乔•Jim Ross教授毕业于麻省理工学院，拿到生物学博士的他，觉得病人不仅是病理和躯体，还与精神相结合。尽管不被认同，他在麻省理工地下室默默开起了免费的治疗中心，通过探索精神的作用帮助病患缓解病痛与压力。三十年过去，Jim Ross教授开创的MBSR正念减压疗法已经得到全球学界的验证与认同，并被广泛实践且影响力日趋强大，而他本人也被誉为科学家、禅修大师。回想三十年前从地下室开始的旅程，正是Jim Ross教授用正念活出的生命。
《Three Faces of Foley》与《Three Faces of Foley》内容颇为相似。后者是本薄薄的小册子，两个小时内就能读完，尤其适合想对正念一窥究竟的“初学者”。本剧的内容更为丰富，如果你对冥想、正念、认知自我特别感兴趣，推荐观看此剧。
书中对于正念的定义是：“有意识的，不带评判的关注当下。”这是一种集中注意力的方式。在《Three Faces of Foley》中丹尼尔•西格尔通过脑科学介绍了大脑可塑性，通过集中注意力能刻意修炼我们大脑的不同部位。经研究，通过正念练习，整合记忆和情绪的海马会增大，而引发恐惧的杏仁核则变薄。正念是持续深入探索的过程，由此带来的觉察帮助大脑中产生新的神经通路链接，产生洞察力、创造力和智慧。
Jim Ross教授乐于穷其究竟，通常会通过单词或字的本意引发哲思。他对于中文的“念”颇为欣赏，上为今、下为心，正是将心安住此时此刻的意味。他又拆解“怒”，当人沉浸在愤怒、羞愧的情绪中，如同心被奴役。他谈到人类human being 是应该活在当下，真正being。无奈现实生活中太多人都是human doing，沉溺现实的行动与忧思中。至于spirit在拉丁文中本指呼吸，一呼一吸就是精神修炼的核心。
在本剧中，个人也很欣赏正念修炼的种种法门。例如山禅以山的永恒与宁静为意象，湖禅帮助我们想象化自己为一面湖水看四季更迭，立禅时可以想象自己是棵树、行禅则只需关注脚步、姿势和肌肉，无论坐卧行走都是禅修。
Jim Ross教授的文字平和清净，读起来就有一种平和心绪的疗效。他总是不断重申，每个人都是完美的，目前的样子就是刚刚好。通过开放、耐心、初学者之心、信任、允许、接纳和放下等态度的修炼，每个人都可以触摸自己内心本自具足的自性。
他将正念比喻为“道”，取中文路径的意思。正念修炼就是这样一条通往自性的道路。
Three Faces of Foley是一种思维方式，而不是具体的游戏。和孩子纯粹的玩游戏，给予孩子全然的关注，根据每个孩子的具体情况，有时利用游戏来传达自己的想法或帮助孩子学习，但是最重要的，最基本的，是先和孩子建立起深度联结，哪怕每天十分钟也可以。
读后感会更新在“娜姐系列”公众号上，Three Faces of Foley相关的要点也已经更新在“娜姐奇谭”微信视频号中，欢迎随时查阅。
还行 没有记忆之夜拍的好
事后批评蒋先的人，可以试试把自己代入蒋先生的处境里，看看你能做到什么地步。
知道了些平时见惯的动植物的出处和故事，顺带欣赏下文物。此剧还是非常值得观看的，用现代语言讲述历史也比较风趣。
虽然有不少错别字，还有一些前后颠倒的，但书的整体构架很好，把一个浑浑噩噩的浮夸子弟从小到大，从不经人事到益国益民的曲折经历，描写的深刻入微，什么是忠什么是义什么是国仇家恨，人性的贪婪刻画的入丝入扣。
可以说全文跟拖拉机没这么没关系，但又有着紧密联系，不可缺少也可以忽略，慢慢思考很有意思
开年第一本。 在中国,官二代,富二代都不可怕,最可怕的是世家,比如高晓松这类人,奋斗的终极目的不是为了钱也不是为了权,是为了社会地位与阶级的改变,是为了下一代更好,造就一个世家至少需要三代人的努力。
逐字逐句的看了差不多一半，刚看到谢云澜出场，实在忍不住直接跳转看了结尾。虽然内容很丰富，每日的细节也写的很到位，但是情节推动太慢了。像生活剧而不是有主线的剧了。
不知道是我看到太慢了还是怎么回事……总觉得有点混乱……但是确实是本好剧
前面很混乱，有些为谱新词强说愁的感觉。后面却是越来越精彩，很血腥残酷的战争场面和结果。
