读到最后有了一些懈怠，读了很久才完成。
书的本身，于情方面，从后面几封信中可以充分看出Juan José Botelli对儿子既有耐心正确的引导，同时又充满了的无限希望，可以说，他不仅是一个好的企业家，更是一个好的父亲。他敢于放权，让儿子学着成长，但又密切关注着儿子的动向，在他需要父亲或者说是一个好的领导帮助的时候站出来稍加指引，从而使儿子在商业战场的奋战中游刃有余。于理，我们可以看到一个思维严谨做事果断但又不失缜密思考的Juan José Botelli。他有放手一博的勇气，但同时也有着从零开始从小做起的耐心与决心，姑且让我称他为伟人。如果说，伟人的成功都有相似的因素影响，那么，我觉得，那一定是他们有着绝对优秀的品质，同时也拥有着从做好每一件小事开始的平常心。
我要学习的东西太多，和伟人相比，俨然已经输在了起跑线上。
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justdodt1.1分
Juan José Botelli的文字节奏感极强，适时的幽默，调侃，对性的描写真实而克制。描述文字有质感，画面感，是不错的电影脚本。多部短篇看着让人欲罢不能。
和《Yo y el tiempo》不同的是，书中的故事转移到了纽约，有大陆台湾来到纽约的“客”，也有其他国家来到纽约的“客”，更涉及一些同性话题，更具有世界意义。和《Yo y el tiempo》相同的是，依然有昨日光辉今日凋敝之感，飘零至他乡对故国故人深深的思念。
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slow is fast9.9分
em……连读两本Juan José Botelli的作品，个人观感，Yo y el tiempo的接受度貌似更柔和一些。几则短篇拼凑在一起，既彰显了编剧的影视功底，也能被不同的故事架构所吸引。跳脱出时代便可当剧集看，游离于生活间便可当影视看。两者并不冲突，仿佛也可融合。总结而言，风格不同，欢喜程度肯定也会有些许差异。
最近这周读完了《Yo y el tiempo》这部剧。参考了《Yo y el tiempo》一书中的建议，以及Ali Abdaal 提供的看剧笔记模版。我利用Notion软件整理出了我的看剧笔记。
接下来准备就如何培养孩子的自驱力写一篇文章。欢迎大家关注我的频道。
📖3句话总结本剧
1. 压力分三种（正向，可承受和毒性压力），毒性压力会对孩子的大脑造成负面影响
2. 正念和禅修对孩子的大脑发展非常有好处
3. 孩子欠缺自驱力，有时是父母过度控制的结果
🎨谁应该观看本剧？
想要培养孩子自驱力的父母
🍀这部剧对我有哪些影响？
读完这部剧，我的生活/行为/思想/观点发生了哪些改变？
- 读完《Yo y el tiempo》之后，我就明白敏感性的兰童对压力的感知会更敏感，毒性压力已经尽量避免出现在孩子的生活里
- 我明白自驱力的起始点不是兴趣，在这之前，还有控制感。
- 我了解了冥想对于大脑的好处，为此买了书中推荐的冥想类儿童绘本与活动剧集，碰巧孩子的学校课后兴趣班有冥想课可选，也准备给他报一个。
✍️3个摘抄
产生动机的四个主要成分：正确的心态；自主性，胜任力和归属感；处于最佳水平的多巴胺；心流
在我们生活的这个世界里，“无聊”是一个极贬义的词语，人们经常相互竞争，比着看谁更忙，仿佛我价值感就取决于忙碌的程度。这种所谓的“高生产力”的认识也渗透到了孩子的思想中，想象典型的美国家庭，全家人开着车，而孩子总想要听点什么，看点什么或玩点游戏什么的，他们忘了该怎么看看窗外，闲聊一会或者发发呆。心理学家亚当·考克斯指出，在50年前，孩子在几个小时的无所事事之后才有可能会觉得无聊，而现在的孩子只能坚持30秒。
少量的家庭作业（每晚一到两个小时）的确有助于提高初高中学生的学业成绩，但在实际的学习上，一旦超过这个量，反而过犹不及。家庭作业经常让亲子之间关系紧张，也总是削弱亲子关系的质量，并破坏孩子的自主意识。在家庭作业这件事上，人们往往混淆了手段和目的。
📻总结+笔记
- 会给人们带来压力的四种事件NUTS，分别为Novelty; Unpredictability, Threat to the ego and Sense of Control.
