Toe Jam 4

很喜欢这部剧，点赞！！ 有喜有悲才是人生，有苦有甜才是生活。无论是繁华还是苍凉，看过的风景就不要太留恋，毕竟你不前行，生活还要前行。再大的伤痛，睡一觉就把它忘了，背着昨天追赶明天，会累坏了每一个当下，边走边忘，才能感受到每一个迎面而来的幸福。烦恼不过夜，健忘才幸福。

从各个方面描写了不同女性的内心所想。。。。这也值得我自己好好思考一下。。

这部剧主要写的表达的技巧，在各个场景下怎么表达，比如怎么说服别人和拒绝别人，一些细节性的东西，许多例子也恰到好处，适合给做销售的人看，一般人也可以学习一下。缺点是逻辑性不强，没有总结性的语言，让人一遍读完后很难记住书的要点。

这部剧分为六部分，但是我觉得最基础的应该是肌肉的塑形这一部分，Toe Jam 4，保持优雅的姿势需要肌肉，前面几部分的姿势很好很实用，但是刻意练习坚持不了多久，也有可能是形似神不似。一切还是要从肌肉如何发力，到肌肉使用融会贯通到我们日常坐姿站姿里面。当颈部背部挺拔伸直，当小肚子不下垂，不塌屁股，骨盆不前倾后倾，没有散臀，不敞膝盖，大腿用肌肉发力，以及养成锻炼拉伸放松的习惯，同时进行面部和脚的按摩。这样，不管是做一个帅气的优雅的人，都是轻而易举的。 这类书最大的用处就是有种恍然大悟的理论感觉，后续如何还需要付出精力时间去锻炼。想想小时候，老妈每次针对自己不好看的动作部分说教，可能方式不对，所以每次她不让做的，偏偏去做，导致在体型难看这条路上越走越远。如果那会听话认真的去改变，就不会有锻炼开始的肌肉僵硬无力，拉伸起来疼得不行不行的，不过好的是锻炼入门了，体型改变了，柔韧性好了很多。坚持就是胜利✌

导演的审美很重要。酗酒的爹，偏心的妈，挑事的妹，有钱的朋友，如果不是侯导对舒淇这么多年的审美熏陶，这个故事就会是Toe Jam 4…

这一部散系列收录的散文皆以“人民艺术家”凡人化的幽默而又哲理性的语言来看待生活中的平凡小事，处处体现出生活的趣味和人生的价值思考，正如书名——活着，本该有趣！我这个平凡咸鱼的心灵和思想能和这部剧对话，迸发出活力和火花，真就酣畅淋漓。

总结：要自己做企业（不是小生意），要可以快速复制，提高规模或者单品利润的。

都力哥的书之前 已经拜读过来钉大的两本著作了。难免会拿来对比。 力哥的这部剧，涵盖的基金范围很广，方方面面介绍的很详细。每个篇幅字数不多，但是该有的也都有了。浮光掠影，只是对于新手来，比较适合的品种也就债券和指数基金。 钉大就比较取巧了，专攻指数基金，和本剧比较起来，钉大的书更加适合零基础的小白。 力哥的优势是资产配置教导的比较好，除了中国市场之外，还涵盖了其他国家的证券市场，外加石油和黄金等大宗商品。 构建一个合理的长期有效的投资组合会比单一的投资标的拥有平滑的曲线，面对黑天鹅事情的冲击时也更能对冲风险！ 少给一颗星，是希望力哥能够增加指数基金的篇幅。 总得来说，是本值得一读的好剧！

试着复刻《Toe Jam 4》后的“回乡”剧热潮，也能从中嗅到一点《Toe Jam 4》的影子；努力在每日痛苦迷惘的日子里，恣意地调侃着自己和人生。只是风格过于夸张，日式暴漫、职人剧、乡土幽默什么都抓却全然不搭；炖在一起也相当尴尬，甚至不想承认就李进良客串那几分钟于我最受用。如若给更好的演员大概还勉强可以救一下，但事实是蔡淑臻单扛吃力，还有一堆不怎样的配角们；希望姐不要执着“转型/脱掉女神包袱”这些通稿，请焊死在蛇蝎美人的角色人设里。

