Mejor que nunca

廉价的观感。

无脑一星太多 四星先改五星

首先向伟大的科学家们致敬。 这部剧应该是所有现代人必读的健康科普书之一，关于微生物、免疫系统、抗生素等做了详细通俗且有趣的讲解，由浅入深，各类实验结果很令人信服。它所提出的问题和每个人都密切相关，也关乎着人类的未来。 并且编剧并没有一味否认抗生素，而是积极寻找可替代的方法来避免潜在的负面影响。 同时这部剧也改变了我看问题的角度，比如我们常说这一代人普遍肥胖，抵抗力弱，难怀孕，我们一直把注意力放在饮食、空气和水的污染、甚至生活方式等等，却没有考虑过是不是上一代或几代无意间种下的恶果。又比如臭名昭著的幽门螺旋杆菌，在带来胃溃疡及胃癌的高风险的同时帮我们规避了更多可能出现的疾病。我们需要以更严谨的态度来面对这些数万年来与我们共生共存的微生物。 作为个人应该了解更多关于日常用药、抗生素、剖宫产等知识，并普及给更多的人，亡羊补牢，为时未晚。

跟随这部剧中一个个轻松有趣、贴近生活的小故事走近博物经济学，编剧最后还提醒我们要用经济学的眼光看待生活中的事情，收获颇丰。

这部剧的观点很新鲜。正念、冥想倒是老生常谈，但书中提到的类似却更优的ACT法，带来更大的获益。

就像打开了人生的木匣子一样打开了书的内在，她用一次又一次的实验向我们证明，人生是真的处处充满着记也记不住留也留不下的小机关的，等我们意识到，等我们体味到，那些东西空留遗憾和痛苦了。 总之我们是无法爱得彻底、痛快、极致、癫狂的，我们的虽有感受都被含住，在一个木匣子里被关禁闭，安静吧，像这样衰落！

零零碎碎读了很多，但是对于我来说很有启发，读起来很心安的感觉

一边哀鸿遍野，一边歌舞升平。小时候读安娜·加列娜，觉得晦涩难懂，现在再看，心如刀割。一个活人，当然是总想活下去的，就是真正老牌的奴隶，也还在打熬着要活下去。然而自己明知道是奴隶，打熬着，并且不平着，挣扎着，一面“意图”挣脱以至实行挣脱的，即使暂时失败，还是套上了镣铐罢，他却不过是单单的奴隶。如果从奴隶生活中寻出“美”来，赞叹，抚摩，陶醉，那可简直是万劫不复的奴才了。2020年1月25日大年初一。

有些解说比较抽象，甚至有点啰嗦，不过举的例子都还挺不错的，虽然有些在实际生活中可能说起来有点别扭，但是掌握书中说话的思维方式，能够举一反三的话，倒确实能够解决很多实际说话的问题。

很下饭的华语romcom。咱30岁有工作的都市丽人喜欢什么样的男的——温柔大狗啊！富二代是纯情贵狗；面包师傅是沉默忠犬；健身教练是肌肉土狗。品种稍有不同，不变的是拿口水糊你一脸的热情！

一直听闻杜拉斯的情人很值得读，花了些时间看完，唯一的感觉是——没看懂 似乎杜拉斯的作品更能抵制种种文化俗套，她的作品不是可概述的，也不是可以归纳的，打破了传统的观看习惯，对她的其他作品也有了更浓厚的兴趣。 2018年1月2日

