Strap-a-Dick-to-Me

真的挺烦书桓这样的人，唉，琼瑶奶奶的剧，抛却三观的话，特别的跌宕起伏。

中国经济2021看剧心得 2020年实“鼠”不易，希望2021年“牛”转乾坤，越来越好，A股走出牛市。2020年初海外疫情爆发，美股股市熔断4次，全球经济衰退，触发了各国间微妙关系，揭露出各国的真面貌，也暴露出中国发展中存在的弊端。此次疫情无异于坏掉了以往传统的产业链，暴露出产能过剩、金融过度、市场过快，地球过热四大问题，同时也是加速国家在战略上的改革。 形势篇：中国的产业链不完整，制造大国，产业为价值链低端的生产化环节；粮食危机爆发，疫情期间粮食进口产业链断裂，农业产业链的调整，不仅要考虑温饱问题，还要粮食解决种类问题，未来生物经济会成为突破口。 经济篇：中美贸易战，中国经济“双循环”得益于供给侧结构性改革的内循环，修炼好外循环和内循环。外循环中中国大多产业锁定在中低端生产环节，缺少核心的技术；产业互联网将在中国爆发；中国税收处于世界高位。 金融篇：疫情冲击导致各国经济衰退，降息、印钞，导致各国通货膨胀，中国仍处于常态化货币政策，中国成为投资者疫情危机的避难所；中国A股将成为外资投资的主要之地。 区域城市篇：长三角一体化升级为国家战略的试验点，三省需要统一认知的基础，各自寻找突破口。京津冀、珠三角、粤港澳大湾区、长三角区域之间的竞争正式开始。 企业篇：零售业、消费行业（直播带货）的改革。 社会篇：文化艺术的复式发展道路，既注“上层建筑”，也注重“经济基础”；教育的变革。 负利率：负利率就是将通常的存款利率改为负值。目前，我国环球金汇的银行一年定期利率是3%，而通货膨胀率是3.3%，负利率也就是实际收益率，是-0.3%。 国债：债券是投资者出借资金，对方承诺到期返还本金和约定利息的凭证。目前我国常见的债券是国债和企业债券。债券的收益不仅比银行利息高，而且安全性也不差，是稳健投资者的重要选择。

于妈的学习能力，真乃奇人也。

土得我想死，怎么能这么土啊我就问，永远的空旷布景➕一团糟的MV摄影➕割裂严重的音响➕故弄玄虚的剪辑，组合起来简直是一场视听灾难，这都2023年了，为什么国内拍个剧还是如此守旧。