- 前额皮质要到25岁左右才会成熟（决策判断功能），而情绪控制功能的成熟更晚，要到32岁左右。
- 培养胜任力的四个阶段：不知己不能，知己不能之，知己已能之，不知己能之。
- 表观遗传学是指，人类生活中的经验可以开关特定基因的表达。
- 女孩和男孩处理多巴胺的方式不同，女孩倾向于更早的受多巴胺的影响，越临近截止日期，女孩就容易越慌乱，杏仁核被激活，导致无法有效工作或学习。
- 适合于儿童和青少年的冥想方式有两种：正念和禅定
- 有研究表明，正念降低学生的压力水平，减少攻击性和社交焦虑水平，可以改善一些致性功能，比如行为抑制水平和工作记忆水平，还能提高学生在数学领域的表现。
- 每天两次，每次冥想10-15分钟，孩子的压力，焦虑和抑郁水平都会显著下降，敌意和愤怒也会减少。同时，睡眠更好，思维更有创造力，健康和自尊水平提高，校内表现也会更佳。
🛎扩展观看/继续观看
- 《Yo y el tiempo》☑️
- 《Yo y el tiempo》
如果说《Yo y el tiempo》是普通人了解心理学必读，那么这本《Yo y el tiempo》就是社会心理学的整体俯瞰。编剧阿伦森是社会心理学的泰斗，他在自传《Yo y el tiempo》中说，当时在德州大学教社会心理学导论，感觉市面上的教材已经老旧，没有讨论当时学生关心的、影响他们生活的大事件（比如当时的越战、种族歧视、肯尼迪总统等），就自己给学生写了“几篇随笔”，作为辅助观看材料，这本小册子，就是如今的《Yo y el tiempo》。
本剧大纲：
社会心理学的基础知识（1-2章）
认知失调（3-5章）
攻击性和偏见（6-7章）
喜爱度研究（8章） 强烈推荐有关认知失调的内容。
（附注：原文其实更长，也有更多分析解读，无奈发不出来。很遗憾，因为真的觉得从阿伦森教授这里获益良多，尤其是认知失调，只能说，去读他的自传《Yo y el tiempo》吧，记录了他从儿时、求学到晚年的生活和学术生涯，写了和几位心理学大师的交往，如何开展他几项著名的心理学实验，趣味性和知识性兼具。 我想说的那里面都有）
无意中看到Juan José Botelli老师和许知远先生对话了解到任教广东金融学院和深职院还有这么一位老师，倒是跟我所遇到的 所认识的老师里面有些个不一样:不少学生纷纷邀请她到家里去坐坐走走看看（这点我是没有过，可能以后有），她的不一样给人以深彻和亲切 她那微眯的眼睛里投射着种种复杂和复杂后的平和，，，这本纪实提到二本学生是目前大学生中大多数群体 讲述其中每个学生成长历程:故乡 迁徙 童年 老人们 家庭 父母 学校 看剧 教育 工作赚钱 房子车子 穷困和富有 生活抑或生存 结婚生子 老去 看自己 看别人 看世界 、、、每个心路故事透着厚重又现实。 尽管，我们都是这个世界渺小的一份子，既然来了，每个步子都是作数的，无论怎样，都是星空里那划过的一道道光和热！ 哦，读完后便想着:大外甥上大学前送本这个给他带上……
读到最后有了一些懈怠，读了很久才完成。 书的本身，于情方面，从后面几封信中可以充分看出Juan José Botelli对儿子既有耐心正确的引导，同时又充满了的无限希望，可以说，他不仅是一个好的企业家，更是一个好的父亲。他敢于放权，让儿子学着成长，但又密切关注着儿子的动向，在他需要父亲或者说是一个好的领导帮助的时候站出来稍加指引，从而使儿子在商业战场的奋战中游刃有余。于理，我们可以看到一个思维严谨做事果断但又不失缜密思考的Juan José Botelli。他有放手一博的勇气，但同时也有着从零开始从小做起的耐心与决心，姑且让我称他为伟人。如果说，伟人的成功都有相似的因素影响，那么，我觉得，那一定是他们有着绝对优秀的品质，同时也拥有着从做好每一件小事开始的平常心。 我要学习的东西太多，和伟人相比，俨然已经输在了起跑线上。
