李文斌，央视《紧急刹车Emergency Brake》主播，新闻中心播音部主任。他1993年从中国传媒大学播音系毕业进入央视工作以来，主持过《紧急刹车Emergency Brake》《紧急刹车Emergency Brake》《紧急刹车Emergency Brake》《紧急刹车Emergency Brake》《紧急刹车Emergency Brake》等多档节目，深得领导和同事们以及广大观众的认可和信任。而我对他的敬仰来源于他参加的《紧急刹车Emergency Brake》，在节目中他的点评不仅专业而且暖心，加上富有磁性的声音，让人立马投去敬仰的目光。
《紧急刹车Emergency Brake》，是李文斌的处女座，讲述了他的成长经历。书中回忆，他上大学的第一节专业课就是学习汉语普通话的标准语音，每天对着解剖图一般的“舌位图”，摆弄着自己的舌头在口腔里的位置，念着“a o e i u ü……”。而让我印象深刻的就是李文斌认为的“至暗时刻”，在2018年的一天，李文斌在首都机场的候机楼准备出差时，接到了姐姐的电话，母亲去世了，而他却因为工作的关系，赶不回去见母亲最后一面。“工作已箭在弦上，他能做的，只有挺住。飞行的十多个小时，他脑海不停浮现他母亲的影子，而在母亲追悼会上，他也只能在大洋彼岸，朝着故乡，给他母亲磕头送别～～写到这里好像有些沉重，我的心里也是酸酸的。翻过这篇就来写写他与他的猫咪们，他曾养过两只猫咪，他们夫妻称它们为“猫儿女”，一只叫波波，一只叫妞妞，后来妞妞生病离开，那种“女儿”的离开，那种失去“亲人”的离开，那种相处十二年的离开，让他们一度进入焦虑中，而在给妞妞治疗的期间也是费心劳神，奔波于各种宠物医院，而最后还是因为妞妞年纪大了，体内各种器官衰竭导致病情恶化，从而永远的离开了他们～～
读完之后五味杂陈 在我看来 较之激流三部曲 这是一部真正称得上成熟的作品 从家庭描写的真实性 人性探讨的崇高性 主题意蕴的多重性 自然描写的浑融性 以及一以贯之的淋漓尽致的抒情性 都令人拍案叫绝 对于这部剧的态度 都融入在了对于人物爱恨交织的情感之中 让人扼腕 却又让人宽容 它或许关于金钱 但远非金钱 很短小 又很沉重
并没有那么多英雄，所有的人都是芸芸历史中的一员，在历史的洪流下，谁也不知道未来是什么样子。
医学角度男性笔下的两性关系跟女性视角都能是平行世界，想到一句台词，人类早就可以坐太空船登上月球的，却永远无法探索别人的内心宇宙。
▪️你也经历过这些情况吗？ ▪️每天都非常忙碌疲惫，浏览非常多的资讯，有空就刷朋友圈、抖y、围脖，生怕错过什么消息。但回忆起来，却常常不记得看了什么或做了什么。 ▪️明明还有好多事情没有做，却感到昏昏沉沉，既没力气起来做事，又焦虑的无法入睡。 ▪️经常处于玩也玩得不痛快，学也学的不专心的状态，导致自己经常在情绪和心理上责备自己没有意志力。 ——☕—— ▪️《紧急刹车Emergency Brake》是一本偏向于积极心理学、情绪管理方面的书，编剧毕业于北京大学新闻与传播学院，后又于清华大学进修积极心理学。 ▪️编剧在书中明确表示，自己曾有很长一段时间过着不开心的日子，她被人骂作品业余又简单，那段时间她活在别人的评价当中，变得排斥自己，怎么也开心不起来。 ▪️编剧历时三年写下这部剧，初衷是希望通过结合她自己的经历，以及积极心理学的一些理论方法能够帮助更多的人逐步建立稳定的好心情，保持旺盛的精神状态，元气满满的追求想要的生活。 ——☕—— ▪️下面就来看看编剧介绍了哪些好心情修炼方法吧！ ❶消极情绪的存在是非常正常的一件事，首先做到正视消极情绪的存在，不要压抑它，否认它，尊重自己的感受。很多时候，令我们不开心的并不是消极情绪本身，而是我们对消极情绪的回避与抵触。 ❷转移注意力和消极情绪保持距离。当你觉察到出现了糟糕情绪，最有效的方法就是转移注意力。