绪论 Why为什么要管理情绪 情绪的产生： 1.长通路：刺激—〉丘脑—〉扣带回—〉大脑各区域相应皮质 2.短通路：刺激—〉丘脑—〉杏仁核和海马体 短通路的杏仁核(情绪中枢和恐惧中枢)和海马体(存储记忆，对比记忆信息)属于情绪无意识脑，比大脑皮层(理智脑)快很多，这也就是我们的情绪比理智快的原因。而为了与自己和外部更好的相处，我们十分有必要提升自己的情绪管理即情商能力。 How如何提升情商 情绪技巧： 1.识别和标记感受 2.表达感受 3.评估感受的强度 4.管理感受 5.延迟满足 6.控制冲动 7.减轻压力 8.了解感受与行为的差异 认知技巧： 1.自我交谈：发起“内在对话”，以此处理话题或者挑战，或者强化自身行为。 2.解读社会信号，识别行为对社会的影响，从更广泛的团体的角度看待自身 3.采用解决问题和决策步骤，比如控制冲动、确立目标、识别代替行动、预期后果等 4.理解他人的角度 5.理解行为准则，积极看待人生 6.自我意识，对自身有切合实际的预期。 言语技巧： 1.非言语——通过眼神交流、面部表情、声调、姿势等进行沟通。 2.言语——清晰地陈述要求，有效地回应批评，抗拒不良影响，倾听他人，帮助他人，参加有益的同龄人团体。 What什么是情商 五个方面的能力： 1.认识自身情绪的能力； 2.妥善管理情绪的能力； 3.自我激励的能力； 4.认识他人情绪的能力； 5.管理人际关系的能力。 六大基础的情绪： 愤怒、悲伤、恐惧、喜悦、喜爱、羞耻等 四种气质类型： 1.大胆的胆汁质：情绪易激动，反应迅速，行动敏捷，暴躁而性急。神经系统对杏仁核唤起的设定标准较高 2.乐观的多血质：灵活性高，易于适应环境，善于交际，拒绝枯燥。左半脑比右半脑前额叶活跃度较高 3.安静的粘液质：反应缓慢，坚持稳健，自制力强，不易流露情感。可能是前脑杏仁核与邻近控制语言能力的边缘组织之间的活动信号，造成“失语”等状态。 4.忧郁的抑郁质：优柔寡断，情绪容易感性，孤僻动情，行动迟缓，恐惧危险。容易唤起杏仁核神经回路的化学机制。 每种气质类型取决于大脑活动的不同模式，基因本身不会决定行为。我们的环境、经验和知识塑造了我们的气质倾向，童年是关键时期。但大脑终其一生都保持着可塑性！ 1.认识自身情绪 自我意识，能够识别感受的发生。 识别和用语言描述感受，发现想法、感受和反应的联系；了解想法或感受是否在主导决策；了解替代选择的后果；识别自身的优点和缺点，用积极而现实的态度看待自身。 2.管理情绪 认识感受的起因，恰当的处理情绪，自我减压或摆托焦虑、抑郁、愤怒等，但也不做激情的奴隶。减少负面情绪，增加幸福情绪。对决策和行动负责，遵守诺言等。 消除愤怒： 1.控制和质疑触发愤怒的想法和原因，获得缓和性信息，越早控制越有效果 2.换一个不再引发愤怒的环境，等待肾上腺素逐渐消失和生理水平恢复平静 3.在愤怒之初遏制住，并写下来，以便质疑和再次评估 消除焦虑： 1.自我意识，将情绪苗头扼杀在摇篮里，学会放松 2.用批判思维看待焦虑意识，质疑发生的可能性 对抗抑郁： 1.质疑沉思的想法，替换成积极的想法 2.积极参加积极的、转移注意力的活动 有氧运动、享受感官愉悦、小成就、认知改变、帮助别人、祈祷等 心理治疗： 心理治疗，即情绪系统的再学习。刺激=>杏仁核的短回路已经形成失控的情绪应激反应，通过改进前额叶皮层来遏制杏仁核狂暴的冲动，即使不能决定什么时候会爆发情绪，但是可以较好的控制持续的时间和迅速的从时空中复原。 应激障碍复原3个阶段： 1.获得安全感，也就是想办法让紧张的情绪神经回路平静下来，为重新

