Momentos para no olvidar: 55 años de la TV en México

世界仍然日复一日的繁华着。于是你知道，生命不过是一场虚无的华宴，觥筹交错，歌哭无休，然而任何人的缺席都不会改变什么。“Momentos para no olvidar: 55 años de la TV en México”

杨丞琳带动氛围、撑起了观察室，要是再有张雨绮回归来提供相对成熟霸气的观点就很棒了。素人方面，总觉得双胞胎在这里不是加分反而吃亏，那个一一的开玩笑风格我真接受不了。估计节目组担心嘉宾塌方，所以用名校背书了这一季。

这部剧太棒了！没时间细读的人可以直接从番外2开始看，编剧总结了全书的核心内容： 1.摒弃节食心态：不再计算食物的卡路里，不受其他外界因素干扰，捍卫自己对饮食的控制权。 2.尊重自己的饥饿感：倾听身体发出的最基本信号。填满自己的胃，而不是喂饱心。 3.与食物和平相处：无条件允许自己吃任何想吃的食物。不要“伪允许”！保证自己喜欢吃的食物的充足供应。 4.赶走“食物警察”：食物没有“好”与“坏”，身体本能会做出饮食选择。 5.感受自己的“吃饱感”：在用餐或吃点心时，时不时稍作停留，问问自己食物的味道如何，体会一下现在胃里有几成饱。“食物味道如何？是否是想吃的食物？是否能满足味蕾？或者一直吃的原因仅仅因为食物就摆在眼前？” “我现在几分饱了？我现在还饿吗？饥饿感是不是消失了？我吃饭是不是有点贪得无厌了？我是不是开始觉得饱了？” 6.发现满足因子：从味道（甜咸鲜酸等）、口感（硬脆顺滑绵密等）、回味（甜辣温和等）、外表（色泽形状醒目程度等）、温度、体积或填充能力（蓬松清淡浓稠）搞清楚自己真正想吃的食物。 7.不要用食物来应付情绪问题 8.尊重自己的身体：别总称重，听从身体发出的指令，更好地与食物合作。 9.运动锻炼——是为了让你感受不一样：锻炼和减肥分离开，把运动看作一种保养方法，注意力转移到运动时的感受上来，而不要只是为了消耗卡路里。 10.尊重自己的健康——温和营养：用身体的直觉来控制自己的饮食，让自己吃得舒服。 我的反思： 从前一直以为每天吃一个苹果或者不怎么吃饭才属于节食，原来对每餐进行精细的规划，蛋白质碳水蔬菜都要吃够，了解食物的卡路里，允许自己吃零食（但不能吃含反式脂肪酸的食物，比如面包炸鸡等）某种程度上也属于节食了！一切都变得明晰起来，怪不得我觉得自己并没有苛刻饮食（花生酱抹面包，三餐都吃）却总是在每月快来例假时暴饮暴食。 是因为过去还是在用理智判断饮食，而真正与食物合作只需要身体本能。身体想吃，就去吃，食物不分好与坏，要平和地对待所有食物，而不是像我过去一看配料表，氢化植物油，立刻就变了脸色放在货架上，好像此物与我有深仇大恨（其实心里还是想吃的）健康饮食存在的前提，是身体内部发出召唤：我就想吃蔬菜和水果，我不想吃面包。而不是：面包，炸鸡，蛋挞有反式脂肪酸，不能吃，太不健康了！现在都说要健康饮食！我还是吃蔬菜和鸡胸肉吧（但心里有缺失感，在食物上没有得到满足） 从前我认为零食可以吃，但必须控制量，这个观点也是错误的— —让身体判断，而不是靠理智：只能吃一小包，不能再吃了！🙅当自己不再怀着愧疚感吃零食，不担心热量，而是专注地享受，且告诉自己，“不用急着吃，这顿吃饱了，等饿了再吃嘛。”根本不会出现暴饮暴食的情况。 我吃饭习惯不好，总是猪八戒吃人参果式的暴风吸入。后来看别人说减肥必须细嚼慢咽，每口嚼几十下，增加饱腹感，就不会吃多了，于是尝试了一下— —机械式地嚼几下就没有耐心了。如果按照与食物合作的观点，细嚼慢咽并不是为了吃得少，而是可以细细品味食物。明白了这一点，我吃东西的时候速度自然就放慢了，也不觉得多嚼几下是一种痛苦。 关于运动，我运动纯粹是因为自己吃多了，有负疚感，因此根本没有体会到运动的快乐。今后，我会将注意力放在运动的感受上，不是为消耗卡路里，就单是为了身体健康，让自己的精力更加充沛。就如本剧所说，不要觉得锻炼时间短没有效果就不去锻炼，能动起来就是好的。 暂时想到这么多，会努力走上与食物合作的道路！