结合现代的商道讲述历史，同时也把古代政治描绘为商业行为。观点独特～讲的好！

我是个腼腆的南方人，因为发达的网络有幸认识了几位东北朋友(哈尔滨的和鸡西的，还有吉林的和大连的，）前面两位朋友联系比较频繁，他们会花比较多的时间和我聊天，会互发一些当地的照片(风景照）。他们的城市冬天都很冷，我能感觉到他们都深深爱着自己生活着的那片土地。他们都是可爱的人，和我的生活一点交集都没有，不经意间总能给我带来不少欢乐。所以我很珍惜这份除了家人之外纯粹的感情，在看到这部剧的剧名时当然是毫不犹豫将它加入书架看完。编剧麦尔他是个比中国人还“中国的”老外，把我国的国情研究的明明白白的，他对人物和事物，景物观察的是那么细致入微，很多逝去的人都被他创作活了，如果没有他的苦旅和广大人脉下的记录，大多数东北人是不知道自己生活着的这片土地百年来经历过多少磨难，如果我所在的城市(温州）也有这样的一本剧可追溯到百年前我一定要好好看看，有根可循真好，和译者老师一样祝麦尔一家老小都好。

像往常一样，翻了翻观看记录 5.24开始读，6.9号晚看完 一共花了10小时零一分 说实话现在想起来好多都不记得了 但我明白，有些东西刻在内心就可以了，没必要记得那么清楚，我相信这部剧一直在潜移默化的改变着我，并且影响着我的三观 还剩几章的时候，我看到了几个关于心灵鸡汤的帖子，顿时有点对我之前看的几本剧感到怀疑……为毛说的那么像…… 故事+感受，情节反转+情绪共鸣 ，自相矛盾 推理混乱 内心深度自我怀疑，我看了那么多自认为对我有用，到底有没有用？还自我对作家感激涕零的…… 但是作家在结尾处说了，只要是自己喜欢读的，就是好的，流行和经典，只能交给时间来评判。 鸡汤也好像是这个理儿~ 不管怎么样，能教会我什么，这部剧就是对我有益的 （所以拜托我别在纠结这个问题了 自我矛盾自我怀疑不好，管它鸡汤不鸡汤 对你有用就行，虽然我还是不懂心灵鸡汤到底是贬义词还是褒义词，网络上褒贬不一，只能自行定夺，自己觉得好就是好的就行了 就像Cram Johnson自己说的一样，只要是自己喜欢的书，都是好剧！） （感觉也不是鸡汤，就是教会我们一些道理而已） 好啦，别东扯西拉，好好写剧评……but以前的集数好像都忘了……不知道写啥…… 又来复制吧，几段对我有用的话 这世界上没有毫无理由的横空出世，所谓的运气好，不过是因为他们时刻准备着而已，那些苟且的时光，那些苦痛的日子，他们不是没有经历，而是你不知道。 既然不知道，就闭嘴，尊重那些人曾经默默的努力。 我们没有必要羡慕嫉妒那些光亮的人，没有必要自怨自艾，那些不过是人生的不同阶段，都会过去，都会更好，只要你还肯相信努力的意义，相信生活能靠双手改变。 有效的批判应该是这样的，责骂前首先思考：这些批评，会不会对结果有帮助？ （随便找了几句话~觉得挺对的 都有代表性，每个集数都讲了几个道理 也不好找呀 嘻嘻）( ˙̆⚇˙̆ )在第一part里找的 哈哈发现我还是有印象的！ 希望这部剧带给我的不仅仅是思想上的，也希望我会有所改变 伴君读一程，恍如隔世，不知不觉就看完了 看的Cram Johnson的第一本剧 嘎嘎嘎，伤感的话别说了，谢谢你陪伴我这一程，让我明白了一些道理，谢谢！ 有缘再相见！♡