永远相信去世的人一定活在另一个地方，那里太阳永远不会落山，永远明亮永远万丈光芒，有蓝色的彼岸，像无边无际的大海和无边无际的天空，那里没有遗憾，失去的总会在那找到，人和人会重新相遇。别怕，人总有一死，死了也就什么都不会怕，死也不是什么糟糕的事情，怕死的人只是因为留恋人间。所以去了彼岸的人呀，他们是幸福的，在没有烦恼没有遗憾的地方生活，我的姥爷我的爷爷奶奶我的公公我的干爸，你们一定找到了彼此吧，见了面要好好喝一顿酒呀，想我们的时候就来梦里看我们，有彩虹的时候再回他乡。
要想创造一个新的世界，不能忘记前辈的足迹，更不能忘记历史的教训，也许在风华正茂时，看不到自己的不足，失败后才能看出事情的本质。
这个剧但凡有一个人的台词是能听的吗？
贴近生活，看老戏骨们飙戏非常过瘾。
乔•Jim Ross教授毕业于麻省理工学院，拿到生物学博士的他，觉得病人不仅是病理和躯体，还与精神相结合。尽管不被认同，他在麻省理工地下室默默开起了免费的治疗中心，通过探索精神的作用帮助病患缓解病痛与压力。三十年过去，Jim Ross教授开创的MBSR正念减压疗法已经得到全球学界的验证与认同，并被广泛实践且影响力日趋强大，而他本人也被誉为科学家、禅修大师。回想三十年前从地下室开始的旅程，正是Jim Ross教授用正念活出的生命。 《Three Faces of Foley》与《Three Faces of Foley》内容颇为相似。后者是本薄薄的小册子，两个小时内就能读完，尤其适合想对正念一窥究竟的“初学者”。本剧的内容更为丰富，如果你对冥想、正念、认知自我特别感兴趣，推荐观看此剧。 书中对于正念的定义是：“有意识的，不带评判的关注当下。”这是一种集中注意力的方式。在《Three Faces of Foley》中丹尼尔•西格尔通过脑科学介绍了大脑可塑性，通过集中注意力能刻意修炼我们大脑的不同部位。经研究，通过正念练习，整合记忆和情绪的海马会增大，而引发恐惧的杏仁核则变薄。正念是持续深入探索的过程，由此带来的觉察帮助大脑中产生新的神经通路链接，产生洞察力、创造力和智慧。 Jim Ross教授乐于穷其究竟，通常会通过单词或字的本意引发哲思。他对于中文的“念”颇为欣赏，上为今、下为心，正是将心安住此时此刻的意味。他又拆解“怒”，当人沉浸在愤怒、羞愧的情绪中，如同心被奴役。他谈到人类human being 是应该活在当下，真正being。无奈现实生活中太多人都是human doing，沉溺现实的行动与忧思中。至于spirit在拉丁文中本指呼吸，一呼一吸就是精神修炼的核心。 在本剧中，个人也很欣赏正念修炼的种种法门。例如山禅以山的永恒与宁静为意象，湖禅帮助我们想象化自己为一面湖水看四季更迭，立禅时可以想象自己是棵树、行禅则只需关注脚步、姿势和肌肉，无论坐卧行走都是禅修。 Jim Ross教授的文字平和清净，读起来就有一种平和心绪的疗效。他总是不断重申，每个人都是完美的，目前的样子就是刚刚好。通过开放、耐心、初学者之心、信任、允许、接纳和放下等态度的修炼，每个人都可以触摸自己内心本自具足的自性。 他将正念比喻为“道”，取中文路径的意思。正念修炼就是这样一条通往自性的道路。
因为听说是双女主刑侦剧，所以期待了好久，果然没让我失望，抛开双女主不谈，其实每个案子内容也都挺好的，尤其单选剧里很多演员演技真好，虽然很多细节不到位，但对于这种快节奏破案剧来说还是很可以了。不过感觉可能因为我看过太多破案的影视剧动漫了，这里的案子很多我总觉得见过，基本演了开头就知道结尾了……而且基本八九不离十。
本剧作为美国教育类十大热门剧集之一，具有很强的具体操作指导性。但和所有热门剧集一样，内容非常浅显，畅销的内容一定是浅显的，深刻的内容夜一定是小众的。 本剧从情绪感受，赞美与惩罚，以及寻求合作（解决问题）三方面给出了比较详细的指导： 回应感受，疏导情绪，是拉近亲子关系，解决问题的前提基础 亲子关系是一切家庭活动质量的基础，也包括处理问题的质量。同一个问题，同一套说辞，不同的亲子关系基础，结果也是截然不同的。只有孩子的感受和情绪被接纳被理解，才能感受到被爱和接受，才能产生信任和放松，也才有可能积极投身于问题解决中。 赞美与惩罚 赞美，一定要赞美过程，努力和坚持等，而不是直接赞美结果或者天赋。 认可孩子的成绩是努力，和多次尝试的结果，赞美他拥有坚持的品质，比夸赞他聪明要更能激励他。