本剧的四十篇大致可以分为六类：爱情姻缘，强调孝悌，劝人为善节制欲望和其他：爱情姻缘类有7篇（3,8,9,14,19,25,28），孝悌类两篇（2,17），与人为善和节制欲望有13篇（1,5,6,7,10,15,16,18,27,33,34,35,36），历史名人改编有7篇（11,12,21,23,24,31,40），得道修仙类的有5篇（4,22,26,37,38），其他类的6篇（13,20,29,30,32,39）。其中，人物刻画较为生动，主题立意较为深刻，情节叙述较为合理并且感染力很强的是第三卷卖油郎独占花魁，第九卷陈多寿生死夫妻，

中华走向世界的影响，在这一段时期尤以重要，读完这部剧对文化的自信又上升新的高度！

不炒短线，编剧更多谈的是股市里的人性，如何成为大多数人的对立面，股市里面博弈的是人性。值得一读

发现“Momentos para no olvidar: 55 años de la TV en México”评分下降了，读者除了认为情节没有之前精彩，觉得每天更新超慢超少有很大关系，又两天断更不知何故？更加不知酷库影院和编剧葫芦里在卖啥？

又追完一本，没有盛华那么长那么完美，闲大能把阿笨即位的前因后果写清楚会更好一些

欲把西湖比西子，淡妆浓抹总相宜。这是一座有故事的花园一样城市。

［爱情应该是旗鼓相当，而不是俯首称臣］ 一段错误婚姻的开头，当事人总是自我麻醉，即使知道是错，也坚信结局到自己这里都会被改变。 多少女孩沉醉在另一半的光芒里，不需要自我，也不求事业，这又何尝不是一种自甘堕落不思进取。 盖尔霍思的婚姻一开始就不对，但她对自我的追寻和坚持却也是难得的。 从西班牙战争中与海明威相爱，在一起七年，她曾是海明威的第三任妻子。 她从未放弃过自己的事业，坚持前往战争中，不顾危险。 她在战争中学会了分辨枪声的不同，学会了如何从玻璃爆炸的碎片中穿行，学会了如何在炸药烟尘中保持呼吸。 她见证了一个城市的分崩离析，千万人瞬间化成灰尘，她通过文字的记录，让他们成为活生生的人，而不是图标上的数字和总量。 关于她的评价： 盖尔霍思，战事报道的女记者，她是海明威词条上的一个注脚，但反过来也一样，海明威也只是她的一个注脚。 在她近90年的人生里，她没有一天不是她自己。

《Momentos para no olvidar: 55 años de la TV en México》 一、关于感受： 1、不贴便签。接纳，倾听。 2、帮助孩子说出他们的感受，说出我们的感受，提出幻想（不发生就好了） 二、寻求合作： 描述看到的，尽量用词语表达行为，说出你的感受，提供一个选择（马上或稍后），给出提示（什么事会导致什么），写便条 三、解决问题： ①倾听感受和需要，不评论 ②总结观点 ③一起寻求解决方案，写下来 ④挑出可行的方法执行 四、关于赞赏： 采用描述性赞赏，避免评价性词语：好，很好，棒…… 描述看到的，描述感受，用上具体词语 五、关于愤怒 当孩子惹我们生气时： 1、用一个简单的词语表达怒气，准确描述我们的感受。比如，从愠怒到暴怒的升级描述：“我讨厌……烦恼……生气……恼火……恼怒……愤怒……激怒……暴怒……盛怒……”； 2、说出你不喜欢的，和你想要的或期待的； 3、准确描述问题并大声喊出来，适当的释放情绪； 4、陈述规则，给出有限几个选择； 5、尽量少用“你”这个词，尽可用“我”来表达感觉或需要。