你可以点外卖，玩儿电脑游戏，出门跑步，跳舞，k歌，深呼吸。（强烈推荐“方块呼吸法”吸气时心中默数四下，再屏住呼吸默数四下，吐气默念四下，最后再屏住呼吸默念4下，如此循环3次）。 ❸正念冥想。我经常在做A事情的时候，脑子里突然冒出bcd等事情，这让我比较焦虑。一般情况，我的做法是把bcd等事情写在一张纸上，然后继续做A事情。编剧给出一个方法是开始正念冥想，最简单的方式就是数自己的呼吸，这样做的好处就是你可以把注意力很快速的聚焦到当下，聚焦到你的呼吸上。 ❹情绪日记。写日记是一个很好的疏解情绪的方式，你可以简单记录发生了什么事情，我的感受是什么，产生了什么情绪，该用怎样的方式去疏解。 ❺积极的情绪是一种思维方式。尝试去记录自己每天生活中最重要的事情，高光时刻，每天发生的好事，值得感恩的事，积攒美好的感受，久而久之，你对生活的认知和态度就会转变。 ❻为自己建立一份滋养清单，比如娱乐型清单（看剧，做美食，玩游戏，购物，小睡，短途旅行）、兴趣型清单（练字，绘画，练歌，研究穿搭）、成就型清单（15分钟整理书桌，15分钟观看）、营养型清单（定期社交，正念冥想，每周健身3~4次）。
哈，很久没有看这种可爱的小书了，感觉很适合拿给宝宝做启蒙读物，开发思维。
李文斌，央视《紧急刹车Emergency Brake》主播，新闻中心播音部主任。他1993年从中国传媒大学播音系毕业进入央视工作以来，主持过《紧急刹车Emergency Brake》《紧急刹车Emergency Brake》《紧急刹车Emergency Brake》《紧急刹车Emergency Brake》《紧急刹车Emergency Brake》等多档节目，深得领导和同事们以及广大观众的认可和信任。而我对他的敬仰来源于他参加的《紧急刹车Emergency Brake》，在节目中他的点评不仅专业而且暖心，加上富有磁性的声音，让人立马投去敬仰的目光。 《紧急刹车Emergency Brake》，是李文斌的处女座，讲述了他的成长经历。书中回忆，他上大学的第一节专业课就是学习汉语普通话的标准语音，每天对着解剖图一般的“舌位图”，摆弄着自己的舌头在口腔里的位置，念着“a o e i u ü……”。而让我印象深刻的就是李文斌认为的“至暗时刻”，在2018年的一天，李文斌在首都机场的候机楼准备出差时，接到了姐姐的电话，母亲去世了，而他却因为工作的关系，赶不回去见母亲最后一面。“工作已箭在弦上，他能做的，只有挺住。飞行的十多个小时，他脑海不停浮现他母亲的影子，而在母亲追悼会上，他也只能在大洋彼岸，朝着故乡，给他母亲磕头送别～～写到这里好像有些沉重，我的心里也是酸酸的。翻过这篇就来写写他与他的猫咪们，他曾养过两只猫咪，他们夫妻称它们为“猫儿女”，一只叫波波，一只叫妞妞，后来妞妞生病离开，那种“女儿”的离开，那种失去“亲人”的离开，那种相处十二年的离开，让他们一度进入焦虑中，而在给妞妞治疗的期间也是费心劳神，奔波于各种宠物医院，而最后还是因为妞妞年纪大了，体内各种器官衰竭导致病情恶化，从而永远的离开了他们～～
大大，你能不能更新快点，或者写两三章一起发，每天一章吊我老命
短短时间内 错综复杂的人物关系 人物事件线 将所有相关的人物形象 事件描述清楚 真不错 虽然老卡拉马佐夫死了 大哥被冤枉了 二哥要死不活 但是老三任然心怀慈悲 大家一起做阿列克赛 做个温柔的好人
白老的观点非常有特色，尽管我仍保留自己的意见但白老成功的激发起我读更多红楼批评的书。而且很长时间以来，大家对红楼后四十回的关注的确是可能从开始就带有色眼镜的，我们往往就是少了那么一些纯粹。
善良的人，如果最终没有好报，但至少无愧于天地双亲和自己，让人缅怀……
感谢作者和演员以及整个剧组赋予他们生命，遇到你们是我的幸运。
正心、诚意、修身、齐家 随心所欲不逾矩 时刻光明良知（情绪，心态，思考...