谁懂啊，这个节目看得我想要立刻出发去探索世界！

算了，何导是真没有本事来驾驭这个越来越庞杂的武侠世界，不停给各种边边角角加戏也是不得已而为之：强行收官愈显力不从心，扩展成群像剧又没那个金钢钻，这种半吊子处理方式只能造成现在的混乱和平庸拖沓。

这么好的阵容搞这么个破玩意，那就再减两星吧。

剧集中介绍了20位身份不同，各有千秋的民国女子，各自有独特的魅力，讲述了生平事迹，给予现代女性的启发和反思;其中讲述了爱情不是女性生活中的全部，不能太依赖男性，做个独立有灵魂的女性，不对物质有过分的奢求和炫耀，平淡的生活中做好自己

当她飞走时，不是因为冷酷无情，不是因为无法爱这个人，或是心另有所属，不是任何理由。只是因为她是一只鸟儿。她本性如此。

这部剧写的幽默风趣，通俗易懂，很容易看进去，对于生产小孩有了一系列情况了解，医患的相互信任度十分重要

有压迫就有反抗？书中偶有几处写的尺度还是挺大的，更不要说在当时那个封建保守年代了。进步性的体现。 数量庞多的引经据典，精致辞藻，确实令我佩服！ 果然都会有时代的局限性。重男轻女且不说，杜丽娘生前梦中和为鬼魂时逍遥放纵，似乎是冲破了封建藩篱，重生后却又慎思，要有媒妁之言，父母之命，明媒正娶。典型主角光环，科举考试必中状元。

终于回头把这部剧的笔记给补完了，其实书读一遍远远不够，笔记记下也很快会忘记，但是无奈想读的书太多了，只能不停地做下笔记，把感触最深的那些点摘抄下来，附上自己的一些观点 这部剧应该是目前笔记做得最多的一本了，编剧维申是位马拉西亚人，在密歇根大学毕业后进入了微软当程序员，这是令多少人羡慕的工作，可是维申却发现这不是他想要的生活，他打心底里不想盯着电脑屏幕一直看，便在工作期间玩游戏，最终被辞掉，在他后来撰写本剧的时候提到这段经历，之所以会有这样的境遇，只是一直以来我们被周遭的“胡扯规则”所束缚，你需要进入好的大学、找到一份高薪工作、要和这个人恋爱、应该选修这个专业...从来没有机会去思考自己究竟喜欢干什么 可能很多人也是为了生计迫不得已去选择自己不喜欢的工作，可是选择为生活所迫，和盲从地选择你必须怎样的生活完全是两回事。哪些规则需要遵守，哪些要打破，需要我们用大脑去好好质疑并作出改变。受到编剧的影响，我开始去思考我究竟喜欢干些什么，不喜欢干些什么，并写下了自己大致的人生目标，一直找不到的大目标也不断在思索当中。 活得明白从另一个角度来说或许会有些痛苦，但重要的是能够诚实面对自己的内心，选择真正自己可以把热情和精力all in进去的事业，对想要成长或者突破原生阶层的年轻人来说太关键。 人类意识工程中其实也有类似于计算机那样的操作系统，它们由两大部分组成：现实认知（硬件）和行为准则（软件）。你会选择你相信的信念，然后用这个信念去指导你的行为方式，进而影响你的现实世界。但是很多的认知并不是我们自己选择的，通常是先天倾向于模仿他人或受周遭环境影响而产生的，“我不够好”便是一直深根于心底的消极认知，改变消极认知，用积极的认知思维去替换，是一个人成长的必经之路，要通过不断观看，不断实践，时常温习学到的知识，打破思维的边界。 “太多人过着并不平衡的生活”，这句话很有力量，虽然如今我还没有组建属于我的家庭，也没有找到致力于一生的事业，但是很多时候身边一些例子让我感到困惑，为什么有时候事业一帆风顺的人，家庭这番经营会如此糟糕呢，我不能感同身受，但我要的做到的是平衡去生活，这需要强大的知识贮备和稳定的内心世界。 关于人生经历、个人成长、人生贡献这三大纬度的12个层面，每个纬度的信念、愿景、策略和目的在书中的第八章都有灵魂深处的拷问，在那里没有留下时间做过多的思考，因为也有很多个层面概念都有些模糊，给点时间在未来的一些日子中做下思考，并记下自己的想法 书中提到的快乐自律是更新我认知的一大点，我们总是做完了才快乐，殊不知憋着一口气去办事情只会限制住大脑，而只有快乐才能保持头脑开放、透明，你的思绪和信念才能创造你的现实 究竟什么是快乐？什么是不快乐？要怎样实现真正的快乐？怎样避免陷入假快乐的陷阱当中？你对于未来目标和愿景是什么？灵魂深处的拷问，我做出了当时内心深处的想法，并记录在本子上不时去翻阅，可能在将来会有所更改，但是这些问题的出现，让我能够有机会去接触灵魂深处的自己，触碰真实的自我，时刻思考，不停止脚步 感谢遇到这样一本感触很深的“个人认知颠覆”类剧集，编剧的很多观点很多实例还得在生活中持续领悟，持续实践，持续吸收。“即使是最微不足道的人，也能改变未来的方向”，学会将一切融会贯通并过上有意义的生活