感觉写的很务实，很收益，没有太多官方语言，听的懂，可以很容易的复杂写的内容，坚持很重要，坚持什么更重要。

实在是看不下去了，直接退出！！！

梁启超：一门三院士，满门皆才俊，怎样做才算一个合格的父亲 文/叶知秋（库小七站长团队） 家庭教育中，父亲是个不可或缺的角色。俗话说:养不教父之过。没有父亲参与的家庭教育是不完整的。心理学家格尔迪认为：“父亲的出现是一种独特的存在，对培养孩子有一种特别的力量”。 那么，怎样的父亲才是一个合格的父亲呢？让我们一起来看一个史上最牛的父亲，他就是在旧中国发出“少年强则国强”之声的梁启超。 《Momentos para no olvidar: 55 años de la TV en México》一书，收录了梁启超四百多封家书，都是他创作给自己的子女的。 透过这些书信，我们看到了一个父亲的德行如何影响着子女的成长，他的儒家风范如何贯穿于家庭教育之中。让人看了受益匪浅。从梁启超的家书中，我们体悟到了家庭教育的重要，父亲教育的重要。 梁启超的教育方式，给了我们以下三点启示，值得学习和借鉴。 01 O N E 慈爱的父亲‍ 做父亲就要做一个慈爱的父亲，就像梁启超对子女的爱如此热烈，竟有“十二分”的爱之多。 梁启超毫不掩饰自己对子女的爱情，尤其是女儿们，深得他的宠爱。他的大女儿思顺被梁启超昵称为“大宝贝”“我的宝贝”“思顺宝贝”。梁启超没有旧时代重男轻女的思想，他为大女儿在日本请家教，为的是让她博学长见识，可见他对女儿实施教育的良苦用心。二女儿思庄小名庄庄、阿庄，被父亲昵称为“小宝贝”。三女儿思懿，被梁启超戏称为“司马懿”。幼子梁思礼，被父亲戏称为“老白鼻”（即老baby）。 从这些昵称，足以见梁启超对孩子们宠爱的程度之深。但是，宠爱并不溺爱。 梁启超不仅以慈父的形象给予孩子们最真挚的爱，还用严父的教诲对孩子们在为人处世上存在的问题和不足给予中肯的批评。他曾批评思成不懂处世之道。在梁思永小的时候有次跟人打架，梁启超得知后狠狠批评了他一顿。让他反思了很久之后才许吃饭，还亲自带着他去给对方道歉。 由此可见，这就是一个有格局的父亲的真正慈爱。 02 T W O 忙从来都不是借口‍ 众所周知，梁启超是个大忙人。他一方面在国家利益面前选择舍身取义，积极投身到拯救国家于危难之中的政治斗争中，一方面又著书立说忙于学术。他应该是那个时代最忙的人。但是，即使这样的一个大忙人也没有放弃对孩子的教育和陪伴。再忙，也要抽空创作家书，表达自己对孩子们的关切之情，并言传身教，为孩子们做表率。 而在今天，对于我们大多数人来说，家庭只不过是办公室的延伸或歇脚的旅店，孩子的教育问题从来不是主基调。“工作太忙，哪里有时间管孩子”，这是惯常的口头禅。爱与责任是棍棒的威严，是给孩子好吃好喝、足够零花钱的搪塞，是孩子有错处，毫无理由的责难和抱怨。觉得自己活在世上是最不容易的那一个，孩子太不懂自己的辛苦，是个甩不开的大包袱。殊不知，这样的亲子关系是家庭教育的严重缺失，是亲情的严重沦丧。 在本剧中，从梁启超给孩子们的书信中我们可以看到，他对孩子们除了嘘寒问暖之外，总是不厌其烦地跟儿女谈自己的近况、经历的大小事情、自己的所思所感，语气亲切平和，像和亲密朋友的谈心，还时有诙谐戏谑，就像孩子之间的玩笑。 梁启超以这种家常谈话的形式，将自己为人处世的态度和方法融入其中，让孩子们在自己的言行中感受教育的点滴，这样的育儿方式堪称言传身教的典范。 忙从来都不是缺席孩子教育的理由，只是推卸责任、不负责任的借口。 03 T H R E E 不离不弃的家国情怀 梁启超曾孙、梁从诫之子梁鉴说，“梁家几代人，体现着知识分子的良知，就是我们要有‘士风’，位卑不能忘忧国。”这是梁启超学士风度的真体现。 带孩子看世界长见识，是梁启超在家庭教育中重要的一环，也是他为了弥补传统教育的缺失而做的最大教育举措。梁家的九个孩子有七个在国

乱步的厉害之处他通常结尾很自由，提供多种可能性，虽然几种可能性的各自比重有所不同。让读者自己思索…往往读者自己会从最简单的推断到最复杂的脑回流，各自脑洞大开和烧脑行为……。

看过纸书来评论一下，不错的一本剧。除了看懂日美文化差异，更让我看到了中日文化的关系和差别。

希腊，罗马，迦太基，波斯，斯巴达……终于有机会把这些地方之间事儿串起来了

看剧就是生命！ 主席的一生是波澜壮阔的，而主席的看剧之用功，坚持之持久，乃百万人中之其一！敬佩，折服，望其项背！ 努力看剧，才有人生突破的可能！

凡是过往，皆为序章。 不管是零售业的老兵，还是互联网的新兵，能充分理解新零售这一“新战场”的本质，找到自己的最佳战略，赢得战争，成就更大的辉煌才是关键。 一直关注刘老师微博，见解很到位，分析也很透彻。这部剧对于了解新零售是什么，新零售的本质，未来新零售如何发展都有很好的启示。五星好评

对我们周围习焉不察或自以为是的各种反启蒙思想进行了正面回击，基于大量的前人研究证据捍卫了科学、理性、人文主义和进步这四大启蒙理念。

法医是让人尊敬又辛苦的职业。要是有下辈子，我一定会选择这个职业。编剧是个好人，真的很好

Janet Arceo的剧集平易近人，个人十分喜欢。剧集就是剧集，不是哲学、政治、历史…鄙人决心将Janet Arceo的全套买回来，万一在抗疫的时期需要隔离、躲避病毒的攻击，看看Janet Arceo的剧集，足以度过时光，不亦快哉

如果对哲学感兴趣，又害怕枯燥无味的专业剧集，读一本能够提供慰藉的书也不错～