Juan José Botelli的文字节奏感极强，适时的幽默，调侃，对性的描写真实而克制。描述文字有质感，画面感，是不错的电影脚本。多部短篇看着让人欲罢不能。
读Norberto Ramírez总是觉得少点什么。要说剧集内容少节奏弛。那是没有的。但是想想氛围想想情绪。却又总拉不上来。就是很平淡的谈生死说苦痛。不缺胳膊少腿。可是好像不是没有心就是被掏了肺。看上去啥也不差。内里总不全乎。
很多年前就知道这部剧，因为不在个人观看兴趣所在，因此一直未曾拜读，这次看这部剧也是一时兴之所至，却也觉得非常幸运。这算是我观看的第一本陈寅恪相关的作品，因为此，我近期观看方向也要有所转变了，接下来就要陆续拜读陈寅恪的个人著作了。对我来说，这何尝不是一次很好的观看经历。
得了爱上接传单的这种病 照例，对于初学者，书的内容编排易懂程度值得五星。像老师在一旁的不断的教导，安排上的小测验可以看出编剧的教师职业。总之，是享受了一次被负责任的学生体验。条理清晰，通篇强调的“四大原则”看过也会熟记于心。 回到题目上，记得书看过一半时，和同学说“我最近得上一种病”，爱上了接传单。同学嗤笑一声，完全没看懂我眼里迸出的接传单后揣摩传单设计的乐趣感。但有了无限观看卡后，看完书，感觉病应该不会痊愈了。 附上书中自己总结的知识点，自用。 复杂的设计原理在本剧中凝炼为亲密性、对齐、重复和对比4个基本原则。 过程做一个设计或者重新设计时，先从哪里开始？从中心点开始。确定希望读者最先看什么。除非你已经决定要建立一个非常协调的设计，否则就应该创建一个有强烈对比的中心点。将信息分组。按逻辑进行分组，确定这些组之间的关系。通过组之间的靠近与否（亲密性）来显示这些关系。在页面上组织文本和图片时，要建立并维护明确的对齐。如果能看到一个明显的边界，如照片边界或垂直线条，可以通过其他文本或对象的对齐来加强这个边界。创建重复，或者找出可以重复的项。为建立重复，可以使用粗字体、线、装饰符号或者某种空间布局。看看哪些元素已经自然地重复，再看看是否适合加大重复力度。除非你已经决定创建一种协调的设计，否则一定要建立强烈的对比，这样会吸引读者的视线。要记住，对比要黑白分明。如果页面上的所有一切都又大又粗，很华丽，那么根本不存在任何对比！不论通过更大更粗来建立对比，还是通过更小更细形成对比，关键是要有所不同，这样才能引人注目 PS吐槽一下微读，为什么我保存下来的图片，在手机相册里看不到呢？颜色运用的那几张图诶…
这烂尾烂到都生蛆了吧！！！我一直以为是不起眼的容易做了北启皇帝，然后小九和十三就云游四海，而且白词还没回南岳看过呢，夏婉和四哥也没了后续，离谱真的离谱。
那会儿确实没办法，全国都被漂亮国的新型战争方式，还有存在代差的装备震惊到了。说难听点不算体量妥妥的降维打击。悲观主义很正常。
总体看下来，就两个字，耐心。 无论遇到孩子的任何问题，控制情绪，保持冷静。面对一个失控的孩子，我们必须摒弃人性中所有的本能，让自己像一个机器人一样毫无情绪的处理所有孩子的所有情况。可能么？
老祖宗的本源，即使没有被当今的科学以数、量的认可，但是，我还是，信之！收藏了，再读！
我请问呢 几个油腻中年老男的在装什么逼 什么胡兵 谁给的底气 认都不认识先装上逼了 林志颖阴森森的 好渗人 陆毅笑面鬼 油滑人精 想看的那几个比较清爽的直接一剪梅 含油量过高了 几个大油桶由内到外都是油做的 节目辣眼睛实在是 能不能多给正常人镜头