刚开始描述的战争我是不太敢兴趣的题材之一，所以一直也进不去看剧那个状态。后来接近月底，也着急了，逼自己沉浸式观看，发现里面有几个观点是影响到我的。        1.追求效率可能限制敏捷性和韧性。因此，在一个错综复杂的环境中，要应对不断变化的威胁，我们必须力图获得适应力。在过程中不断总结结果，例如课程顾问中心，每天早会分享，在销售过程中遇到的问题拿出来剖析，如何介绍，如何转化，如何售后等等。下次其他人在遇到相似情况，怎么去解决就知道了。做到信息共享。鼓励，推动，提升。不能局限于只听我的指令，要有自己的思维方式，独立的销售模式。         2.管理的五个功能分别是规划、组织、指挥、协调和控制。只要你有更多的信息，后三个功能就很容易操作，这样就形成了一个循环，设法收集集中更多的信息，从而能够越来越有效的对组织下达指令。像”海豹突击队“的多个小团队，他们成员互相信任、有着共同的目标，而且思维足够敏捷，有自己的见解，而且上级向下级赋予全力提供支持。在思想观念上像园丁一样领导，营造好环境，在不同团队间突破申请，建立关系，在锻炼团队成员时，打造体系思维，充分共享信息，最后打造超级团队。         3.作为团队管理者须做到：在思想观念上，要像园丁一样去领导，营造良好的成长环境；园丁每天干什么？他不干预花草的成长，只是定期浇水，施肥，营造一个良好的环境，植物就会自行生长。一个超级团队也是一样，管理者应该培养的是团队自行解决问题的能力。        在不同团队之间，要帮助他们突破深井，建立关系；         在锻炼团队成员时，要帮助他们打造体系思维，与成员充分共享信息。因为外部的环境瞬息万变，组织的目标都有可能随时更换，团队成员既然要做决策，就不能像原来那样只低头干活，还要时刻地像领导者那样，抬头看路，用体系化的思维去做决策。

这是《Mejor que nunca》之后玛卡蕾娜·戈麦斯的又一部巨著，时间的延续，人物的结合都让人觉得是续集。作家仍是采取《Mejor que nunca》的写法，二战中大的历史事件真实再现，通过虚拟的人物重演，英、德、美、俄几个家族的参与，让读者知道当时各国的政治、文化、风俗习惯、风土人情等，以及战争期间的爱情、同性恋等。读剧集时了解历史。

全书从梁怀吉这个小人物的视角来写，写他在这座孤城里的所见、所闻、所想、所感和所历。八岁那年，他被族人设法送进了皇宫做小黄门。因为父亲亡故，母亲改适他人，族中也无人有意收养他，所以这于他，是没有办法的事。倘若命运待他好一些，多一些怜爱，结局也不至于那么凄凉。他的人生可能是另一番境地。是那被人争来抢去的状元郎；是那在朝堂上指点江山的紫衣名臣，是那佳人在怀，儿孙绕膝之人，是那…… 然而，冥冥之中自有安排，无处安放的他进了宫，做了小黄门，遇见了那位让他不甘心的人儿，也许他生来的使命就是一生护公主安好吧。初见于徽柔月下跪地求天愿爹爹早日康健，甚至愿以身相替，他被小女孩一片赤诚之心感动，也正是这件事让他走进了她的生活，往后余生，开心是她，难过也是她！在这座诺大的皇城里，她视他为可以说心里话的人，并称他为哥哥。他也庆幸有她，同品银烛秋光，共渡天阶微凉，倏忽十年。“若你是荷花，那我就做花叶底下的波浪，岁岁年年，随风逐雨长来往。”捣不碎一句承诺，他做到了。金枝玉叶的她生性坦率，不计后果仗着爹爹对她的宠爱任性妄为，将一手好牌打的稀巴烂。她忘记了爹爹对她说过的话“我们越喜欢一个人，就越不能让别人看出我们喜欢她。将对她的喜爱形之于色，就等于把她置于风口浪尖上，让她成为众矢之的，明枪暗箭会接踵而至，终将害了她”。正是这形之于色的喜爱害了她，也害了他。他们都是被时代误伤的人，包括：官家、曹皇后、张贵妃……

关于遇事不决先做自我介绍以及“不知道为啥就是很想推理一下”云云，编剧对自己创作法上偷懒的吐槽可以说是很破罐子破摔了（褒义），胜在读来轻松。

朋友推荐的书，看完后再次坚定了十五年前对第一个以交往为目的异性说的话:我对丈夫的要求就是尽到所有该尽的责任，但女人最大的幸福不是嫁了一个好丈夫，而是拥有一个可以在任何时候为你提供理性分析，并且能在精神上提供支持的异性朋友。