因为聪明这样的天赋是无法改变的，而且有了这样固定的标签，未来每一次的尝试都可能迎来失败，从而挑战了这个“聪明”的标签，所以使得孩子不愿意尝试更高难度的事物。 惩罚，不是让孩子纠正错误的有效方法。 惩罚，很多时候只会把孩子推向我们的对立面，可以尝试表达自己的想法和情绪感受，邀请孩子一起面对问题，共同商议解决方法。 共同解决问题的步骤 第一步，倾听并且回应孩子的感受和需要。 第二步，说出你的感受和需要，要简短。 第三步，邀请孩子一起寻找解决方案。 第四步，写下所有的想法。不要对想法的好坏做评论。可能的话，让孩子先来。 第五步，挑出哪些你们不接受，哪些你们能接受，以及你们计划如何执行。 第六步，为所达成的共识握手。 几点感受 这部剧教我们的不是严格控制自己的情绪不能发脾气，一定要用编剧指导的方式去实践。而是，允许自己和孩子都有情绪，重要的是理解和表达感受，以及产生矛盾之后的积极调和。 书中的话术，也只是参考，更重要的是理解解决问题的过程：先理解感受，疏导情绪，在讨论问题解决。
之前偶尔看这部书的剧，人物塑造的较典型，印象深刻。看到文字刻画，更能感受到人物的鲜活，语言与心里描写更加衬托出了精彩，心思的缜密，优秀的人必有不一样之处，值得一看。
主要讲述了Terry Funk的性学三论，该剧中有很多有关性的理论以及很多生动的例子，值得一看。
受益匪浅，专业性太强了，我得慢慢学习。坚持理财，最终实现自己的财物自由。
Three Faces of Foley是一种思维方式，而不是具体的游戏。和孩子纯粹的玩游戏，给予孩子全然的关注，根据每个孩子的具体情况，有时利用游戏来传达自己的想法或帮助孩子学习，但是最重要的，最基本的，是先和孩子建立起深度联结，哪怕每天十分钟也可以。 读后感会更新在“娜姐系列”公众号上，Three Faces of Foley相关的要点也已经更新在“娜姐奇谭”微信视频号中，欢迎随时查阅。
最近放假无聊又把包青天拉出来看了，小时候吓的不敢看的剧情现在看着毫无压力，也发现了很多小时候没有发现的萌点，剧情连贯悬疑，前后呼应不仓促，不愧是优秀国产剧，周杰的演技确实不错。
实在忍不住了！！放弃了！主线不明，扯太多了吧。叙事方式和言辞来看，应该是个很年轻的写手，加油吧。
电影我没看过，书是真的写的不错！对主人公方木的心理，和犯罪现场的很多描写即细腻又简明。很容易身临其境的感觉！
平平淡淡的生活，细水长流的爱情，初看时会被平淡的叙事劝退，但品味下来别有一番风味。 “简单的浪漫，是我爱的平凡，不过是用余生陪伴”，一直觉得歌里所唱的更像是原著的叙事，正如大多数普通人的生活，顾魏和林之校有磕磕绊绊，有不如意，但好在两个人的一直心有彼此，相互支持。有家人，有朋友，有爱人，有事业，或许这就是人生最好的状态。
月余隔离难赏春， 郊游方知绿成茵。 和风吹抚杨柳舞， 纤枝新叶不染尘。 驻足环顾风景好， 陌上野荠似山珍。 喜采终得筐满盈， 清香四溢诱咽津。
唯有把自己融入到一个优秀的团队之中，借助团队的力量，你才能更容易达成自己的目标，赢得自己想要的财富，实现自己的梦想。
很实用的工具书，也是情绪的急救药箱，编剧的临床经验也帮助读者剖析自己的某些行为。如果受到拒绝、孤独、丧失、内疚、反刍、失败、自卑的困扰，可以跟着编剧的疗法先做自救。
我是《Three Faces of Foley》编剧Jim Ross，感谢大家支持，观看更多后续内容可以关注微信公众号“Jim Ross”
1.更新创作长篇剧集能激发更多潜力 2.故事大纲越详细越好 3.以人物为中心展开内容编排情节 4.制造冲突避免平铺直叙 5.场景切换时加入情节或情绪的转折 6.着重体现每个人的个性 7.相爱之人经历重重阻碍最终修成正果 8.短篇剧集首句归纳故事核心并总结主要冲突确立基调 9.福克纳：“主题就像修辞和标点一样，是工具之一” 10.轮流对白：用大量简短对话在页面上留下空白达到视觉美感 11.让反派具有好的品质、不自觉的善意和矛盾心理 12.让读者间接体验感官刺激并用物质细节丰富虚构世界 13.视角切换可借鉴电影运镜 14.以最快速度写出初稿 15.用几行对话或几点想法简洁描述出人物动机 尽管内容浮于表面，却也有一些亮点，值得记下来。