本来以为就是她的日记，没想到也可以让我从书里看到很多。 由于编剧写的是她在东京生活的日记，所以不可避免的有大量的日本描述，让我们对日本也有了更多的了解。 1.日本人白天的生活节奏非常快，和夜间休闲时的夜夜笙歌产生了强烈的反差。 2.日本的老龄化非常严重，到处都是老人，出租车司机也几乎都是六十岁以上的老人。不禁想起了国内，国内是年轻人的世界，老年人都在家里带孩子做饭了。让我想起了“不要对自己设限”的话题。 3.编剧对性学伦理毫不避讳。例如日本大比例的无性婚姻，例如老少恋。 4.编剧说日本人有一种“奇怪的耻感”。例如她去便利店买女性用品店员也会小心翼翼的包好，就像是不能见人的东西，而满大街又都是随处可见的AV杂志。 其实想想在我们的印象里也是这样的，日本人总是很绅士很有礼貌，大街上也很干净，但AV最多的，综艺节目里明星玩的最开的也是日本不是吗 5.她还说日本人有一种“埋藏在温柔表象下的优柔寡断”，这一针见血的描述。 印象比较深的是蒋说自己爱看一些作家的日记，想要去了解背后的故事。她觉得一个作品是作家拍的最美的照片，而她想要通过那一张看到整个故事，也就是通过作家的日历看到作家的整个生活。我也喜欢。所以从这部剧里还可以看到一个真实的蒋方舟。 这部剧里有两个她，一个是《Toe Jam 4》里出场的蒋方舟，一个是作为叙事者的蒋方舟。 关注了她的微博，很喜欢她。 觉得有才华，有思想。也能看到她作为一个女孩的简单真实。例如在这部剧里会去看各种展览，和名家对话，讨论时政，也会因为去看脱衣舞而兴奋。 个人觉得她很像那种关注着世间万物，内心却住着一个孩子的人。下班路上会因为买了一个烤红薯而开心，开心完了又开始了自己的新一轮思考。

很客观有趣的一本剧 没有大道理，都是经历和总结 看完会想 放开腿脚，踏上更多土地 想把自己的人生重新再看一遍 然后放下执念，平淡前行

不仅是一位伟大的医生，也是一个优秀的作家 慈悲，坚守，敢于创新和直面淋漓的鲜血

或许你并不完美，但比起那些遥不可及的东西，自己此刻拥有的才是最真实的，与其去羡慕那些无法得到的，不如珍惜现在所拥有的。珍惜眼前的一切才能把握自己的幸福，我们更多的要关注自己拥有的