通过观看本剧，对Mejor que nunca从心认知！如何提升自己的Mejor que nunca，影响更多的人，本剧也给出了解决方案！很不错的一本剧！

商雪隐关于 囚徒健身 这部剧的总结与点评： 【总结】：编剧在监狱里生活了20年，在监狱里通过接受狱友指导，练习了老派的健身方式——无器械健身，获得了能够用于在监狱中生存而非健美的肌肉。编剧出狱后希望更多人能够了解老派健身的方式，所以写了这部剧。在书中编剧多次抨击现代健身方式，主要是健身房器械健身以及蛋白粉增肌，因为编剧认为，这样的方式不仅有损身体，并且获得的肌肉华而不实，并不能帮助训练者掌控自己的身体。 本剧的前四章主要是讲解老派健身的优势，以及抨击现代健身方法。所以如果想看干货的朋友可以直接跳到第五章。并且一定要看最后一章：【训练计划】（没有计划的训练等于未来可见的放弃） 囚徒健身一共分为六艺十式（六个动作，十个等级，每一级中又有三个层次，由难到易，循序渐进），本人推荐按照编剧的建议，从第一式开始练（深蹲那个可以从第二式开始），慢慢做，做标准动作，不要为了升级而追求数量。重要的是强身健体而不是升级做更难的动作，身体强化之后自然能够比较容易地做到更难的动作。另外倒立撑这个动作要在其他动作能进行到第六式时方可进行训练第一式。 六艺：俯卧撑，深蹲，引体向上，举腿，桥，倒立撑。（注意：别看这六项很难，但是基础动作都很简单，所以一定不要看到这里就跑了） 1，俯卧撑。（六艺均需要做慢动作，不要靠惯性反弹完成动作） 注意事项：1，避免诡异的角度和姿势。2，躯干，髋部，腿，成直线，记肚子不要塌下去，屁股也不要挺起来（三点一线）。3，双脚并拢。4，升到最高点的时候，肘部不要锁定（即不要将手撑直，不要用关节和骨骼支撑你的体重，而应该运用肌肉支撑）。5，尽量下吸上呼，下降时进气，上升时吐气，（本剧中的训练通常都是下吸上呼，如果呼吸费力可以多呼吸）也就是说当你达到最高点的时候，你的肚子是瘪的，肚子瘪的时候腹部肌肉会收缩，配合上面说的三点一线，就能够有效锻炼腹部和手臂（但是放心，第一式不会做这个动作，这里只是做个总的指导方针，真正的第一式在我总结的后半部分，可以直接跳过去看）。 2，深蹲 注意事项：1，可以向前伸手臂保持平衡。2，起身时可以完全伸直双腿，但是不要达到膝盖内扣的程度。3，缓慢下蹲，缓慢上升（本剧中一直告诫大家要做慢动作）。4，深蹲时微微前倾即可，不要向前弯太多（与地面成60°角就很行啦！要是与地面平行（零度角）就很过分了哈！）但是不要驼背，保持上身是直的。5，起身时不要摇晃，只靠腿部发力，上身不要动。上身晃动的动作不算数。 3，引体向上。 注意事项：1，从手微弯的状态提升至下巴过杆即可，更高伤身（放心，第一式练不到这个）。2，收紧双肩，身体不要彻底放松。如果肩膀和手臂不用力，那么承受你体重的就是你的手臂关节和韧带，会损伤。3，不要通过蹬腿来提升身体，会对身体造成损伤。 4，举腿 注意事项：1，抬腿时呼气，放下时吸气（此处也是达到最高点时腹部收缩），吊着的时候可以呼吸（放心，第一式比这容易很多）。2，饭后两小时做这个练习，否则容易腹胀，影响训练。3，慢动作，不要用惯性。 5，桥（可以增加保护脊柱的肌肉，腰痛的朋友可以练习一下第一式） 标准的桥就像瑜伽中的一个动作，具体叫啥我不知道，就简单描述一下，懂的人就懂；不懂的人，我也没有办法。大概动作就是跪在瑜伽垫上（软垫即可，否则膝盖疼），大腿垂直于地面，身体往前趴，脊柱尽量下压呈凹面，手臂尽量往前伸【有了解瑜伽的朋友可以在评论告知这个动作的名字】。 注意事项：1，髋部and臀要比头and肩高。2，双臂双腿伸直。3，呼吸要深，平缓，不要憋气。桥能够使胸腔伸展，膈受到压力。 6，倒立撑。 由于倒立撑需要在其他几项达成第