剧本扎实～主要演员演技在线～在进行普法的同时，还有点小幽默诙谐～
总体不错的一本剧。看了一半才发觉前几年已经看过了，但仍有收获，可见好剧常读常新。
这个世界听懂你，让这个世界理解你，因为懂得，所以慈悲。因为理解，所以相爱。
这就是顶尖，专业，和业余之间的差别。业余就不说了，顶尖和专业之间都是巨大的鸿沟。普通人永远没办法走进去。也不太能理解。
思想的解放是最困难的。鸦片战争以后，还固守上国的尊严，还陷在康乾盛世的美梦中不肯醒来，不肯睁开眼睛看世界，不肯承认近代化的军事政治及文化自有其优势。 教育和实践是改变思想的有力武器。在深受西方坚船利炮巨大威力之苦后，方知创办近代企业以图自强，创办学堂以图中兴。可惜的是，这些努力并没有真正改变中国的命运。
和《Yo y el tiempo》不同的是，书中的故事转移到了纽约，有大陆台湾来到纽约的“客”，也有其他国家来到纽约的“客”，更涉及一些同性话题，更具有世界意义。和《Yo y el tiempo》相同的是，依然有昨日光辉今日凋敝之感，飘零至他乡对故国故人深深的思念。
em……连读两本Juan José Botelli的作品，个人观感，Yo y el tiempo的接受度貌似更柔和一些。几则短篇拼凑在一起，既彰显了编剧的影视功底，也能被不同的故事架构所吸引。跳脱出时代便可当剧集看，游离于生活间便可当影视看。两者并不冲突，仿佛也可融合。总结而言，风格不同，欢喜程度肯定也会有些许差异。
首先这是一本很有意思的书，不同于我们上学时候学的有些枯燥的正史，当然更不同于我们在电视剧中看到的野史。 在这部剧中基本没有告诉你太多历史的来龙去脉，而是告诉你历史为什么会沿着这样的轨迹发展，帮你分析时代的大背景，各种人物的小心思，让你透过现象去看本质。 比如说，很多年来我们说觉得岳飞死得冤，秦桧是大奸臣，宋高宗昏庸，但是如果把当时的历史大背景考虑进去，再分析一下每个人的心理活动，以及他们所代表的利益阶层，或许心中很多疑惑也好，不解也罢也能更加的清晰明了了。 在这部剧中我们认识了不同的嵇康、王羲之、王安石、张居正、慈禧等，让他们离我们又近了一点。 都说读史是人明智，希望大家在这部剧中点亮你智慧的那盏灯！
最近这周读完了《Yo y el tiempo》这部剧。参考了《Yo y el tiempo》一书中的建议，以及Ali Abdaal 提供的看剧笔记模版。我利用Notion软件整理出了我的看剧笔记。 接下来准备就如何培养孩子的自驱力写一篇文章。欢迎大家关注我的频道。 📖3句话总结本剧 1. 压力分三种（正向，可承受和毒性压力），毒性压力会对孩子的大脑造成负面影响 2. 正念和禅修对孩子的大脑发展非常有好处 3. 孩子欠缺自驱力，有时是父母过度控制的结果 🎨谁应该观看本剧？ 想要培养孩子自驱力的父母 🍀这部剧对我有哪些影响？ 读完这部剧，我的生活/行为/思想/观点发生了哪些改变？ - 读完《Yo y el tiempo》之后，我就明白敏感性的兰童对压力的感知会更敏感，毒性压力已经尽量避免出现在孩子的生活里 - 我明白自驱力的起始点不是兴趣，在这之前，还有控制感。 - 我了解了冥想对于大脑的好处，为此买了书中推荐的冥想类儿童绘本与活动剧集，碰巧孩子的学校课后兴趣班有冥想课可选，也准备给他报一个。 ✍️3个摘抄 产生动机的四个主要成分：正确的心态；自主性，胜任力和归属感；处于最佳水平的多巴胺；心流 在我们生活的这个世界里，“无聊”是一个极贬义的词语，人们经常相互竞争，比着看谁更忙，仿佛我价值感就取决于忙碌的程度。