到自卑这个词，我们真的是再熟悉不过，它也是是很常见的一种心理问题。我们来先看看什么是自卑？ 自卑是指在和别人比较时，由于低估自己而产生的情绪体验。 奥地利精神病学家阿尔弗雷德·阿德勒曾说：“我们每个人都有不同程度的自卑感，因为我们都想让自己更优秀，让自己过更好的生活。” 当目标无法实现的时，就会击穿我们情绪的墙壁，冲破我们的心理防线，粉粹我们的勇气。总认为自己一无是处，与别人相比永远不够完美，陷入自我否定，因而更容易受到心理伤害。 02 自卑会造成哪些心理创伤？ 自卑的人情感免疫系统比较薄弱，导致低估自己的吸引力，进而轻视自己的实力。 在生活中，自卑情绪也会给我们带来不可忽视的影响。甚至微不足道的失败、拒绝和失望都使其难以适应，失去勇气，更加悲观，使情绪变的更糟糕。甚至面临更大的抑郁、焦虑等风险。 自卑会造成哪些不可忽视的心理创伤呢？接下来我们从自卑造成的以下三种心理伤害来展开： 第一种伤害：事事归责个人化，使情绪更加脆弱 譬如领导在会议上不赞成地对我们邹眉头、朋友取消与我们聚会的计划，家人冷落我们的某个提议等等，都会影响到我们的情绪。 我们会因为这些事责怪自己，将其归责个人化，常会畏缩不前，结果导致与他人的距离越来越远，使自己在社交和情感方面处于隔离状态，更容易受到歧视。 自卑的时候，我们往往夸大负面的影响和潜在后果。反而让我们难以控制，从而遇到更多的困难和失败，结果使自我评价更低，进一步损害了我们的自信心。 第二种伤害：自我认同感低，不能接受正面的信息反馈 譬如当伴侣对我们夸奖时，我们一方面怀疑它的真实性，另一方面又害怕自己不够好，辜负了对方预期。我们会自我贬抑的想：“我真的如他说的那么好吗，如果某天他知道我有多差劲，他会不会提出分手？” 这就是自卑者在自我评价认知上与对方夸赞之间的差异。我们认为对方是虚构的，夸赞信息是不真实的，通常会完全拒绝接受。夸赞无法加强情绪，反而带来压力，让感觉更糟糕，导致情绪进一步恶化。 当我们长期处于自卑情绪中，羞耻感便会变成我们身体的一部分，令我们习以为常，无法接受正面的积极信息，甚至表现的非常愤怒。 第三种伤害：优柔寡断，放弃对合理权利的争取 譬如当合作伙伴提出不合理的要求时，因为自卑，我们不懂如何拒绝，结果对方变本加厉的施压，导致最后我们总是被屈服，不仅付出更多的额外劳动，而且无法获得相应的回报。 自卑的时候，我们倾向于少言寡语，对别

毛选的实践论和矛盾论是整个毛选的精华，也是全四部毛选的基础方法论。我想如果能成为我以后应对世界的基础方法论，那便好得不得了了。

书本的可操作性还是很强的，就是可能还没有往这个路上发展，所以指导性还是没有那么共鸣，存起来，以后说不定会有用到的地方。另外，好多拆解问题的方法也是值得细读和体会应用的

看剧总结 ◆ 剧本写作步骤 >> 首先，你一定要找到你的前提。其次，你需要选择一个主使人物，由他来推动冲突 >> 再次，则是要展示各个人物，谨记一定要对他们进行精心的编排。 >> 而且，一定要把握人物之间的对立统一。 >> 此外，在选择准确的出击点时，一定要小心谨慎。要确保这一定是人物一生中重大的转折点。 >> 每一个出击点都是由冲突开始发展的。别忘了，冲突有四种类型：静止型冲突、跳跃型冲突、冲突的预示，以及升级型冲突。你只需要写出冲突的预示，并确保冲突是升级型的即可。 >> 想要写好升级型冲突，则一定要对人物进行不断的“呈现”，也就是过渡。 >> 升级型冲突是呈现和过渡的产物，能够推动剧情发展。 >> 身陷冲突的人物会从状态的某一极转向另一极，例如由恨到爱，而这就会引起危机。如果冲突能够持续稳定地上升，那么危机就会发展成高潮。 >> 高潮过后就是结果。一定要确保人物之间的对立统一是足够强烈的，如此人物的意志在剧情发展的过程中才不会被削弱，就能保证人物在戏剧中段不会放弃推进冲突。而且，你需要让每个人物眼下都有紧急事项需要处理，例如关于财产、健康、未来、荣誉、生命等。人物之间的对立统一越强，你的人物就越能够证明戏剧的前提。 >> 对话与戏剧的其他部分同等重要。人物说出的每一个字及每一句台词都应该源于自身的性格或目标。 >> 戏剧必须在开头就该将前提交代出来，我们也有权知道编剧会如何发展这个故事。从前提中生发出来的人物，必须是认同这一戏剧目标的，并会通过一系列的冲突来证明这个前提。冲突则必须在戏剧的开头就有所展示，并且会随着戏剧的发展逐渐激化，直到达到高潮。 >> 此外，编剧也需要对人物刻画进行完善，这样就算编剧没有专门交代每个人的背景，我们也能够了解到人物们的前史。 >> 如果我们了解了编剧对人物及冲突的编排与布局，就能在观看作品时预见到编剧想要表达的主题 >> 在攻击和反击之间，在冲突与冲突之间，都一定要有过渡，以便把它们进行连接，就像水泥粘连砖块那样。在我们观察人物时，定会顺势发现人物变化的相应过渡。如果观众没有在人物身上观察到过渡，那么这出戏必定会是跳跃地发展而非自然稳步地推进。如果剧本中只是大篇幅地展示人物信息，那么剧中的冲突一定会静止。 >> 如果编剧在剧本中过于详细地描写人物，却不展开冲突，就表示他缺乏基本的剧本写作技巧。当剧中人物过于复杂，对话凌乱且令人迷惑时，我们无须将它搬上舞台就已经可以判定这出戏的好坏：它一定很糟糕。 >> 戏剧的开头一定要选在某个人物的人生转折点上。在读完前五页剧本之后，我们就会分晓出这部戏是否如此。同样地，在我们读了几分钟的剧本之后，就会明晰编剧是否对人物进行过合理的编排。我们不需要通过舞台演绎就能了解到这些信息。 >> 对话必须发源于人物，而不是编剧。它必须透露出人物的背景、性格和职业。 ◆ 如何获得想法/灵感 >> 只要你建立了一个三维信息完备的人物，并且让这个人物迫切地渴望达成某件事，你的剧本就能够成立。你不需要去刻意设想情境，因为这个充满意志力的人物会自己创造出合适的情境。 >> 一定要记住，艺术描述的不是生活的表象，而是本质。所以，如果你选择一个基本情绪进行描写，就需要将它的特质强调出来。 >> 如果你想描写爱，就应该描写伟大的爱。如果你想描写野心，就应该是冷酷无情的野心。如果你想描写爱慕，就应该描写那些占有欲极强的爱慕。因为这些特质会引发冲突。 >> 当然，了解一个人有极强的占有欲还远远不够，你还需要知道人物为什么会这样。总的来说，缺少安全感以及渴望受到重视是人物性格变得乖张的根本原因。 >> 戏