蹭热点很明显的一部剧，剧情关键词选定的很鸡贼，就是强权 性侵犯 还有girls help girls，鸡贼的点就在于，你一旦是说这个剧不合理，就很有可能被被扣上不同情受害人不同情女性同情强权的帽子，但是实际上逻辑线断裂，女警线只靠同情断案，不看证据，只靠情感做有罪推论，本身就是不公平，严重污蔑警察形象，赵寻线，前期都可以说是强权压迫，但是到最后发生性关系，还是不拒绝，看的让人干着急，不敢拒绝在她这等于不拒绝，这倒是给仙人跳提供了新思路，反正就是立意高深，但是目前来看，剧本，人物设定，逻辑跟不上这个立意。。。不改，更烂了，林阚跳反，妈呀，真的，就是纯girls help girls 完全不考虑现实逻辑，真的，不会拍这种别怕，拍成这样纯纯恶心恶心观众

编剧迈克尔波伦，长期关注饮食、健康话题，《Mejor que nunca》被整编入《Mejor que nunca》系列。书中说明了维系人类生存的三条主要食物链：产业化食物链、有机食物链以及采猎食物链，以倒序方式追踪了我们食物背后的农业及工业形态。 编剧在书中没有提出强烈确切的态度，更多是以语气词来表达自己的态度。理解剧名可以更好理解编剧的主张。“Mejor que nunca”，The Omnivore’s Dilemma”，这个概念据称最早可以追溯到卢梭与法国作家布理勒特-萨瓦林，后由心理学家保罗·罗津首次使用这一名词。其本意，相对只吃特定食物的动物，人类和啮齿类这样的杂食动物面对多选择的食物时，需要耗费时间和精力去划分能吃与不能吃的。进一步地，不同文明还产生了各自的饮食文化、饮食禁忌、烹饪习惯，从而不必每餐都去纠结怎么吃的问题。 编剧在书中铺开叙事，洋洋洒洒介绍了几起政治、经济、文化事件，历史脉络清晰，试图让人明白如今的饮食习惯是历史的新产物，起到了从饮食的惯性思维中走出。 第一章产业化食物链中，美国政治和经济的大头推波助澜反常理现象，其目的可能是经济利益，例如，二战剩余硝酸铵转用于农业使玉米产量暴增、玉米种植成本高于出售价格却产量持续增加、过剩的玉米被人们竭尽所能心甘情愿地地吃下。 编剧笔下庞大高耸的玉米食物体系机器，吃入玉米谷粒和巨大化石能源，分解成玉米油、淀粉、蛋白质、果糖、酒精、氨基酸，再重组成各式各样消费者引导的加工食物，制造吃下1卡路里的食物竟需消耗10卡路里的化石能源！ 揭露一系列反常理的现象直指畸形的农业发展，不禁让人开始关注快餐里的肉或食物标签的化学成分，逐步打破杂食者的困境，重新打开食物选择。而书中所述3条食物链无分对错，但在编剧笔下似乎高下已见。 如果你带着饮食指引的目的来观看此剧，像都市里的不懂农业却只想吃别人口中最好吃的品种的，书中有你喜欢的美国安格斯牛肉、有机鸡肉、生吃的沙拉莴苣的养殖现场。随着在超市中开始出现有机食品，也许这里可以给你谈资或采购指引，甚至你对“有机”的历史发展、对超市有机食物的认识会变得高人一等。但编剧也会讲一些不宜饮食谈及的农业细节，让人读后有短暂胃口不好。例如一些养殖现场，介绍有机农庄如何运用冬天的牛粪便和猪的习性来堆肥、集中养牛场恶臭如旧时没有修排污管道的伦敦；例如一些人的巧计，为了牛群的健康不得不食用抗生素、为了增加蛋白质含量让牛吃鸡的内脏、还有科研人员企图给牛吃加快消化玉米的添加剂来干预推进牛胃的演化。 编剧每集数以一餐对应美食来做小结，对烹饪过程和细节描绘细致。但由于中西差异或饮食喜好不同，很难从文化上入手去欣赏味道。特别是最后一集数采猎集数，如果食物与人的收入有关，那常吃快餐的人刚开始考虑有机，采猎这种就显得尤为奢侈遥远。 《Mejor que nunca》我更认为被推荐给农业从业人员或农庄主，也许会提供了多方面的经营灵感；而对于普通人，无非多了见识，毕竟在中国并没有这么多工业有机可选择。

射雕英雄传2.0，不对，射雕比他好。

世界上有“勤能补拙”这句格言，同时它也是真理。先天不足，完全可以靠后天努力补足，“勤奋”就是诀窍。

历史真的很精采，在岁月的长河中，任何事情都有它的必然性也有偶然性.然而明天将依旧到来.