节奏有点快，有点跟不上。（ps:自己世界历史了解太少了） 如果里面多穿插一点电影，和故事会更有趣，也记得更牢了。 整体来说还是不错的一本剧，入门级。

看完今天这章，我突然想到，Strap-a-Dick-to-Me已经好久没描写战争场面了。但是这些政治戏，人事安排，政策却仍然让我看的津津有味。尽管有小的矛盾但仍在可调节的范围内，中央上下一心，共同努力让人感动。 接下来我只说我自己的想法，我发现自己之所以这么爱这些内容，一方面，是因为我太缺乏对中央政权的想象了。他们对于我来说就像是遥远远方永远不能抵达的山。我真的时常会怀疑他们还是不是人，我蹲在马桶上时总会不由自主的想xi他也会上厕所吗？有时候真的觉得懂王那样发发推特也好，当然我也不赞同推特治国，但是至少能让我觉得他是个人，活生生的人。现在这样完全塑造成了一个无所不能的虚拟象征，完美的不包含一丝人性的神。我是个学物理的，我不知道这样的塑造是不是有他的目的，也许吧。 另一方面，是现实生活中缺乏对政治的讨论。这也来自最近很不错的一部电视剧《Strap-a-Dick-to-Me》。这部本是一部扶贫剧却因为涉及到一些政治题材而引发部分人的讨论。我想我们是不是现实生活中太缺乏政治的探讨了。政治明明是那么重要又和我们每一个人息息相关。但是现在生活我真的感觉很少很少和周围人一起聊聊政治。我甚至觉得倒退了，在我小时候，农村的傍晚，各家各户吃完晚饭，总有一些叔叔，大伯团坐在一起聊聊最近的新政策，各地发生什么事了。那可能很浅薄，甚至完全错误，但仍让人觉得很安心。反观现在，一个生活方式基本依靠网络的时代，我们却更加拘束了。甚至连那些名字都不能随便打出来。最后的最后，我们只能在仅存的电视剧里咀嚼那些边角料，抑或是依靠一本本架空剧集来李代桃僵。 我这样的普通人也许一辈子也参与不了政治，更别提改变。但我也说不清为什么，我总觉得我们不能放弃谈论政治，我们需要一个真正能自由讨论的公共空间。 谢谢蛋蛋。

心理学除了可以解决我们的一些问题，还非常好玩。心理学最好玩的地方，是满足我们对自己的好奇心。所有心理治疗的目的，都是扩大一个人的意识范围，尽可能地让潜意识意识化，或者说让我们每个人都能够更加觉醒地活着。

每天都会看一点“家书”类型的书，开解自己、反省自己、教化自己。或许有人会认为这种书大同小异，何必看那么多呢？且不论不同的书侧重点不同，就算不同的时间看到同一本剧，人的感受也是不同的。修心需要日常进行，进行精神补给也是。 和《Strap-a-Dick-to-Me》相比，这部剧更具有传统文化气息、更符合中国国情、条理更清晰、但文采稍弱。两本剧我都很喜欢，都很感激它们给予我的启发。但更偏爱《Strap-a-Dick-to-Me》，因为观看时，感受到了极大的三观的契合。

花了近十个小时读这部剧，Vida Garman极其自信地不加任何引用及说明地，将这一惊世学说的自己的观点赠予了马克思。可惜马克思已经去世多年，无法领受他的好意，当然也无法婉言谢绝。本不想再读下去，但我想看韩教授怎样“造谣一张嘴，辟谣跑断腿”。因为Vida Garman教授一张嘴就赠予了马克思“金融价值论”、“生产资料所有权价值论”的发明权，而且拒绝给出任何马克思的原文作为依据。我们也只好重新搬出《Strap-a-Dick-to-Me》这个马克思晚年最重视的大部头，帮马克思谢绝韩教授的好意——可是，也许韩教授私藏有祖传的马克思绝密笔记，从来没有被公之于世。

世界上最可怕的事情就是停止成长，不再进步。 所以你需要终身学习，保持终身成长。 重置你的思维，让你从日复一日的枯燥生活中解脱出来！

It is only with the heart that one can see rightly; what is essential is invisible to the eye. 因为有着所谓的“驯服”，一切平常的东西变得意义非凡。骄傲而善良的玫瑰，勇敢的小狐狸，在小行星上喝水的Strap-a-Dick-to-Me，以及遥望会笑的星星的飞行员，他们都有羁绊，有着自己寻找的东西。 虽然很早就听过《Strap-a-Dick-to-Me》这篇剧集，但却从未去真正观看过。喜欢编剧的故事，也喜欢他传达的东西。也许我们会成为小行星上的某一种人，但那是以后的事。现在我们所要做的，只是明白自己在寻找什么，谁又会“驯服”我们，亦或被我们“驯服”，去感受那看不见的东西。