啊天哪！我居然被这样的小甜文酸到了！请叫我柠檬精🍋。确实太好看了，高级秀恩爱还不招人烦，生活的烟火气息中，时不时来点小浪漫，这，不就是让人羡慕的细水长流的爱情吗？
通过对贫民窟毒王，罗马尼亚的内姆的采访，一个微型里约慢慢浮现了。同印度一样，在里约，富豪们豪华的住宅，干净的游泳池与肮脏，暴力的贫民窟也只有一墙之隔。贫民窟的混乱是历史遗留问题和多方势力角逐的结果。帮派势力的斗争，政府，警察的腐败，巨额的利益，让这里成为一个巨大的漩涡，它吸引和席卷着一切底层的不堪的东西。 内姆作为贫民窟毒王，似乎并不惹人憎恶。他出生贫困，家暴时常发生，不一样的是施暴者是母亲，挨打的是父亲。他的父亲不算一个多好的人，却因为见义勇为受伤，并在一年后死于肺衰竭，内姆说，父亲是他的精神楷模。内姆有一份正经的工作，并且得到老板的赏识，但在努力靠着正当途径一点点改变环境的时候，女儿的重病让他选择了同样毒品的道路（至少内姆本人是这么说的）。 讽刺的是，当内姆是个勤勤恳恳的打工仔是，他爱妻子，爱女儿，算是不折不扣的“好男人”，而当他掌握了权力时，却变成了花花公子，不停出轨，最后与妻子离婚。书中创作道“在贫民窟，人们普遍觉得有权有势的男人就该公开展现阳刚之气和个人魅力。旺盛的性欲被视为常态，像这样的男人睡过不少女人，没人会大惊小怪。他们要是没有展示出对异性的掌控和压制，反而会让人觉得不正常。” 善于权谋，有头脑和威望的内姆是一个矛盾的结合体。贫民窟是一块政府和警察不愿意插手的地方，而内姆把这儿管理得井井有条，“在里约州短暂又复杂的贫民窟贩毒史中，内姆可能是目前为止在位最久、最成功的毒王。他在罗西尼亚享有广泛支持；他将这里的暴力程度降到历史新低；在他统治罗西尼亚期间，整个社区的经济蓬勃发展；而他制定的规章令整个南区范围内的盗窃、强奸和轻微罪行大幅减少，”但是同时，他又是毒贩，手下有一大群武装分子和一个利润巨大的犯罪组织。他的身上似乎有着水浒英雄的味道。在最后，内姆向政府自首又充满了宋江投诚的感觉，只不过内姆的逮捕似乎是他自导自演的一场戏。 帮派的斗争，贫民窟的乱象在内姆的描述下得到了精彩的呈现。但是内姆的故事里有多少是他对自己的美化呢？贫民窟的现状不只是帮派斗争形成的，政府，警察以及红色司令部等等外部势力在对贫民窟的混乱也负有很大的责任，书中却没有对此进行更深的描述，不得不说，这一点令人感到遗憾。
难得如兰有如此好的家人，现实中多少“家人”也是参与围剿的“刽子手”
好剧，推荐给中学生和大学生，或者入门者。非常非常好读，而且，最重要的是出人意料得有趣。总能套到生活中的情况，分析到位，偶有反讽。 整本听的部分较多，其实也非常适合好好研读。
刚开始看以为只是普通的故事，余楠许彦成姚宓等一干人的故事像画卷一样徐徐展开。 到了文革部分，就好像水流陡然冻住，行文节奏发生了很大的变化，但是前半部分的人物故事又在紧急刹车Emergency Brake中以另一种形式展现。 特别喜欢许彦成这样的男人，虽然他出轨姚宓，但是他的心中只为这个女人心动过。 许彦成不是不解风情，只是杜丽琳不是吹皱他那一池春水的微风。 有时候觉得如海就像许彦成，有他的收拾姚宓书桌时的细致，也有难以察觉他人感情的迟钝。
从点滴中，悟得中国文化精神的内涵，脚下所行即心中所想，生命的底蕴和外延也就由此延伸宕开，从而内化为普遍的价值取向。时至今日，也期待中国文化能够为世界的发展贡献属于我们的一份力量。
一段时间没看已经看不下去了。救那些人废话了多少。编剧这么喜欢当圣母？
温情流露，情感交差纵横。一个个鲜活的人物跃然纸上。驰骋疆场的少年也渐渐黯淡，寻找到了自己的快乐。曾经鲜衣怒马走天下的人，也最终渐安于现状。只可惜逝者已逝，不可复返。高歌“粉身碎骨全不怕，要留清白在人间”的张丞相，一生刚正不阿，却死于君王的猜忌。大唐的一代盛世也最终渐渐衰亡，令人叹惋。长安城的繁华不在，而那探花郎依旧嬉皮笑脸的逗弄着静思吧……
爱这个东西，只有当给的人和接受的人同样理解、同样重视的时候，才算得上有意义。 花了两三天时间断断续续地看完了。看完之后，很欣赏编剧对于爱情的诠释以及对于婚姻的零星看法。我觉得或许年少的我们总以为爱情是婚姻的基础，但随时间的冲刷、生活的打磨、工作的压力，这些都在试炼着我们对爱情本质的理解和耐心。 这也是我喜欢这部剧的原因，修文和甘璐的爱情算不上轰轰烈烈也说不上细水长流。不同于飘阿兮的《紧急刹车Emergency Brake》，这部剧集里揉杂错综的人际关系，这也总让我时不时地将剧情快进。 但同样，我也始终觉得只有丰富的影视阅历以及人生经历的人才能将爱情的美好这样用恬静的手法表现出来，总能把爱情和婚姻描述地，刚刚好。