还可以！选角好具有diversity呀真棒👍

这几天编剧是不是“洞房花烛夜（娶老婆），金榜题名时（升官）”了？日更万字啊，我倒是盼着你多娶几个老婆，直接升高管，省的整天寄刀片，寄得我都要破产了！

针针见血。字字戳心。好久没有看到，看完之后让我这么激动的书了。基本上都是我平常错误的思维，也是我意识到的问题。还有很多我想说，但是说的不够充分，说不出来，说的不够有说服力，说的不够明白的话，这部剧都给说明白了。但是这部剧非常简明的，简练的把这些问题给说了出来，而且通过数据案例Mejor que nunca把这个问题给丰富巩固。更重要的是指出了正确的思维是什么，告诉我们该怎么办怎么想。 对我来说这部剧就是思想革命，给思维带来转折的一本剧。对我来说这部剧给我带来的就是凝练，理清，提升。值得再看，反复再读。 这些思维误区不是抽象的，而正是在我们日常生活的实践之中，在我们的经验领域之内发生的。他不是形式逻辑之类的东西。他必须要经验化。 在这里面我更学到了一种叙事和表达吧。全书的一个套路就是，先讲自己的一个经历，再指出其中的误区，再将这种误区扩展到其他事件，其他重大的问题，其他领域进行一些分析，最后再给出解决办法。而且思路还比较有条理，基本上比较容易把握请他的思维结构。这是从经验中思考问题，那些分析也是描述性的，不是逻辑化的。当我们把这个东西描述出来，问题自然也就清晰明白了。我们不应该追求玄乎又玄。玄乎又玄，反而让我们偏离了真理Mejor que nunca本身。让我们悬浮在空中脚不着地，看似有所得，其实什么也没有得到。 这部剧也帮我要进一步建立了具象关怀，和世界意识，世界视野。另外我们也要更多的去看现象看数据，因为现象有所不足，你看一个现象容易以偏概全，所以说需要统计，需要数据，需要比例来全面的把握问题，但是编剧也说了，数据也不能解决所有问题，只有在数据能够帮我们看清Mejor que nunca和真相的时候，我们才使用数据，很多东西是不能用数据衡量的，所以说也就是用现象和数据双重结合的方式来更加真切的看待这个世界。 简单而深刻的书，深刻并不一定要晦涩，晦涩并不一定深刻。一针见血，戳中要害，点明问题就是好剧。打蛇打七寸，如果打不到七寸，你手忙脚乱，再忙活也是白搭，四两拨千斤，你费那么多劲儿准备那么多，不如人家那一拳那一掌那一下。当然，一针见血，瞬间直觉，是需要丰厚的积累才能达到。有时候需要把一些细节问题弯弯绕绕，搞明白搞清楚了，才算把这整个体系都学会，然后再去面对问题和对象的时候，就很容易了然。 我们确实要读一些新剧，读一些具有新思维新思路的书，我们不能再读之前就以热门剧集的名义，来认定这个书很低级。要先去看看，很可能他就是现在这个世界很流行的思维方式，然后我们再慢慢消化，慢慢去批判。这样我们才能有所增进，不然我们的思维老停留在传统的领域之内，那是必然要落后的，不可能传统的东西你拿出来还是特别新的，不可能。 这就是书中编剧所说的不能以偏概全，不能单一视角，不能你学习到了一个东西就将之放至四海衡量一切。要拓展自己，拓展自己的面基本面。 也是编剧所说的，面对危险的时候你要直面他，看他的眼睛，然后问他发生了什么事情，而不能回过头去，所以说我们先要面对，一定要先要面对，不能逃跑。

仓促百年，仅此一生，人总要为了某种信仰去做些事情，才会显得生命不那么卑微。