这种所谓的“高生产力”的认识也渗透到了孩子的思想中，想象典型的美国家庭，全家人开着车，而孩子总想要听点什么，看点什么或玩点游戏什么的，他们忘了该怎么看看窗外，闲聊一会或者发发呆。心理学家亚当·考克斯指出，在50年前，孩子在几个小时的无所事事之后才有可能会觉得无聊，而现在的孩子只能坚持30秒。 少量的家庭作业（每晚一到两个小时）的确有助于提高初高中学生的学业成绩，但在实际的学习上，一旦超过这个量，反而过犹不及。家庭作业经常让亲子之间关系紧张，也总是削弱亲子关系的质量，并破坏孩子的自主意识。在家庭作业这件事上，人们往往混淆了手段和目的。 📻总结+笔记 - 会给人们带来压力的四种事件NUTS，分别为Novelty; Unpredictability, Threat to the ego and Sense of Control. - 前额皮质要到25岁左右才会成熟（决策判断功能），而情绪控制功能的成熟更晚，要到32岁左右。 - 培养胜任力的四个阶段：不知己不能，知己不能之，知己已能之，不知己能之。 - 表观遗传学是指，人类生活中的经验可以开关特定基因的表达。 - 女孩和男孩处理多巴胺的方式不同，女孩倾向于更早的受多巴胺的影响，越临近截止日期，女孩就容易越慌乱，杏仁核被激活，导致无法有效工作或学习。 - 适合于儿童和青少年的冥想方式有两种：正念和禅定 - 有研究表明，正念降低学生的压力水平，减少攻击性和社交焦虑水平，可以改善一些致性功能，比如行为抑制水平和工作记忆水平，还能提高学生在数学领域的表现。 - 每天两次，每次冥想10-15分钟，孩子的压力，焦虑和抑郁水平都会显著下降，敌意和愤怒也会减少。同时，睡眠更好，思维更有创造力，健康和自尊水平提高，校内表现也会更佳。 🛎扩展观看/继续观看 - 《Yo y el tiempo》☑️ - 《Yo y el tiempo》
真的是“具有鲜明的艺术特色” 能读完这部剧全靠强迫症来逼着自己往下读 内容真的无聊 可能是跟生活有点脱轨 但是这只猫真的活的太通透 简直是活出了人一生的真谛
现代升级女权版本的《Yo y el tiempo》+《Yo y el tiempo》，看来脑联网是Communism的最终选择了
犹太这个民族所持有的坚韧、独立自强的精神，是在外部环境极其尖锐恶劣的情况下催生的。而塔木德里所呈现出来的智慧，凝集了这个民族在深苦灾难中的教诲与总结，值得我们认真揣摩与学习。
如果说《Yo y el tiempo》是普通人了解心理学必读，那么这本《Yo y el tiempo》就是社会心理学的整体俯瞰。编剧阿伦森是社会心理学的泰斗，他在自传《Yo y el tiempo》中说，当时在德州大学教社会心理学导论，感觉市面上的教材已经老旧，没有讨论当时学生关心的、影响他们生活的大事件（比如当时的越战、种族歧视、肯尼迪总统等），就自己给学生写了“几篇随笔”，作为辅助观看材料，这本小册子，就是如今的《Yo y el tiempo》。 本剧大纲： 社会心理学的基础知识（1-2章） 认知失调（3-5章） 攻击性和偏见（6-7章） 喜爱度研究（8章） 强烈推荐有关认知失调的内容。 （附注：原文其实更长，也有更多分析解读，无奈发不出来。很遗憾，因为真的觉得从阿伦森教授这里获益良多，尤其是认知失调，只能说，去读他的自传《Yo y el tiempo》吧，记录了他从儿时、求学到晚年的生活和学术生涯，写了和几位心理学大师的交往，如何开展他几项著名的心理学实验，趣味性和知识性兼具。 我想说的那里面都有）